今日から一週間断食します。その3

今日から一週間断食し ..

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:53:18.88 V46CShDi
昔少しだけいたけど帰ってきた
失恋記念断食
160/76で寝て起きたら断食開始します

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:04:36.55 6BCIdMUc
おう、頑張れよ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 03:34:00.41 x4iH7F9D
>>481
思った以上に痩せてるね。
>>482
大失礼した時、めちゃくちゃ心臓が何日もドキドキしてたなあ。断食はしなかったけど。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:39:17.44 BYBv1L/l
３日間断食
忍耐力の弱さとダイエット目的

486:チビデブス
12/09/10 21:58:49.40 q5f9sSO5
昨日も今日も夕飯たらふく食べてしまった。
寝て起きてから断食開始します。
水、しかとりません。
アイス中毒だから食べたい時は氷かな。

よろしくお願いします。
152cm/57.4kg/28.1%

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:00:24.93 4CWQVhLB
>>482です
昨日寝る前に腹筋30回、
寝転んでエアバイク的なものを50回くらい
朝起きて食べない、お風呂、ランニングだけやって
体重76→74.8
もとが最高92くらいあったせいか
お腹のエプロンが消えない悩み

エプロンが消えない悩み

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:25:29.88 iHVXEzG/
痩せろ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:10:33.57 CpFj/SmH
>>486
それはﾔﾒﾄｷﾅ
体脂肪率30％越えるぞ？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:22:45.71 9Mr8rH61
断食40時間経過　1週間続ける気は無かったが
このｽﾚを発見

空腹感は無し、このまま続けるか悩むわ

断食理由：なんとなく

491:チビデブス
12/09/11 15:23:39.30 mkZ4VzL9
>>489
なんで？
アイスの代わりに氷だよ？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:00:08.03 CpFj/SmH
>>491
いやいやそこじゃないしｗ

493:けんご
12/09/11 16:37:43.72 xkwZuqEH
一ヶ月水と氷だけでなんとか生きてる。

マイナス15キロ達成明日は焼肉

494:チビデブス
12/09/11 17:39:07.52 mkZ4VzL9
>>493
そんな復食だとリバウンド＆胃がヤバイんでない？
大丈夫？
でも－15kgに希望が持てた

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:55:57.13 iHVXEzG/
一日で半分戻るよ

496:チビデブス
12/09/11 21:29:08.45 mkZ4VzL9
就寝前のビールは辞められないので(不眠のため)今のなくなったら糖質カロリーOFFのビールに変更しよ。
こんなに太ったの初めてだから、なんとか頑張れそう。
明日、体重測ります

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 02:16:55.74 +gOBv0ur
エプロンが消えない私、食べてしまった
昼に水→サラダ→水
夜にご飯ミニ茶碗に１杯、生姜焼き、サラダ
ランニングもしてない悔しい
体重76→74.8→74.7
腹筋背筋エアバイクして寝る

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:07:04.37 x1wXLFle

三日はせめて断食しないと筋肉減るばっかりで脂肪減らないもんな
塩だけなめてれば一か月は人間支障なく生きられるんだし、がんばろ。明日から。

だんじき子。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:17:08.56 Kdfm7cJB
＞エプロンが消えない私、食べてしまった

↑の「エプロンが消えない私」の意味が真面目にわかりません。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:14:00.83 ba4FRI+g
>>499
エプロンでこのスレ検索

501:エプロン
12/09/13 00:25:48.56 dBn8v/Yt
>>499
エプロンはおへそから下の肉体が垂れ下がってるやつです
本場だと大きければ大きいほど優美らしいです

今日はランニング＋5km歩いた
にも関わらず少し食べ、よく水分取った
寝てる間に水分飛ぶの期待
体重76→74.8→74.7 →74.2
腹筋背筋エアバイクは習慣にする

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 05:04:45.57 Wi5cexGW
断食一日目終了。空腹感はあまりなし。二日目が正念場だと思うのでがんばる。

だんじき子

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:07:25.79 LgeSJIAC
今日から３日断食します
160/45
病気よくなるといいけど

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:24:52.03 BSK/ajQq
何の病気なの？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 17:14:50.82 4dZ6o7Qx
「食べること、やめました」森美智代
URLﾘﾝｸ(kachinet.jp)

・断食中に「オーラ」が見え始める
・甲田療法や西式健康法でオーラが変わる

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 04:53:26.91 9j4bX8Sq
【９：遺伝子を活性化する】
URLﾘﾝｸ(www.shinshin.info)

最近、特に注目されるのは｢断食すると眠っている遺伝子を起こすことができる｣ということです。
現代の最先端医療といえば、遺伝子治療ですが、遺伝子治療で期待するのと同じ効果が、
断食によって可能になると考えられます。

乳腺細胞から、クローン羊をつくったとき、細胞に送る栄養を１/20（断食状態にしたのと同じ）に減らしたら、
はじめて乳腺細胞の中で眠っていた遺伝子が起こされ、それがやがて一匹の羊になったそうです。
ということは、我々が断食する場合にも、オフになっている遺伝子をオンにする可能性があるということです。
　
断食をすると、体質がガラっと変わったり、
難治の病気が治ったりするのは遺伝子治療と同じようなことが行なわれていると考えられるのです。

たしかに動物界では、例えば、さなぎの状態で断食してから蝶に変身するし、
おたまじゃくしからカエルに変身するときも断食するそうです。
　
断食には変身する力があるというのは眠っていた遺伝子にスイッチが入るからではないでしょうか。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 06:15:51.39 eAczaZpn

断食二日目終了。
結構つらい。空腹感がというよりは力の入らなさ、なににたいしても満足感をえられない、楽しくない、など。
食べ物への渇望は空腹感と反比例でものすごくあった。甘いものが食べたくてしょうがなかったけど塩なめて我慢。

三日目もがんばる…。

だんじき子。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:40:59.47 9j4bX8Sq
食べすぎ」るから病気になる
URLﾘﾝｸ(8729-13.cocolog-nifty.com)

