プロテインドリンクでおいしくダイエット2

プロテインドリンクでおいしくダイエット2 at SHAPEUP

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:43:57.45 LfDeLXPe
>>392
夜。
必要な栄養素を満たしつつ、できるだけ摂取カロリーを抑えようと思ったら

朝：炭水化物中心
昼：バランスよく
夜：蛋白質中心

が良いから。