エアロバイク 30台目
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279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:12:42.30 OG381B0i
ここの多くの人が30分ルールを無視して
1時間連続とかでやってるみたいですね。
質問の趣旨とはズレるかもだけど、
・ストロレ→有酸素
の順にやると、筋肉があまり落ちず、
体脂肪だけ選択的に落ちやすい。
スロトレじゃなくもっと本格的なウィイトトレなら
よりbetter。
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4939日前に更新/130 KB
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