今日から一週間断食し ..
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 15:13:08.44 pIE2VEjQ
>>382 水太りの方？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:29:18.23 qbT9G6CN
>>387
どうしようもない無知だな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:45:21.93 jhyZN5n2
ここには自分の感覚だけを全てと思い込んで他を寄せ付けない粘着が住んでいる
そいつは断食本の著者を先生と呼んで奉ってる
触らない事ですよ
それと出来れば断食なんて３日以上やらない事ですよ
自己責任とは言え後でろくな事ありませんから
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:12:09.30 xz6nj444
水飲まなかったらどうなるの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:16:18.24 oW2as4hf
自分も今日からダイエットしようと思う(´Д` )
断食ってやっぱ辛いの？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:30:12.90 0+3Wm8ut
今酵素ダイエット中。
1日8杯酵素ドリンク飲んで昼に玄米と夜に大根サラダ食べるから断食に入りませんか？
あんまりお腹空かない。2日目で１．４減った
でも便が出ないんだよなぁ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:34:14.73 /Hu9QLxy
どう考えても断食じゃないよねIQ低いのかな？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:37:06.75 Ngu9yTLL
過去ログ全部読んだけど、まとめると
おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト
まとまった食事は朝と晩の二回
これがもっとも老化を遅らせる秘訣
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:44:35.59 /Hu9QLxy
>>395
いろんな説があってどれが正しいかなんて誰もわからんよね
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:49:56.23 7tMXprHZ
IQ()
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 06:00:28.17 tv1wiQun
>>392
だから断食とダイエットは違うんだって、疲れるわ このスレ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:10:44.53 4cbgLcJx
ダイエット板で本来の断食とは…
なんて語る方が筋違い
早く痩せたい→なら食わなきゃいんじゃね？
で覗く人が殆どなんだから
でもダイエット目的で断食して実際キープできてる人ってどのくらいいるんだろ
自分は過去に長期でやってがっつりリバって王道に切り替えて今維持してるけど
落ちまくった筋肉を取り戻すのに費やした時間は本当に無駄だったからなー
安易な考えでやらないで欲しいけどね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:17:09.50 uDjOIr9D
>>399
知ったかぶり乙
定期的断食は筋力アップにつながる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:22:35.46 uDjOIr9D
>>363
断食農法で肥料も水もやらず飢餓状態で育てると
野菜は強く栄養価の高い、有害物質の少ない野菜がとれる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:39:25.45 aUu9Ygia
>>401
知ったかぶり乙
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:13:16.56 Hw6VO6IO
>>400
どういうこと？kwsk
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:03:25.89 tM7PvQXR
>>402
つまらん煽りしかできんのか クズ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:36:13.71 aUu9Ygia
>>404
それはお前だろ低脳ハゲ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 05:57:53.07 WrqN5sR6
>>405
能なし
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:40:41.18 iTqdLM1G
クズ同士のつまらん煽り合い
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:51:17.13 75VuSEyr
>>401
スレの流れみてると、詳しそうな人が書込みはじめると
無知なバカが嫉妬してスレが荒れるのを繰り返してる
クズはでていってほしい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 02:01:40.41 15vgiozy
うー四日目なんだけど気持ち悪い
昨日も気持ち悪くて胃液吐いてしまった
今なんか食ったら吐きそうだしこういう時ってどうすればいいんだ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 02:10:19.89 Wzs3sIkX
>>408
ハイハイ自演乙わろすわろす
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 02:30:36.80 15vgiozy
吐き気おさまってきたけどゲップがひどい
ゲーゲーでる
水飲むときに空気いっしょに飲んじゃってるんだろうか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:56:22.53 Lbp3gZnT
>>411
ひたすら耐える
そこを越えたら何だったんだろう？ってくらい苦痛がなくなるから
但しもう止めておいた方がいいと一応言っておく…遅いか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:10:18.45 IGg2O3vE
>>410
・・・と、自分自身で自演する男
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:12:34.71 7nwaN2sr
なにこのすれｗｗｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 01:29:13.12 yN8cf5OL
>>412
うおーんありがと
この時間いつもキツイんだけど
よく考えたら風呂上がりにいつも気持ち悪くなるわ
もう少し頑張ってみる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:47:40.99 ffPsuLYz
>>415
ハテ？いつもキツイとな？
まだ腸に溜まってたモノとか出ていない？
もしかして水以外口にしていたりする？
だったら低カロリーダイエットスレに移動なんではないかと…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:53:16.61 ffPsuLYz
あ、見落としていた
気分悪いのは風呂上がりかそれなら分かるゴメン
風呂は換気しっかりしたままで入るのがいいよ
窓閉めて入ったら半端なく具合悪くなった事があった
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 14:11:37.89 7DOFbKJq
