ダイエット報告スレ ..
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53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 12:37:11.86 aA/HglXZ ぼふぼふさん提案レシピ 鯵の塩焼き１匹 90kcal かけそば3杯 1050kcal ゆで卵1個 80kcal サラダ(ドレッシング有）3皿 246kcal ミニストップソフトクリーム1個 163kcal 合計1629kcal 一日にこれだけ食べてゴロゴロ寝てても痩せる体なんです。 54:オッケー便乗 12/05/09 13:03:26.14 D9/0JEm0 >>50 それはよくわかってはいるけど、どうしても出来ない。 可能な時は食べる。 55:ぼふぼふ 12/05/09 14:27:07.42 02fZpGMd >>51-53 なるほど、よくわかりました。頑張ってみます。 1500kcalに増やしたほうがいいってことですか？ あと野菜とキノコとか海藻とかとるってことですよね。 今日も94kgでした あとブランチはコンビニのおにぎり１個といかの缶詰300kcal 夜は何食べようかな？野菜も多くとろうと思うので キャベツとえのきとわかめを買って食べようと思います 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 14:36:44.72 rhAuj2gC プラス、とりささみなんかも食べなよ たんぱく質とらないと
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