ウォーキング＆ジョギ ..
167:135
12/05/09 06:38:43.43 yx4bUuqA
>>138
ウォーキングは2回に分けてるけど、総運動時間はそんなもんです。
テレビやらニコ動やら見なかったら、仕事後でも結構運動できるもんだｗ
>>142
無理はなさらぬよう。
毎日水泳やジョギングをある程度やってたら、少々カロリーをとり過ぎてもなんとかなるのが助かるわ。
それでも、食いすぎないように注意しないとな。
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