【NO断食】一日一食ダイエット12【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット12【食事が楽しい】 at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:04:43.12 ws766YtK
しかし、２年も朝から晩まで粘着して飽きないってのはすごいよな。
ガチホモの考えることはようわからんw

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:23:16.26 TxOF0+SL
>>300
ビチクさんｗ　あの～　どう見ても粘着されてるの俺だと思うんだけどｗ
昨日、本日だけで複数ID使ってオマエのカキコ異常な数ｗ　しかも全部俺への執拗な言い掛かりばかり・・・
正直怖いです

>>258=>>260=>>263=>>264=>>265=>>268=>>269=>>271=>>272
=>>276=>>279=>>280=>>282=>>283=>>289=>>290=>>293=>>294=>>295
=>>298=>>300=ビチク51歳爺

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:55:02.52 BqKJKemG
>>296 >>297
発狂するなってwwwww

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:09:13.16 TxOF0+SL
>>302
ビチクさん　またID変えたんですか？ｗ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:45:20.80 yfr5EBfM
29日目　80→73.4　マイナス6.4キロ
なかなかさがらん。
めんどくさくなってきたわ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:46:06.36 yfr5EBfM
6.6か

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:28:29.31 2x9Bm/R1
>>304
＞29日目　80→73.4　マイナス6.4キロ
＞なかなかさがらん。
＞めんどくさくなってきたわ。

まあ上出来じゃん。来月はもっと下がらんと思うんで覚悟してな。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:34:36.36 TxOF0+SL
↑ビチク51歳爺　155㎝ガリガリ小人爺に上から目線で上出来とか褒められても誰も嬉しくも無いだろｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:40:14.98 ws766YtK
ガチホモジム事務がうるさいな。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:08:00.49 v1+/JVmU
>>304
コテ付けろよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:32:32.90 iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由

↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙～　ビチク～　51歳爺～　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ～ｗｗ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:42:09.87 TxOF0+SL
>>308=>>309=>>310=ビチク51歳爺
深夜になると元気になるなｗ　ツマラン連投ご苦労様ｗ
睡眠時間が短いと背が伸びないぞｗ
牛乳飲んで寝ろよ　小人爺ｗｗｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:48:50.92 yfr5EBfM
>>309
まず、お前がつけろ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 03:38:14.35 i3Kdzdh6
腹が減ってるから気が立ってるなww

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:33:15.18 N5ix1dIa
>>309
日記を書いているのがコテつけれは解決するだろ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:33:56.27 6E20puQX
>>304　
俺も76→70あたりが壁だった。有酸素運動してる？
食わないだけじゃ筋量減ってただの隠れ肥満になるだけ。体脂肪測れば一目瞭然。
俺はジョギング始めてからまた減り出したよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:35:27.11 CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:04:54.87 A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ
↑お前UNIQLOディスってるけどDIESEL（笑）よりよっぽど大手で知名度あるからなｗ
JIL SANDERとコラボしたりしたしその気になれば世界中の優秀なデザイナーを集めてハイブランドにする事も出来るぞｗ
万人ウケする安価な服を大量に売った方が儲かるからねｗ
分かった？黒チクビ君ｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:31:02.69 CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:55:13.60 liE+AcWF
>>314=>>315=>>316=>>317=>>318=チクビ51歳爺
ネチネチしつこいなｗｗｗ　腐れ爺　そんなに構って欲しいのか？
画像で穿いてるのはスキニーでもなんでもないぞｗ　細身のジーンズは皆スキニーだと思ってんの？　ダセーｗｗｗ
まあー尻まで隠れるダボダボのジャケットの前ボタン3個をビシッと全部閉めて
ドヤ顔でポーズとった画像をアップするオマエだからなｗ　あれも世界のユニクロ製か？ｗ　

画像見てネットでちゃんと調べろよｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
これどう見てもスキニーじゃないだろｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:12:14.76 liE+AcWF
>>318
ビチク～　DIESEL、DIESELって今回覚えたからって連呼必死だけど俺は特別DIESELファンてわけでもないぞ
でも下記のジーンズの中にはスキニーは無いｗ　世界のユニクロ製も無いｗ

