プロテインドリンクでおいしくダイエット2 at SHAPEUP
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382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:31:41.25 6lhRotat
>>381
軽すぎ、筋肉増やしたいなら一時的に動けなくなるレベルまでやらないと筋肥大はしない
女性は特に、あと減量と同時にやっても肥大はしない

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