ウォーキング＆ジョギ ..
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855:829 12/05/15 17:35:39.39 +rxW37DT 筋トレは腹筋と水入れたペットボトルで軽くやってる。 介護が必要な家族がいるんで家を空けられないためジムは行けないので車椅子を押しながら歩いてます。 ヘルニアになりダイエットは医師に言われて始めました。 自分の足だと車椅子を押しながら30キロを歩くと38398歩で活動量は17.5EXでした（携帯電話の機能利用） 日暮里界隈は坂道が多く、車椅子を押すのは結構キツいので靴の減りはそっちのせいだと思います。 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 17:44:15.89 fs1rLgxr >>855 苦労してんだなー・・・ 体壊さないようにな 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 17:46:56.85 lp+1pI91 仕事終わった ジムへ行って来るお(´・ω・｀)ﾉｼ 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 17:46:59.52 eedR82ml う〜ん、事実だったら悪いが、正直信じられん 毎日車椅子で30キロて、それやられる要介護の人が迷惑だろ 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 17:52:17.23 +rxW37DT >>856 ありがとう。 >>858 一人にしとくと徘徊しちゃうし、外に出るのが大好きな人で行きたい所をリクエストされるんだ。 行ってもすぐ忘れてちゃうんだけどね。年寄りの癖に70キロもあるから重い…
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