プロテインドリンクでおいしくダイエット2

プロテインドリンクで ..

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:54:16.98 BfeqQoJA
>>806
よっぽど自分の味覚に絶対的な自身があるんだろうなw
汚料理家の園山ンコみたい

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:38:24.87 SJP4fi2J
友達ンコ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:29:26.31 nL/dwZGR
夕食食べたあとなのに楽天の3kg5000円のソイプロテインが届いたので
バナナ味の豆乳と水とパルスイートをブレンダーでｶﾞｰｯとやって飲んでしまった
豆乳はクセがあるほうが好きな自分にとっては思ってたよりおいしくてやばい
粉っぽいっていうのもブレンダー使ったせいか全然気にならない
明日から一日一食置き換えでがんばる

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:21:28.02 qDFaLVZL
自分も楽天の大豆プロテイン買おうと思ってたんだけど

健康食品・サプリメント質問スレッド20
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
↑で158あたりから大豆の話になっててちょっと躊躇してしまう

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:41:00.57 RuPvLDN9
>>152
かなり極端なアメリカの団体の主張してることだから
あまり気にしなくてもいいと思いますよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 04:33:31.15 AKdVb9tQ
DHCのプロテインダイエット飲んでるけど2日で1.5kg落ちた。
食事内容
1日目朝食べてない、昼と夜DHC、昼～夜中に同社の投入おからクッキー6袋、就寝前にクレープ半分

2日目朝食べてない、昼と夜DHC、夜にクレープのこり半分

まあ、食ってないから太らんわなあ。ちょうど生理初日にかぶったから食欲なかったんだ。
いつも大量の下痢を終日してイライラして飯が食えなくなる。因みにブラジャーがスカスカになった。
やや痩せ型だが胸がEなのに劣等感持ってたから嬉しい。Bまで減ればいいのに

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 06:53:56.82 qSYulkA5
それを捨てるなんてとんでもない！(aa略

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 08:57:46.65 pa0Owyv6
>>154
乳がもったいない

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 09:11:07.98 iqImyV7E
>>154
痩せたい一心で魅力を捨てているとしか思えない
強力な武器を捨てちゃダメだ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:43:45.12 axTjRFrs
>>154胸くれよ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:55:08.34 DPnfFvfq
>>154の乳人気に嫉妬w

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 15:16:54.85 AKdVb9tQ
くれてやるよ乳なんか。来年から実業団で球技の選手として食って行く身で、邪魔なことこの上ない。乳があった方がいいなんてのは、
ない側の変な妄想でしかないと思うんだ。因みに痩せてFからEに落とした。毎日左手を振り上げる度に乳に当たるし、着地の衝撃で
青痣まみれ。外国のテニス選手も邪魔で切除してたよね。Kカップくらいだから私の比じゃないが。
因みに木村沙織選手も邪魔で悩んでると思う。普通に生活してても身体細めなのに乳だけ目立って恥ずかしい。
目立つの嫌で、どんどん猫背になって行った。小学校でCカップ以上だった人なら気持ち分かると思う。

ちょっと愚痴ってしまった。言いたいのは、どうぞ持って行ってってことw

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:02:45.00 FQnv1iuz
>>160
こういう人に限ってガリガリになっても乳だけは残りそうなw
もうすでに細めなのなら良いブラジャー探すほうがいいと思うよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:25:03.21 loDY9FzA
見えます見えます　
実業団退団後グラビアモデルで活躍する>>160さんが…

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:37:04.84 AKdVb9tQ
>>162
ワロタ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:33:29.95 pa0Owyv6
>>160
くれなくていいから、揉ませて欲しい。大阪ですが

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:08:13.94 qy9eB1/U
>>160
はいはい実業団で負けたときの言い訳ができてよかったね
スレチだからそろそろ死んで

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 17:21:34.39 Fkg0gZot
>>152
フィチン酸塩の害はけっこう深刻だよ。
ダイエットのためってことは、おそらく毎日摂取するんでしょう？
ミネラル不足になっちゃうよ。
ミネラルが不足しているとビタミン類もうまく働かない。
いくらサプリなどでビタミンを摂ってもあまり効果が見込めなくなる。
ダイエットにビタミンミネラルはとても大事だから、発酵させていない大豆は控えたほうがいいと思う。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:29:56.00 pBs0duUj
腹もちが良さそうな
URLﾘﾝｸ(www.1-bb.com)
と
URLﾘﾝｸ(www.1-bb.com)
を買ってみた

URLﾘﾝｸ(www.1-bb.com)
ここは海外輸入を考える人には見やすいかも、ただ値段は上の方にあるサイトが安いのでそっちで買った
届くまでザバスのウェイトダウンで繋いでみます

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 12:30:24.48 oYbamzmH
ザパスね。
あれのウェイトダウンは運動と併用しないと効果ないから運動嫌いな人には向かないのが玉に瑕。
個人的にはアスリート用のプロテインの方が割安なので数種類揃えている。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:28:43.86 gPJhkZa+
運動しないと効果無いって、理屈次第ではどんなプロテインにも当てはまるよね。
どういう理屈で、「ザバスのウェイトダウンは」って言い切ったんだろう。
特殊な要素としてはガルシニアエキスくらいしか無さそうだけど。

