ダイエット報告スレ

ダイエット報告スレ at SHAPEUP

88:青ガッチャ
12/05/11 20:07:23.12 TdZN8haZ
>>82　アドバイスありがとうございます。

朝…ご飯茶碗1杯、ソーセージ2本、サラダ、アセロラジュース
昼…手作りのサンドイッチ食パンにレタスとベーコン挟んだもの
夜…春巻き1本、味噌汁、サラダ

今日はスポーツセンターが休みで、ジョギング40分と筋トレ（腹筋と腕立て）30分ほどしかやってません。
明日と明後日は学校が休みなので、代謝上げる為に半身浴とスポーツジムで汗をたっぷり流してきます。

体重は毎日計ってますが、書いた方がいいんかな・・ちなみに変わらず87.6kg;;

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