フランスのド・ブリーズ博士は、「断食すると皮膚の若返りが著しく、シワがとれ、
シミ、そばかす、発疹、吹き出物が消えていく」と言っている。

また米国カリフォルニアに断食病院を設立し、数々の難病奇病の患者を救った
ハーバード・シェルトン博士も、「断食により皮膚は若々しくなり、色つやがよくなり、
眼は生き生きとし、表情がよくなり、10歳から20歳若く見られるようになる。
この皮膚の若返りは体全体の若返りの現れである」と述べ、断食により具体的には、
以下のような若返り減少が起こるとしている。

　　　　　　　聴力の回復
　　　　　　　視力の回復
　　　　　　　精神力の回復
　　　　　　　体重減少
　　　　　　　顔の小じわの消失
　　　　　　　血圧の低下
　　　　　　　心臓・循環機能の促進
　　　　　　　前立腺肥大の解消
　　　　　　　性的機能の若返り

スペインの老人ホームで、1800キロカロリーの食事を毎日与えたグループと、
1800キロカロリーの食事と「水だけの断食」を交互にさせたグループを比べたところ、
後者の老人たちが圧倒的に長生きしたという。
長寿、老化予防の秘訣は「小食」にあるようである。

　「食べない健康法」　石原結實著　PHP文庫　より

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:52:18.54 9j4bX8Sq
８０歳で「一日断食」を始めた人
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

今日は、　「一日断食」に関する面白い本をご紹介しましょう。
社団法人発明学会の元会長である豊沢豊雄氏の著書、「週末一日断食ダイエット」という本です。

豊沢氏は既に１００歳を超しています。平成１９年に１００歳の祝賀会が行われたそうですが、
きっと、その後もお元気のことと思います。

その豊沢氏は８０歳のときに一日断食を始められましたが、
そのきっかけになったエピソードがいかにも豊沢氏らしく、
また、断食の威力を的確に表現したものですので、それをご紹介いたします。

豊沢氏は、あるとき次男さんが経営する養鶏場を見学に行きました。
すると、そこに異様な光景を見ました。
何と、一万羽以上の鶏が一粒の餌もない空の餌箱を必死につついているのです。

豊沢氏は、次男さんに「餌がないぞ。早くやれ」と注意しました。
すると次男さんからは意外な答えが返ってきました。
「老鶏で卵が減ったので断食をさせている」と言うのです。
このとき豊沢氏は、目の前にいる老鶏たちが８０歳のわが身とダブって、
なんともかわいそうだったと述べておられます。

ところが次男さんは、
「卵を産まなくなった老鶏に一週間も断食をさせると、羽が生え変わり、肌の色も良くなり、
若い頃ときと同じように卵を生み出す」と言うのです。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:08:46.71 XqCaiiGO
一週間朝の卵がけご飯のみで生活してるけど割と大丈夫
あぁ..早く明日にならないかな
卵がけご飯食べたい...

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 02:23:39.33 YK8oWM5d
節子それ断食ちゃう

512:果林Love
12/09/15 04:03:20.71 TC1IXN68
好きな子が妊娠…。このショックを気に今日から断食します。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 07:03:11.20 37Q7bAhF
断食二日目。一日目の夜から食欲が無くなった。胃痛は相変わらずだけど。
それより気持ちが落ちすぎてどうしようかと思った…。

514:果林Love
12/09/15 18:07:53.17 TC1IXN68
断食1日目からして、実家に帰ったから、少し食べるはめに…。後で水がっ飲んで指三本喉にがっつり突っ込み少し嘔吐できた。
がんばるぞ。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 04:42:53.63 aP9ZW0fG
断食始めてから肌荒れがすごいです
普段ブツブツなんて出来ない足とかブツブツが凄いんですけど
これは続けて行く内に治るものなのでしょうか？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 07:20:08.58 gEmo16a7
断食をすると、「断食斑」といって赤いブツブツしたものが皮膚に出てくる人がいます。
何も食べていないのにブツブツが出てきたのなら、
毒素が排泄されている好転反応と考えてよいでしょう。

参考までに
URLﾘﾝｸ(www.coara.or.jp)
36>2006/3/13 更新　　　
2005/2/24　　　　　　O ・千春(26歳)　　　　　　愛知県名古屋市

《断食》
１日目は一番辛かった・・・お腹がグウグウ・・・。
２日目に生理が１週間も早く来ました。
４日目に首の周りと背中に赤いブツブツの発疹が出てびっくり　! 体が毒素を出してくれてるんだ、と実感。

517:果林Love
12/09/16 07:23:55.53 rXUEv1nn
今日2日目、1日がんばるぞ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:41:32.42 Byy8eK15
断食してても水分は取ってね。すまし汁がいいみたいだよ。一日2回。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 15:05:30.62 zQS4qIXL
うんこが出ないぞ～おーい

520:果林Love
12/09/17 01:33:47.00 GgCD+1JZ
付き合いで断れずチップスターを7～8枚食べちゃったけど、
それ以外は飲み物ぐらい。
何とか2日目を終える事ができた…。
完全な断食にはなっていないが、明日も傷心に浸りながらがんばるぞ！

521:ぜんざい
12/09/17 08:42:56.71 vWPCknHD
今日はもう食べちゃったから、明日からがんばります。
断食中は体重は量らないつもり。

522:果林Love
12/09/17 14:26:00.85 GgCD+1JZ
3日目がんばり中。
職場に置きっぱなしだった自転車こいできたから、ヘトヘト…。

523:果林Love
12/09/17 19:36:28.43 GgCD+1JZ
結局、夕飯で子供たちに作った100%ビーフハンバーグがうまそうで食べてしまった。
とりあえず、ガンガン指突っ込んで7割ぐらいは嘔吐できた…。
つらい。

とりあえず、オレとしては、断食3日目成功にしとく。

きついな…。
吐きかれればいいんだが。

524:ぜんざい
12/09/17 22:09:08.98 vWPCknHD
宣言しておいて申し訳ないけど、やっぱり断食やめた。
自分の場合断食中、食欲がすごく抑えられそうにない。
そして、結果ドカグイしてしまうような気がするからだ。
なので、断食は自分には無理ぽい。
あー食べ物に執着しないようになりたいな。

525:果林Love
12/09/18 08:16:00.51 MUgHVaoM
今日は4日目。
昨日はテキーラ飲みすぎて食欲が抑えきれず、夕飯を食べてしまい、慌てて嘔吐した。
また夜中に酒のせいで気持ち悪くなり、自然嘔吐。

