【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 08:07:18.57 ZqDeEExR
>>58
食事のパターンを変えると停滞期から抜けるってのは聞くね。
もっとも、ある程度以上に絞るなら軽い運動の方が効率的じゃないかな？
なんかやってる？現状で運動なしなら小一時間歩くだけでかなり違う。
食事前の方は効率的に体脂肪燃やせるよ。
食事後でも食べたものが体脂肪に変わる前にある程度使える。
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