今日から一週間断食します。その3

今日から一週間断食し ..

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 04:28:21.53 A+qXDhJ5
>>559
一週間も断食できるやつが、そんな初歩的なことで悩むか、バーカ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 08:33:22.67 l71mCR0i
２７日の朝から水だけで初めていま２日目終了
目標の３日間断食まであと２４Ｈ
昨日は２日目にして散々止める理由を探したけど
(断食は体に悪いんじゃないか？ちょっとは食べた方がいいんじゃないか？)
あと１日だしがんばってみるかな
昨日までは謎の頭痛に襲われたり立ちくらみが凄かったんだけど
今日は何か体がスッと軽くなった気がする
空腹感もほとんど無い(まあこれからだろうけど。。。)
気がかりなのは強制的に断食つき合わせてる犬２匹
飯くれってうるさい

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:43:48.60 7G5kwFIa
犬…
なんか理由でもあって巻き添え食わせてんの？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 10:15:48.05 l71mCR0i
ご主人様が断食するなら犬も従って当然でしょ？
犬のうんちがいつもと雰囲気ちがう
これが宿便かな
てかやっぱ腹へってきた
あと２４ｈがんばれ俺と犬

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 12:43:11.27 eWZli57w
釣りだよね？
動物虐待でしょ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:08:33.54 rbnkpfM7
虐待じゃないよ
だって断食によるデトックスって医学的にも確かなもんなんでしょ？
動物界だって病気の動物は穴掘ってそこに入って断食するらしいじゃん
俺はそれを信じてるから断食するし動物にもさせる

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:16:08.53 7G5kwFIa
フーン

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:54:51.15 rbnkpfM7
完全論破

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 16:22:23.07 pe5IyyCj
猫は風邪ひいたら２、３日絶食して体内の風邪菌殺すけど犬は聞いた事ない
二匹とも飼い主に似てデブなんだろうな？痩せてるならそれは立派な虐待だぞ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 16:44:32.83 rbnkpfM7
俺はそもそもダイエット目的で断食とかアホな狙いじゃなく
浄化が目的だからな
痩せたいなら運動や食生活など習慣を改めた方が賢いよ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 17:16:26.03 oVlHUM7y
なんでダイエット目的じゃないのにダイエット板の断食スレにいるの？
生き物苦手板に断食スレ立てて犬巻き込まず一人でやってろよ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:27:36.53 AmRMTCwT
そんなこといったらダイエット板に断食スレがあることが滑稽だからお互い様だな

585:かり
12/09/29 19:39:36.95 wUA22+Es
4日目終了。
断食失敗。
あと3日で目標達成できるだろうか…。

今日の体重58.5キロ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 21:12:00.66 AmRMTCwT
２７日の昼から水だけで初めて目標の３日間まであと半日
体重は６６→６２
たった３日でも何度自分に言い訳しそうになったか
梅干しくらい、味噌汁くらい飲んだ方が体にいいんじゃないか？とかね
でも一応は３日間水だけって目標は達成できそうだ
まあ初心者としては上出来だろう
次は７日間やりたい

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:05:51.91 5Dg5kEu3
よし、そろそろ回復食に入ろうと思う
今朝体重測ったら６６→６１になってた
３日間水だけで５ｋｇも落ちるんだと驚き
目の下にクマというか窪みが凄い
【断食して実感したメリット】
肌の調子が良い
体重が減る
寝過ぎることが無くなり寝起きも良い
あと視覚だったり聴覚だったりが研ぎ澄まされてる感じも
【断食して実感したデメリット】
腹が減る
体が重い
性欲減退(人によってはメリットか)
あとこれが一番気になってるんだけど
自分はもともと不整脈を持ちなんだけど
２日目のラストあたりから動悸が気になった
間違いなく心臓に負担かかってるなーって感じる

とりあえず今は何も喉を通る気がしない
腹は減ってるんだけど食いたくないという複雑さ
３日間でこれなら７日間やったら回復食には
かなりのエネルギーと慎重さを要するだろうな

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:51:58.74 5Dg5kEu3
とりあえず回復食に梅がゆ作った
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
上手すぎる
今日はこれ一食で済まして口寂しくなったら梅干しをチビチビ
つまむことにする
今まで梅干しなんてつまんでも全く満足感なかったのに今は
これだけで十分満足できる
こうゆう感覚の変換ってのが断食の最大のメリットなのかも
大事なのはこの感覚を維持してくことかな

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 13:19:06.72 aE1MRLr3
>>586十分すごいよｗｗ
毎日健康の為一日一食なんだけど
２日とか３日に挑戦するとなると急に辛くなるんだよなぁ・・ｗ
ああもうだめだ～→ああ収まってきた・・・ってのを何回も繰り返してるわ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 14:39:54.07 7rH1is4Q
週末断食のやりかたが元気しませうって本に載ってたな

591:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/01 05:43:18.36 tgDsyLCQ
164㌢
78.3㌔
29.1㌫

1週間x4＋3日の断食します

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 09:58:00.83 bwcO8bKW
おっ
そんだけ脂肪の蓄えあれば全然問題なし
復食だけは気をつけてね
でないと30％越えて泣くよ

593:火
12/10/02 02:34:15.00 BSB+YPcg
今日断食成功

摂取飲物
リポピタン(?)
ドデカミン(95kcal)
朝のYoo(27kcal)
GREEN DAKARA(85kcal)

口寂しさをまぎらわすためミンティア(白)を少々
なので正確ではないがおよそ250kcalの摂取をした
このスレ的には摂りすぎなのかもしれないが
これを11月上旬まで続けていくのでいきなりキツくても続かないよなと

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 03:12:38.28 VihOg5Iv
>>593
それは断食って言うの？って突っ込みは置いといて
250cal摂取するなら低カロリー高たんぱくなささみや豆腐とか
ビタミン豊富な野菜とった方がいいと思うよ

595:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/02 05:18:54.01 O/ouXOPR
1日目終わり

