プロテインドリンクでおいしくダイエット2

プロテインドリンクで ..

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:07:43.11 WAz8acWu
黄な粉と牛乳を混ぜて、ダイソーのミネラルミックス1粒とビタミンミックス一粒足したら、
プロテインダイエットとかよりも、あらゆる栄養素で勝ってると思う。しかも値段は1/10くらいになるし。
黄な粉30グラムに牛乳200ccでだいたい250キロカロリー、タンパク質15グラム。　　　　　　　　　　ちなみに黄な粉と牛乳でスコアはアップする。
もっと上げたいなら、米かゴマ(メチオニン)を足せばいい。
タマゴ(一個でタンパク質7グラム)を混ぜても旨い。

ダイソーだと黄な粉270グラム(タンパク質96グラム)105円で、540以上のコスパ。

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