ダイエット報告スレ

ダイエット報告スレ at SHAPEUP

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 09:11:51.07 Bope1IlK
>>99
ラーメンも、インスタントとお店で食べるラーメンでは
カロリーが全然違いますし、しゅうまいも、肉と海老
また大きさでも全然変わるので何とも言えません。
プリンは100kcal カントリーマアム50kcal
シュウマイ　小さくて低い物で30kcal前後＝240kcal
大きい肉のシュウマイだと100kcal＝800kcal
ラーメン　インスタント400kcal
お店で食べるラーメン600～1000kcal位
どれも高カロリーな物ばかりですね(ノД`)
絶対的に栄養が足らず、油と砂糖です。
それと朝食べたご飯のグラムはちゃんとはかっていますか？
サトウのご飯1パックで302kcalです。
ご飯もカロリーが高いですからグラムとカロリーの間隔を
つかんだほうがいいです。

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