★★最強！低炭水化物 ..
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 01:17:55.80 WQ8yT9O+ >>780 確かに興味持って調べると あんまりにも無知ゆえのリスクが多い事がどんどん分かって来るね その上食の危険ってそれだけの問題じゃないんだなって言う… 784:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 01:21:20.28 CmXjCgYd >>764 激しい運動で消費する分のカーボを、運動の前と中ぐらいに摂るぐらいならアリ？ 始めてそろそろ一ヶ月なんだけど、脂肪だけでイケるようになるのかなぁ。 週に４分割で全身をオールアウトさせる筋トレのあと、格闘技系のレッスンや、ダッシュとランを繰り返すような有酸素やってる。 筋トレは少しやると力が入らなくなる。有酸素やる頃にはフラフラで倒れそうになってるよ。 785:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 03:36:15.22 +3l3O612 >>784 ＞有酸素やる頃にはフラフラで倒れそうになってるよ。 糖質制限中の有酸素運動は駄目だって。 低血糖で立ちくらみみたいになって脳がやられるよ。 それに血糖が低い状態で急激な運動をすると、 脂肪からケトンを作るのが間に合わなくなり、 緊急処置で体内のタンパクを強制的に溶かしてエネルギーを賄いだすから、 折角付けたマッスル肉が削げるよ。
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