こりごりなんで、断食中は酒やめます。
さてがんばるぞ。

526:莫迦
12/09/18 11:37:45.68 zswnFP+a
まだ１日目

527:果林Love
12/09/18 19:49:04.91 MUgHVaoM
四日目は昨日の地獄のお陰で食欲もなく、スープと飲み物のみで済んだ。
明日からは仕事だ。
倒れなければいいが…。

528:果林Love
12/09/19 04:33:12.17 cp8kJnXe
5日目がんばります。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:01:19.58 OMuUNuYu
>>506
と考えられます
ったそうです
可能性があるということです
考えられるのです
するそうです
ないでしょうか

何一つ自信を持って断言してないのに薦めてくるのか意味不明です

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:02:44.33 Hw7gewHs
世の中、絶対いう事は無いのだよ

531:名無し
12/09/19 11:47:46.50 CVNy1/Jf
9月18日～やってます。
今日で２日目。頑張ろう。
生理早く終わらないかな～

532:果林Love
12/09/19 18:52:37.22 cp8kJnXe
5日目無事に成功で終われそうです。
つねに胃が何かでいっぱいな気がして食欲わきません。

533:果林Love
12/09/20 09:57:47.82 t8uP93TJ
6日目です。
昨日から水溶便のみになりました。
がんばります。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:48:39.18 cslWJHOT
構ってちゃん

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:49:18.74 xVJmouQv
ここ最近もやし、バナナ、ヨーグルトだけの低カロリー生活を送っていたけれど、思い切って断食始める
身長170/現在体重55→目標49

536:名無し
12/09/20 17:58:26.45 vAzSZ1jg
>>535
頑張って～！
私もやってます。体重の変化記録してくれると
嬉しいです。

537:名無し
12/09/20 18:01:53.28 vAzSZ1jg
３日目
２日目の夕方くらいに結構お腹が鳴り始めた。
飲み物で紛らわす。
３日目は、寝て過ごして今起きた。
筋肉の減少が心配だから少なくても20分は
毎日走るようにする。

538:果林Love
12/09/20 20:57:27.74 t8uP93TJ
6日目も無事に終了します。
しかし、タバコも酒もうまく感じないし、テレビは目が疲れるし、眠いばかりで…。
空虚感がつらいです。

539:名無し
12/09/20 20:58:24.33 tMS+/7qx
３日目、水様便です。
お腹が少し張ってましたが、解消。

空腹感ありですｗ

540:果林Love
12/09/21 10:49:28.63 noz1Pxlf
今日で7日目。
がんばります。
そしてさらに一週間延長してみたいと思います。

次から名前を
「果林Love」から「さよなら」にします。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:20:58.45 0U1hlHV1
断食に向き不向きありますよね？
自分の場合一日も持ちませんでした。夏場なのに悪寒がすごくフラフラで危機を感じたから食べてしまいそうしたら体がポカポカして落ち着きました。
断食してるみなさんは悪寒などを乗り越えて頑張ってるのでしょうか？

542:さよなら
12/09/21 18:51:16.67 noz1Pxlf
断食7日目。
仕事中の栄養不足による立ちくらみがやばすぎて、ついつい饅頭に手を出してしまった。
慌てて嘔吐したけど、たいして吐き出せなかった…。
明日からは回復食のみの一週間を過ごして行きたいと思います。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 19:07:06.37 vfwi5aoa
今から断食！昔は楽勝に断食出来たのに、歳取ってから1日で挫折。165㌢53.5㌔スタート！目標はとりあえず-2㌔。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 06:45:46.35 SYG7RDat
535です
昨日書き込んだつもりが書き込めてなかった…
２日目 55→53.9
３日目 53.9→53.4
先週の低カロリー生活もあって、「痩せた？」って聞かれたのが嬉しすぎる！

545:さよなら
12/09/22 12:34:23.72 m6Mcl8s9
8日目。
昨日の夜から回復食はじめました。
玄米の赤飯を2～3口程度、よく咀嚼して食べています。

今はとにかくドロッとした飲むヨーグルトが最高に美味しいです。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:30:41.73 Sh2Jrrhc
俺もやる。
１７５８０

547:さよなら
12/09/23 05:38:55.60 gjLp6M8a
9日目。回復食中。
夜はサラダを食べようかと思います。
明日以降は別スレッドに書き込みを移行します。
一週間でだいぶやつれました。
リバンドしないように気を付けます。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 07:20:32.57 F9j2PtxD
おつかれさま

一日目終了。目標は２週間

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:11:41.78 cg5U0s2K
さよならさん
家族の誘惑？とか付き合いで食べて嘔吐で大変でしたね
体重の変化が気になるので教えて下さい

550:ちょ
12/09/24 14:07:50.26 x5tpiyzK
１日目、早くも空腹

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:27:55.92 x5tpiyzK
はぁ・・・食べてしまった、明日からまた再開

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:34:40.30 gk+9qL4C
断食4日と8時間続けました。実は決意表明の表現方法だったのです。
断食をすると性欲なくなりますね。という事です。
なんの決意表明だったかがわ、ここでは言えません。という事です。
食べたいという欲もありましたが、食事の時間が無いというのが寂しい
もんですね。ホッとする時間がないというのは辛いですね。という事です。
昨日はおかゆとそばとサラダです。徐々に胃を戻していかないとダメらしいです。
という事です。リバウンドが怖いです。ということです。
もうお腹が膨らんでしまってます。ビックリです。という事です。

553:ちょ
12/09/25 00:00:16.85 x5tpiyzK
さぁ長い１日が始まる

554:かり
12/09/25 20:09:43.52 JM3Z0eAz
明日からまた一週間挑戦します。
現在59.2キロ。
目標は55キロ。

555:かり
12/09/25 21:01:44.90 JM3Z0eAz
あっ、元「さよなら」の者です。
前回の断食中は体重計っなかったので、わかりません。
おそらく63～65から60以下まで落としたと思います。
それで、ちょっと太ったから全盛期の体形に戻りました。
その後はリバンドが怖く、食べては嘔吐の繰り返しだったので、
今回は55の壁に挑戦して、誰から見ても「病的」になりたいと思います。

556:かり
12/09/26 19:05:49.94 Ude4OOJU
1日目終了。
朝なし。昼ヨーグルトドリンク。夕はスープ(野菜少量入り)。
昨日の夜中に最後の晩餐でチョコアイスをドカ食いしたから、とりあえず体重変動なし。
今日の体重は59.1キロ。
目指せ55!

