ウォーキング＆ジョギング ダイエット49周目
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:21:44.44 PobR73e8
>>56
効果あるよ。自分も始めはそんな感じの一駅ウォークだった。
まずは毎日歩く習慣をつけて、そのうちきっと物足りなくなって遠回りするようになる。
効果は続ければ絶対に出る！ので、始めは無理なく続けられる距離時間にするのがミソ。
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