ウォーキング＆ジョギ ..
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 03:49:46.97 m2BLSYYK
アドバイスお願いします
二ヶ月前くらいからジョギングを始めました
7-10kmを一時間くらい毎日走ってたら膝を痛めてしまいました。
LSDを意識して今は走っているんですが
膝を痛めないためには
着地は踵、つま先どちらが良いですか?
足は伸ばした方と適度に曲げる方とどちらがよろしいですか?
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4997日前に更新/229 KB
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