★★最強！低炭水化物 ..
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656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 19:09:30.73 dqbK5x7y 結局カロリー計算はしなくちゃいけませんのね 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 19:13:29.19 xoIsOaBB >>653 そこまで体重が有るのならアトキンス式か、江部式の方が効く気がするけれどもな 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 19:32:03.38 ss4IQZKD 食事を1時間以内って なんの必要で？ 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 19:50:41.88 Hyojfa4X >>651 食欲は減った？増えた？ 食欲が減ってきてたらうまくいってるから少しだけ食べる量を減らせばいい 食欲が変わってないなら導入に失敗してるので炭水化物と糖分をもっと減らす 660:651 12/05/28 20:15:43.14 IrW+H7EX 出先なのでスマホからです。皆さんありがとうございます。 >>655 そうだとしたら、どんだけ食ってたんだという感じですね。自分に呆れます。 所謂レコーディングダイエットみたいなことですかね？やってみます。 低炭水化物とはいえ、カロリーは気にしなくてはいけませんよね。 >>657 いきなりアトキンス式は続けられるか分からなかったので、ヘラーの方をやってみました。江部式は勉強不足でやり方が分からないので調べてみます。 >>659 食欲はそうですね、前のような無性に何かが食べたいぞゴルァ！菓子パン3つ食べちゃうぞ！の様なことはなくなりました。お腹が空いてないのに何か食べたくなる欲があったのがなくなったので、食事量減らしてみます。
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