俺の主食のプロテインちゃん達
URLﾘﾝｸ(up.img5.net)
トレーニング用にホエイプロテイン、朝と寝る前と運動しない日はソイプロテイン飲んでる。
コストカットでホエイをザバス100から個人輸入の4.5kgバケツ入りに変更。
ソイをウェイトダウンから楽天のプレーン5250円/3kgに変更。
どっちも先走って入手したけど、まだ手をつけてない。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:35:38.77 oYbamzmH
>>169
ウェイトダウンという名称＝飲むだけで減量出来るという
女に有りがちなスイーツ脳に対する警告ね

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:36:10.75 3nIKngm0
>>170
その弁解だと今度は
「ウェイトダウンは運動嫌いな人には向かない」
にそぐわないw

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:52:31.43 hZv5Ycpa
ジム行った後効率よく筋肉がついて欲しくて、ザバスのウェイトダウンで8/6にプロテインデビューしたよ。

ﾑｷﾑｷにはなりたくないけどカロリーダウンして体重を落としたい目的にピッタリだと思ったけど…

夜中にガスが出て目が覚めるし、朝はｳﾝｺだすまで辛いし緩い…
一日中ちょいと辛かった。
尼ｿﾞﾝのレビューで同じような人がいたけどそんなもん？

朝も飲む予定が電車会社でガスが出たらと思うと恐いから飲めんよ…orz

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 02:24:31.51 ea5z93mK
>>172
それ大豆系プロテインの特徴なんじゃない？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 03:54:48.55 O7NLZkQR
>>165が見苦しいなあ～

妹が明治の買ってきたから飲んでみるわ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 04:20:48.88 H3q0NANq
ザバスのウェイトダウン
説明読んでも分からないことがあって明治に電話して質問したことがあります
以下がその時の回答

これはボクシングなどに代表される「筋肉は維持したいでも体重は落としたい」
と言う既にある程度肉体が出来上がっているレベルのアスリート向けです
なので基本的には体脂肪率が一桁の人の減量を対象に作られています
もう手は尽くしたけどそれでもまだ減量が必要だという状況で使うもので
一般的な運動やダイエット目的では何ら効果は望めません

だそうです
さすがにＨＰの説明だけではここまで分かりませんよね

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:10:47.07 JalYnhst
食物繊維が善玉菌のエサになるように
タンパク質は悪玉菌のエサになるから、
プロテインをとると腸内環境が悪化するのは良くある話。
食物繊維と乳酸菌をとってね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:20:42.10 ZdPYLNRe
食物繊維も水溶性だとガスの元だよ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:31:33.52 UDRHng9/
>>175
ちょっと信じ難い話だな。
タンパク質は別にスポーツマンじゃなくても生きる上での必須栄養素。
立ったり座ったり歩いたり物を持ち上げたりするには筋肉が必要で、
その筋肉の維持に使われているのがタンパク質。
特にダイエット中に食事制限をしているとタンパク質が不足しがちなので
低脂質低カロリーであるウェイトダウンのようなプロテインを摂取することは、
どう考えても有効。

それに、クラス制限などで体重を抑える必要があるスポーツマンが
プロテインを摂取して体重の減量を図るというのも無理がある。
限界まで体重を絞ってもまだ減量が必要な場合は、水分か筋肉を落とすしかない。

「これを飲めば体重が減るのですか？」という質問に対する答えだとしたら、
嘘も方便ってことで、それなりに適切な返答かも知れんが。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:48:26.36 5HW6MyKL
>>175
どんな質問をしたの？

180:172
12/08/08 23:00:59.30 hZv5Ycpa
>>173 >>176 >>177
腸内環境が悪くなるんだね。
乳酸菌と食物繊維取るように頑張る(´・ω・｀)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:15:47.35 PEpKqxqQ
>175です

>>178
どうぞご自分で直接聞いて確認してみてください
とは言え疑われるのは残念ですね

>>179
簡単に言うと
自分の現在の運動量や体脂肪率などから
一番効果的に体重を落とそうとしたとき
どのプロテインが合っているか聞きました
もちろんプロテインに詳しくない私にとって
「ウェイトダウン」と言う文字は魅力的でしたし
そこはしっかり聞きました
ＨＰではわからない情報を聞きたかったんです

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:26:18.53 eQI2RHt4
>>181
明治の製品だからわからん事はないよ
単に痩せたいヤツはダイエット商品のプロテインダイエット買えという事だろう

それでプロテインダイエットと比較すると>>175のような傾向があると
ダイエット商品でないプロテインをダイエット用に活用するのが当たり前となってる人間にとってはおかしな話に聞こえるが

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:29:50.71 w2Y/XpoA
ほらね
「ウェイトダウン」という魔法の呪文に引っかかった情弱だったってオチ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:35:11.35 PEpKqxqQ
>>182
そうかもしれませんね
私は運動量が多い割に筋肉がついては困る立場なので
質問の仕方も下手だったのかもしれませんね

>>183
確かに「魔法の呪文」ですね
食餌の節制や運動でも難しくなってくると魅かれる言葉です
初めて利用するものの情報を調べることを情弱と言うのですか？
だとしたらその言葉すら知らなかった私は無知すぎますね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 03:54:11.37 9Qnv0oZj
>>184
アホは構うな

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 07:14:16.43 arscSZk3
そもそも売りたいからっていろんな種類のを出しすぎ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:10:01.80 eQI2RHt4
>>184
たぶん明治が、プロテインダイエットは女性向き商品、ザバスは男性向き商品と考えてそうだから、キミが女性なのだとしたらプロテインダイエットユーザーが迷い込んだと捉えて、少々デフォルメした大雑把かつ大袈裟な説明をしたのかも知れない

