ダイエット報告スレ
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 09:11:51.07 Bope1IlK >>99 ラーメンも、インスタントとお店で食べるラーメンでは カロリーが全然違いますし、しゅうまいも、肉と海老 また大きさでも全然変わるので何とも言えません。 プリンは100kcal カントリーマアム50kcal シュウマイ 小さくて低い物で30kcal前後＝240kcal 大きい肉のシュウマイだと100kcal＝800kcal ラーメン インスタント400kcal お店で食べるラーメン600〜1000kcal位 どれも高カロリーな物ばかりですね(ノД`) 絶対的に栄養が足らず、油と砂糖です。 それと朝食べたご飯のグラムはちゃんとはかっていますか？ サトウのご飯1パックで302kcalです。 ご飯もカロリーが高いですからグラムとカロリーの間隔を つかんだほうがいいです。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 09:25:44.63 Bope1IlK 昨日は多分、1600kcalは軽くオーバーしていると思います。 今朝のご飯も100gサトウのご飯半パックだったらぎりぎり 今朝の朝ごはんも400kcalでおさまるかもしれません。 魚が1枚187kcal、たけのこの煮物100ｇ55kcal 千切りキャベツ100ｇ22kcal ご飯100ｇ168kcal計432kcal キャベツにかけるものでカロリーもあがります。 食べる量にも気をつけないと、簡単にオーバー しますので気をつけて下さいね。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5030日前に更新/31 KB
担当:undef