ウゼェ荒らしだな
断食以外のこと書くなよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 06:11:28.54 42u0sszi
あまりの自分のピザ具合と夏だけで10kg増えたのに愕然としたのでこれから目標体重になるまで続けます
体重管理ツールが便利そうだ
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 08:10:03.15 CcT2LI5f
だから断食とダイエットは違うんだって
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:11:58.59 kww9xjd0
やっちまった。ドカ食いしちまったよ。思うさま食べちゃったよ。ビールもごきゅごきゅ飲んだった。
食後のメロンも食べ過ぎた。やべえええええ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:26:37.43 r3hUuKkp
過度の空腹は、過食の元だね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:27:36.31 r3hUuKkp
過度な空腹は、過食の元だね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:47:27.80 yLVjOD34
断食する以前にまず菜食を実践することだよ
ずっと断食するわけにはいかないから、必ず挫折する日は来る
大切なのは挫折した後に何を食べるかなのだが、
それが肉や砂糖菓子やアルコールであるなら
断食のリバウンドが原因でむしろ体は悪くなる
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 04:19:07.15 /TrYgRjY
腹が減っているせいか4時間で目が覚めた
とりあえず最初の数日は簡単に落ちるのわかってるからいいけど後々大変そうだ
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:57:24.78 vro2khqE
>>425
だから断食はダイエットと違うんだって、何回言えばわかるんだ？サルなみだな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 06:03:46.82 /TrYgRjY
>>426
断食してないなら消えれば？
なんで居るのか分からん
頭は粘着の君よりはマシだと思うよ
比べられるレベルじゃないけどね君は（笑）
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 08:25:10.87 fO1J4zur
>>425
おお、1.4kgとかすごいわ
身体壊さずその調子でレポ頼む
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:44:42.63 /TrYgRjY
２時間くらい散歩してきた
>>428
便が出たからな
初日は落ちるんだけど運動とかしないと２日目から下がる幅が低くなるんだよね
まあこれはみんなそうなんだけどね
目標の55kgは高校の頃だから早く断食で落としたい
断食後は回復食に気をつけて筋トレで落ちた筋肉つけて基礎代謝アップ
あと胃が小さくなるだろうから一日2食の腹6分目程度を目指す目標だよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:12:08.08 fHR6L1Q1
一日一食を始めて、1か月、エアコンが寒く感じるようになったのは代謝が下がったから
だろう。
それとは別に、しばらく座っている状態から立ち上がったときなんかにやたら心拍数が高
まるときがある。少し胸に痛みを感じるくらい。
これも代謝が下がったことと関係ある？安静時はエネルギー節約で脈拍が低下していたの
が、あわてて動き出したとか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:12:54.54 fHR6L1Q1
ごめん。誤爆した。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:27:27.17 +WKP3Duy
>>427
と、断食とダイエットの違いがわからないバカが吠える
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:56:22.97 asYAIi6w
>>432
吠えてんのはお前だろ
いつまでこのスレ荒らす気だゴミ
同じような、レスばかりしやがってクソゴミ野郎
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 23:37:07.11 6n9aUxST
またやってみる
飲み物は自由で基本野菜ジュースや豆乳やら
ちゃんとした断食じゃないけど、以前もこれで痩せた
カロリー採ってるから復食要らずで楽
運動はショコ、フラフープ、筋トレとか緩いのやります
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:51:46.84 R+hV/4Xj
5日目突入
何度も断食してるけど、この辺から肌超回復するね。
精神も穏やかで気持ちいい。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:56:51.70 oMnV23jT
たったいまから断食参戦します。
目標目安は一週間。いけたら最高二週間。
目的はダイエットと精神鍛錬です。
今日は朝からヨーグルト二個(106kcal)とりました。あとはコーヒーと水のみです。
その状態で一日過ごし、現在、
154cm/46.2kg です。
どこまでいけるかわかりませんが、一週間は粘りたいです。
途中でレモン汁か野菜ジュースを飲む可能性はあります。
とりあえず毎日報告きます。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:02:56.44 PVlPh09U
>>417
遅れちゃったけどありがと～
ちゃんと換気して風呂入ったら少しマシになったよ
水以外は低血糖気味だから毎日蜂蜜を舐めてた
今日で一週間目なのでお粥を食べたよ
体重は４.5㎏減った！
リバウンドしないように気をつける
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:16:03.97 R+hV/4Xj
>>436
無理せずにね、塩取ったほうが長く続きやすいよ
一緒にがんばろう
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 03:48:26.01 I7t0Ajpx
またもやこの時間に起床
運動が暑くて面倒になってきた
深夜の散歩１時間くらい行ってきます
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 04:01:26.19 pgU32ZLN
初めて断食挑戦しようと思います。
一週間でなく３日間だけ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 06:56:56.25 b2ePiT7Y
>>433 無知なゴミが吠えるw
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 07:02:13.90 b2ePiT7Y
>>436
こんなとこで乳製品が体に害なことも知らないニワカがいたのか
URLﾘﾝｸ(www.rui.jp)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:27:14.43 z8YBTgul
>>437
お疲れさま
そっか蜂蜜ねー当時はまるで考えなかったなｗ
お粥は白粥だよね？
梅干し入れると物凄くお腹空くから時期に気を付けて
順調な経過祈ってます
では！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:01:48.41 Qwp6l6Hn
>>437
君が蜂蜜だと思い込んでるほとんどが偽物の蜂蜜で
白砂糖を半分まぜて人工的につくったもの
白砂糖は発がん性が高く、健康のためだと思ってるんだろうけど
