★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ15★★
at SHAPEUP
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:10:01.30 iUHOJRHY
>>709
青魚（アジ、サンマ、イワシ、サバ）を一日二食、最低でも一食。ナッツまたはオリーブオイル少々は摂ってるけど、脂質はまだ何か足すべき？
あ、あと牛乳飲んだり、ヨーグルトも食べる。
っつーか、肉のハナマサで売ってる、塩も油も使ってない、遠赤外線ローストの素煎アーモンド愛用してんだけど、買えなくなるのかよ。どーしよう。
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4702日前に更新/244 KB
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