【NO断食】 一日一食� ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 23:36:48.75 GOdsEdNi 変な言葉をNGワードにしてあるせいか あぼーんばかりある…… 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 05:05:50.44 OHe7gKgj 一食でもあるラインからなかなか減らないなと思ってたんだけど 夕食後に飲んでた野菜ジュース(市販の果物入りで甘めなの)と飲むヨーグルトをなしにして ジュース系とらなくして、飲み物全部水に変えたら１日0.5キロずつ減ってきた ついでに肌荒れも直ってきて、鬱っぽいのも減った アレルギーがあって、なんかそれが調子悪いから色々と変えてみたけど ジュースって(甘いもの全般かも)体に悪いのかもなあとおもた １日一杯程度ならいいのかもしれないけどね 後自作の生ジュースならよいのかも やっと低迷ラインから脱せれて嬉しい 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 08:07:18.57 ZqDeEExR >>58 食事のパターンを変えると停滞期から抜けるってのは聞くね。 もっとも、ある程度以上に絞るなら軽い運動の方が効率的じゃないかな？ なんかやってる？現状で運動なしなら小一時間歩くだけでかなり違う。 食事前の方は効率的に体脂肪燃やせるよ。 食事後でも食べたものが体脂肪に変わる前にある程度使える。
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