76.1㌔
28.1㌫

>>592
復食は本当に気をつけないとダメですね
まあとりあえず1ヶ月（経つ前に55kgになったらそこで終了）続けてみようと思います

596:火 ◆Gr5xRY.h7U
12/10/02 10:38:14.72 I8VYzWfS
>>594
おお！アドバイスありがとうございます！
どうしようか考えてみたのですが
自分としてはやはり
何か固形物を食べ始めてしまうと止まらなくｗなってしまいますし
飲料でほんの少しのｶﾛﾘｰを摂りながら
「断食」としてがんばっていこうかなと・・・！
自分スレチでしたら出て行きますけども・・・(∵｀)

しかし自分近日誕生日なのですが
2.3人にお食事に誘っていただいている・・・！
とても有難いことで無碍にもできないし
セーブをきちんとがんばらないとだ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 12:50:40.09 BVHpCxEG
過激スレの方があたたかく迎えていただけるのでは

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 13:06:07.23 K2L9Gscm
断食って水以外せいぜいサプリメントだろ
最近はプチ断食とか言うのが流行ってるらしいがあれは全く目的が違うしな

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:00:39.37 VihOg5Iv
>>596
じゃあ野菜ジュースやフルーツジュースにするといい
空腹時にそんな添加物たっぷりの物飲んだら体に悪いよ
自分は最初フルーツジュースだけで過ごしてそれから本当の断食をし始めた

600:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/03 06:42:31.25 be4H1Mio
2日目終わり

75.5㌔
27.8㌫

601:鶏肉
12/10/03 14:56:53.52 2wR3nSj4
２９００キロカロリーくらい食べてしまった。orz
明日断食しなきゃな。
自分の食欲こえーー

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:56:14.24 YNwZcaI7
４８時間、つまり２日断食成功したんだが
そのあと揚げ物＋辛い味付けでたべたらガチで吐いたよ、しかもそのあと数時間寝込んだ
よく長期断食のあとの復食は気をつけないと最悪しぬとかいわれてて
結構今までおれはそれをバカにしてたんだけど
２日断食でもきをつけないとあぶないな・・・
いつもの４分の１以下でお腹いっぱいになってそのあと気持ち悪くしょうがなくて
吐いたわ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 20:57:16.47 f7sInhtc
自分はいつも隔週くらいで週末断食やってるんだけど、こないだ断食した翌日朝起きたら強烈な吐き気と大量の汗、そして震えがとまらなかった
いつも全く平気だったのに、体調も特に悪くなかったんだけど
あれ以来断食やってないな

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:58:47.82 gkUBfKwv
その症状まるで三日目の地獄みたいだな
体が断食のしすぎでグリコーゲン蓄えられなくなってたとか？
人体の謎だなー

605:鶏肉
12/10/04 05:30:26.89 ETrc4jlq
とりあえず４日間やるつもり。

606:K
12/10/04 05:37:26.64 2sjKl2hs
今日から一週間。
水とたまに塩なめて煙草のみで。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 13:02:20.47 L/fNsn7J
a

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 19:24:57.55 uMR4wTME
たばことか釣りかよ、体に悪そうだな
健康になりたい人と痩せれればいいひとの意識の差か・・

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:54:55.48 daU61yzr
タバコと水だけって、普段よりもタバコの成分がダイレクトに吸収されそうだよね

病気になりそう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:05:43.00 Xe6NeVEF
空腹にタバコとか馬鹿杉ｗ
血管収縮して血流止まるわ死にたいのかね？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:52:47.16 h3WqMU4C
そんなにすぐに死ぬわけじゃないしｗ
喫煙できなくなるだけ
食事しないと不味いから

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:23:47.29 J/d/fHO/
５日目

3日目からの頭痛、喉の渇きは慣れた
けど耳が痛い
耳が痛いのだけは我慢出来ん

今の状態なら海水飲める
甘いモノ嫌いな酒呑みだから塩水飲んだら落ち着いたよ

613:K
12/10/07 20:03:10.63 wCX/0Mlu

３日目。

煙草は体に悪いのは承知してます。
だけど断食してようとしなかろうともともと害だし、その辺は覚悟してやってますよ。
三日目の時点で空腹感(猛烈な)はなし。たぶん生理前だから
煙草は昨日までは紛らわすためにいっぱい吸ってたけど今日はなんだか異様にまずいです。４本目で耐えられなくなりました。
体重は減ってます。合計でだすつもりです。
辛いのは起きたてかな。ふらふらするし。
でも起きて１時間も経てば楽になります。
あと３．５キロは減らしたいので頑張ります。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:35:50.14 wlSzmEFU
私は断食喫煙したらポリープになりましたよと。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:28:10.38 vt9BKzCR
喫煙歴16年ですが
この前CT撮ったけど肺は大丈夫でした
でもあと何十年か後にでてきそうだね
タバコ買える人が羨ましい
値上がってから買えなくなったorz

タバコ吸ってようが害が身体に出る人
出ない人、様々です。超ヘビー級の人を知っていますが
90歳で元気でびっくり　火事だけが心配

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:28:49.10 vt9BKzCR
スレチだけど、断食してるとタバコは
おいしくないよね

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:32:12.17 Il+fU2yb
断食にハマりそう
私の場合辛いのは最初の3日だけでその後は強烈な空腹感はなくなる
断食後は調味料を付けないでも食べ物がおいしく感じるほど味覚が洗練されるし
脂っこいものや体に悪い物は食べたくなくなってどんどん健康になってる実感が気持ちいい

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:31:39.77 a/HO8N+T
昨日一日断食した
今日は身体が軽いし仕事も疲れない
断食にこんな效果があるなんて知らなかった
たまに一日断食いいね

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 01:42:27.33 bZT63qKO
クソッタレ家族のおかげで、昨日ふと気付いたら３日間何も食ってなかった。空腹感だの食欲だのは一切ない。ダイエットにはちょうどいいね。このまま断食しよう。今日は４日目になる。体重は知らない。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:15:35.59 GuxgnVjH
173cm
70kg