実は毒飲んでるようなもの
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:18:01.43 JJD0UBvY
>>441,442,444
ウザイ。黙ってみてろ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:39:36.65 fO2V0xfx
>>445
おまえが黙れカス
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 00:56:54.60 QfvaVeb0
ああ無理
448:２ちゃんねる ★
12/08/29 01:08:19.97
>>158の削除に反論のある方は七日以内に下記スレッドまでお願い致します。
ｽﾚﾘﾝｸ(saku2ch板:501番)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:31:18.54 U21YdJ11
>>437
大抵の市販の蜂蜜は体に有害です
何が必要かを考えるよりなにが不必要かを考え
日々削っていくのが断食のコツであることを
覚えておきなさい
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:34:02.08 +eGQpVuy
一日0.5kgの減り幅で安定してきている気がする
精神病の薬飲んでるから食欲があって困るな…水のんで我慢してるけど
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:37:53.46 pxoZSzz7
>>450
ほとんどの精神病は「低血糖症」からくるもので食事療法で治癒します。
精神科でもらった薬など飲んでも体に害を与えるだけです。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 13:15:53.40 +eGQpVuy
>>451
統合失調症なんだよなぁ…
身体に害ってのも健常者が飲んだらってのならわかるが俺は飲まないとキチガイになっちゃうから
宿便らしきものが出たから明日はもっと減り幅大きくなりそう
期待だ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:27:17.72 pxoZSzz7
>>452
統合失調症ってのは低血糖症から引き起こされるんだよ
動物性タンパク質と白砂糖を取らない食生活をすれば
自然に完治する。
薬飲んでもひどくなるだけ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:21:46.63 nQfe+U+4
>>453
精神病は治りません
適当な事を言っちゃダメだよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:19:38.08 iEjRquFO
精神病なんてのは、医者が薬売るために作り出した妄想の病気
低血糖症は白砂糖の取りすぎでインスリンやアドレナリンがコントロールできなくなる
科学的理論に基づいた食事が原因の現代病
>>454は砂糖や肉、インスタント食品の食い過ぎ
それさえやめれば一ヶ月も経たないうちに効果は現れる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:06:07.06 nQfe+U+4
じゃ、摂食障害とかはどう説明するんだよ
適当な事いい過ぎ
457:435
12/08/29 21:59:31.36 xgy1HZji
後一日我慢したら７日達成だったけど、頭痛して風邪もひきそうなので具沢山の野菜スープ食べる。
とりあえず１２時回るまでがんばる。
あと一日だったのに(´・ω・｀)
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:23:30.22 WGahZWq2
>>456
おまえの脳障害はお菓子とインスタントの食い過ぎが原因だってこと
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:33:47.91 WGahZWq2
拒食症でもそれまで何も食ってなかったことではないだろ
菓子やインスタントばかり食ってるから頭がおかしくなる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:41:52.60 2geniSBP
は？菓子もインスタントも食ってないよ
はい、次の意見言ってみ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:05:00.97 bgw7oHRk
謎の体重増加
食ってないのに…
水の飲む量が増えたからかな
まあ明日は下がってると思って頑張ろう
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:27:59.65 BTnR3pHR
>>443
ありがとう！
実は白粥も梅干も苦手だから最初からちょっと味噌と醤油入れちゃった･･･
やっぱよくないかな
>>444>>449
知らなかった、じゃあ蜂蜜やめて別の物にした方がいいのかな
昔ブドウ糖っていうラムネみたいな奴食べてたけど
あれが一番いいのかも
何にせよ今回は行き当たりばったりだから
次やる時はもっと下調べしてからにするね
みんな親切にどうもありがとう！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 16:09:34.42 2w4sc2dN
>>460
おまえの頭は砂糖菓子で狂ったんだ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 16:36:55.92 xZdkmd3w
>>463
お前がな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 13:36:24.51 P5iwOyPP
156ｾﾝﾁ
76キロ
76→75.1→75
今日で３日目です。
あんまり運動してないから減りも遅いのかな。
とりあえず１週間がんばります。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:24:13.83 +Sy+FQf1
チビデブwwwwww
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 19:39:13.26 lJ3tLxny
>>464 砂糖で狂った脳
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:57:16.22 qUg5pw8c
おまえがなｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:24:12.99 pCT/NcNx
>>467
死ね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:03:13.67 AaraBZya
>>469
おまえの脳は死んでる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:24:16.74 qUg5pw8c
いちいちID変えんなゴミニート
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:27:05.07 qUg5pw8c
>>469
死ね
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:29:37.24 qUg5pw8c
>>470
死ね
469は生きろ！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:01:22.43 4n8chHd9
>>471
といって今回だけID変えない脳死のクズ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:02:03.72 oCaHz4kv
>>473
顔真っ赤だぞ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 22:52:22.85 GnNalY7B