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

ブランドは、ディーゼル、リーバイス、リー、ドライボーンズ、フルネルソン、フラットヘッド
フルカウント、シュガーケーン,ドゥニームなどだな　ネットで調べろｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:15:58.07 IsDGbtdE
>>320
お前、どうみてもアラフォーだろ。
大人になれや。ジーンズ云々、言ってる歳かよ。
十代のガキじゃあるめーな。
うちのガキとレベル変わらんぞ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:17:10.82 81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:20:47.31 liE+AcWF
>>321
大人も子供もファッションは楽しむものだよｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:21:29.83 81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:22:38.25 liE+AcWF
>>324
これが51歳の書く文章かよｗ　情け無いｗｗｗ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:52:38.44 liE+AcWF
他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155㎝51歳爺のあり得ない粘着。
このまま延々と続くのでしょうか？
世の中こういうキチガイもいます。
皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙～　ビチク～　51歳爺～　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ～ｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ
↑お前UNIQLOディスってるけどDIESEL（笑）よりよっぽど大手で知名度あるからなｗ
JIL SANDERとコラボしたりしたしその気になれば世界中の優秀なデザイナーを集めてハイブランドにする事も出来るぞｗ
万人ウケする安価な服を大量に売った方が儲かるからねｗ
分かった？黒チクビ君ｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:24:15.37 A4Nirq75
>>320
オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑）
アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま～ｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:27:08.87 liE+AcWF
他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155㎝51歳爺のあり得ない粘着。
このまま延々と続くのでしょうか？
世の中こういうキチガイもいます。
皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙～　ビチク～　51歳爺～　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ～ｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ
↑お前UNIQLOディスってるけどDIESEL（笑）よりよっぽど大手で知名度あるからなｗ
JIL SANDERとコラボしたりしたしその気になれば世界中の優秀なデザイナーを集めてハイブランドにする事も出来るぞｗ
万人ウケする安価な服を大量に売った方が儲かるからねｗ
分かった？黒チクビ君ｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75
>>320
オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑）
アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま～ｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:41:20.08 IsDGbtdE
土日食いまくったわ～
ダメじゃこりゃ…

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:05:38.99 wIW6oQcj
俺も…
70㎏きりたいんだがなぁ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:06:46.09 A4Nirq75
>>328
早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑）

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:16:07.94 liE+AcWF
>>330
ビチク　オマエ42㎏だろ　キチガイｗ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:20:38.68 liE+AcWF
他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155㎝51歳爺のあり得ない粘着。
世の中こういうキチガイもいます。
皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙～　ビチク～　51歳爺～　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ～ｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75
>>320
オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑）
アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま～ｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:06:46.09 ID:A4Nirq75
　>>328
早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑）

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:08:38.37 wLI8F2D0
H240527 パチンコ廃止を求める会-兵庫県神戸市三宮 -1/5
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【桂田智司】5/19 大阪府警前で応援・抗議街宣　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【５月１８日】ロート抗議in浜松町1【主催：優さん】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

12月4日　京都児童公園を無断で校庭として使う朝鮮学校から奪還
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

勧進橋児童公園は今…
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

２月２１日　韓国「独島守護全国連帯」を、お出迎え　米子空港⑥
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

２月２２日　政治活動目的外国人の入国を許可した米子入管に抗議②
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１２日　チーム関西　太地町の生態系破壊　シーシェパード狩り　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:33:02.13 TLkSWktb
内臓を休ませる時間を長めに取る為にも
別にストイックにやらなくても
たまに一日一食ダイエットやってみるというのもアリだと思う

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:37:51.12 ss4IQZKD
総摂取カロリーが同じだとしたら
食事回数が少ないほうが太るんじゃないの？
んで力士なんかは1日2食にしてるとか

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:42:28.02 kTmRZlrz
相撲取りに一日二食ですかって聞けばいいよ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:59:52.98 m5XSBh5M
よく1日2食は相撲取りと同じだから太ると言う人多いけど、自分の経験だと食事回数はそんな関係ない気がする。
2食の時も1食の時も普通に生活してればあるけど、やっぱり痩せるか変わらないか
太るのは回数より、一度の食事でどれだけ食べるかだと思った。
やっぱりお腹いっぱい食べると必ず太る。
お腹いっぱいに食べるとそれだけ食べることに徐々に慣れて次の食事の時も、次の食事の時もってなっていく
自然と濃い味やカロリーの高い物も食べるようになるし、お菓子や甘いものなんて軽いからホイホイたべるようになる。
結果知らぬ間に太っていく。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:21:31.34 spioNgQ1
総摂取カロリーが大前提