60kgになるまで今日から断食始める

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 11:30:37.86 JqMpFCJC
昨日から断食してます。今朝－１，３キロ。現在、４８，７キロ。
今月は、とりあえず４６キロになるまで断食したい。
最終目標は、４３キロ。去年４３キロだったのに、リバウンドしたから。
昨日は、寝てすごしたから空腹感なかった。今日は片付けしないと
いけないから空腹感きそうだけど、食べないよう頑張る。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:35:41.38 lMiMD03w
174センチ95キロ
心臓も弱く、命の危険を感じたため今日から断食始めました。

なんとか、朝昼抜いた。
夜はノンカロリーのもやしくらいは食べよう。
やたら眠い

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:42:02.16 YG9c7+IA
>>622
なんで生命の危険感じてる人が自己判断で断食するの？ばかなの？

断食が原因で突然死する可能性は考えないの？

断食するなら、入院して医師の監視の下するレベルでしょ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:58:20.78 HoRHVPOB
>>622
心臓が悪いなら体に負担がかかる可能性がある断食より
王道の三食低カロリーと有酸素運動がいいんじゃないか

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:17:02.08 lMiMD03w
>>623
>>624

とりあえず心臓の負担を軽くするため、70キロまで痩せなさいと医師には言われてます。
今日から始めたんだか、夜は生野菜と冷奴を食べてしまったのでリセット

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:04:39.54 nP8qOmPx
相当な馬鹿だね

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:10:15.37 YTU8apRz
心臓弱いんじゃなくてデブって心臓に負担かかってるだけじゃん
なんでデブってすぐ誰かのせいにしたり被害者ぶるんだろうか
大体心臓弱くて３ケタ手前まで太れるかよｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:16:05.80 7TLEJW8t
今日から一週間の断食開始。現在61.8キロ
なんとか55キロぐらいまでに落としたい。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:37:08.36 mEBPalRw
ダイエットのやり方には、人によって向き不向きがあるんです

お腹が空きすぎるとドカ喰いしちゃう人に、断食系（極端な食事量や間隔の制限）は向かない
あまり食にこだわりがない人は、意図的に食事量や頻度を減らすだけで、あまり無理なく痩せられる

食欲が抑えられない人が断食系をやったら、ストレスが溜まりまくり、確実にリバる
そういう人は、心行くまで食べないと心が満たされないし、パワーが出ない
そんな人は、好きなだけ食べ、その直後に水を飲んで吐けばいい
吐いたなら、消化も吸収もしない
あの大食いタレントはもちろん、あの女優さんもあのアイドルも、吐いて良スタイルを維持している

吐くのは体に悪いと言う人もいるが、悪い面だけ強調しても意味がない
吐くことによるメリットとデメリットを天秤に掛け考えないと、フェアとは言えない

吐かないと…太りすぎ、食事制限によるストレス、好きな物を心行くまで食べることにより得られる心の安定を失う、良い体重を維持できない
吐くと…吐くときの気持ち悪さ、吐いた直後の気分、食べ過ぎても吐けばいいんだと気楽に考えてしまう、便器が汚れる

あなたにとって、大切なものはなんですか？
食べたいモノも食べられないようなツマらない人生を長生きして、楽しいでしょうか？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:02:39.93 J/xFmEzI
出だしでおっ？語るね～と思ったら

なんの事はない只のカショオだったでごじゃるｗ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:02:03.81 mEBPalRw
食べ過ぎて吐いちゃうと、精神的に辛くなる人はいる
そういうひとは、リバースダイエットは止めた方が良い

ダイエットとは、自分がいかに無理なく楽にやれる生活習慣を見つけるかという、自分を捜す旅
他人の意見に振り回されても、そこに答えは無い

食べ過ぎてしまう人がそのまま何もせず太り過ぎてしまうと、問題は見た目だけにとどまらない
それは、早死にへの道へと続いている
たかが肥満でも、それが心筋梗塞の危険性を上げる
心筋梗塞は、即死する病気だよ

あなたがどんな体重管理法をとろうが、どんな死に方をしようが、他人は最後まで責任なんか取らない
あなたにとって嘔吐があっているのなら、試す価値はある
頭ごなしに嘔吐を否定する人は、何の責任もとってくれないし、切り札も持っていない

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:39:29.86 LKly2ubR
嘔吐もありだし結構みんなやってるよ
芸能界じゃ当たり前だしね

ただお金の無駄だよね

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:09:51.24 1QCIqOsL
今日から開始。
168/58→まず55まで。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:05:06.76 GPjYyQPo
なんだか固形物を食べる気になれず、ひたすらｼﾞｭｰｽをがぶ飲み。

160cm/30kg ♀

寒い…凍え死にそう

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:07:13.20 KJqLchqt
>>634
その身長で20キロ台いったらさすがに死ぬよ…

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:34:41.41 GPjYyQPo
>>635

一応通院はして、何とか点滴で身体もたせてるけど…
入院フラグ(´;ω;`)

入院嫌だし、まずそんなお金無いわ。
でも食べらず、一体どうしたら良いのやら…orz

この飽食の日本で餓死するのかしら？私／(^O^)＼

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 05:34:33.97 nwETNz9c
人生乙でした

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 05:53:09.00 d324Mp0k
無理して長生きする義務なんか無いからね

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:13:37.79 RNikcQLo
ダイエットはストレス管理がすべてだと思っているので
精神的に頑張れるところまで絶食して限界が来たらストレス抜けるまで好きなものを食べまくる
現在は5～6日絶食して1～2日食べまくるというローテーションで進んでる
日常生活に支障はまったく無い

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:38:57.94 8GBQQzfp
>>639
やり方は人それぞれだけど絶食→食べまくりって体脂肪率上げるだけじゃん

多分男でかなり若いんだろうけどそのやり方は誰にでも通用する訳じゃないしスレチ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:32:37.98 9PjjSb34
>>639
摂食障害

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:45:44.46 aW6vHaLR
>>636
さようなら
孤独死しないようにね

