ウォーキング＆ジョギング ダイエット49周目
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447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 17:49:47.86 xIi2jHI2
>>445
強度は高いほどに良い
ただし高い強度に挑むには適正な負荷漸増と体重、筋肉が必要
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