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 03:31:16.01 ppkfBTD9
>>187
そうですね
その可能性は十分あると思います
ご指摘ありがとうございました

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:07:42.97 yhESbBIC
世の中にはプロテインをやせ薬、もしくはムキムキ薬だと思っている人間が多いから…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:14:01.50 4GBmS9+F
バニラよりココアの方が旨い。

水に溶かして飲む以外のおいしい食べ方はないのかな。
ゼリーにするとか、シャーベットにするとか。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:11:50.22 4ohGw+ef
>190
それはいいアイディアだな！
でレポはまだか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:09:36.19 WNXxO2JT
おから蒸しパンに入れて食べてるお

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:18:40.01 WNXxO2JT
あとクッキー作る時に入れたり、製菓製パンに色々つこてるよ。
クリームシチューやグラタン、ハンバーグやお好み焼きにも入れたことある。

料理や製菓に活用するなら、ソイプロテインが応用効いてヨロシ。
一度家族が飲んでるホエイプロテインつこたら大失敗したw
自分は540ソイプロテイン利用してる

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 15:32:52.44 DbMP9ajc
60 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/08/13(月) 11:59:31.90 ID:WNXxO2JT
>>1
プロテインドリンクでおいしくダイエット3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

削除依頼よろ

お前の存在を削除しろボケ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:00:37.08 WNXxO2JT
間違えて立てたスレは削除するが吉ですお！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:46:37.75 nv6LxM1p
マックスロードの3kg届いたけど、想像以上に袋がデカくてワロタ
3-4ヶ月は持つ計算だけど、毎日この袋開け閉めしてると湿気そうだし
何かの容器に小分けした方が良さそうだな…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:20:06.14 83yyPXd5
>>196
800ccくらいの砂糖ポットみたいなのに、500gくらいずつ移して使ってる。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:37:42.42 7uj5Yb6i
密閉容器はサイズも豊富なスナップウェアｵﾇﾇﾒ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 03:17:23.01 pJ6ioe7/
海外製品のクッキークリーム味買ったら旨すぎてワロタｗ
１日１０杯くらい飲みたいんだが必死に我慢してる

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 05:07:28.34 UTToc/gy
たんぱく質不足してるから、まぁ気休め程度にドンキでウィダーのホエイプロテイン買ってみた。
ビタミンＢ郡やクエン酸入り＆レモン味で飲みやすく、水分補給にジュースみたいな感覚で飲んでる＼(^O^)／

…効果は分からんｗｗ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 05:27:36.19 lxm+qKgV
>>200
＞水分補給にジュースみたいな感覚で飲んでる
念のために言うが、プロテインはやせ薬ではないからな？
ダイエット食だとタンパク質が不足しがちだからそれを補うのにプロテインが有効なのであって、
摂りすぎたタンパク質は脂肪になるぞ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:02:51.72 FVYFjLM9
アムウェイの飲んでてあれって健康補助食品的な感じでダイエットって感じじゃないから、
なくなったら別の買ってみるけどザバスのウエイトダウンの効果は如何か？

運動は雨が降らなければ通勤に週3～5は往復2時間自転車漕いでる。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:21:44.50 JvOlDidW
効果って言われても、ただの低脂肪低カロリー高タンパク質な食物であって
飲めば痩せるっていう薬じゃないんだから、効果と表現するのはオカシイよね。

ザバスのウェイトダウンはソイプロテインとして、スペックは悪くない。
味は人それぞれだろうけど、自分は水だと不味いけど低脂肪乳なら美味いと思う。
ソイプロテイン共通の特徴として、どんだけシェイクしても粉っぽいのが弱点。
同じくソイプロテイン共通の特徴として、腹持ちはかなり良い。
溶け具合は悪くないけど、プロテイン→液体の順に入れると溶けない。
大袋1.2kgで買ってもコストパフォーマンスはあまり良くない。
ガルシニアやビタミンミネラルが配合されているが、たいした量ではないので
必要があれば別途サプリで摂取したほうがいい。

ダイエット食としてのプロテインっていうのは、
糖質性の食品の代替として摂取するのと、食事制限によるタンパク質不足を補うのが目的。
食事制限もせずにプロテインを追加で摂取するのは逆効果になる。

自転車漕ぎ程度の有酸素運動をしたからといって、タンパク質が多く必要になるわけじゃない。
筋肉を酷使して筋破壊が発生したのであれば、平時よりも多くのタンパク質が必要になる。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:29:50.09 lxm+qKgV
>>202
だからプロテインはやせ薬ではなくて、健康補助食品だっつーの！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:43:40.58 EQka97V2
ソイプロテイン(国産)の腹持ちとホエイプロテイン(主に海外)の味、どちらを選択するかは悩ましいな

ダイエット的にはソイ一択なんだろうが、そうした事では埋め合わせられないくらいの味の差がある

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:24:50.79 H7JcbM5b
どっかで読んだけどこういう既製品買うより豆乳ANDバナナをミキサーにかけて飲むといいとか？
どっちかが飽きたらやってみるのもいいな。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:08:55.04 0syOR0l+
ソイプロテインは体に悪いんじゃね？
大豆食品は出来るだけ食べない方がいいってのが海外での常識らしいけど

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:18:47.12 xosWJfUP
>>205
悩んだ時は併用がお勧め。
運動後はホエイ、普段の食事にはソイと使い分けるといい。

>>206
ダイエット中であれば、そういった食品よりもプロテインのほうが
低脂肪・低糖質・低カロリー・高タンパクなので優秀。
コストもプロテインのほうが安上がり。