643:639
12/10/17 01:30:59.05 vILvvxOB
>>639ですけどこのペースでやると
絶食期間は5kgぐらい落ちます
食べる期間に1～3kgリバウンド
一ヶ月でだいたい10kgちょい落ちますねー
絶食をうまく使ってさっさとダイエットを終わらせて
普通の食事に戻すのが個人的にベストと考えてます
考え方はいろいろでしょうが。。。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 05:50:54.92 9wThrbIK
まともじゃないことに早く気づくべき

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:35:34.60 O0U9SMSH
メシ元に戻せば気付くだけ

誰も困らん
やらせとけばヨシ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:47:33.45 MVdsJ8GO
断食始めてからオナラがよく出るんだけど…

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 21:52:11.48 Uh/eZlbp
明日から一週間断食します。

現在169/62なので55を目標に。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:02:53.79 0fRXdwo4
>>643
糖尿病へまっしぐらだな。
まぁ普通の食事がどんなのかは知らんが、世間一般の食生活には戻れんだろな。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:19:01.80 vTBwka47
>>639
体重は減ってても体脂肪率やばそう
筋肉落ちまくりなんじゃないかな…
現在の体脂肪率はどのくらいですか？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 16:02:20.14 tSD2IeP5
なんでこうも体脂肪は落ちないかね
体重25キロも減量したのに相変わらず33%もありやがる

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:04:30.04 /KsUDjjW
今日から始めます！
151cm/51kg♀

652:断食
12/10/29 18:28:13.38 cEgpf4OM
1日目　　空腹を感じるが、体からエネルギーが満ち溢れる。
2日目　　かつてないほどの空腹を味わう。スポーツのパフォーマンスは最高になる。
3日目　　空腹になれる。グリコーケンが不足してくるため、絶えず倦怠感がつきまとう。
4日目　　空腹は感じなくなる。神経が研ぎ澄まされる快感を身に覚える。
　　　　　このあたりから周りに｢痩せた？｣と聞かれる。
5日目　　デブなら倒れてもおかしくないレベル。このあたりで止めるのがベスト。

653:断食
12/10/29 18:39:44.56 cEgpf4OM
〉〉スペック

654:断食
12/10/29 18:40:20.27 cEgpf4OM
間違えた。

〉〉650
　　スペック

655:ひろし
12/11/04 08:13:22.35 LYX7w2Wm
さて、自傷代わりに土曜日まで断食するわ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:34:56.18 H0qsaVJL
169/62なので明日から断食はじめます。

目標は55キロ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:48:09.01 Wpve13fN
断食は体に良い

だって2ちゃんねるにそう書いてある
啓発本にもそう書いてある

だから、間違いない

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 10:37:46.99 ibwdJI87
×断食は体に良い

○正しい断食は体に良い

それは認める
宿便半端ない量出るし全身スッキリして肌が綺麗になるし
でもそれはあくまでもきちんと正しい断食を行えればの話

659:中学生
12/11/07 17:35:25.61 apVVhhnW
断食を冬休みから始めます
水泳をやっているんですが、大丈夫でしょうか？
ちなみに月火木金が50分
土曜日は2時間の朝練と50分の夜練。
日曜日は2時間の朝練となっています。
断食中の水泳はやはり危険ですか？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:35:34.47 2JdRZxhh
>659
それは君の体の状況によるね
見ないとなんとも言えないから、女の子だったらとりあえず練習中の画像うp

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:18:36.18 +MrUHPvj
ハンガーノック起こしそう

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 16:43:55.89 FTeaeNci
何で水泳やってる中ボーが断食なんてやるのかが疑問

デトックスの必要なさそう

663:中学生
12/11/08 19:19:49.93 UMgNaGT5
150/42で練習中の撮影は禁止されているし、
うpのやり方がわからないので無理ですm(_ _)m
周りの人は皆痩せていて、コーチにも痩せたらどうだ、とか
好きな人の前で言われて、とても恥ずかしい思いをしました。
なので断食をしようかと思ったのですが…成長期には良くないですよね…。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:07:18.60 Tx7A152f
中学生で水泳してるなら代謝すこぶるいい。冬休みから断食しないでも今日からお菓子食べないだけで痩せるよ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:39:48.71 fouSc13J
コーチが痩せろとかそれは冗談半分なんじゃないの？
ダイエット笑いのネタにするオヤジとか結構いるし
中学生からかっただけだと思うんだよなぁ
真面目で一生懸命なのはいい事だけど何でも生真面目に取りすぎなんじゃない？
もっと肩の力抜いて楽に生きようよ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 05:45:15.87 W+Wap25b
自分は、慢性病を治す方法の一環として、水飲み断食２週間やった。
断食道場に泊まり込みで。３日かけて減食してから本断食に入り、
復食は一週間かけて少しずつ元に戻す。
断食は完全に元の食生活に戻るまでが断食なので、やり方を間違えると
死ぬことがあるよ。

667:中学生
12/11/11 15:33:07.86 vKLvUsJU
＞664
お菓子は水泳をやっているので
家で禁止されていますが、
朝昼晩の摂取カロリーが多いので最近は減らしています

668:中学生
12/11/11 15:39:07.05 vKLvUsJU
＞665
はい…そうみたいです(ｰｰ;)
言われたあとに、私が涙目になったので謝られたのですが、
それからなんだか自分の体型が気になってしまって…

669:中学生
12/11/11 15:52:06.26 vKLvUsJU
＞666
そうですよね…やっぱり危険ですか。
では、二日断食して一週間回復食にさせていただきますm(_ _)m
私の体を心配してくださるのは有難いのですが、
どうしても自分の意思を曲げることができません＞＜

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:26:55.19 v2NXV1pS
60.8
今日から断食

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:26:04.31 J2ad6uSV
>>669
あまり無茶はしないでね…なんだか心配だ
ただでさえ水泳は体力使うから途中で倒れでもしたら大変だ
少しでも体調が優れないようならやめる勇気も必要だよ
いい結果が出るといいね、がんばれ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:34:44.42 8SxXONgf
>>669
一生涯治らない摂食障害の世界へようこそ！！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:44:02.14 L+B3HBDX
>>670
大体同じスペック
自分も昨日から断食
頭痛い