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:42:55.01 L0ayp6iP
それ断食じゃないし
なんで過激行かない？

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:44:01.57 KkjmfuG7
健康のためなら断食は効果的だがダイエットの為に断食ってのは全く非効率だぞ
恒常的に痩せるならまず食生活を根本から改善しなきゃいけない
普段食べるポテトチップスをカニカマに替えたりするだけで２，３ｋｇは痩せる

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:35:45.44 qjIN6Rrk
一週間の断食後、復食はじめにウィダーインゼリー飲んだら吐いてしまった
重湯作るべきなんだろうがご飯の匂いで気持ち悪くなってしまう
お勧めの食べ物ありませんか

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:00:34.32 U5fgGx3J
>>559
薄めた味噌汁
ゆっくり飲むといいよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:06:15.72 qjIN6Rrk
>>560
レスありがとう、さっそく作ってみるわ
吐いた後空腹感か凄くなったんだが豆腐くらいは入れてもいいのかな

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:51:45.25 U5fgGx3J
初日は具なし
豆腐食べたいなら三日目くらいから
作るの面倒なら乾燥もののインスタントでも問題はないと思う
必ず薄めて具は外す
恐ろしいくらい食欲クルけど苦しかった１週間が無駄になるから頑張って

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 17:33:52.64 qjIN6Rrk
絹ごし二切れ入れて食べちゃった…明日は具無しに戻すよ
空腹感はあるけど胃が受け付けないっていう何とも言えない状態になるんだね
断食中より復食中の方がつらそうだけど頑張るよ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:01:53.25 U5fgGx3J
初日から豆腐いけたのなら明日も同じ物でいいよー
大体三日目までその生活すれば胃が順応してくる筈
四日目に固形物(お粥など)食べてみて違和感なくなってたら復食終わり
後は自己管理あるのみ
ここからが踏ん張りどころ辛いけど頑張って

565:かり
12/09/27 20:49:17.70 g/B+GVRv
2日目終了。
今日は職場に泊まりで自宅の体重計ではないから多少の誤差はあるかもだけど、
今朝職場まで一時間チャリこいだのも手伝って、
今日の体重は57.5キロでした。
目指せ55キロ！

566:火
12/09/28 01:24:49.19 GHrHL6up
1日1食に慣れてきたので
明日から断食始める
1ヵ月後のイベントにて露出度高い服を着るので

現在48kg/168cm/15%
目標42kg

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:35:23.89 SrF18M2q
URLﾘﾝｸ(pds2.exblog.jp)

食欲に挫けそうな方はこの画像をみて誘惑を断ち切りましょう。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:03:21.34 2iWvY+f4
>>541　１日もできないやつが１週間なんてやるなよバカじゃねえのｗ
一週間なんて前々からプチ断食で半日～１日を日常的にとくに苦痛もなく
やってるやつがやるもんだ
いきなり１週間なんてやろうとしたって無理にきまってんだろ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:17:51.84 SrF18M2q
とりあえずいま２日目なんだけど
水しか飲んでないんだがやっぱ多少の塩分は必要なんかな
ダイエット目的じゃなくデトックス狙いだから
出来る限り栄養素を排除したいのだけど健康に害が及ぶならイヤだし

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:38:07.49 uxSoYXra
バイト休みの時に断食してみようかな

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 18:14:56.26 2JYfG1+W
>>568
おっ久々に２ちゃんで本当に断食してる奴を見た気がする

572:かり
12/09/28 21:13:02.58 U0wH+ruE
3日目終了。
チャリで自宅に帰る。
自宅の体重計と職場の体重計の違いか。
体重変わらず。
本日、57.6キロ。

あと、4日！
目指せ55キロ！

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 04:28:21.53 A+qXDhJ5
>>559
一週間も断食できるやつが、そんな初歩的なことで悩むか、バーカ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 08:33:22.67 l71mCR0i
２７日の朝から水だけで初めていま２日目終了
目標の３日間断食まであと２４Ｈ
昨日は２日目にして散々止める理由を探したけど
(断食は体に悪いんじゃないか？ちょっとは食べた方がいいんじゃないか？)
あと１日だしがんばってみるかな
昨日までは謎の頭痛に襲われたり立ちくらみが凄かったんだけど
今日は何か体がスッと軽くなった気がする
空腹感もほとんど無い(まあこれからだろうけど。。。)
気がかりなのは強制的に断食つき合わせてる犬２匹
飯くれってうるさい

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:43:48.60 7G5kwFIa
犬…
なんか理由でもあって巻き添え食わせてんの？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 10:15:48.05 l71mCR0i
ご主人様が断食するなら犬も従って当然でしょ？
犬のうんちがいつもと雰囲気ちがう
これが宿便かな
てかやっぱ腹へってきた
あと２４ｈがんばれ俺と犬

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 12:43:11.27 eWZli57w
釣りだよね？
動物虐待でしょ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:08:33.54 rbnkpfM7
虐待じゃないよ
だって断食によるデトックスって医学的にも確かなもんなんでしょ？
動物界だって病気の動物は穴掘ってそこに入って断食するらしいじゃん
俺はそれを信じてるから断食するし動物にもさせる

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:16:08.53 7G5kwFIa
フーン

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:54:51.15 rbnkpfM7
完全論破

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 16:22:23.07 pe5IyyCj
猫は風邪ひいたら２、３日絶食して体内の風邪菌殺すけど犬は聞いた事ない
二匹とも飼い主に似てデブなんだろうな？痩せてるならそれは立派な虐待だぞ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 16:44:32.83 rbnkpfM7
俺はそもそもダイエット目的で断食とかアホな狙いじゃなく
浄化が目的だからな
痩せたいなら運動や食生活など習慣を改めた方が賢いよ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 17:16:26.03 oVlHUM7y
なんでダイエット目的じゃないのにダイエット板の断食スレにいるの？
生き物苦手板に断食スレ立てて犬巻き込まず一人でやってろよ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:27:36.53 AmRMTCwT
そんなこといったらダイエット板に断食スレがあることが滑稽だからお互い様だな