断食中にどうしてもやる気がでなくなるのは、どうにかならないのかな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
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478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:58:21.90 6rJKEhfx
断食は一番太るよ。
脳が、次に食べ物が入ってきたら全部体に取り込んで
はなさないようにって命令だすから。
少しの量が回数多くした方が痩せる。
モデルは１日７食くらい食べるらしい。
１回の量は少ないけど。
最近流行ってるもモムチャンダイエットのチョンダヨンも
１日７回くらい食べてるって言ってた
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:04:15.87 tk3Qwo6f
俺モデルだけど一日二食だよ。
正直めんどくさいから2日くらい飯食わなくても全然平気だけどね
2日ぶりに食べても太る事は無いけどな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:24:13.50 4BH7xRx0
>>479
そういう人って、どっさり食べないから、太りにくいのじゃないかな？
因みに身長体重は、どれくらいなの？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:54:55.05 tk3Qwo6f
186/61だよ
確かに一人ではどっさり食べる事はないな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:53:18.88 V46CShDi
昔少しだけいたけど帰ってきた
失恋記念断食
160/76で寝て起きたら断食開始します
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:04:36.55 6BCIdMUc
おう、頑張れよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 03:34:00.41 x4iH7F9D
>>481
思った以上に痩せてるね。
>>482
大失礼した時、めちゃくちゃ心臓が何日もドキドキしてたなあ。断食はしなかったけど。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:39:17.44 BYBv1L/l
３日間断食
忍耐力の弱さとダイエット目的
486:チビデブス
12/09/10 21:58:49.40 q5f9sSO5
昨日も今日も夕飯たらふく食べてしまった。
寝て起きてから断食開始します。
水、しかとりません。
アイス中毒だから食べたい時は氷かな。
よろしくお願いします。
152cm/57.4kg/28.1%
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:00:24.93 4CWQVhLB
>>482です
昨日寝る前に腹筋30回、
寝転んでエアバイク的なものを50回くらい
朝起きて食べない、お風呂、ランニングだけやって
体重76→74.8
もとが最高92くらいあったせいか
お腹のエプロンが消えない悩み
エプロンが消えない悩み
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:25:29.88 iHVXEzG/
痩せろ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:10:33.57 CpFj/SmH
>>486
それはﾔﾒﾄｷﾅ
体脂肪率30％越えるぞ？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:22:45.71 9Mr8rH61
断食40時間経過 1週間続ける気は無かったが
このｽﾚを発見
空腹感は無し、このまま続けるか悩むわ
断食理由：なんとなく
491:チビデブス
12/09/11 15:23:39.30 mkZ4VzL9
>>489
なんで？
アイスの代わりに氷だよ？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:00:08.03 CpFj/SmH
>>491
いやいやそこじゃないしｗ
493:けんご
12/09/11 16:37:43.72 xkwZuqEH
一ヶ月水と氷だけでなんとか生きてる。
マイナス15キロ達成 明日は焼肉
494:チビデブス
12/09/11 17:39:07.52 mkZ4VzL9
>>493
そんな復食だとリバウンド＆胃がヤバイんでない？
大丈夫？
でも－15kgに希望が持てた
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:55:57.13 iHVXEzG/
一日で半分戻るよ
496:チビデブス
12/09/11 21:29:08.45 mkZ4VzL9
就寝前のビールは辞められないので(不眠のため)今のなくなったら糖質カロリーOFFのビールに変更しよ。
こんなに太ったの初めてだから、なんとか頑張れそう。
明日、体重測ります
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 02:16:55.74 +gOBv0ur
エプロンが消えない私、食べてしまった
昼に水→サラダ→水
夜にご飯ミニ茶碗に１杯、生姜焼き、サラダ
ランニングもしてない悔しい
体重76→74.8→74.7
腹筋背筋エアバイクして寝る
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:07:04.37 x1wXLFle
三日はせめて断食しないと筋肉減るばっかりで脂肪減らないもんな
塩だけなめてれば一か月は人間支障なく生きられるんだし、がんばろ。明日から。
だんじき子。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:17:08.56 Kdfm7cJB
＞エプロンが消えない私、食べてしまった
↑の「エプロンが消えない私」の意味が真面目にわかりません。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:14:00.83 ba4FRI+g
>>499
エプロンでこのスレ検索
501:エプロン
12/09/13 00:25:48.56 dBn8v/Yt
>>499
エプロンはおへそから下の肉体が垂れ下がってるやつです
本場だと大きければ大きいほど優美らしいです
今日はランニング＋5km歩いた
にも関わらず少し食べ、よく水分取った
寝てる間に水分飛ぶの期待
体重76→74.8→74.7 →74.2
腹筋背筋エアバイクは習慣にする
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 05:04:45.57 Wi5cexGW
断食一日目終了。空腹感はあまりなし。二日目が正念場だと思うのでがんばる。
だんじき子
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:07:25.79 LgeSJIAC
今日から３日断食します
160/45
病気よくなるといいけど
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:24:52.03 BSK/ajQq
何の病気なの？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 17:14:50.82 4dZ6o7Qx
「食べること、やめました」森美智代
URLﾘﾝｸ(kachinet.jp)
・断食中に「オーラ」が見え始める
・甲田療法や西式健康法でオーラが変わる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 04:53:26.91 9j4bX8Sq
【９：遺伝子を活性化する】
URLﾘﾝｸ(www.shinshin.info)
最近、特に注目されるのは｢断食すると眠っている遺伝子を起こすことができる｣ということです。
現代の最先端医療といえば、遺伝子治療ですが、遺伝子治療で期待するのと同じ効果が、
