プロテインドリンクでおいしくダイエット2
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/17 21:58:42.81 3se0eMpH 寝てる間にカーボ不足とか筋肉や皮膚の回復遅くなるだけだよ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/17 22:45:47.67 blVGUszQ 逆に言えば、筋肉や皮膚の回復が必要無ければ、カーボは控えめでも問題無い。 筋増量を狙ったトレーニングをしてるなら、タンパク質の他に炭水化物も摂取したほうがいいが、 有酸素運動で減量が目的なら、タンパク質だけで事足りる。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 00:12:02.37 ylMlwygI 398涙目ｗｗｗ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/18 00:13:07.87 ylMlwygI 間違った 399が涙目な 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/28 15:37:55.12 6+y8Od6Y マックスロード(チョコ)の甘さに閉口してたけど、ブラックコーヒー入れたらかなり改善した 付属スプーン3杯+無脂肪乳250cc+コーヒー50ccが良い感じ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/29 22:46:56.18 BEYt1E5u たんぱく質の取りすぎも肝臓を傷めるんだよな。 プロテイン取りすぎるとヤバイと言う事を初めて知ったわ。
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