エアロバイク 30台目 ..

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264:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 10:23:10.09 ZJj16xqH 年齢、標準体重考えて妥当な体脂肪率だと思われます。 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 11:36:17.43 i1S/o3L6 >>263 筋肉量が少ないので相対的に体脂肪率が高くなっているだけで体脂肪量は高くないと思います 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 13:59:23.46 ZL/YLkDD >>263 35歳と考えればそんなもんじゃないかな 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 14:21:50.12 glE4lFeX あはは 俺 174センチ 79キロ 26% 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 14:40:25.52 ApxHBNgJ >>265,266 そうですかね・・・・ で、>>259に書いた内容のトレーニングってどうですかね？ 脂肪燃焼目的にしてはちょっと強すぎですかね？ BCAAとかも必要ないですかね？ 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 15:20:31.13 b8KnpIfQ 80rpm　30km/hとか楽勝だった。 ケイデンス上げるの難しいと思ってたのに簡単だったことにびっくりした

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