断食によって可能になると考えられます。
乳腺細胞から、クローン羊をつくったとき、細胞に送る栄養を１/20（断食状態にしたのと同じ）に減らしたら、
はじめて乳腺細胞の中で眠っていた遺伝子が起こされ、それがやがて一匹の羊になったそうです。
ということは、我々が断食する場合にも、オフになっている遺伝子をオンにする可能性があるということです。
断食をすると、体質がガラっと変わったり、
難治の病気が治ったりするのは遺伝子治療と同じようなことが行なわれていると考えられるのです。
たしかに動物界では、例えば、さなぎの状態で断食してから蝶に変身するし、
おたまじゃくしからカエルに変身するときも断食するそうです。
断食には変身する力があるというのは眠っていた遺伝子にスイッチが入るからではないでしょうか。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 06:15:51.39 eAczaZpn
断食二日目終了。
結構つらい。空腹感がというよりは力の入らなさ、なににたいしても満足感をえられない、楽しくない、など。
食べ物への渇望は空腹感と反比例でものすごくあった。甘いものが食べたくてしょうがなかったけど塩なめて我慢。
三日目もがんばる…。
だんじき子。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:40:59.47 9j4bX8Sq
食べすぎ」るから病気になる
URLﾘﾝｸ(8729-13.cocolog-nifty.com)
フランスのド・ブリーズ博士は、「断食すると皮膚の若返りが著しく、シワがとれ、
シミ、そばかす、発疹、吹き出物が消えていく」と言っている。
また米国カリフォルニアに断食病院を設立し、数々の難病奇病の患者を救った
ハーバード・シェルトン博士も、「断食により皮膚は若々しくなり、色つやがよくなり、
眼は生き生きとし、表情がよくなり、10歳から20歳若く見られるようになる。
この皮膚の若返りは体全体の若返りの現れである」と述べ、断食により具体的には、
以下のような若返り減少が起こるとしている。
聴力の回復
視力の回復
精神力の回復
体重減少
顔の小じわの消失
血圧の低下
心臓・循環機能の促進
前立腺肥大の解消
性的機能の若返り
スペインの老人ホームで、1800キロカロリーの食事を毎日与えたグループと、
1800キロカロリーの食事と「水だけの断食」を交互にさせたグループを比べたところ、
後者の老人たちが圧倒的に長生きしたという。
長寿、老化予防の秘訣は「小食」にあるようである。
「食べない健康法」 石原結實著 PHP文庫 より
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:52:18.54 9j4bX8Sq
８０歳で「一日断食」を始めた人
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
今日は、 「一日断食」に関する面白い本をご紹介しましょう。
社団法人発明学会の元会長である豊沢豊雄氏の著書、「週末一日断食ダイエット」という本です。
豊沢氏は既に１００歳を超しています。平成１９年に１００歳の祝賀会が行われたそうですが、
きっと、その後もお元気のことと思います。
その豊沢氏は８０歳のときに一日断食を始められましたが、
そのきっかけになったエピソードがいかにも豊沢氏らしく、
また、断食の威力を的確に表現したものですので、それをご紹介いたします。
豊沢氏は、あるとき次男さんが経営する養鶏場を見学に行きました。
すると、そこに異様な光景を見ました。
何と、一万羽以上の鶏が一粒の餌もない空の餌箱を必死につついているのです。
豊沢氏は、次男さんに「餌がないぞ。早くやれ」と注意しました。
すると次男さんからは意外な答えが返ってきました。
「老鶏で卵が減ったので断食をさせている」と言うのです。
このとき豊沢氏は、目の前にいる老鶏たちが８０歳のわが身とダブって、
なんともかわいそうだったと述べておられます。
ところが次男さんは、
「卵を産まなくなった老鶏に一週間も断食をさせると、羽が生え変わり、肌の色も良くなり、
若い頃ときと同じように卵を生み出す」と言うのです。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:08:46.71 XqCaiiGO
一週間朝の卵がけご飯のみで生活してるけど割と大丈夫
あぁ..早く明日にならないかな
卵がけご飯食べたい...
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 02:23:39.33 YK8oWM5d
節子それ断食ちゃう
512:果林Love
12/09/15 04:03:20.71 TC1IXN68
好きな子が妊娠…。このショックを気に今日から断食します。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 07:03:11.20 37Q7bAhF
断食二日目。一日目の夜から食欲が無くなった。胃痛は相変わらずだけど。
それより気持ちが落ちすぎてどうしようかと思った…。
514:果林Love
12/09/15 18:07:53.17 TC1IXN68
断食1日目からして、実家に帰ったから、少し食べるはめに…。後で水がっ飲んで指三本喉にがっつり突っ込み少し嘔吐できた。
がんばるぞ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 04:42:53.63 aP9ZW0fG
断食始めてから肌荒れがすごいです
普段ブツブツなんて出来ない足とかブツブツが凄いんですけど
これは続けて行く内に治るものなのでしょうか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 07:20:08.58 gEmo16a7
断食をすると、「断食斑」といって赤いブツブツしたものが皮膚に出てくる人がいます。
何も食べていないのにブツブツが出てきたのなら、
毒素が排泄されている好転反応と考えてよいでしょう。
参考までに
URLﾘﾝｸ(www.coara.or.jp)
36>2006/3/13 更新
2005/2/24 O ・ 千春(26歳) 愛知県名古屋市
《断食》
１日目は一番辛かった・・・お腹がグウグウ・・・。
２日目に生理が１週間も早く来ました。
４日目に首の周りと背中に赤いブツブツの発疹が出てびっくり ! 体が毒素を出してくれてるんだ、と実感。
517:果林Love
12/09/16 07:23:55.53 rXUEv1nn
今日2日目、1日がんばるぞ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:41:32.42 Byy8eK15
断食してても水分は取ってね。すまし汁がいいみたいだよ。一日2回。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 15:05:30.62 zQS4qIXL
うんこが出ないぞ～ おーい
520:果林Love
12/09/17 01:33:47.00 GgCD+1JZ
付き合いで断れずチップスターを7～8枚食べちゃったけど、
それ以外は飲み物ぐらい。
何とか2日目を終える事ができた…。
完全な断食にはなっていないが、明日も傷心に浸りながらがんばるぞ！
521:ぜんざい
12/09/17 08:42:56.71 vWPCknHD
今日はもう食べちゃったから、明日からがんばります。
断食中は体重は量らないつもり。
522:果林Love
12/09/17 14:26:00.85 GgCD+1JZ
3日目がんばり中。
職場に置きっぱなしだった自転車こいできたから、ヘトヘト…。
523:果林Love
12/09/17 19:36:28.43 GgCD+1JZ
結局、夕飯で子供たちに作った100%ビーフハンバーグがうまそうで食べてしまった。
とりあえず、ガンガン指突っ込んで7割ぐらいは嘔吐できた…。
つらい。
とりあえず、オレとしては、断食3日目成功にしとく。
きついな…。
吐きかれればいいんだが。
524:ぜんざい
12/09/17 22:09:08.98 vWPCknHD
宣言しておいて申し訳ないけど、やっぱり断食やめた。
自分の場合断食中、食欲がすごく抑えられそうにない。
そして、結果ドカグイしてしまうような気がするからだ。
