プロテインドリンクでおいしくダイエット2

プロテインドリンクでおいしくダイエット2 at SHAPEUP

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:51:47.76 ex81sCen
>>114
成分表記が全く同一なので同じ物だと思う。
卸や工場から業務用のパッケージを仕入れて、
販売店ごとにラベルを作って貼ってるんじゃないかな。

>>115
個人的には水だと不味い。牛乳＋豆乳でけっこう美味い。
ヨーグルト風味というより、バニラやクッキーに近い気がする。

>>116
プロテインを多少過剰に摂取しても悪影響が出ることは無い。
ただし、筋トレもせずにタンパク質を摂取すると無駄が多い。
なので、筋トレ生活や脱炭水化物食をしていない人なら、
普通の食事の補填として20g(タンパク質18g)ほど摂取していれば足りる。
筋トレをしてる人、脱炭水化物してる人、普通の食事でタンパク質量が少ない人は
20gを一日三回摂取してもOK。いっぺんに30g以上摂取しても無駄になる。

次ページ

続きを表示

1を表示