エアロバイク 30台目

エアロバイク 30台目 ..

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:14:18.83 yISrtcVv
一ヶ月半、毎日一時間、食事１４００kcal位でやってるけど変わらない～
体重はまだ計ってないが(楽しみにしてもう少し後に計りたい)、ウエストが１㎝位締まった
標準体重からチョイ痩せ目指してます、１０００kcalに抑えないとダメですかね
体脂肪が２３%だったから１８%位にしたいのと、へそ回りの皮下脂肪を減らしたい
タプタプ下腹が揺れる…

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