585:かり
12/09/29 19:39:36.95 wUA22+Es
4日目終了。
断食失敗。
あと3日で目標達成できるだろうか…。

今日の体重58.5キロ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 21:12:00.66 AmRMTCwT
２７日の昼から水だけで初めて目標の３日間まであと半日
体重は６６→６２
たった３日でも何度自分に言い訳しそうになったか
梅干しくらい、味噌汁くらい飲んだ方が体にいいんじゃないか？とかね
でも一応は３日間水だけって目標は達成できそうだ
まあ初心者としては上出来だろう
次は７日間やりたい

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:05:51.91 5Dg5kEu3
よし、そろそろ回復食に入ろうと思う
今朝体重測ったら６６→６１になってた
３日間水だけで５ｋｇも落ちるんだと驚き
目の下にクマというか窪みが凄い
【断食して実感したメリット】
肌の調子が良い
体重が減る
寝過ぎることが無くなり寝起きも良い
あと視覚だったり聴覚だったりが研ぎ澄まされてる感じも
【断食して実感したデメリット】
腹が減る
体が重い
性欲減退(人によってはメリットか)
あとこれが一番気になってるんだけど
自分はもともと不整脈を持ちなんだけど
２日目のラストあたりから動悸が気になった
間違いなく心臓に負担かかってるなーって感じる

とりあえず今は何も喉を通る気がしない
腹は減ってるんだけど食いたくないという複雑さ
３日間でこれなら７日間やったら回復食には
かなりのエネルギーと慎重さを要するだろうな

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:51:58.74 5Dg5kEu3
とりあえず回復食に梅がゆ作った
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
上手すぎる
今日はこれ一食で済まして口寂しくなったら梅干しをチビチビ
つまむことにする
今まで梅干しなんてつまんでも全く満足感なかったのに今は
これだけで十分満足できる
こうゆう感覚の変換ってのが断食の最大のメリットなのかも
大事なのはこの感覚を維持してくことかな

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 13:19:06.72 aE1MRLr3
>>586十分すごいよｗｗ
毎日健康の為一日一食なんだけど
２日とか３日に挑戦するとなると急に辛くなるんだよなぁ・・ｗ
ああもうだめだ～→ああ収まってきた・・・ってのを何回も繰り返してるわ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 14:39:54.07 7rH1is4Q
週末断食のやりかたが元気しませうって本に載ってたな

591:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/01 05:43:18.36 tgDsyLCQ
164㌢
78.3㌔
29.1㌫

1週間x4＋3日の断食します

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 09:58:00.83 bwcO8bKW
おっ
そんだけ脂肪の蓄えあれば全然問題なし
復食だけは気をつけてね
でないと30％越えて泣くよ

593:火
12/10/02 02:34:15.00 BSB+YPcg
今日断食成功

摂取飲物
リポピタン(?)
ドデカミン(95kcal)
朝のYoo(27kcal)
GREEN DAKARA(85kcal)

口寂しさをまぎらわすためミンティア(白)を少々
なので正確ではないがおよそ250kcalの摂取をした
このスレ的には摂りすぎなのかもしれないが
これを11月上旬まで続けていくのでいきなりキツくても続かないよなと

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 03:12:38.28 VihOg5Iv
>>593
それは断食って言うの？って突っ込みは置いといて
250cal摂取するなら低カロリー高たんぱくなささみや豆腐とか
ビタミン豊富な野菜とった方がいいと思うよ

595:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/02 05:18:54.01 O/ouXOPR
1日目終わり

76.1㌔
28.1㌫

>>592
復食は本当に気をつけないとダメですね
まあとりあえず1ヶ月（経つ前に55kgになったらそこで終了）続けてみようと思います

596:火 ◆Gr5xRY.h7U
12/10/02 10:38:14.72 I8VYzWfS
>>594
おお！アドバイスありがとうございます！
どうしようか考えてみたのですが
自分としてはやはり
何か固形物を食べ始めてしまうと止まらなくｗなってしまいますし
飲料でほんの少しのｶﾛﾘｰを摂りながら
「断食」としてがんばっていこうかなと・・・！
自分スレチでしたら出て行きますけども・・・(∵｀)

しかし自分近日誕生日なのですが
2.3人にお食事に誘っていただいている・・・！
とても有難いことで無碍にもできないし
セーブをきちんとがんばらないとだ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 12:50:40.09 BVHpCxEG
過激スレの方があたたかく迎えていただけるのでは

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 13:06:07.23 K2L9Gscm
断食って水以外せいぜいサプリメントだろ
最近はプチ断食とか言うのが流行ってるらしいがあれは全く目的が違うしな

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:00:39.37 VihOg5Iv
>>596
じゃあ野菜ジュースやフルーツジュースにするといい
空腹時にそんな添加物たっぷりの物飲んだら体に悪いよ
自分は最初フルーツジュースだけで過ごしてそれから本当の断食をし始めた

600:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/03 06:42:31.25 be4H1Mio
2日目終わり

75.5㌔
27.8㌫

601:鶏肉
12/10/03 14:56:53.52 2wR3nSj4
２９００キロカロリーくらい食べてしまった。orz
明日断食しなきゃな。
自分の食欲こえーー

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:56:14.24 YNwZcaI7
４８時間、つまり２日断食成功したんだが
そのあと揚げ物＋辛い味付けでたべたらガチで吐いたよ、しかもそのあと数時間寝込んだ
よく長期断食のあとの復食は気をつけないと最悪しぬとかいわれてて
結構今までおれはそれをバカにしてたんだけど
２日断食でもきをつけないとあぶないな・・・
いつもの４分の１以下でお腹いっぱいになってそのあと気持ち悪くしょうがなくて
吐いたわ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 20:57:16.47 f7sInhtc
自分はいつも隔週くらいで週末断食やってるんだけど、こないだ断食した翌日朝起きたら強烈な吐き気と大量の汗、そして震えがとまらなかった
いつも全く平気だったのに、体調も特に悪くなかったんだけど
あれ以来断食やってないな

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:58:47.82 gkUBfKwv
その症状まるで三日目の地獄みたいだな
体が断食のしすぎでグリコーゲン蓄えられなくなってたとか？
人体の謎だなー

