【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/14 22:46:56.85 +qhLuj23 >292 ゴボウの成分にオリゴ糖が含まれています ゴボウはバナナなどと並んでオリゴ糖が多く含まれている食品ですし ゴボウ茶っていうのはゴボウを乾燥・焙煎したものから抽出したものですから そのオリゴ糖などがお湯に出ているのではないでしょうか 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/14 22:53:58.79 clxR2TuY 295です。 前の食事内容は 朝:野菜スープ 昼:肉と野菜のみ 夜:夕飯に作ったおかずのみ で暴食が週に２、３回 今は 朝:ご飯少しに納豆とかみそ汁 昼ご飯少し、野菜か肉 夜:作った夕飯 揚げ物とか洋食はあまり作りません。 白米食べるようになったのは最近で、食べない日もあります。 何が悪くて暴食しちゃうのでしょうか？ よろしくお願いします。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/14 23:01:52.15 MYPtdcGY >>301 改善策は他の人にお任せするとして 度々暴食する最大の理由はいきなり極端にカロリー減らしたからだよ 脳が足りないと判断するから食欲が収まらないわけで 最低半年ぐらい見積もってダイエット計画立てないと この先なにやっても失敗するぞ
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