【NO断食】 一日一食� ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 02:37:18.56 50zYWlGx ジーンズは26インチ履いてる 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 07:36:43.51 PzilVZLr 一日一食(ハラ七分目)で 肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。 誰にでも実践可能でダイエット成功ほぼ確実 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 07:41:26.68 F92Tqdwi >>407 ビチク～ 貧弱51歳爺～ キチガイｗｗｗ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 08:13:08.94 PzilVZLr >>408 根拠もなく決め付けでディスってんじゃねーよジジィ 俺はてめーより年下だぞ あのたるんだわき腹見る限り 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 08:25:52.97 IbPs+7RU >>407 ＞一日一食(ハラ七分目)で ＞肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。 …ハラ七分目だとカロリー不足気味じゃないか？ 帰省した折に家族と同じメニューと量で晩ご飯食べて、カロリー計算したら1000kcal切ってたよ。 有酸素やらなくても痩せてくんじゃない？ 個人的には運動はある程度減ってから、食事でやせにくくなった停滞期にすると効果的だと思うけどね。
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