ウォーキング＆ジョギング ダイエット49周目
at SHAPEUP
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 13:53:30.95 cQfvj+N5
>>340
ダイエット目的なのであれば、走ることにこだわることはないと思うけどね
＞ かかとの外側の減りが顕著でした
外側から減っていくのは普通らしいけど、それが顕著となるとO脚？
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
ジョギング本などでは（立つ）姿勢や歩く時のフォームを身につける
ことから最初は始まってる
とりあえずウォーキングで正しい歩き方を身につけることから始めて
みるのもいいのかもしれないね
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