なので、断食は自分には無理ぽい。
あー食べ物に執着しないようになりたいな。
525:果林Love
12/09/18 08:16:00.51 MUgHVaoM
今日は4日目。
昨日はテキーラ飲みすぎて食欲が抑えきれず、夕飯を食べてしまい、慌てて嘔吐した。
また夜中に酒のせいで気持ち悪くなり、自然嘔吐。
こりごりなんで、断食中は酒やめます。
さてがんばるぞ。
526:莫迦
12/09/18 11:37:45.68 zswnFP+a
まだ１日目
527:果林Love
12/09/18 19:49:04.91 MUgHVaoM
四日目は昨日の地獄のお陰で食欲もなく、スープと飲み物のみで済んだ。
明日からは仕事だ。
倒れなければいいが…。
528:果林Love
12/09/19 04:33:12.17 cp8kJnXe
5日目がんばります。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:01:19.58 OMuUNuYu
>>506
と考えられます
ったそうです
可能性があるということです
考えられるのです
するそうです
ないでしょうか
何一つ自信を持って断言してないのに薦めてくるのか意味不明です
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:02:44.33 Hw7gewHs
世の中、絶対いう事は無いのだよ
531:名無し
12/09/19 11:47:46.50 CVNy1/Jf
9月18日～やってます。
今日で２日目。頑張ろう。
生理早く終わらないかな～
532:果林Love
12/09/19 18:52:37.22 cp8kJnXe
5日目無事に成功で終われそうです。
つねに胃が何かでいっぱいな気がして食欲わきません。
533:果林Love
12/09/20 09:57:47.82 t8uP93TJ
6日目です。
昨日から水溶便のみになりました。
がんばります。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:48:39.18 cslWJHOT
構ってちゃん
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:49:18.74 xVJmouQv
ここ最近もやし、バナナ、ヨーグルトだけの低カロリー生活を送っていたけれど、思い切って断食始める
身長170/現在体重55→目標49
536:名無し
12/09/20 17:58:26.45 vAzSZ1jg
>>535
頑張って～！
私もやってます。体重の変化記録してくれると
嬉しいです。
537:名無し
12/09/20 18:01:53.28 vAzSZ1jg
３日目
２日目の夕方くらいに結構お腹が鳴り始めた。
飲み物で紛らわす。
３日目は、寝て過ごして今起きた。
筋肉の減少が心配だから少なくても20分は
毎日走るようにする。
538:果林Love
12/09/20 20:57:27.74 t8uP93TJ
6日目も無事に終了します。
しかし、タバコも酒もうまく感じないし、テレビは目が疲れるし、眠いばかりで…。
空虚感がつらいです。
539:名無し
12/09/20 20:58:24.33 tMS+/7qx
３日目、水様便です。
お腹が少し張ってましたが、解消。
空腹感ありですｗ
540:果林Love
12/09/21 10:49:28.63 noz1Pxlf
今日で7日目。
がんばります。
そしてさらに一週間延長してみたいと思います。
次から名前を
「果林Love」から「さよなら」にします。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:20:58.45 0U1hlHV1
断食に向き不向きありますよね？
自分の場合一日も持ちませんでした。夏場なのに悪寒がすごくフラフラで危機を感じたから食べてしまいそうしたら体がポカポカして落ち着きました。
断食してるみなさんは悪寒などを乗り越えて頑張ってるのでしょうか？
542:さよなら
12/09/21 18:51:16.67 noz1Pxlf
断食7日目。
仕事中の栄養不足による立ちくらみがやばすぎて、ついつい饅頭に手を出してしまった。
慌てて嘔吐したけど、たいして吐き出せなかった…。
明日からは回復食のみの一週間を過ごして行きたいと思います。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 19:07:06.37 vfwi5aoa
今から断食！昔は楽勝に断食出来たのに、歳取ってから1日で挫折。165㌢53.5㌔スタート！目標はとりあえず-2㌔。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 06:45:46.35 SYG7RDat
535です
昨日書き込んだつもりが書き込めてなかった…
２日目 55→53.9
３日目 53.9→53.4
先週の低カロリー生活もあって、「痩せた？」って聞かれたのが嬉しすぎる！
545:さよなら
12/09/22 12:34:23.72 m6Mcl8s9
8日目。
昨日の夜から回復食はじめました。
玄米の赤飯を2～3口程度、よく咀嚼して食べています。
今はとにかくドロッとした飲むヨーグルトが最高に美味しいです。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:30:41.73 Sh2Jrrhc
俺もやる。
１７５ ８０
547:さよなら
12/09/23 05:38:55.60 gjLp6M8a
9日目。回復食中。
夜はサラダを食べようかと思います。
明日以降は別スレッドに書き込みを移行します。
一週間でだいぶやつれました。
リバンドしないように気を付けます。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 07:20:32.57 F9j2PtxD
おつかれさま
一日目終了。目標は２週間
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:11:41.78 cg5U0s2K
さよならさん
家族の誘惑？とか付き合いで食べて嘔吐で大変でしたね
体重の変化が気になるので教えて下さい
550:ちょ
12/09/24 14:07:50.26 x5tpiyzK
１日目、早くも空腹
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:27:55.92 x5tpiyzK
はぁ・・・食べてしまった、明日からまた再開
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:34:40.30 gk+9qL4C
断食4日と8時間続けました。実は決意表明の表現方法だったのです。
断食をすると性欲なくなりますね。という事です。
なんの決意表明だったかがわ、ここでは言えません。という事です。
食べたいという欲もありましたが、食事の時間が無いというのが寂しい
もんですね。ホッとする時間がないというのは辛いですね。という事です。
昨日はおかゆとそばとサラダです。徐々に胃を戻していかないとダメらしいです。
という事です。リバウンドが怖いです。ということです。
もうお腹が膨らんでしまってます。ビックリです。という事です。
553:ちょ
12/09/25 00:00:16.85 x5tpiyzK
さぁ長い１日が始まる
554:かり
12/09/25 20:09:43.52 JM3Z0eAz
明日からまた一週間挑戦します。
現在59.2キロ。
目標は55キロ。
555:かり
12/09/25 21:01:44.90 JM3Z0eAz
あっ、元「さよなら」の者です。
前回の断食中は体重計っなかったので、わかりません。
おそらく63～65から60以下まで落としたと思います。
それで、ちょっと太ったから全盛期の体形に戻りました。
その後はリバンドが怖く、食べては嘔吐の繰り返しだったので、
今回は55の壁に挑戦して、誰から見ても「病的」になりたいと思います。
556:かり
12/09/26 19:05:49.94 Ude4OOJU
1日目終了。
朝なし。昼ヨーグルトドリンク。夕はスープ(野菜少量入り)。
昨日の夜中に最後の晩餐でチョコアイスをドカ食いしたから、とりあえず体重変動なし。
今日の体重は59.1キロ。
目指せ55!
