★★最強！低炭水化物 ..
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:21:20.28 CmXjCgYd
>>764
激しい運動で消費する分のカーボを、運動の前と中ぐらいに摂るぐらいならアリ？
始めてそろそろ一ヶ月なんだけど、脂肪だけでイケるようになるのかなぁ。
週に４分割で全身をオールアウトさせる筋トレのあと、格闘技系のレッスンや、ダッシュとランを繰り返すような有酸素やってる。
筋トレは少しやると力が入らなくなる。有酸素やる頃にはフラフラで倒れそうになってるよ。
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