★★最強！低炭水化物 ..
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758:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 17:07:19.54 i4IqREvG >>757 ＞週休一日のトレメニューで休養日は炭水化物を少し摂取してます。 なんで？糖質とるならトレーニングする日の方がいいじゃない？ 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 17:42:23.75 dhal+vX+ 筋肉回復日は必要な量の栄養をしっかり摂るのが常識。 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 18:07:14.17 Z64swE62 >>759 >必要な量の栄養をしっかり摂るのが常識。 必要な栄養素とは、低炭水化物な食事なのが常識。 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 18:13:44.76 B2w21gNO >>758 確かにw 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 18:25:28.69 oHMtvJqv 低炭水化物ダイエットやっててトレーニングすると、もうフラフラで完全にバテる。回復も明らかに遅くなるし。 このダイエットは激しい運動する人には向いてないのかね。 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 18:33:21.30 /0TgRXHL 同じく、いつもジョギングを1時間以上軽々とこなしていたのが 糖質制限始めてからは20分で限界になった。 腕を上げるのもシャンプーするのも辛いや。
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