605:鶏肉
12/10/04 05:30:26.89 ETrc4jlq
とりあえず４日間やるつもり。

606:K
12/10/04 05:37:26.64 2sjKl2hs
今日から一週間。
水とたまに塩なめて煙草のみで。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 13:02:20.47 L/fNsn7J
a

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 19:24:57.55 uMR4wTME
たばことか釣りかよ、体に悪そうだな
健康になりたい人と痩せれればいいひとの意識の差か・・

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:54:55.48 daU61yzr
タバコと水だけって、普段よりもタバコの成分がダイレクトに吸収されそうだよね

病気になりそう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:05:43.00 Xe6NeVEF
空腹にタバコとか馬鹿杉ｗ
血管収縮して血流止まるわ死にたいのかね？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:52:47.16 h3WqMU4C
そんなにすぐに死ぬわけじゃないしｗ
喫煙できなくなるだけ
食事しないと不味いから

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:23:47.29 J/d/fHO/
５日目

3日目からの頭痛、喉の渇きは慣れた
けど耳が痛い
耳が痛いのだけは我慢出来ん

今の状態なら海水飲める
甘いモノ嫌いな酒呑みだから塩水飲んだら落ち着いたよ

613:K
12/10/07 20:03:10.63 wCX/0Mlu

３日目。

煙草は体に悪いのは承知してます。
だけど断食してようとしなかろうともともと害だし、その辺は覚悟してやってますよ。
三日目の時点で空腹感(猛烈な)はなし。たぶん生理前だから
煙草は昨日までは紛らわすためにいっぱい吸ってたけど今日はなんだか異様にまずいです。４本目で耐えられなくなりました。
体重は減ってます。合計でだすつもりです。
辛いのは起きたてかな。ふらふらするし。
でも起きて１時間も経てば楽になります。
あと３．５キロは減らしたいので頑張ります。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:35:50.14 wlSzmEFU
私は断食喫煙したらポリープになりましたよと。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:28:10.38 vt9BKzCR
喫煙歴16年ですが
この前CT撮ったけど肺は大丈夫でした
でもあと何十年か後にでてきそうだね
タバコ買える人が羨ましい
値上がってから買えなくなったorz

タバコ吸ってようが害が身体に出る人
出ない人、様々です。超ヘビー級の人を知っていますが
90歳で元気でびっくり　火事だけが心配

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:28:49.10 vt9BKzCR
スレチだけど、断食してるとタバコは
おいしくないよね

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:32:12.17 Il+fU2yb
断食にハマりそう
私の場合辛いのは最初の3日だけでその後は強烈な空腹感はなくなる
断食後は調味料を付けないでも食べ物がおいしく感じるほど味覚が洗練されるし
脂っこいものや体に悪い物は食べたくなくなってどんどん健康になってる実感が気持ちいい

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:31:39.77 a/HO8N+T
昨日一日断食した
今日は身体が軽いし仕事も疲れない
断食にこんな效果があるなんて知らなかった
たまに一日断食いいね

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 01:42:27.33 bZT63qKO
クソッタレ家族のおかげで、昨日ふと気付いたら３日間何も食ってなかった。空腹感だの食欲だのは一切ない。ダイエットにはちょうどいいね。このまま断食しよう。今日は４日目になる。体重は知らない。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:15:35.59 GuxgnVjH
173cm
70kg

60kgになるまで今日から断食始める

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 11:30:37.86 JqMpFCJC
昨日から断食してます。今朝－１，３キロ。現在、４８，７キロ。
今月は、とりあえず４６キロになるまで断食したい。
最終目標は、４３キロ。去年４３キロだったのに、リバウンドしたから。
昨日は、寝てすごしたから空腹感なかった。今日は片付けしないと
いけないから空腹感きそうだけど、食べないよう頑張る。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:35:41.38 lMiMD03w
174センチ95キロ
心臓も弱く、命の危険を感じたため今日から断食始めました。

なんとか、朝昼抜いた。
夜はノンカロリーのもやしくらいは食べよう。
やたら眠い

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:42:02.16 YG9c7+IA
>>622
なんで生命の危険感じてる人が自己判断で断食するの？ばかなの？

断食が原因で突然死する可能性は考えないの？

断食するなら、入院して医師の監視の下するレベルでしょ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:58:20.78 HoRHVPOB
>>622
心臓が悪いなら体に負担がかかる可能性がある断食より
王道の三食低カロリーと有酸素運動がいいんじゃないか

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:17:02.08 lMiMD03w
>>623
>>624

とりあえず心臓の負担を軽くするため、70キロまで痩せなさいと医師には言われてます。
今日から始めたんだか、夜は生野菜と冷奴を食べてしまったのでリセット

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:04:39.54 nP8qOmPx
相当な馬鹿だね

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:10:15.37 YTU8apRz
心臓弱いんじゃなくてデブって心臓に負担かかってるだけじゃん
なんでデブってすぐ誰かのせいにしたり被害者ぶるんだろうか
大体心臓弱くて３ケタ手前まで太れるかよｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:16:05.80 7TLEJW8t
今日から一週間の断食開始。現在61.8キロ
なんとか55キロぐらいまでに落としたい。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:37:08.36 mEBPalRw
ダイエットのやり方には、人によって向き不向きがあるんです

お腹が空きすぎるとドカ喰いしちゃう人に、断食系（極端な食事量や間隔の制限）は向かない
あまり食にこだわりがない人は、意図的に食事量や頻度を減らすだけで、あまり無理なく痩せられる

食欲が抑えられない人が断食系をやったら、ストレスが溜まりまくり、確実にリバる
そういう人は、心行くまで食べないと心が満たされないし、パワーが出ない
そんな人は、好きなだけ食べ、その直後に水を飲んで吐けばいい
吐いたなら、消化も吸収もしない
あの大食いタレントはもちろん、あの女優さんもあのアイドルも、吐いて良スタイルを維持している

吐くのは体に悪いと言う人もいるが、悪い面だけ強調しても意味がない
吐くことによるメリットとデメリットを天秤に掛け考えないと、フェアとは言えない

吐かないと…太りすぎ、食事制限によるストレス、好きな物を心行くまで食べることにより得られる心の安定を失う、良い体重を維持できない
吐くと…吐くときの気持ち悪さ、吐いた直後の気分、食べ過ぎても吐けばいいんだと気楽に考えてしまう、便器が汚れる

