★★最強！低炭水化物 ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 01:31:17.73 xvCv3J6Y 長寿遺伝子と呼ばれるサーチュイン遺伝子は腹が減れば活性化 2012.03.08 http://www.news-postseven.com/archives/20120308_92786.html 脳トレよりダイエットが効果アリ？ 「低カロリー食で記憶力向上」の意外な事実 ――“飢え”は、人間を“賢く”する？ http://diamond.jp/articles/-/1371 カロリー制限こそが究極のアンチエイジング（長寿遺伝子のはなし） http://microdiet.net/diet/000244.html 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 01:56:26.09 UpTESc20 身長165 体重91 体脂肪22％の38歳、体型はゴリマッチョ手前のデブマッチョって感じのブサメン。 先日、女二人が自分のことをキモいって言ってたのを聞いてしまい、ショックで減量を開始しました。 チビデブ、ハゲかかりの三重苦で、せめて腹筋を割ってマシになりたい。 筋肉を犠牲にしてもいいので、急激に結果を出したく、低炭水化物ダイエットにチャレンジしてみました。 必須脂肪酸以外の脂質をほぼ完全カットし、炭水化物もカット。 朝食→→プロテインの低脂肪牛乳割り。グルタミン。野菜、ファットバーナー。 昼過ぎ→→NOサプリ、ファットバーナーでトレ。 トレ中→→BCAA、EAA トレ後→→プロテイン、夕ご飯→→野菜類、海藻類、刺身や焼いた魚。 夜、プロテイン、グルタミン。 間食はナッツを少々。 こんな感じで一週間経ちました。 トレでは力が沸かない そこで質問です。ケトン代謝に切り替わるのは開始後どのくらいでしょうか？ この場合、トレ直後の糖質補給もダメでしょうか？ 週一のチートディ。もうけたほうがいいでしょうか？
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