★★最強！低炭水化物 ..
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652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 17:13:56.96 aKBS6S2X 腹八分目が普通の五割増しくらいなんじゃねーの 夜に糖質を抜いた方がいいと思うよ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 18:01:55.06 IrW+H7EX >>652 私の腹八分目は普通の人の１．５倍…ありうるかもしれません。夕飯もう少し減らします。 やはり夜に糖質は控えるべきですか、ヘラー式の説明にご飯など食べるのは夜がおすすめと書かれていたのですが、一般のダイエットは夜を少なくするのが王道ですからね。考え直します。 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 18:08:26.09 YAKrUfrj 今月号の男性誌で糖質ゼロダイエット特集の本があったね なんだっけな。。2nd別冊だっけか・・ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 18:13:55.75 3y36LAW1 今まで太り続ける量食ってたのが維持できる量に下がったんでしょ 1日の摂取カロリー計算してないんだったらそこから始めなよ それすら嫌なら食べる量ごっそり減らして体調悪くなったら食え
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