ウォーキング＆ジョギング ダイエット49周目
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319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:18:14.88 I8LXwV9E
>>308
食事制限全く無かったワケじゃないけど、ほとんどランニングだけで18kg痩せたよ。183cm 95kg→77kg
主食を米から春雨に変えたぐらい。食べるのが好きだから量は減らしたくなかったんだ。
美味いからストレスにはならなかったけど。
あと、月間走行距離は200km〜300kmぐらいだった。
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