あなたにとって、大切なものはなんですか？
食べたいモノも食べられないようなツマらない人生を長生きして、楽しいでしょうか？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:02:39.93 J/xFmEzI
出だしでおっ？語るね～と思ったら

なんの事はない只のカショオだったでごじゃるｗ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:02:03.81 mEBPalRw
食べ過ぎて吐いちゃうと、精神的に辛くなる人はいる
そういうひとは、リバースダイエットは止めた方が良い

ダイエットとは、自分がいかに無理なく楽にやれる生活習慣を見つけるかという、自分を捜す旅
他人の意見に振り回されても、そこに答えは無い

食べ過ぎてしまう人がそのまま何もせず太り過ぎてしまうと、問題は見た目だけにとどまらない
それは、早死にへの道へと続いている
たかが肥満でも、それが心筋梗塞の危険性を上げる
心筋梗塞は、即死する病気だよ

あなたがどんな体重管理法をとろうが、どんな死に方をしようが、他人は最後まで責任なんか取らない
あなたにとって嘔吐があっているのなら、試す価値はある
頭ごなしに嘔吐を否定する人は、何の責任もとってくれないし、切り札も持っていない

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:39:29.86 LKly2ubR
嘔吐もありだし結構みんなやってるよ
芸能界じゃ当たり前だしね

ただお金の無駄だよね

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:09:51.24 1QCIqOsL
今日から開始。
168/58→まず55まで。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:05:06.76 GPjYyQPo
なんだか固形物を食べる気になれず、ひたすらｼﾞｭｰｽをがぶ飲み。

160cm/30kg ♀

寒い…凍え死にそう

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:07:13.20 KJqLchqt
>>634
その身長で20キロ台いったらさすがに死ぬよ…

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:34:41.41 GPjYyQPo
>>635

一応通院はして、何とか点滴で身体もたせてるけど…
入院フラグ(´;ω;`)

入院嫌だし、まずそんなお金無いわ。
でも食べらず、一体どうしたら良いのやら…orz

この飽食の日本で餓死するのかしら？私／(^O^)＼

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 05:34:33.97 nwETNz9c
人生乙でした

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 05:53:09.00 d324Mp0k
無理して長生きする義務なんか無いからね

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:13:37.79 RNikcQLo
ダイエットはストレス管理がすべてだと思っているので
精神的に頑張れるところまで絶食して限界が来たらストレス抜けるまで好きなものを食べまくる
現在は5～6日絶食して1～2日食べまくるというローテーションで進んでる
日常生活に支障はまったく無い

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:38:57.94 8GBQQzfp
>>639
やり方は人それぞれだけど絶食→食べまくりって体脂肪率上げるだけじゃん

多分男でかなり若いんだろうけどそのやり方は誰にでも通用する訳じゃないしスレチ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:32:37.98 9PjjSb34
>>639
摂食障害

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:45:44.46 aW6vHaLR
>>636
さようなら
孤独死しないようにね

643:639
12/10/17 01:30:59.05 vILvvxOB
>>639ですけどこのペースでやると
絶食期間は5kgぐらい落ちます
食べる期間に1～3kgリバウンド
一ヶ月でだいたい10kgちょい落ちますねー
絶食をうまく使ってさっさとダイエットを終わらせて
普通の食事に戻すのが個人的にベストと考えてます
考え方はいろいろでしょうが。。。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 05:50:54.92 9wThrbIK
まともじゃないことに早く気づくべき

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:35:34.60 O0U9SMSH
メシ元に戻せば気付くだけ

誰も困らん
やらせとけばヨシ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:47:33.45 MVdsJ8GO
断食始めてからオナラがよく出るんだけど…

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 21:52:11.48 Uh/eZlbp
明日から一週間断食します。

現在169/62なので55を目標に。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:02:53.79 0fRXdwo4
>>643
糖尿病へまっしぐらだな。
まぁ普通の食事がどんなのかは知らんが、世間一般の食生活には戻れんだろな。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:19:01.80 vTBwka47
>>639
体重は減ってても体脂肪率やばそう
筋肉落ちまくりなんじゃないかな…
現在の体脂肪率はどのくらいですか？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 16:02:20.14 tSD2IeP5
なんでこうも体脂肪は落ちないかね
体重25キロも減量したのに相変わらず33%もありやがる

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:04:30.04 /KsUDjjW
今日から始めます！
151cm/51kg♀

652:断食
12/10/29 18:28:13.38 cEgpf4OM
1日目　　空腹を感じるが、体からエネルギーが満ち溢れる。
2日目　　かつてないほどの空腹を味わう。スポーツのパフォーマンスは最高になる。
3日目　　空腹になれる。グリコーケンが不足してくるため、絶えず倦怠感がつきまとう。
4日目　　空腹は感じなくなる。神経が研ぎ澄まされる快感を身に覚える。
　　　　　このあたりから周りに｢痩せた？｣と聞かれる。
5日目　　デブなら倒れてもおかしくないレベル。このあたりで止めるのがベスト。

653:断食
12/10/29 18:39:44.56 cEgpf4OM
〉〉スペック

654:断食
12/10/29 18:40:20.27 cEgpf4OM
間違えた。

〉〉650
　　スペック

655:ひろし
12/11/04 08:13:22.35 LYX7w2Wm
さて、自傷代わりに土曜日まで断食するわ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:34:56.18 H0qsaVJL
169/62なので明日から断食はじめます。

目標は55キロ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:48:09.01 Wpve13fN
断食は体に良い

だって2ちゃんねるにそう書いてある
啓発本にもそう書いてある

だから、間違いない

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 10:37:46.99 ibwdJI87
×断食は体に良い

○正しい断食は体に良い

それは認める
宿便半端ない量出るし全身スッキリして肌が綺麗になるし
でもそれはあくまでもきちんと正しい断食を行えればの話

659:中学生
12/11/07 17:35:25.61 apVVhhnW
断食を冬休みから始めます
水泳をやっているんですが、大丈夫でしょうか？
ちなみに月火木金が50分
土曜日は2時間の朝練と50分の夜練。
日曜日は2時間の朝練となっています。
断食中の水泳はやはり危険ですか？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:35:34.47 2JdRZxhh
>659
それは君の体の状況によるね
見ないとなんとも言えないから、女の子だったらとりあえず練習中の画像うp