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:30:56.71 z+BwWn+S
>>339 正解
しっかりセルフコントロールできるやつは
一日何食食べてもいい。
ダイエット前提なら回数多く分けるのが実は本道。

食べだすと止まらないやつは一食にすべき。
サーチュインなんたらっていうおまけも付いてお得

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:10:51.03 BUcH1vP1
一日一回満腹食べていいってダイエット、ｲｲﾈ

太っていた自分がこんな事言うのもアレだけど、太っている人って食べ方が極端なんだよね
お腹パンパンになるまで満腹に食べないと、満足できない

極端なことやってるから、結局いろいろ破綻するんだよね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:53:37.10 gQACzuD2
>>338=>>339=>>340=>>341=ビチク51歳爺

ビチク～　自演乙～　一人劇場哀れだなビチク51歳爺ｗｗｗ

レスが欲しいんだろ？

構って欲しいんだろ？

俺がレスしてやるぞ

キチガイ爺ｗｗｗ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:58:59.71 gQACzuD2
他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155㎝51歳爺のあり得ない粘着。
世の中こういうキチガイもいます。
皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh
ビチクに粘着する理由
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙～　ビチク～　51歳爺～　僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ～ｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y
ガチホモジム事務の方がイヤだがな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75
>>296
DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ
＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた
↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑）

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y
ガチホモでフケ専wそれがジム事務w

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds
ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds
フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww
きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww

…変態w

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75
>>320
オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑）
アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま～ｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:06:46.09 ID:A4Nirq75
　>>328
早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑）

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:06:20.81 JE0SAFfI
ところがどっこい、一日に何回も食事をすると内臓を消化のために酷使することになってすこしもいいことはない。
世界にはいろんな文化や食習慣があるけど一日に多数回食事するのは異常。
そんなことするのは食欲の奴隷だよ。
そんな食生活を文章にしてみればひとわかりだね。

「朝7時に食って、午前10時に食って、昼12時に食って、午後3時に食って、午後5時に食って…」
どの食事もスズメの餌みたいな貧弱さ。
痩せるためだけの愚劣な食生活…そんなのが続けられる訳がないね。

そんな食生活してる奴は、人生の目的が痩せることになってる異常者だわw

ありえない。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:10:51.94 JE0SAFfI
食事回数が少ないデブはは存在しない。
デブは必ず回数食ってる。
回数食って、それぞれの回を少量で押さえてるやつなんか存在しないね。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:13:41.54 NgEQgddw
>>344
ビチク～　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ

三食普通に食えば良いだろ　俺もそうだし　画像が必要か？ｗ

なんでいいけどオマエみたいな貧弱ガリガリ醜悪小人爺が偉そうに語るなキチガイｗ

オマエみたいな体だったら俺なら生きて行けないなｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:14:20.32 JE0SAFfI
>>336
＞総摂取カロリーが同じだとしたら
＞食事回数が少ないほうが太るんじゃないの？
＞んで力士なんかは1日2食にしてるとか

そもそも力士を引き合いに出して「総摂取カロリーが同じだとしたら」って前提からしておかしいんだよw

力士のカロリーとったら食事回数が多くたって太るにきまってるだろうがw

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:14:20.84 NgEQgddw
>>345
ビチク～　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ

三食普通に食えば良いだろ　俺もそうだし　画像が必要か？ｗ

なんでいいけどオマエみたいな貧弱ガリガリ醜悪小人爺が偉そうに語るなキチガイｗ

オマエみたいな体だったら俺なら生きて行けないなｗ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:15:27.48 NgEQgddw
>>347
ビチク～　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ

相撲取りも小人爺も極端すぎて一般論では語れないだろｗｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:19:20.71 NgEQgddw
一日三食　運動週２回（70分）です

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

さービチクさん　
一日一食　毎日の近所走りで鍛えたボディをチラシのポーズでアップお願いします

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:21:34.91 JE0SAFfI
食ってトレーニングすれば痩せられるなんてのは愚劣の極みだなあ。
運動で消費するカロリーなんて微々たるもんなのに、何言ってんだろ？