>>207
大豆イソフラボンが問題視されてるけど、過剰摂取しなければ害はない。
外人は摂取量が極端だし、なんかの研究結果が発表されると過剰反応する。
逆に適切な量の大豆製品を摂取する事は、大抵の国で推奨されてる。
ちなみにソイプロテインには、イソフラボンはほとんど含有されていない。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 03:09:25.23 wxJJLETT
>>208
URLﾘﾝｸ(www.westonaprice.org)

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:47:00.21 xosWJfUP
>>209
そのダニエル博士のSoy Storyを解釈した人のブログ
URLﾘﾝｸ(lavidamia.exblog.jp)

農林水産庁の大豆に関するQ&A
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)

主にアメリカの大豆推奨派のリンク集
URLﾘﾝｸ(www.bea.hi-ho.ne.jp)

大豆っていうのは投資対象の代表格みたいなもんなので、
アンチ大豆派と大豆推奨派が熾烈な情報戦を繰り広げてる。
情報を発信するのは、研究者の肩書きを持った博士など。
それに踊らされる消費者は溜まったもんじゃないが。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:47:03.30 XW/m3she
>>203-204
いや、わかってんだけどただのプロテインとガルニシア入れてウエイトダウンって名前付けてダイエット目的っぽく売ってる物とで違いがあるものなのかなと

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:17:59.00 zIMBB5Ny
朝食べず昼はいっぱい。または朝兼昼食。
夜は食べないかおきかえるか。
夜食べないと翌日お腹すいて気持ちよくご飯が食べられる。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 23:34:16.03 p+30hFHT
オチがない

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:55:40.50 vpgk+xcZ
そろそろプロテイン切れそうなんで買わな。
ホエイと大豆系とは何か効果に違いってある？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:36:54.88 NVZppNY3
ホエイは吸収が早い
ソイはゆっくり

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:24:28.98 ljoSTLGu
>>214
ホエイは美味しいソイは不味い

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:23:07.93 vpgk+xcZ
>>215-216
ありがとう。
ホエイ系にします。

過去レスから海外のサイト探そう

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:48:29.29 75DGaXVY
>>217
URLﾘﾝｸ(www.1protein.com)<)
バナナ買ったおいしかった
URLﾘﾝｸ(www.1-bb.com)
チョコレート甘ったるい・・・・
混ぜてチョコバナナで飲んでますｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:23:37.69 RHW95S99
減量用のタンパク質補給だったら、ソイのほうが捗るぞ。
タンパク質を摂取しても、筋肉が必要としてなければ糖に変換されるから
ホエイで急いで吸収させると、ハードな運動してなければ逆効果だったりする。
ソイなら、日常の筋肉維持に必要なタンパク質をジワジワと取り込んでくれる。
また、ソイは消化が遅いのでお腹が減りにくい。

ハードなトレーニングをしてる人→ホエイ
減量しつつハードなトレーニングをしてる人→トレ直後ホエイ、朝夜ソイ
減量してるけどトレーニングと言えるほどの運動はしてない人→ソイ

海外サイトだと、ソイプロテインはほとんど扱っていないし高い。
日本でも、フレーバー付きのソイは高い。
プレーンはアホみたいに安い。楽天で3kg5250円だ。
プレーンを買って、ココアやコーヒーと人工甘味料で味付けするのもいい。

ちなみに国産ホエイだと、アマゾンで3kg6300円くらい。
海外と大差ないとこまできてる。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:38:14.87 f24r4+pN
ホエイでいいよ
牛乳か他の食物と一緒に摂ればいい

ソイは悪い噂も多いから
サプリ先進国のアメリカでソイが廃れた事を受けとめる必要がある
多くの日本人はそうは認識してないだろうが、実際には日本よりアメリカの方が科学の最先端の国だから

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:39:49.18 jXzwEMq+
今まで明治を牛乳で飲んでた人間が

DHCの水で溶かすに変えたら満腹感や、味の満足感は減るかな？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:51:32.98 f24r4+pN
水溶きは糞不味いよ
どこのメーカーだろうが牛乳で溶くが吉
しかも腹持ち考えるとそっちの方が有利だし、目先のカロリーに捉われずに急がば回れで

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:40:03.06 QAueIrz2
腹持ちなら、食物繊維をプロテインに混ぜればいいだけ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:18:31.30 8kktOBgy
食物繊維を混ぜるって、具体的に何を混ぜたらいい？
粉状で溶けやすい製品て何かあるかな？
ググってみたけどいまいちわからん……

それともリンゴをすって入れろとか、そういうことかな？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:20:18.29 8kktOBgy
あったあった！こういうのか～
CMやってたねw
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:56:46.43 Kv5DRv3s
アメリカ製のクッキークリーム味のプロテインが旨すぎて、１日何杯も飲みたくなる衝動を抑えて１杯で我慢するのがツライｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:37:59.43 SHiLmm8i
>>226
肉、魚、プロテイン以外の乳製品、大豆などのタンパク質が多い食品を一切絶てば、
1日スプーン3杯くらい飲めるぞ！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:45:26.75 lEpCybWV
>>226
おいおい、そんなに美味いプロテインがあるのかよ
製品名よろしく