674:670
12/11/13 14:55:50.52 zrPpE2Fx
>>673
頑張りましょう
お腹の音がすごい

2日目
60.8→61.7
なぜ増える…

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:56:30.51 XJ6e4z8Q
それが人体の不思議…ではなく普通に水分だと思うよ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:20:24.85 9l3+DHLm
12/2に彼氏に会うので今から頑張ります

11/1　朝64.7㎏から食事を減らすダイエットを始めて、

11/16　夜　62.5㎏　
今から頑張ります
　　　　　　　　　　　

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:16:46.76 HCRJk4ky
>>676
体調がやばくなったらちゃんと食べなよ。
倒れたら彼氏に会うことすらできないんだから。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:25:49.79 nSW2dPls
>>676
あとおっぱいは萎ませないよう気をつけれ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:04:10.60 Ug1qRDBP
>>676
遠距離なのかな？体臭も口臭もひどくなる
しかも彼氏に会うなら１週間前には復食に入らないと
目先の体重に踊らされないで

680:中学生
12/11/17 13:44:02.97 /g/6LP2P
＞671
心配おかけしてすみませんm(_ _)m

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 21:58:02.59 LSret/OC
165cm 83.4kg 28.8%(-kg/-%)(11/18)

同窓会の誘いが届いたので、まだ先の話ですが王道じゃ間に合わない
だから断食にチャレンジします

682:676
12/11/18 23:42:57.35 Yy0DGyam
ありがとうございます

今日11/18　朝の体重61.8でした。

色々考え、お昼に少しだけ食べることにしました
ヨーグルト程度ですが。。

11/1　64.7　→　11/16　62.5　→　11/18　61.8

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:25:40.59 E9bf2+Pf
土曜に結婚式の前撮り
12月に結婚式があるので明日から断食します

11/18 61.4

684:681
12/11/19 03:23:58.77 Jv5vWrAx
83.0kg 27.8%(-0.4kg/-1.0%)(11/19)

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:39:31.14 o5fJsLO1
今から寝て明日からやります
あればパクパク食べちゃうから食改善目的で

686:681
12/11/20 01:45:10.77 2johOtGe
82.7kg 29.4%(-0.7kg/＋1.6%)(11/20)

体脂肪率・・・水飲み過ぎだから体重は数日で落ちると思うけど体脂肪率・・・

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:55:03.48 sduzcgC6
社害人

688:681
12/11/20 02:09:56.04 2johOtGe
修正
82.7kg 29.4%(-0.3kg/+1.6%)(-0.7kg/＋0.6%)(11/20)

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 04:26:55.79 dQF6vX0s
今日から始めました。
現在57.7kg

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:06:37.38 hRemUwG6
19日(月)断食１日目｡

前日の22時頃食べた
ラーメンがまだ残って
いたのかこの日は水のみで
空腹感はそこまでない｡

691:683
12/11/20 06:19:59.49 HK/XGSnR
11/18 61.4
11/19 60.4

一日目は辛かったけどいまは空腹感がありません。
今日も長い一日になりそうです。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:02:57.81 KGwXIojc
20日(火)断食２日目｡
56.7㎏

腹がこれでもかと
いうくらい鳴る｡
空腹感は昨日より強いが
まだ大丈夫そう｡
お茶でごまかしつつ
なんとか耐えきった｡

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:48:08.40 mBUNg/TZ
断食する人って意志強いよなあ
必ず断念するわ
まあ本当に意志強いなら太らないんだけどな…(´･ω･`)

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:22:15.23 eFB8fbeh
断食はその後の反動がとんでもないことになりそうで怖くてできない…
性欲ならぬ食欲が爆発したら骨も残らないよ
意志の力で押さえ込める自信があればいいんだけど

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 22:39:10.19 9NAlc5ID
断食後、減った体重戻るのが勿体無いし怖いので、食欲抑えられてるよ。
食べ物選びも慎重になる。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 03:21:38.31 n2V24igz
21日(水)断食３日目｡
56.3㎏

空腹感が半端ない｡
ひたすら水でまぎらわす｡
なのでトイレの回数が
かなり多くなった｡

697:681
12/11/22 04:02:25.92 E+KB7WeR
81.4kg 28.1%(-1.3kg/-1.3%)(-2.0kg/-0.5%)(11/22)

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 07:26:39.02 4ELrBTbn
>>697
がんば

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 09:51:29.65 s/VBZLJL
断食三日目にひたすら空腹感だけって人もいるんだ
自分は腹の中身がぺっちゃんこになった後の吐き気が物凄かった
シャワーの途中で貧血起こしてタオルかぶってベッドに倒れこんだし
多くのチャレンジャーがリタイアするのはここじゃないかと思って耐えたなー
そこを越えた後はダイエットハイになるから大した苦痛もなくなるんだけどさ

700:676
12/11/22 15:59:47.44 23jhGTtI
連休が終わり、朝昼は普通食、夕食のヨーグルトに切り替えました

11/1　64.7　→　11/16　62.5　→　11/18　61.8 →　11/22　60.5

701:681
12/11/22 17:37:53.38 E+KB7WeR
80.3kg 28.2%(-1.1kg/+0.1%)(-3.1kg/-0.4%)(11/22)

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 05:02:58.19 Kx+OyFcW
22日(木)断食４日目｡
55.2㎏

１日目と似た感じで
空腹感はそこまでない｡
食べたいという欲はあるが
お腹は鳴らなかった｡

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 06:45:49.44 JGixc9HK
体重より見た目がなんか変わったのか聞きたい

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 08:30:34.52 zLSYh3Se
減った体重が水分なのか脂肪なのかはたまた大事な筋肉が落ちただけなのか
その辺が知りたいです
ちょい上にいた水泳部の学生さんの結果も地味に気になってる

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:52:49.78 PslMBMJF
三日目までに落ちるのは水分と体内に蓄積された老廃物含む食物だと思う

グリコーゲン枯渇の後は筋肉が削げ落ちつつ徐々に脂肪細胞から水分が抜けていく
ぶよってる腹の肉が皮膚と一緒にさらにだるんと弛むから目でもわかる

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 05:00:28.51 KkjCinVv
23日(金)断食５日目｡
55.0㎏

