ウォーキング＆ジョギ ..
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 13:14:42.66 Gxl4gTGO
少し甘さを加えたコーヒーをちびちび飲むと間食を抑えやすいな、俺の場合
期間限定で絞るのを目的にしてるわけじゃないから
食事はまぁまぁちゃんと摂って
運動は週６で歩きとジョギングを交互にやる感じで着実に落ちてきてる
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