運動して痩せると言ってる奴ほどデブでジムとか行ってる…アホかいな。

そんで「食事減らせば」っていうと「体力がなくなる」とか言う。
余ってるから肥るんだろww

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:22:30.82 JE0SAFfI
体力と体脂肪を勘違いしてるんだわw

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:23:33.36 NgEQgddw
↑体重増やす時は一日四食もあるよ　スズメの餌のような貧弱な食事になるのは
ちっちゃいビチク　俺は四食でもそれぞれ普通の量食べるよ　その他間食・プロテインも摂ってる

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:24:47.68 NgEQgddw
>>352
さービチクさん　
一日一食　毎日の近所走りで鍛えたボディをチラシのポーズでアップお願いします

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:29:01.91 JE0SAFfI
ま、嘘の写真なわけだからね。
なんならチクビメモ持った写真アップしてみたらww

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:30:56.33 NgEQgddw
>>351
ビチクさん僕もジム行ってます
一日三食～四食　週二回（1回70分）
減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　
参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:34:46.27 NgEQgddw
>>355
ビチクさんがそう思いたいなら自分のは嘘でもなんでも良いですから　
ビチクさんの幻のチラシのポーズが見たいです　お願いします

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:37:36.59 JE0SAFfI
アップできないんだよねw
フケ専ガチホモの変態w

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:39:17.08 NgEQgddw
ビチクさん　いつものペースに戻りましたねｗ
やっぱ画像アップはスルーできない病気なんですね
オモロイです　ビチク爺ｗｗｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:40:32.03 NgEQgddw
一日三食～四食　週二回（1回70分）
減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　
参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:41:29.32 JE0SAFfI
フケ専ガチホモの変態…キモーいw

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:42:44.06 JE0SAFfI
フケ専ガチホモの無職・変態粘着…死んだ方がいいね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:43:38.03 JE0SAFfI
フケ専ガチホモの変態。よく生き恥さらしていられるよなあw

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:45:40.61 JE0SAFfI
フケ専ガチホモの変態の親は知ったら、恥ずかしくて生きていられないだろうなw
それとも変態の親だからやっぱ異常なのかねエ？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:54:25.78 /QivUTIl
ビチクさん完全にブチ切れ状態ですね
今夜は眠れないでしょ
朝まで書きまくって下さいｗ
おやすみなさい
ビチクさん

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:59:49.19 JE0SAFfI
フケ専のガチホモはもう目を覚まさなくていいよ。そのまま死ねばw
みんな喜ぶよ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:19:12.34 WXozBDvc
>>365
まーたイジメられに来たのかｗ
ピチピチジーンズホモ爺（笑笑）
悔しくて釣られちゃった？ｗｗ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 02:46:58.15 hqxnWAck
>>347
「より太れるように」

っていう発想が自分では湧かずに言われなきゃ分からないってのは
やっぱり日本人に比べて脳の活動が悪いからなの？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 06:48:50.28 JE0SAFfI
>>368
「よく太れるように」異常な量食うんだよ。

大体、相撲取りのイメージだけで、他に食事回数が少ないと太る事例があるわけ？

尋常な食事だったら食事回数減らしゃカロリーも減るの。
常軌を逸した量食べなきゃいいんだよ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 06:56:22.26 0gjeO3Wv
力士の食事についてのレスがあったので馬鹿な俺がちと調べてみた。
力士が朝空きっ腹で猛稽古するのは、空きっ腹だと代謝が悪いから脂肪が落ちないからだそうな。そのあとでバカ食いしてすぐ寝るから理想的なデブマッチョになれると。
ダイエット目的の有酸素運動でも空きっ腹が推奨されている。そのほうが早く燃焼源がグリコーゲンから脂肪酸にシフトするからだそうな。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 06:58:30.94 0gjeO3Wv
「結論」

やせたければ空きっ腹で有酸素運動して食事も制限。

当たり前か。　馬鹿でごめん

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:26:03.22 e3ZmQ3jS
>>370
おいおいｗ
相撲取りが一日二食しか食べてないって信じちゃいかんよ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:59:08.55 546yv1yH
>>347
誰が
「一般人が、力士と同じ総摂取カロリーにする」
って話をしてんだよ
日本語能力皆無なくせに単芝生やして参加してくんな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:18:05.87 ODTjKyPm
>>373
＞>>347
＞誰が
＞「一般人が、力士と同じ総摂取カロリーにする」
＞って話をしてんだよ