今日は辛いなー｡
すんげぇ辛い｡
目の前にご馳走を
並べられると
甘えたくなる｡
まだ頑張る

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 05:07:52.46 KkjCinVv
>>703

一ヶ月半カロリー制限と運動で7㎏落とした時より､ここ５日程で｢痩せた!?｣と言われる事が多くなった｡お腹の肉は柔らかくなったと思う｡さらに自分でも驚くほど腹と背中の薄さが凄い｡

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 09:16:35.99 Uj1OUZJ2
みんなさ、髪の毛大量に抜けないの？
過激に減らして三ヵ月経つと髪の毛がごっそりくるよ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 09:38:46.30 QXHIyfw5
くるね
排水溝が怖いことになる

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:38:50.99 nG0UqGuw
昨日から断食はじめました。
初日57.9kg
今日56.3kg

意志が弱いので大好きなカフェオレや野菜ジュースなど、飲み物なら好きなだけ飲んでます
昨日は30分ウォーキングして6時間バイトでした
木曜日まで1週間がんばります
目標50kg以下！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:39:49.45 nG0UqGuw
昨日から断食はじめました。
初日57.9kg
今日56.3kg

意志が弱いので大好きなカフェオレや野菜ジュースなど、飲み物なら好きなだけ飲んでます
昨日は30分ウォーキングして6時間バイトでした
木曜日まで1週間がんばります
目標50kg以下！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:50:58.83 78X+ysKk
>>708
夏のまとめ髪に必需品だったデカイバレッタ
無造作に毛束をまとめて頭の上でパチンととめた音と共に
結んだ髪の毛がするっと滑り落ちて来たあの日を忘れない

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 16:30:28.35 c8gZHREu
開始38kg

今日まで過食嘔吐だった。
断食初心者なんですけど
おからクッキーか
酵素ジュース
どっちが断食向きですか？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 16:31:29.27 8hGanYoG
>>707
そっかー
一応見た目変わるんだね！

しかし髪の毛ごっそり抜けるって恐ろしい
>>709,712
お二人はその後髪の毛はえてきました？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:13:11.21 78X+ysKk
>>714
王道に切り替えて食事も気を遣って約一年半
今は鏡を思い切り近付けたらちょっと気になる程度
元は縄みたいにしっかり太かったんだけどね
ボロボロと抜ける毛の、先より根元が細くて栄養スカスカが見てとれた頃
起きるたびに枕に張り付いた大量の髪の毛見て
一体なんのホラー映画かと思うくらい怖かったなぁ…

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:16:15.16 QXHIyfw5
>>714
落とした体重を戻すのは簡単だけど減った髪を増やすのはｒｙ
後は分かるな？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 19:11:41.94 Pj4RqgpP
社害人うざ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 23:44:16.49 c89sSJA3
無職ﾋｷデブの時断食は頭痛もなかったけど仕事して断食
は辛いわ…

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 09:20:11.35 tfjdR0mx
髪が恐ろしいほど抜けてるので
食べていますが、だめだね
これダイエットで落ちした分栄養とらないと
髪は抜ける

ひどい話だよ、努力して体重落としたらこれだもんなｗｗｗｗ
長い髪だから最高に恐怖
洗うのが怖い
まさに骨髄抑制の抗ガン剤だわ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 12:22:40.76 oyYO64Il
>>711
3日目　50.0kg

おもしろいくらいするする体重が落ちていく
見た目でわかるのはお腹と鎖骨かな。鎖骨がすごく出た。あとお風呂に入ったときに気づいたけどお尻が小さくなった気がする
なんか、4日目くらいからもっと見た目が変わってくるみたいだよ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 15:30:22.53 k3Lj0tnd
>>719
仕切りなおしでバサッとやった方がいいよ

長いとそれだけ頭にも支える為の負担がかかってる
洒落にならないくらい抜け毛止まらなくなるよ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 16:42:29.12 5XSz6tA0
断食5日目
開始63#4
今59#4
頑張ります。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:03:44.13 tfjdR0mx
>>721
あと5㌔なのになー
抜け毛にストレス&恐怖

これ抜け続けたらどうなるのか
カツラ検討したほうがいいのか
髪が明らかに薄くなってきてるのに
早く生えてこい
ここ４日３食食事をとってるのに

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:17:21.76 5XSz6tA0
>>722
58#4になった！利尿剤やっぱいいですねw

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:58:49.03 k3Lj0tnd
>>723
食事気遣って半年しても髪の毛増えなかったらヅラ決定だと思う
自分は元々多毛→ちょい薄い人くらいに治まったけど洗面所で合わせ鏡が日課

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:25:46.25 x1CAAOYd
>>724
58#4から今日は変わらない。

727:ミニミニあべひろし
12/11/27 10:59:06.84 KXyoqwrE
身長160骨太体質。
運動をとりいれ60前後をキープしていますが、
例年、冬は気を抜くとすぐに肥えてしまうので、
気合いを入れ直す為に明日から１週間断食します。(今日はもう朝食食べちゃったので)
ちょうど１週間後に予定されてる忘年会もパスしてやります。
目標は55キロ。
運動も続けながら、がんばります。

728:ミニミニあべひろし
12/11/28 10:29:23.57 7zCKkY5Y
昨日、最後の晩餐を終え、今日初日スタートです。
がんばろう。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 13:12:28.70 X25dMPVM
>>726
水分のとりすぎで59#6になった。。。がんばります

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:10:58.79 8geTTzYi
シャワーで毎日済ませてると抜け毛しやすいぞ
毛穴の汚れが取れないから
風呂にしっかり浸からないと

あとフケ防止専用のシャンプーを買うべき
高級なやつな

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 23:10:31.70 YEUKwdD2
>>730
oh...
もっと早く言えよ

732:ミニミニあべひろし
12/11/28 23:48:22.44 7zCKkY5Y
1日目終了。
昨日の夜59.3から今日の夜は58.5。
55まで減らしたい。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 03:54:23.51 xZbqxlcw
729
59#4 やっぱ水分とると全然減らない((+_+))