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:58:31.78 SHiLmm8i
>>228
チャンピオンのピュアホエイスタックやオプチマムのゴールドスタンダードのクッキークリームは定評あるな。
まずいという意見も、大抵は「甘すぎる」なので、その場合も無脂肪乳とかの割合を増やして飲めばいいと思う。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:04:32.03 Kv5DRv3s
>>228
俺が飲んでるのはシントラックス社のマトリックスという製品だが、ぶっちゃけどのメーカーでも美味しいんじゃないの
買った時点ではクッキークリームの意味がよくわからず買ったんだが、つまりはオレオ味って事だったんだね
とてもダイエット用途とは思えない如何にも太りそうな味なのが面白いｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:39:30.29 VZwudtfN
w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:20:37.11 lprjqT+a
>>231
こんなヤツ知らなかったがすげぇ頭悪そうだよなｗ
非論理的な印象論者なのがよくわかる

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:52:01.07 iacHotRF
>>231
だれそれ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:55:00.00 6fPZsO8N
>>218
チャンピオンのサイト参考にして購入しようとしたんだけど
さっぱり分からない。

優先順位としては、美味い、安い(量が多い)、効果抜群なんだけど
知り合いもチャンピオンは美味いと言ってたので購入したいんだけど
種類が多すぎて何が良いか分からない。

目的：減量
種別：ホエイ希望
味：チョコレート系

何か良いのがありましたら是非教えてください。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 02:27:37.61 Ke/AXXk9
>>234
海外通販が無理なら、アマゾンでグリコのMAXLOAD(3kg)がダントツで安い。
海外通販いけるなら、iherb.comでTwinlabの100% Whey Protein 5Lbs(約2.2kg)

MAXLOADの弱点はシェイクすると泡立ちが多めなとこ。
Twinlabは至って普通。チャンプも普通なんだけど、昔からファンが多いね。

iherb.comは日本語表示もできるし、今なら色々と割引があるのでお得だよ。
初回$5オフ→$10オフ　$60オーバーで5%オフ→10%オフのキャンペーンやってる。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50

ホエイプロテインについてはウエイト板のプロテインスレのマトメをみるのがいい
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:41:13.68 Cjyc4xpG
俺もチャンピオンのクッキー飲んでるが、味も好きだし溶けやすくて
水でもいける。今んとこ好守最強だわ。いちごは溶けにくい水だときつい。
カフェモカは味が好みでなかったが溶けやすいし好みが合えば。
いちご飲みきったらチョコ試す。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:55:58.61 we36xYT/
スポーツデポにあるティゴラのはどうだ
１５０キロあるから１００にしたいんだ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:45:12.85 vaplnZqC
>>237
だからプロテインはやせ薬じゃないってーの。
その体重ならプロテインなしでも十分なタンパク質を摂りつつ
運動なしだろうがしばらくは1ヶ月5kgは減量可能だ。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 18:32:28.11 9Ybkxms9
>>234
何が美味いと感じるかは人それぞれすぎて何とも言えんが、メタボリックホエイ、エリートホエイ、シンジェックスあたりがコスパは高いと思う

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:20:41.49 KKEV3xEL
>>237
プロテイン1日90gと低脂肪乳一日600mlとマルチビタミンミネラル剤
それ以外はノーカロリーもしくは、ほぼノーカロリー(こんにゃく等)だけ
これで4ヶ月で50kg減いける。がんばれ！
主食がプロテインになるから、そんな割高で怪しげなショップブランド物よりも
国産だったらグリコMAXLOAD、海外産だったらTwinlabにしといたほうがいい。
予算に余裕があるなら、SAVASのウェイトダウンでもいいかも。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:43:51.50 Gv9c5z8m
一日中食っちゃねしてて三食プロテインドリンクにしたって太るだけだよね？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:45:53.80 Eb8XKB1+
>>241
プロテインドリンクの量による。
たとえ運動せずに怠惰にしていようが、
摂取カロリーが基礎代謝を下回っていれば体重は減っていくんだし。
（もっともそれは、痩せると言うよりやつれると言う方が合っていると思うが）

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:51:08.04 Gv9c5z8m
ふむ・・・

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:24:58.63 mE1jK9K3
MAXLOADチョコ味飲んでるけど、泡もそうなんだけど味が激甘なんだよな
水でも牛乳でもどうにもならないから、いったん冷凍庫に入れてキンキンに冷やして飲んでる
サワーミルク味の方はどうなんだろ、酸味があったら美味そうだけど

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 10:15:55.94 zYE72txl
水なり牛乳なりの分量を増やしたら良いじゃない＞甘さ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:44:49.48 xQ3sxjsP
>>245
牛乳を300とか400で溶かしてみたけどまだ甘いのよ…
運動直後に飲む分には何でも強制的に美味いから困るって程ではないんだけどね
前にちょっと飲んでみたウィダーのは甘さ控えめで好きだったな

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:09:31.19 5kaJlHVB
朝飯の時間がないのと金欠なので昼しか食べてないんですが、プロテインの効果があるなら朝ご飯代わりにでも飲んでみようかと思ってます。
プロテインってやっぱり運動取り入れないと意味ないですか？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:00:10.58 lZaRB6dt
プロテインなんて食事の代替にするもんでもないだろうとか思ったらダメだよね

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:21:39.52 DZ4s/23/
代替にはならんけど補助食品にはなる。
ただの蛋白質だし。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 07:15:48.54 ZPt8CsGc
１日１食で足りてるので、お腹を満たす為とかではないです。運動もしながら試そうと思います。ありがとうございます。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 17:34:57.73 vq0T3xx+
Ｄ●Ｃ飲んでるけどミルクティー不味過ぎて苦痛ｗｗｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:46:36.90 EUucBgx/
>>2