じゃそもそも「異常な例」を引き合いに出して一般人の食事回数を論じようってのが間違いだろうが？

相撲取りの事しか考えてない癖によくいうわ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:22:16.60 ODTjKyPm
>>370
＞力士が朝空きっ腹で猛稽古するのは、空きっ腹だと代謝が悪いから脂肪が落ちないからだそうな。そのあとでバカ食いしてすぐ寝るから理想的なデブマッチョになれると。

間違い。
真逆だよ。
食ったらインスリンが出て脂肪代謝が抑制される。逆に食ったものが活動にそのまま使われる。体脂肪が使われなくなる。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:24:14.37 ODTjKyPm
>>370
前段と後段で真逆のこと書いてない？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:35:04.68 GPvRBlTr
>>368=>>369=>>370=>>371=>>372=ビチク51歳爺

深夜、早朝24時間ビチクｗｗｗ　　相変わらずの一人劇場　自演乙ｗ
しかも言ってる事が支離滅裂ｗ　バカのくせに理論家ぶってもダメダメｗ
それよりオマエは155㎝の身長伸ばすために毎日牛乳飲めよｗ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:35:43.98 GPvRBlTr
>>376
キチガイの戯言です　相手にしないほうが良いですよ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:35:49.87 GEIesWhH
なるほどね～。
皆さんの知識が参考になります。
食わなきゃ痩せるだろ方式で痩せた僕には、理論を示してもらえると感心することばかり

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:44:52.53 GPvRBlTr
一日三食～四食　週二回（1回70分）
減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　
参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:47:04.41 GPvRBlTr
>>379
ビチク51歳爺　チラシのポーズをアップしてくれると
皆さんももっと的確なアドバイスが出来ると思うんだけど　どうよ？ｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:02:37.23 GPvRBlTr
今日のビチク51歳爺

>>344、>>345、>>347、>>351、>>352、>>355、>>358、>>361
>>362、>>363、>>364、>>366、>>367、>>369、>>370、>>371
>>372、>>374、>>379

寝ないで2chやってるのか？　まだ午前中だと言うのに凄すぎるｗ　　

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:00:10.84 WXozBDvc
>>382
まーたイジメられに来たのか（笑）
ピチピチジーンズホモ爺（笑）
妄想で現実逃避のディーゼル信者（笑笑）

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:10:10.63 GPvRBlTr
ビチク51歳爺　もうー嫌だなキチガイ爺ｗ　遊びに来てるんだよｗ　
なんかかんだ言っても構ってくれるの俺だけだろ？　リアルに友達も家もいないオマエの唯一の友だろｗ
もっと大事にしろよｗ　

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:17:38.59 0gjeO3Wv
>>375　
URLﾘﾝｸ(www.cnngo.com)

>>378
君は高●部屋のマネージャーがキチガイだと？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:20:49.70 GPvRBlTr
↑いやキチガイはオマエ　ビチク51歳爺ｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:25:59.15 GPvRBlTr
俺は現在一日三食～四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:54:10.81 EVJ52+3N
ビチク厨　揚げ足取ったつもりで自爆　

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:41:15.42 gFhV4ogn
ガチホモきしょいからよそ行って私の一番駄目なタイプ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:01:02.73 GPvRBlTr
>>388、>>389
南雲先生に抱かれる夢を見るビチク～ｗ　　女のマネか～ｗｗｗ　　キチガイ155cm爺ｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:56:56.81 GPvRBlTr
キーワード【ビチクオマエガチホモｗｗｗお腹チクビポーズ】

このスレも終わったな。　大事に育てて来ても踏み荒らされるのはあっと言う間・・・
ビチク51歳爺恐るべし

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:01:12.19 WXozBDvc
>>391
今日もヒマそうだなｗ
ピチピチガチホモ爺（笑笑）
お気に入りのディーゼル履いてジム事務してこいよポンコツ（笑笑）

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:32:26.19 GPvRBlTr
でもこのスレは深夜・早朝問わず、すぐにレスが付くから　楽しいね　24時間監視体制？ｗ
　