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 06:05:18.82 rx1yAemg
だからって利尿剤はやめとけ
下剤乱飲してるのと変わらないぞ

735:ミニミニあべひろし
12/11/30 07:54:41.14 EgSabOl7
2日目の夜は食べてしまい失敗。
3日目の今朝も食べてしまい失敗。
今朝の体重は58.2。
リトライします！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 08:13:50.92 BgMZmOrS
>>735

毎日コンスタントに食ってるのに
断食してるつもりでいるのか？
頭おかしいんじゃね？それともギャグでやってんの？
面白くもなんともないけど。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:49:06.35 PfGLsWVL
733
水分やばいです。食べてないのに61#4になった。マイナス五キロいったのに今はニキロ。がんばります

738:ミニミニあべひろし
12/11/30 22:02:53.36 EgSabOl7
バカはほっといて。
3日目終了。
今日は昼も食べ、夜はスープと缶ビール二本。
体重は59.9まで戻っちゃった。
残りの4日は断食するぞ～｡

739:737
12/12/01 20:09:03.57 tABCT4q6
59#8になった！がんばります。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:29:44.43 cv3aajV0
#って何？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 07:44:18.44 T7Qelej6
文字化けだろ　変なアプリ使うとなる

742:379
12/12/04 17:14:58.86 X86Di0JD
60#6になりました。停滞してます。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 04:45:34.57 FTsDeMOm
737？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:02:20.77 dYLmGv3L
>>742
そうです。59になりました！

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:22:31.76 pICuK6e2
737さん体重の減りも少ないし断食してて一時的でも体重増えるとかちょっと心配なんだけど
私の場合断食中は水沢山飲んでも体重増えなかったしむしろ水分沢山摂った方が痩せたよ
利尿剤のせいで水分代謝が出来にくい体質になってるんじゃないかな
絶対利尿剤はやめた方がいいよ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 00:39:24.92 IQoHpUjJ
>>745
ありがとうございます。利尿剤絶対よくないですね。気にしないで食べちゃったのに飲まなかったら58になりましたw今日からまた食べません！

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:06:29.46 665KChlJ
利尿剤常時使ってたら歯が全部抜けた韓国人女がテレビに出てたよ～

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 07:15:32.20 nvKxy5el
私も始めようと思っているのですが、一日一杯の牛乳と、野菜ジュースを飲んでしまったら断食にはなりませんかね…

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 08:26:48.10 OayfDO3K
わたしは朝コーヒー1杯と、あとは一日1リットルくらいの野菜ジュースは飲みました
水だけとか、ほんとすごいけど自分には無理

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 16:20:17.98 E0F+v9CL
746ですが利尿剤やめたら56になりました！七キロ痩せました。後三キロで目標です！

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 12:12:18.32 Wd2WlwU3
今日からやります！
1月までやっぞ！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 14:37:17.69 Wd2WlwU3
過食した

明日からにする(泣)

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 20:47:21.73 hh0IlD+1
決意なき言葉www

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 02:49:20.89 54yIknOj
今日から５日頑張る
目標－４㎏

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 05:11:18.70 5k+5eofd
今日から７日やりまする

意思薄弱すぎて嫌な自分にけりをつけたい

完全に詰んでる

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 11:23:51.21 nVyMXAsO
ためしてガッテン　美やせ＆腸までキレイ　出た！プチ断食大解剖　2012年11月07日放送
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 08:26:46.79 cHqK2GQt
本日３日目。
一日目と二日目を水だけで過ごした上に、二日目はジョギングまでしてしまい、さすがに今朝は辛い。
味噌汁の汁のみを大さじ２杯飲んだら美味しすぎた。
今日からはサプリメント系もプラスしながら頑張る。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:02:27.72 QCLKrXHD
４日目。
ここが正念場。
空腹との闘いだが、頑張る。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 08:35:51.77 8LfuATb+
５日目。
昨日はウォーキングもしたし入浴もフラフラせずにできた。
水だけでは無理だったと思う。
サプリメント最強。
空腹はマシになった。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 11:00:15.60 8LfuATb+
過疎あげ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 19:46:08.79 F27PyAcf
31日に五年ぶりの再開をする友人がいるので一週間断食+運動します。
175/85　

準備期間10日程　毎日スープで過ごしました
明日から本格的に始めます

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:00:46.97 F27PyAcf
え？
もうお腹すいたんだけど無理ゲー

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:40:50.85 S2QKdLru
明日からやります！！
なので今日は夜ごはんを少なめにします…

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 02:23:04.25 0HEcYjOn
>>761-762
おまえｗｗｗｗｗｗ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:39:45.84 R3JdkcG5
６日目。
昨日家族の味噌汁を作っている時に出汁を少し飲んだらあまりにも美味しくてビビりました。
味噌を入れなくても十分美味しい！素材の味を感じられた。
家族の食事もすっかり和食になりました。
出汁を丁寧にとった煮物とか、旬の野菜を使った料理とか。
私はキューサイの青汁を飲んで白湯を飲んでおしまい。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 06:50:46.53 B7dXEtIv
今日から断食します！
151cm
47.1kg
ここで頑張らないとほんとにやばい。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 09:44:40.68 0EUxDJUV
今日２日目、オロナミンC１本とゼロ寒天食べた。
まあ、こんな感じでやっていこうと思います。
腹減った。
１週間はとても無理なので５日間にしました。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 10:48:23.91 MHCb86Db
７日目。
今日は酵素ドリンクが届くので、今日から酵素ドリンクを取り入れたいと思います。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 07:07:00.81 R1y65B07
３日目、またオロナミンC１本とゼロ寒天食べた。
今日乗り切れたら５日間いけそうなきがする。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 08:58:34.72 MnHnkAFm
８日目。
回復食に入ります。

かなり顔が小さくなった。
二の腕ウエストほっそりした。
また後日やろうかな。
体内が浄化されたようでハマってしまったよ。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 16:09:39.97 7pRc1E5B
失恋したので今日から一週間やってみます。
163cm　61㎏

772:761
12/12/25 20:37:55.53 VTtOLFVD
はい、こんばんは。
とりあえず頑張ってジョギング毎日7～10kmと断食（ｻﾌﾟﾘ有）で4日程経ちました

175/85→175/82まで減りました。

断食最高!!!

