【NO断食】一日一食ダイエット12【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:20:27.33 fie7NUHi
昨日食べたもの
トースト（６枚切）、バター、ウインナソーセージ２本、プロセスチーズ１個、
野菜サラダ（少皿、フレンチドレッシング）、牛乳200cc、オレンジ半個、ブラックコーヒー
唐揚げ定食、プロテイン30ｇ、プロテイン25ｇ、ブラックコーヒー３杯、飴５個、野菜ジュース200cc
焼き魚、なすとピーマンと豚挽き肉のみそ炒め、味噌汁（大根・油揚げなど）、漬物、野菜サラダ、ご飯（中椀）

※自慢してると思うらしいが、これ普通のサラリーマンが食べてる一般的な量だと思うよ
（プロテインは普通は飲まないだろうけど）　俺付き合いでしか酒飲まないし　
　だから普通はこんなもので体重維持してるよという参考にしてくれたまえｗ
　

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