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:09:45.50 ODTjKyPm
>>385
＞URLﾘﾝｸ(www.cnngo.com)

別に裏付けがあるわけじゃなくて、力士部屋の人の思い込みだよ。
「満腹だと機敏に動けない」が朝飯前稽古のキモでしょう。
「新陳代謝云々」は思い込みだよ。
消化と吸収のメカニズムから言ってもありえない解説

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:12:58.82 ODTjKyPm
>>394
＞消化と吸収のメカニズムから言ってもありえない解説

訂正
消化と吸収・脂質代謝のメカニズムから言ってもありえない解説

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:10:49.15 ODTjKyPm
あと記事書いてるのもわかっちゃいなさそうな姉ちゃんだし。裏も取らずに聞いたまま文字に起こしてるだけだ。

この記事真に受けたらいかんよ。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:35:16.40 KGoK/xPo
>>396
真に受けると言ってもこのスレにはアナタの他にはビチクっていう51歳の爺
と俺がいるだけだから・・・
ビチクはIDを買えまくって書くから一瞬、賑わってるように見えるけどそれは間違い、錯覚です。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:20:05.20 2GNLxNNW
何食なんて誤差範囲だ。
ようは総摂取量だろうが。
バカでもわかる。
屁理屈いってんなよ、ボケ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:36:56.28 ODTjKyPm
ところが並の人は食事回数と摂取カロリーが比例するんだな。
「小腹が空いたと」言っちや喰うしw
食ったらそこそこ満足するまで食う。
それを繰り返してカロリーオーバーだよ。

一日何回も時間通りに規定カロリー分喰うなんて痩せるために必死のキチガイにしかできないねw
まるで家畜だろ。

そんなの続けてると身体壊すよ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:38:05.35 KGoK/xPo
>>398
ビチク～　背が伸びないからってそうカリカリすんなよ　牛乳飲め牛乳ｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:31:51.49 2GNLxNNW
>>399
だから、一食で食ってんだろうが。

>>400
ビチクじゃねえ、カスボケシバクぞ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:56:24.08 2GNLxNNW
まあ、最近２食食ってけどな…。
朝と間食ぬいてるだけだわ。
あー、今日は昔不倫して遊んでた女が、うなぎパイ持って会社きたわ。
後輩と社内結婚して寿したんだが腹でてたわ。。
俺は汗出たわ。
誰の子？
色々ありすぎで今日は飲みすぎた…。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:21:53.06 JE0SAFfI
>>401
＞だから、一食で食ってんだろうが。

ほなええやん。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 01:39:57.03 QnBquJ5/
>>402
アンタの子だよ！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:32:58.78 meNiOyHd
うーむ・・・痩せすぎで30インチでも太すぎになってしまった･･
29より下のジーンズってあんまりな世ね･･･

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:37:18.56 50zYWlGx
ジーンズは26インチ履いてる

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:36:43.51 PzilVZLr
一日一食(ハラ七分目)で
肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。

誰にでも実践可能でダイエット成功ほぼ確実

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:41:26.68 F92Tqdwi
>>407
ビチク～　貧弱51歳爺～　キチガイｗｗｗ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:13:08.94 PzilVZLr
>>408　
根拠もなく決め付けでディスってんじゃねーよジジィ
俺はてめーより年下だぞ　あのたるんだわき腹見る限り

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:25:52.97 IbPs+7RU
>>407
＞一日一食(ハラ七分目)で
＞肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。

…ハラ七分目だとカロリー不足気味じゃないか？
帰省した折に家族と同じメニューと量で晩ご飯食べて、カロリー計算したら1000kcal切ってたよ。

有酸素やらなくても痩せてくんじゃない？

個人的には運動はある程度減ってから、食事でやせにくくなった停滞期にすると効果的だと思うけどね。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:27:17.41 IbPs+7RU
>>409
＞俺はてめーより年下だぞ　あのたるんだわき腹見る限り

それって体脂肪？皮がたるんでるの？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:31:20.11 j3HaEvXZ
>>411=>>410=>>411=ビチク51歳爺

誤魔化しても　ダメダメビチク51歳爺ｗ

腹斜筋て知らねーの？　ど素人爺ｗ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:31:52.41 j3HaEvXZ
俺は現在一日三食～四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:40:51.25 j3HaEvXZ
>>411
あー年下なら画像アップてみよろｗ　クズ爺～ｗｗｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:00:27.34 j3HaEvXZ
>>409

↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？　ビチク51歳爺ｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(gbring.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-33.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
URLﾘﾝｸ(farm4.static.flickr.com)

オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ　素晴らしい脇腹だなｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(yusaku.laff.jp)

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:54:00.47 J23njKde
ワロタ
昼間スポクラ行くと鶏ガラみたいな爺さんがいっぱいいるよな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:14:37.86 QnBquJ5/
>>415
ウチ気持ち悪い...
この人ホンマのホモやな＞＜

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:21:47.59 IbPs+7RU
アンカーめちゃくちゃに打ってるなw

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:23:07.26 6410wpyP
明日から始めます

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:33:15.93 j3HaEvXZ
>>417
同意　ビチク51歳爺は鶏がらのホモなんですｗ　キモイですｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:13:23.43 j3HaEvXZ
>>419
年下のビチクｗ　チラシのポーズまだぁ？ｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:11:13.56 j3HaEvXZ
ここらで整理
↓今日のビチク

>>404=>>405=>>406=>>407=>>409=>>410=>>411=>>417=>>418=>>419

毎日ID浪費しながらご苦労だなｗｗｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:45:34.67 50zYWlGx
この人、何と戦ってるの？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:53:51.55 j3HaEvXZ
>>409

↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？　腹斜筋ググってみたか？ｗ　ビチク51歳爺ｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(gbring.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-33.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
URLﾘﾝｸ(farm4.static.flickr.com)

オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ　素晴らしい脇腹だなｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(yusaku.laff.jp)

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:23:50.15 tH7zuH29
一日一食、内臓負担減につながるので
ストイックでなくてもいいけど
緩くやってみる価値はあると思う

自分の場合は、一日一食しだしてから
体重管理もしやすくなったし
スタイルも良いとよく言われるけど
何より、劇的に肌が綺麗になり
肌の綺麗さについても本当によくホメられるようになった

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:36:23.60 j3HaEvXZ
>>425
ビチク～　51歳爺ｗｗｗ　何が肌だｗ　貧弱ホモ爺気持ち悪いよ　キチガイｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:40:26.86 j3HaEvXZ
俺は現在一日三食～四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 16:42:12.51 QnBquJ5/
吐き気する...

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 16:45:53.41 j3HaEvXZ
>>428
ビチク51歳爺　どうした？　
ゴミ箱から回収した消費期限切れの弁当でも食ったか？ｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:20:33.00 qWKu1KSr
>>425
はじめてどれぐらい？？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:30:42.18 IbPs+7RU
>>425
＞何より、劇的に肌が綺麗になり
＞肌の綺麗さについても本当によくホメられるようになった

その話、一日一食でよく聞くんだけどなんでだろうね～？
他の王道系とか置き換え系とかではあんまり聞かない。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:15:57.02 F92Tqdwi
>>430=>>431=ビチク

一日一食で肌が綺麗になるって話はオマエが釣りで何回も繰り返し書いてるだけだろｗｗｗ
筋肉が付きやすいとかいうのもあったなｗｗｗ　キチガイ爺ワロスｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:17:52.44 F92Tqdwi
>>431
ところでビチク　チラシのポーズまだ？　締った脇腹で若いんだろ？ｗ　
早くしろよｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:19:33.79 F92Tqdwi

↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？　腹斜筋ググってみたか？ｗ　ビチク51歳爺ｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(gbring.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-33.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
URLﾘﾝｸ(farm4.static.flickr.com)

オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ　素晴らしい脇腹だなｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(yusaku.laff.jp)

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:24:40.04 F92Tqdwi
俺は現在一日三食～四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:58:42.10 IbPs+7RU
今日は定休日なのか非番かね…

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:22:00.91 F92Tqdwi
そろそろ深夜～早朝にかけて毎晩繰り返される　ビチク51歳爺の自演一人劇場の開演だなｗｗｗ
ID変えながら頑張る爺ｗ　キチガイｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:34:59.91 50zYWlGx
統合失調症の人ってこんな感じなんだろうね

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:04:15.64 j5DZeBzh
たまに外出してもチビガリ中年見かけるたびに

「ビチクｗ」

ってつぶやいてるのかなぁ

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