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:56:14.59 1WmvI5qT
断食ダイエット3日目
151cm
46.1kg

マイナス1kg

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:27:08.12 MX/iAVBb
水とサプリ以外口にしておいて断食だなんてよく言えたもんだ
甘ちゃんはさっさと過激スレに移れよ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 11:38:06.66 17t/ADBc
今日から始めました
150cm／57kg
とりあえず3日間断食してみる（水分取るのみ）

1月から仕事再開するので頑張るぞ!!!

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 08:39:19.11 zbLOc+3A
先週一週間断食もどきをがんばったのに、一日だけとか言って結局一週間どか食いしてしまった…
幸い体重は増えてなかったのでサプリを買って本格的に始めます。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 11:13:32.80 PHuqC4pS
過食気味な食生活改善のために今日から始めます

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 11:34:54.54 XiTNXf/r
>>777げっとおめ！
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 13:50:28.40 4nDn7BsD
156/55キロ
今日の朝から始めました
がんばります

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:50:25.09 cPCEGv6G
55ｋｇ→54,8kgに
計る前に水がぶ飲みしちゃった…
明日に期待大

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 03:30:47.42 DoUBotnI
夜はかったら53,9kgに！！
一時的だろうけど嬉しいでも明日増えてたら泣く

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 07:48:39.08 jbBh9DkQ
水分抜けただけの人大杉漣

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:06:03.59 fugRL+Q7
とりあえず今晩は野菜ジュース

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:13:27.15 pcnRgfR6
ラーメンうめえぇぇ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:50:56.77 tR93Ex2O
らーめん

なんでこんなにうまいんだろうね

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:00:58.72 uPQPfNYg
味が濃くて科学調味料てんこもりで高カロリーだからうまいんだよ
味が薄いものは低カロリーだがまずい
多少例外もあるが、基本的にはそう考えるといいよ

787:761
12/12/30 19:49:44.15 JpJMW3ck
やぁ！でぶのみんな!
でぶだよ！こんばんは！

21日から始めて９日目報告します。

175/85→175/78です。-7kg減りました。
準備期間を合わせると二週間ですね。
毎日ジョギングを10kmで生活しました。
ただし、誘惑に負けて水炊き白菜オンリーを二日食べちゃいました。
朝は理想のトマトとかいうジュース一本とｻﾌﾟﾘを摂取してました。
これで明日念願の子とデートしてこれます！
みんなありがとう！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:05:35.66 o9YX5iwK
年末年始に断食する猛者いるの？
三が日は予定いっぱいいっぱいやし四日に断食する予定

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 05:17:47.06 abSWcxdh
2013年気持ち新たに本気でやってみようかな
1週間後に報告できるよう頑張ります

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 21:20:57.77 oKUYS8AH
長い期間断食している方が多いですが仕事に支障は出ないですか？
私、健康診断の日に朝ご飯食べないだけで採血して低血糖で貧血起こしたので怖くて踏み出せなくて。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 09:51:45.70 tvuYRzfo
年末年始でどか食いしたけど体重が増えていない
ある意味怖いんだが

体重測定はやっぱり朝一がいいね
排尿後ｗ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:26:13.76 GhmCYpg2
>>784　春雨とかで我慢しろや屑が

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 04:47:07.74 IZH5fL02
断食1日目　５１，８→５０，８キロ。－１キロ。
今年は、目標４３キロです。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:17:54.64 bosXX7VX
>>789です。
断食一週間がんばりました。
基本的に水のみで、本当に辛い時は飴なめてました。
165/58→54
カラダ軽すぎ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:37:11.83 MB/icXQW
>>794
おめでとう

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 12:51:23.41 GRtPGLAO
デブの大学1年生が断食します。
飲み物も水かお茶にします。

797:中学生
13/01/09 18:13:29.05 Fxd6Ezeq
今日断食をしましたが、余り空腹感を感じずにできました(*^_^*)
明日は水泳(50分)をやるので、飴を舐めてからやろうと思います。

798:中学生
13/01/09 18:45:45.69 Fxd6Ezeq
書き忘れ↓
前に1日断食して、1週間回復食をした結果42キロ→40キロになりました^o^
しかし、水泳の合宿(1週間)のバイキングで40キロ→41キロのリバウンド…
目指せマイナス2キロです！

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 14:24:35.39 KeyOxfkZ
一週間断食開始160/48
絶対に成功させる

800:中学生
13/01/10 21:11:48.62 TtkQKakZ
二日目は怠すぎてお粥を食べてしまいました…
一週間も続けた人は根性あるなぁと思います(^-^;
怠いし貧血起こして倒れそうになりました。
今日、ベジタブル酵素液を買ってきたので、
これを使ってプチ断食します(´▽｀)

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 04:24:14.79 maH1vEVR
中学生はやめな。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:23:54.98 DvknAxlC
>>800　ベジタブル酵素液←何それこわい

野菜ジュースとかでいいでしょｗ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:51:49.35 45pR2wVn
中学生はやめたほうがいいよ。おかし食べずにﾊﾞﾗﾝｽ良く低いｶﾛﾘｰで十分痩せる(体育あるから）
ここは…運動続かないけど痩せたい怠け者のスレだよ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:21:04.68 PHdJN/FK
20超えてからにしろ…子供がするとろくなことにならない

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:39:38.07 RqII/Td4
下手したら変に食べ物に執着持つようになったり
摂食障害になりかねないよね＞思春期の子供の無茶な断食

806:中学生
13/01/19 20:22:23.54 y1xmm0CW
>>802
野草類・野菜類・果実類・海藻類が入っているジュースです。
>>803
矛盾してますねw

結果報告42→38
今のところ一週間くらい維持してます。
間食が無くなって、体が軽くなりました。
運動とかもしてますし、このまま筋肉をつけて、脱･隠れ肥満です！

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