【筋肉】プロテイン総合スレッドPart3【強化】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart2【強化】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
プロテインドリンクでおいしくダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:50:38.40 nb3cp+lP
サバスのウェイトダウン1.2kg注文した
4232円は安いね

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:12:14.30 fymEOZKE
>>253
アマゾン定期便で買えば3809円だよ。
アマゾンの定期便は一回で終了も出来るという謎仕様
規約違反じゃないから、アカウント停止とかされないよ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 03:02:32.09 oploWKPd
アメリカ製品の方が普通に安くて美味いだろ
国産品は情弱専用

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 05:03:54.12 LE+G2Z6k
ダイエット用途のソイプロテインに限って言えば、そうとは限らない。

俺は筋トレ後用に、bodybuilding.comで買ったホエイを使ってるけど
朝晩のソイは、先月までザバスのウェイトダウンで
今月から楽天の3kg5250円のプレーンタイプを使ってる。
海外通販でオプチのソイという選択肢もあるけど、大して安くない。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 08:13:43.79 C+L0rItr
海外じゃ大豆の害が浸透しててソイは敬遠されるから、あんまり生産されてないんだよな

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:04:33.54 oploWKPd
日本が遅れているだけ
ひじきなんかも同様だが

ダイエットでも何でもホエイが正解

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:24:57.37 hkX1DE/b
つーかプロテインの品質どうこうは置いといて
プロテインドリンクでおいしくダイエット
自体がもう面白い

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:45:30.15 BL8k5B+U
本来は食事制限で不足しがちなタンパク質を補うためのものだが、
飲むと痩せるやせ薬みたいなものだと思っているやつがいるからな。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:13:01.81 oploWKPd
そんなヤツはいねえ
他人をバカにしたいという願望が生んだ架空の人物

面白いのは国産品とアメリカ製品の味の差だよ
良薬口に苦しを地でいく国産品、日本人感覚では少々不味い方が効果高そうな気がするからわざと不味くしてるんじゃないのかとも思える

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:48:05.28 BL8k5B+U
>>261
＞そんなヤツはいねえ
巷にあふれる楽して痩せられる系のダイエット商品を見れば、
ある程度の人数は居そうだけどね。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:20:00.81 oploWKPd
>>262
それはもう楽してが何を指すのかの問題じゃないの？

ダイエットなんて実際は楽に行う事が可能なもの
精神主義者の日本人がわざわざ困難な方法を選択しているだけ

ただカロリー計算しない方法が楽な方法と考えると、楽なダイエット法は巷に溢れてるけどな
ダイエットなんて空腹を我慢する事でもなければ、しなくもない運動を嫌々行う事でもなく、カロリー計算して必要に応じたカロリーを摂取すれば良いだけ簡単な事

プロテインを痩せ薬と思ってるヤツなどまずいないが、その逆にプロテインが必要に応じたカロリー内で空腹を我慢する事なく過ごすために絶大な効力を発揮する事に否定的な日本人は多い
単に痩せるだけではなく、空腹を我慢したり激しい運動に耐えた上で痩せる事に意義があると考える精神論者が多数存在する

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:00:53.38 JQrlfUFg
よくわからんがクレバーな俺にかかればカロリー計算してダイエットなんて楽勝ｗww
あとプロテイン超腹持ちいい、苦労して走ったりメシ我慢している奴マジ情弱ｗｗｗｗｗ

って感じ？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:14:36.88 oploWKPd
>>264
だいたい合ってるｗ

ま、スレタイにある「おいしく」が重要なんだと思うよ
日本人が連想する「いかにも痩せそうな気がする味の食べ物」とは全く異なる味なのがアメリカ製品
まずは一定の味を確保した上で効果のあるもの、一定の味を確保できていない摂取に苦痛を伴うものはどんなに効果があろうが無価値、というのがアメリカの考え方なんだろう

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:14:44.40 2+v8EIku
ざっとスレを漁ってきたけど、このスレだけでも
プロテイン飲むだけで痩身効果があるんじゃないかと思ってる人が結構いる。
>>62
>>92
>>110
>>118
>>175
>>200
>>202
>>234
>>247

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:04:52.14 sqMAa9Ka
え、大豆ってあかんの？
自分は明治プロテインダイエット(朝昼置き換え)とエアロバイクで１ヶ月４キロ痩せたが

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:55:12.23 BwjZLYi1
大豆の摂りすぎは良くないと言うものもいるし
乳製品の摂りすぎは良くないと言うものもいる

好きにしましょう

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:19:02.84 8veI8yiN
過剰摂取で身体に良い食品などあるわけない。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:59:34.60 xvLJ0hpc
夜置き換える時が多いけど食欲がない日がよくあるんだ
それでも飲んだほうがいいのか否か迷う

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:11:25.84 IJrHdZy1
iHerbでチャンピオンのクッキー(Champion Nutrition, Pure Whey Protein Stack, Cookies & Cream, 5 lbs)
購入完了

二度目のはずなのに手間取った。
一番安いはずの佐川を選んでも$69.39かかった。
そんなものなのかな？
二度目でクーポン使えないからかな？

でもまぁ届いてからの筋トレが楽しみでしょうがない。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 02:17:36.96 vb2FwCiw
>>267
これまで健康食の代表みたいに思われてきた大豆とかひじきが、科学の進歩によって実は良くないとされるようになった
日本はやや科学の最先端から乗り遅れる傾向にあると思う
輸入血製剤なんかでは最先端からの立ち遅れが取り返しのつかない事態を招いたが