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:18:36.18 +MrUHPvj
ハンガーノック起こしそう

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 16:43:55.89 FTeaeNci
何で水泳やってる中ボーが断食なんてやるのかが疑問

デトックスの必要なさそう

663:中学生
12/11/08 19:19:49.93 UMgNaGT5
150/42で練習中の撮影は禁止されているし、
うpのやり方がわからないので無理ですm(_ _)m
周りの人は皆痩せていて、コーチにも痩せたらどうだ、とか
好きな人の前で言われて、とても恥ずかしい思いをしました。
なので断食をしようかと思ったのですが…成長期には良くないですよね…。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:07:18.60 Tx7A152f
中学生で水泳してるなら代謝すこぶるいい。冬休みから断食しないでも今日からお菓子食べないだけで痩せるよ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:39:48.71 fouSc13J
コーチが痩せろとかそれは冗談半分なんじゃないの？
ダイエット笑いのネタにするオヤジとか結構いるし
中学生からかっただけだと思うんだよなぁ
真面目で一生懸命なのはいい事だけど何でも生真面目に取りすぎなんじゃない？
もっと肩の力抜いて楽に生きようよ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 05:45:15.87 W+Wap25b
自分は、慢性病を治す方法の一環として、水飲み断食２週間やった。
断食道場に泊まり込みで。３日かけて減食してから本断食に入り、
復食は一週間かけて少しずつ元に戻す。
断食は完全に元の食生活に戻るまでが断食なので、やり方を間違えると
死ぬことがあるよ。

667:中学生
12/11/11 15:33:07.86 vKLvUsJU
＞664
お菓子は水泳をやっているので
家で禁止されていますが、
朝昼晩の摂取カロリーが多いので最近は減らしています

668:中学生
12/11/11 15:39:07.05 vKLvUsJU
＞665
はい…そうみたいです(ｰｰ;)
言われたあとに、私が涙目になったので謝られたのですが、
それからなんだか自分の体型が気になってしまって…

669:中学生
12/11/11 15:52:06.26 vKLvUsJU
＞666
そうですよね…やっぱり危険ですか。
では、二日断食して一週間回復食にさせていただきますm(_ _)m
私の体を心配してくださるのは有難いのですが、
どうしても自分の意思を曲げることができません＞＜

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:26:55.19 v2NXV1pS
60.8
今日から断食

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:26:04.31 J2ad6uSV
>>669
あまり無茶はしないでね…なんだか心配だ
ただでさえ水泳は体力使うから途中で倒れでもしたら大変だ
少しでも体調が優れないようならやめる勇気も必要だよ
いい結果が出るといいね、がんばれ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:34:44.42 8SxXONgf
>>669
一生涯治らない摂食障害の世界へようこそ！！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:44:02.14 L+B3HBDX
>>670
大体同じスペック
自分も昨日から断食
頭痛い

674:670
12/11/13 14:55:50.52 zrPpE2Fx
>>673
頑張りましょう
お腹の音がすごい

2日目
60.8→61.7
なぜ増える…

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:56:30.51 XJ6e4z8Q
それが人体の不思議…ではなく普通に水分だと思うよ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:20:24.85 9l3+DHLm
12/2に彼氏に会うので今から頑張ります

11/1　朝64.7㎏から食事を減らすダイエットを始めて、

11/16　夜　62.5㎏　
今から頑張ります
　　　　　　　　　　　

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:16:46.76 HCRJk4ky
>>676
体調がやばくなったらちゃんと食べなよ。
倒れたら彼氏に会うことすらできないんだから。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:25:49.79 nSW2dPls
>>676
あとおっぱいは萎ませないよう気をつけれ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:04:10.60 Ug1qRDBP
>>676
遠距離なのかな？体臭も口臭もひどくなる
しかも彼氏に会うなら１週間前には復食に入らないと
目先の体重に踊らされないで

680:中学生
12/11/17 13:44:02.97 /g/6LP2P
＞671
心配おかけしてすみませんm(_ _)m

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 21:58:02.59 LSret/OC
165cm 83.4kg 28.8%(-kg/-%)(11/18)

同窓会の誘いが届いたので、まだ先の話ですが王道じゃ間に合わない
だから断食にチャレンジします

682:676
12/11/18 23:42:57.35 Yy0DGyam
ありがとうございます

今日11/18　朝の体重61.8でした。

色々考え、お昼に少しだけ食べることにしました
ヨーグルト程度ですが。。

11/1　64.7　→　11/16　62.5　→　11/18　61.8

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:25:40.59 E9bf2+Pf
土曜に結婚式の前撮り
12月に結婚式があるので明日から断食します

11/18 61.4

684:681
12/11/19 03:23:58.77 Jv5vWrAx
83.0kg 27.8%(-0.4kg/-1.0%)(11/19)

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:39:31.14 o5fJsLO1
今から寝て明日からやります
あればパクパク食べちゃうから食改善目的で

686:681
12/11/20 01:45:10.77 2johOtGe
82.7kg 29.4%(-0.7kg/＋1.6%)(11/20)

体脂肪率・・・水飲み過ぎだから体重は数日で落ちると思うけど体脂肪率・・・

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:55:03.48 sduzcgC6
社害人

688:681
12/11/20 02:09:56.04 2johOtGe
修正
82.7kg 29.4%(-0.3kg/+1.6%)(-0.7kg/＋0.6%)(11/20)

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 04:26:55.79 dQF6vX0s
今日から始めました。
現在57.7kg

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:06:37.38 hRemUwG6
19日(月)断食１日目｡

前日の22時頃食べた
ラーメンがまだ残って
いたのかこの日は水のみで
空腹感はそこまでない｡

691:683
12/11/20 06:19:59.49 HK/XGSnR
11/18 61.4
11/19 60.4

一日目は辛かったけどいまは空腹感がありません。
今日も長い一日になりそうです。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:02:57.81 KGwXIojc
20日(火)断食２日目｡
56.7㎏

腹がこれでもかと
いうくらい鳴る｡
空腹感は昨日より強いが
まだ大丈夫そう｡
お茶でごまかしつつ
なんとか耐えきった｡

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