【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】
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807:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 22:02:38.82 jwBwzpOW >>797=>>799=>>800=>>801=>>803=>>804=>>805=ビチク51歳爺 人がいるように見せかけたいのか？ インチキ伝道師 ビチク51歳小人爺ｗｗｗ ここはメタボ野郎と閉経メタボ婆のスレなんだろ？ そんで貧弱ガリガリお笑い小人爺のオマエ（ビチク）が教祖様か？ 教祖様は毎日自演でスレが賑わってるように見せかけて信者集めか 大変だなｗｗｗ 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 22:06:57.36 jwBwzpOW タンパク質を構成する20種類のアミノ酸の内、体内における分解・再生（合成）では 作る事が出来ない、あるいはほんの僅かしか作れないアミノ酸がある。 これらのアミノ酸は9種類あり必須アミノ酸と呼ばれていて体の成長・維持に特に重要な物質だ。 必須アミノ酸は食事から摂取しなればならないものなのだ。 成人の場合で一日60グラム程度のタンパク質の摂取が推奨されているが一回の食事で吸収できる タンパク質量はせいぜい30グラム程度だ。 だから一日一食では十分な必須アミノ酸の補給ができないという事になる。 必須アミノ酸が慢性的に不足した時の影響は怖い。 単に筋肉量の減少だけの影響に留まらない。 肉体疲労、肌荒れや抜け毛の原因はもとより、肝機能低下、鬱病、乳がん、大腸がんの発症率にも影響する。 体の基本的な機能が駄目になって行く。
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