【NO断食】 一日一食� ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 01:35:18.10 9AV45eb2 ＊注意＊ 現在、このスレには粘着性の荒らしが発生しています。 また、わざわざ荒らしに触る方やIDを変えて書き込む方もいらっしゃいます。 【荒らしに触る人も荒らしです。】 専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。 ご協力お願い致します。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 01:35:47.51 9AV45eb2 Ｑ．空腹で大変じゃないですか？ Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが） なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！ お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。 Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？ Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。 基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください 不安な人はカロリー計算してください むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。 そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です 一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。 「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？ 一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね… 「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし 「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
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