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:42:55.01 L0ayp6iP
それ断食じゃないし
なんで過激行かない？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:44:01.57 KkjmfuG7
健康のためなら断食は効果的だがダイエットの為に断食ってのは全く非効率だぞ
恒常的に痩せるならまず食生活を根本から改善しなきゃいけない
普段食べるポテトチップスをカニカマに替えたりするだけで２，３ｋｇは痩せる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:35:45.44 qjIN6Rrk
一週間の断食後、復食はじめにウィダーインゼリー飲んだら吐いてしまった
重湯作るべきなんだろうがご飯の匂いで気持ち悪くなってしまう
お勧めの食べ物ありませんか
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:00:34.32 U5fgGx3J
>>559
薄めた味噌汁
ゆっくり飲むといいよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:06:15.72 qjIN6Rrk
>>560
レスありがとう、さっそく作ってみるわ
吐いた後空腹感か凄くなったんだが豆腐くらいは入れてもいいのかな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:51:45.25 U5fgGx3J
初日は具なし
豆腐食べたいなら三日目くらいから
作るの面倒なら乾燥もののインスタントでも問題はないと思う
必ず薄めて具は外す
恐ろしいくらい食欲クルけど苦しかった１週間が無駄になるから頑張って
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 17:33:52.64 qjIN6Rrk
絹ごし二切れ入れて食べちゃった…明日は具無しに戻すよ
空腹感はあるけど胃が受け付けないっていう何とも言えない状態になるんだね
断食中より復食中の方がつらそうだけど頑張るよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:01:53.25 U5fgGx3J
初日から豆腐いけたのなら明日も同じ物でいいよー
大体三日目までその生活すれば胃が順応してくる筈
四日目に固形物(お粥など)食べてみて違和感なくなってたら復食終わり
後は自己管理あるのみ
ここからが踏ん張りどころ辛いけど頑張って
565:かり
12/09/27 20:49:17.70 g/B+GVRv
2日目終了。
今日は職場に泊まりで自宅の体重計ではないから多少の誤差はあるかもだけど、
今朝職場まで一時間チャリこいだのも手伝って、
今日の体重は57.5キロでした。
目指せ55キロ！
566:火
12/09/28 01:24:49.19 GHrHL6up
1日1食に慣れてきたので
明日から断食始める
1ヵ月後のイベントにて露出度高い服を着るので
現在48kg/168cm/15%
目標42kg
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:35:23.89 SrF18M2q
URLﾘﾝｸ(pds2.exblog.jp)
食欲に挫けそうな方はこの画像をみて誘惑を断ち切りましょう。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:03:21.34 2iWvY+f4
>>541 １日もできないやつが１週間なんてやるなよバカじゃねえのｗ
一週間なんて前々からプチ断食で半日～１日を日常的にとくに苦痛もなく
やってるやつがやるもんだ
いきなり１週間なんてやろうとしたって無理にきまってんだろ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:17:51.84 SrF18M2q
とりあえずいま２日目なんだけど
水しか飲んでないんだがやっぱ多少の塩分は必要なんかな
ダイエット目的じゃなくデトックス狙いだから
出来る限り栄養素を排除したいのだけど健康に害が及ぶならイヤだし
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:38:07.49 uxSoYXra
バイト休みの時に断食してみようかな
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 18:14:56.26 2JYfG1+W
>>568
おっ久々に２ちゃんで本当に断食してる奴を見た気がする
572:かり
12/09/28 21:13:02.58 U0wH+ruE
3日目終了。
チャリで自宅に帰る。
自宅の体重計と職場の体重計の違いか。
体重変わらず。
本日、57.6キロ。
あと、4日！
目指せ55キロ！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 04:28:21.53 A+qXDhJ5
>>559
一週間も断食できるやつが、そんな初歩的なことで悩むか、バーカ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 08:33:22.67 l71mCR0i
２７日の朝から水だけで初めていま２日目終了
目標の３日間断食まであと２４Ｈ
昨日は２日目にして散々止める理由を探したけど
(断食は体に悪いんじゃないか？ちょっとは食べた方がいいんじゃないか？)
あと１日だしがんばってみるかな
昨日までは謎の頭痛に襲われたり立ちくらみが凄かったんだけど
今日は何か体がスッと軽くなった気がする
空腹感もほとんど無い(まあこれからだろうけど。。。)
気がかりなのは強制的に断食つき合わせてる犬２匹
飯くれってうるさい
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:43:48.60 7G5kwFIa
犬…
なんか理由でもあって巻き添え食わせてんの？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 10:15:48.05 l71mCR0i
ご主人様が断食するなら犬も従って当然でしょ？
犬のうんちがいつもと雰囲気ちがう
これが宿便かな
てかやっぱ腹へってきた
あと２４ｈがんばれ俺と犬
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 12:43:11.27 eWZli57w
釣りだよね？
動物虐待でしょ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:08:33.54 rbnkpfM7
虐待じゃないよ
だって断食によるデトックスって医学的にも確かなもんなんでしょ？
動物界だって病気の動物は穴掘ってそこに入って断食するらしいじゃん
俺はそれを信じてるから断食するし動物にもさせる
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:16:08.53 7G5kwFIa
フーン
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:54:51.15 rbnkpfM7
完全論破