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 04:29:17.49 xzKDe3I+
チャンピオンならbodybuilding.comが圧倒的に安いよ。
52.77ドルからクーポンで10%OFF、送料は18.09ドル
だけど、bodybuilding.comは配送が遅いのが難点。
iherb.comは配送がとても早いので、精神上はいいね。

Twinlab: 100% Whey Protein 5Lbs
↑のを2個以上iherb.comで注文するのが安上がりでコスパ最強。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 06:24:59.60 IJrHdZy1
>>273
ありがとう。
次回からはそうします。

チョコレートとクッキーで悩んだけど
クッキー美味いって人が多いからクッキーにした。
どんな味が楽しみ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:01:00.52 NcvuiYvs
>>266

URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
最近プロテインダイエットのCMよくながれますねー。これやってる方、必ず運動もしてくださいね！運動しなければステーキ一枚分のタンパク質を余計に摂取するだけですよー！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:32:07.46 2prFGy3r
>>275
何言ってんだこいつ
意味が全くわからん・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:47:43.14 NcvuiYvs
>>276

>>266
＞ざっとスレを漁ってきたけど、このスレだけでも
＞プロテイン飲むだけで痩身効果があるんじゃないかと思ってる人が結構いる。
＞>>62
＞>>92
＞>>110
＞>>118
＞>>175
＞>>200
＞>>202
＞>>234
＞>>247
>>276←New!

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:57:18.57 2prFGy3r
？？？

プロテインダイエットってのは置き換えダイエットって事だよな？
運動もした方がいいってのは分かるけど、余分にタンパク質取るだけって意味がわからんだろw
置き換えダイエットってのはカロリー制限なんだから余分も何もないじゃん

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:13:05.45 fhizCYN7
>>278
そういうこと
バカには構わないことた

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:32:11.99 NcvuiYvs

> トレーニング無しでプロテインを飲んでも屁が臭くなるだけ

「ダイエットの名言」に推したい。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:33:23.70 F8Z3fp+R
宣伝しているプロテインダイエットとやらをちゃんと見てみた事はなかったなと
適当に調べてみたらなんだかくらくらしてきた
脱ぽっちゃりも大変だな！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:13:14.34 XUnZ5vHu
>>277
そのレス番が、置き換えではなく余分に摂取する事を前提に書いてると考える根拠は何？

置き換えを前提とするなら、実際のところ飲むだけで痩せるという考えすら間違いとは言えない
結果的に指定量通り飲めば飲むだけで痩せるし

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:57:45.13 FBMFv9R7
キーワードは「効く」とか「効果」とかだね。
プロテインに含まれるタンパク質や添加物自体には脂肪を燃焼させる効果は無い。
ダイエット視点で「プロテインが効く」とか「プロテインの効果」と語ってる時点で「飲めば痩せる」と思ってる。
ダイエットプロテインを飲んで痩せたというのは、プロテインを飲んで痩せたのではなく
メインの食事を制限したから痩せたんだ。

ってか本当に飲めば痩せると思ってるのかよｗ飲まないほうが痩せるんだぞｗｗｗ
プロテインは痩身効果を促進するものでは無い。
栄養補助食品だ。マイナスするものではなくプラスするものだ。

筋肉増加視点で「効く」とか「効果」とかなら間違いじゃない。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 04:39:14.60 XUnZ5vHu
いや、飲めば痩せるだろ
置き換え、つまりは断食時の栄養補助食品で、断食するんだから痩せるに決まってる

余分に飲めば太るのは当然だが、レス番辿っても余分に飲むという記述はもとより、余分に飲む事をほのめかしてる記述すら見当たらない

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 05:24:50.96 uMKnoB1S
>>284
飲まなければ更に激しく体重を減らせるぞ。
痩せるではなくて、やつれるになるけどなｗ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 10:34:23.01 XUnZ5vHu
>>285
だから１日１回または２回といったプチ断食時の栄養補助食品なんだが、それを理解せずに書いてると思われるカキコミがスレに見当たらない

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:49:14.84 FBMFv9R7
なんで肝心のキーワード「効く」「効果」の件について無視するの？
>>62 で、結局効いた？－何㌔？
>>92 一番ダイエットに効果ありそうなプロテインって
>>110 あのスプーン1杯が少ない気がするんですが効果はどうですか？
>>118 ザバスだともっと安く痩せられると思って

プロテイン自体に痩身効果があると思って書き込んでるじゃん。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:39:24.52 ZLfjQNpP

> トレーニング無しでプロテインを飲んでも屁が臭くなるだけ

「ダイエットの名言」に推したい。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 16:37:41.59 G3DxXjJS
プロテイン飲むんなら
軽い筋トレあるいは運動でもいいからしておいたほうがいい。

運動も全くしないでプロテイン飲むんだったらただの食品と変わらないで
筋肉ばかり落ちてだらしない身体になる。

大衆的なダイエットのイメージは
筋肉少なめ、脂肪を多め落とすって所だろ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 21:00:47.25 p04rZKKx
「いいカラダですね！なにかやってるんですか？」と聞かれたら「理想のカラダを追求してます」と答えてます。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)

かっけーっすね
目からプロテイン溢れてきました

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:07:23.49 TtUfz+4a
>>287
効くも効果も別に間違いではないだろ
効くから飲むんだし
飲むだけで痩せるという意味での『効く』だとお前が勝手に思い込んでるだけ
効果が高い＝低カロリーかつ腹持ちが良い、それくらい誰でも理解してるだろ、代用食なんだし当たり前の事

