今日から一週間断食します。その3

今日から一週間断食します。その3 at SHAPEUP

911:YS
13/03/15 20:23:01.65 ApcR890o
丸5日経過。
摂取したのは水のみ。

梅干し、りんご、野菜ジュース、黒糖なども一応用意してありますが、
今のところ水だけで大丈夫そうです。

160cm、46.5kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

昨夜、鏡を見てびっくりしました。
上まぶたが落ち窪んで、草刈民代みたいになっていました。
徹底的に水分と脂肪（そしておそらく筋肉も）が落ちているんだなあ、
そういえばまぶたも脂肪なんだなあ、と実感しました。

>>910
ありがとうございます。

>四日目で老廃物除去や嘔吐等の症状出てないってある意味断食体質なのかな？

それは、断食前に準備食として2週間くらい
少量のおかゆと味噌汁、りんご、野菜ジュース、黒糖のみで過ごしたからかもしれません。

ただ、昨夜初めて吐き気を感じ、今日もたまになります。
また、今日初めて悪寒がありました。
でも大丈夫そうです。

お風呂はおっしゃったことを心がけます。
ありがとうございます！

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