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 16:22:23.07 pe5IyyCj
猫は風邪ひいたら２、３日絶食して体内の風邪菌殺すけど犬は聞いた事ない
二匹とも飼い主に似てデブなんだろうな？痩せてるならそれは立派な虐待だぞ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 16:44:32.83 rbnkpfM7
俺はそもそもダイエット目的で断食とかアホな狙いじゃなく
浄化が目的だからな
痩せたいなら運動や食生活など習慣を改めた方が賢いよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 17:16:26.03 oVlHUM7y
なんでダイエット目的じゃないのにダイエット板の断食スレにいるの？
生き物苦手板に断食スレ立てて犬巻き込まず一人でやってろよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:27:36.53 AmRMTCwT
そんなこといったらダイエット板に断食スレがあることが滑稽だからお互い様だな
585:かり
12/09/29 19:39:36.95 wUA22+Es
4日目終了。
断食失敗。
あと3日で目標達成できるだろうか…。
今日の体重58.5キロ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 21:12:00.66 AmRMTCwT
２７日の昼から水だけで初めて目標の３日間まであと半日
体重は６６→６２
たった３日でも何度自分に言い訳しそうになったか
梅干しくらい、味噌汁くらい飲んだ方が体にいいんじゃないか？とかね
でも一応は３日間水だけって目標は達成できそうだ
まあ初心者としては上出来だろう
次は７日間やりたい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:05:51.91 5Dg5kEu3
よし、そろそろ回復食に入ろうと思う
今朝体重測ったら６６→６１になってた
３日間水だけで５ｋｇも落ちるんだと驚き
目の下にクマというか窪みが凄い
【断食して実感したメリット】
肌の調子が良い
体重が減る
寝過ぎることが無くなり寝起きも良い
あと視覚だったり聴覚だったりが研ぎ澄まされてる感じも
【断食して実感したデメリット】
腹が減る
体が重い
性欲減退(人によってはメリットか)
あとこれが一番気になってるんだけど
自分はもともと不整脈を持ちなんだけど
２日目のラストあたりから動悸が気になった
間違いなく心臓に負担かかってるなーって感じる
とりあえず今は何も喉を通る気がしない
腹は減ってるんだけど食いたくないという複雑さ
３日間でこれなら７日間やったら回復食には
かなりのエネルギーと慎重さを要するだろうな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:51:58.74 5Dg5kEu3
とりあえず回復食に梅がゆ作った
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
上手すぎる
今日はこれ一食で済まして口寂しくなったら梅干しをチビチビ
つまむことにする
今まで梅干しなんてつまんでも全く満足感なかったのに今は
これだけで十分満足できる
こうゆう感覚の変換ってのが断食の最大のメリットなのかも
大事なのはこの感覚を維持してくことかな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 13:19:06.72 aE1MRLr3
>>586十分すごいよｗｗ
毎日健康の為一日一食なんだけど
２日とか３日に挑戦するとなると急に辛くなるんだよなぁ・・ｗ
ああもうだめだ～→ああ収まってきた・・・ってのを何回も繰り返してるわ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 14:39:54.07 7rH1is4Q
週末断食のやりかたが元気しませうって本に載ってたな
591:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/01 05:43:18.36 tgDsyLCQ
164㌢
78.3㌔
29.1㌫
1週間x4＋3日の断食します
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 09:58:00.83 bwcO8bKW
おっ
そんだけ脂肪の蓄えあれば全然問題なし
復食だけは気をつけてね
でないと30％越えて泣くよ
593:火
12/10/02 02:34:15.00 BSB+YPcg
今日断食成功
摂取飲物
リポピタン(?)
ドデカミン(95kcal)
朝のYoo(27kcal)
GREEN DAKARA(85kcal)
口寂しさをまぎらわすためミンティア(白)を少々
なので正確ではないがおよそ250kcalの摂取をした
このスレ的には摂りすぎなのかもしれないが
これを11月上旬まで続けていくのでいきなりキツくても続かないよなと
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 03:12:38.28 VihOg5Iv
>>593
それは断食って言うの？って突っ込みは置いといて
250cal摂取するなら低カロリー高たんぱくなささみや豆腐とか
ビタミン豊富な野菜とった方がいいと思うよ
595:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/02 05:18:54.01 O/ouXOPR
1日目終わり
76.1㌔
28.1㌫
>>592
復食は本当に気をつけないとダメですね
まあとりあえず1ヶ月（経つ前に55kgになったらそこで終了）続けてみようと思います
596:火 ◆Gr5xRY.h7U
12/10/02 10:38:14.72 I8VYzWfS
>>594
おお！アドバイスありがとうございます！
どうしようか考えてみたのですが
自分としてはやはり
何か固形物を食べ始めてしまうと止まらなくｗなってしまいますし
飲料でほんの少しのｶﾛﾘｰを摂りながら
「断食」としてがんばっていこうかなと・・・！
自分スレチでしたら出て行きますけども・・・(∵｀)
しかし自分近日誕生日なのですが
2.3人にお食事に誘っていただいている・・・！
とても有難いことで無碍にもできないし
セーブをきちんとがんばらないとだ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 12:50:40.09 BVHpCxEG
過激スレの方があたたかく迎えていただけるのでは
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 13:06:07.23 K2L9Gscm
断食って水以外せいぜいサプリメントだろ
最近はプチ断食とか言うのが流行ってるらしいがあれは全く目的が違うしな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:00:39.37 VihOg5Iv
>>596
じゃあ野菜ジュースやフルーツジュースにするといい
空腹時にそんな添加物たっぷりの物飲んだら体に悪いよ
自分は最初フルーツジュースだけで過ごしてそれから本当の断食をし始めた
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