優越感に浸りたいがために他人がバカであって欲しいという願望があるからそういう読み方になってしまうんだ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 05:33:22.05 7R9fVO/S
>>291
だからアスペルガーバカに構うなよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:19:29.48 OJrdwAYO
今日届いた。
チャンピオンのクッキー普通に美味い。

前に使ってたのはTwinlabより美味い。
買ってよかった

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:26:06.05 Gcf+V86s
やっぱりハブは早いねぇ
キャンペーンが明日までだから、まだMRMのチョコ10Lbsが半分残ってるけど
Twinlab注文しちゃおうか迷ってたけど、無難にオプチかチャンプにしとこう。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 02:33:05.54 Anx1Yd0J
ダイエット用途だと低脂肪乳割りが前提となるから、クッキークリーム最強だよね
いかにも太りそうな味の低カロリー食品って、ある種の夢を実現した商品かも知れない

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 05:32:38.63 RBP+IPEZ
>>294
急いでいるならともかく、まだ手持ちに余裕があるなら
オプチやチャンプはもっと安いところはあるだろ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:03:34.88 R1pW9qmz
すいません
食事制限と筋トレで順調に体重は減っているのですがどうも抜け毛が気になります。
１００kg→８５kg

そんなに過激な食事制限はしていません。（１日１８００程度に出来るだけおから、豆腐等摂取）
ですがやはりたんぱく質が足りないのかな？と感じています

トレーニングと食事制限を併用する場合体重１kgあたり１gのたんぱく質といいます。

抜け毛に対してプロテインが有効だった方いらっしゃいますでしょうか？
またお勧めの銘柄があれば是非！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 13:41:24.67 RBP+IPEZ
>>297
タンパク質よりビタミン足りてる？
食事制限中も野菜はきちんと1日350グラムを目安に摂っている？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 15:02:50.80 R1pW9qmz
>>298
はい、出来るだけ心がけているんですがやっぱり忙しいときは不足がちだと・・・
ものぐさで申し訳ないのですがビタミン剤飲むならプロテインでカバー出来るかと。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:04:23.29 cunHXXOD
朝夜プロテイン始める。お腹空いたらサラダ食べる。168/58。とりあえず55まで頑張る。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:10:31.22 egiXFZ1v
犬猫じゃないが人間も抜け毛の季節なんじゃね
毎年１０月前後は抜け毛量が増えるよ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:22:53.30 sURSafZw
びまん性脱毛ですか？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 23:59:35.63 R1pW9qmz
>>302
いや、びまん性脱毛ではないと思います。だったら困る（汗

>>301
そうですね、確かに秋は抜け毛の季節ではあるんですがね
家族に指摘されるとちょっと焦っちゃって

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 08:06:12.64 4XEb4uRg
日曜日だからドリンク2回置き換えして
オオバコ投入してキャベツも食べたら繊維とり過ぎで
今朝はおなかゴロゴロで張って苦しいわｗ
しかも便が出てこないので体重増えたorz

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:12:12.89 2x3DNm7l
オオバコってかなり水分とらないと便秘になるらしいってきくよ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 07:08:39.43 Rn7tpMot
>>303
家族に指摘されるのは結構つらいね。
髪の毛のサイクルは約3年だから、一時的に抜け毛が多いタイミングがあっても
おかしくないと思うよ。

あと睡眠足りてる？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:51:56.83 Q+5MuaUq
>>306
さすがに徹夜はないですがやはり睡眠時間も不規則ですね

サプリ関係調べていたらメンズ用のＵＰＸというお試しサプリを見つけました
まずは安上がりなマルチビタミンからと考えはじめています

308:293
12/10/03 20:35:07.04 FKKBg+67
届いたのは良いけどよく考えたら飲み方が分からないので誰か教えてください。

付属のカップ一杯が一回に摂取する量なんですよね？
一日の目安が1カップなのでしょうか？
過剰摂取はまずいですか？

例として
一日朝と晩に飲む場合は、軽くトレーニングして飲むとして1/2カップづつ飲むべき？
それとも1カップ分を朝と夜それぞれに飲んでもＯＫ？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 20:57:44.93 JkS1nS0f
自分の体重やらトレ内容やら通常食のたんぱく質量やらで変わってくると思いますが。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:48:39.50 g42o8J+X
成人男性の1日のタンパク質の摂取の推奨量は70g程度。
筋肉を酷使するトレーニングで筋力アップや筋肥大を狙う場合は2倍ほど。
有酸素運動程度では筋肉を酷使するわけではないので、特に増量の必要は無し。
平均に比べて筋肉量が多い人は、その比率分だけ増量するべし。

一回の食事で吸収できるタンパク質は25～30g程度。
多少の過剰摂取で異常が出るケースは少ないが、
肝臓がオーバーワークになるので、肝臓が弱い人は注意。
余ったタンパク質は、一部は排出され、大部分は脂肪に変換されて蓄積する。

チャンプのクッキー&クリームは、1Scoopの32g中に24gのタンパク質が入っている。
1Scoopとは基本的にカップ山盛りのこと。

普通の食事で1日50g程度のタンパク質が摂れるのなら、1日1回でいい。
普通の食事で1日25g程度しかタンパク質が摂れないなら、1日2回がいい。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 01:57:19.25 yUtOQv30
>>310
>一回の食事で吸収できるタンパク質は25～30g程度。

それは本当か？
寝る前に食べたら太るに匹敵する、代表的なオカルトのイメージなんだが

次ページ