★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ15★★

★★最強！低炭水化物 ..

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 17:03:17.78 UdbSTtBM
>>339
炭水化物さえ制限したら、食事量関係なしというトンデモがよくいる。
食い過ぎも、食べなさ過ぎも悪いだろ。
食いしん坊が、頼みの綱と極端に走ると思う。

> 開始スペックは身長180cm、体重105kg
>
> 糖質制限始めて10日経過。この間、食事は1日1食で6Pチーズを1箱(6個)を
> 会社の昼食に食べる生活してた。
>
> で、10日目で10kg減。すごいなこのダイエット。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:20:56.80 STtkpI6C
そのうち必要量を摂るのも嫌になってくるけどな

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:13:43.32 AyHFsqrW
>>375
人に頼りすぎもいくない！
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

後は体調や体重の変化を見ながら自分で調整だと思うよ。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:10:52.85 zukHmHJQ
>>377
>人間も含めた霊長類で、獣脂を必須栄養とするものはいないだろ。

人類はゴリラとの共通祖先と１２００万年前に枝分かれした。
オスゴリラはその体重、体格を維持する為に１日２０ｋｇの植物が必要。
１日中食べっぱなしでないと20ｋｇは食べられない。

人類はチンパンジーとの共通祖先と９００万年前に枝分かれした。
チンパンジーは果物が主食で他に植物も食べるが、彼らの最も好物なのが肉。

人類は肉食を好む霊長類として進化し現在に至る。

>健康になるために、わざわざ健康に悪い脂肪がたっぷりの肉を買うことはないだろう。

肉食こそが人類たらしめる。
反論があるのなら聞くが、キチンとした根拠をつけて発言する事。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:14:49.29 zukHmHJQ
脳容量400ｃｃのチンパンジーと
脳容量1400ｃｃの現生人類。

ID:Y4nI7Fc4
あなたは、この脳容量アップについてどういう考えを持つのか？

何故人類は９００万年で脳の大きさを1000ｃｃもアップ出来たのか？

肉食以外で説明できるのかね？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:17:35.85 cLIVRTML
>>382
脳の容量だけで言えばイルカの方が多いそうだが、これについてどう説明するのか？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:20:03.69 zukHmHJQ
馬鹿アンチは

>>1に書いてある
>▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。

これも読めない馬鹿か？

訳のわからん出まかせしか言えないくせしやがって。
他にこんな感じ
・ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源
・日本人は欧米人に比べ長が長い
・日本人は農耕民族だから云々かんぬん・・

新しく追加
・健康に悪い脂肪

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:20:50.09 zukHmHJQ
>>383

鯨の方がもっとおおきいのだが、
これについてどう説明するのか？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:24:11.09 cLIVRTML
>>385
アンチなわけではないが漠然とした疑問を持ったから聞いたまで
答えが無いのであれば特に議論をする必要は無いよ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:24:14.33 UdbSTtBM
肉食獣のライオンは頭良いということか。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:28:54.70 zukHmHJQ
>>383

現在、絶滅したと考えられているネアンデルタール人は
現生人類より脳が1500～1600ccと大きかった。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:32:15.41 zukHmHJQ
>>383

>>382について
植物食だとか果実食では、脳容量アップはない。
脳容量アップは他の類人猿との比較では
肉食中心の食事でないとなしえない事。
と言う意味。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:33:15.26 cLIVRTML
>>388
最近の説だと今の人類と交雑したそうだね
でも論点がずれている気がするから話の筋道の修正が必要だよ
肉食が良いんだろ、その論点で展開してくれよ、期待しているよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:34:43.07 zukHmHJQ
>>387
>肉食獣のライオンは頭良いということか。

進化の過程が違うだろ。
説明するのもめんどくさい。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:34:51.12 UdbSTtBM
肉食は、体格的に弱い人間に向いてないだろ。
野生で、人間が動物と戦って肉食するのは命がけ。
原始人の男達がマンモス猟に出かけるのが漫画などであると思うが。
野生の植物・果実とか栽培だと、わりと食える。
石オノ、石ヤリ、鉄砲などあれば野獣に立ち向かえると思うが、進化途中ではそんなものない。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:41:28.76 zukHmHJQ
>>390
>最近の説だと今の人類と交雑したそうだね

なるほど。
話せる人だねえ。

>肉食が良いんだろ、その論点で展開してくれよ、期待しているよ

他の類人猿と違い、人類は肉食重視の進化を遂げている。
直立歩行⇒手（前足）が自由になった事⇒道具の使用⇒脳の巨大化⇒火の使用⇒他の生物の絶滅

人類肉食中心以外却下の歴史的事実

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:46:49.49 zukHmHJQ
>>392

お前、アホそうだな。

果物食中心で脳容量400ｃｃのチンパンが火を使えるとでも思うのか？

お前、毎日米食うだろ？
米は生では人類は消化しないって知ってるのか？

火と水を使う知恵があって「米」は食える食べ物なんだぞ？

飯
人は生米等のβデンプンをほとんど消化できず、
食べてもうまみを感じないが、炊飯の加水と加熱により、
消化が良いαデンプンに変化（α化）した飯にはうまみを感じるようになる。
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:48:14.46 UdbSTtBM
個体数を増やすためには草食の方がいい。肉食だと奪い合いになって数が増えにくい。
微生物などを小さいやつを除いて、動物の中で数が最も多いのは人間と思うが。
百獣の王といわれるライオンがそんなに存在してるのか?

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:53:10.93 zukHmHJQ
>>395

お前、アニメお宅か何かか？
そんな陳腐な腐れ情報をどこで仕入れているんだ？

まあ、いいから。

一体どういう情報源でそんな事を言っているのか？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:58:23.31 UdbSTtBM
肉食が進化や生存に向いているならば、肉食獣のトップは人間より個体数が多くないとおかしい。
人間は野生動物の中では大して強くなくて、ライオンほど肉食にありつけない。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:00:52.89 OlJ2GQsW
ID:UdbSTtBM

進化論を知らずして進化論を語るな。
このドアホ・・・恥ずかしい奴だな。

お前は一体、
どんな本（？）　もしくは
どこのサイト（？）
（どんな情報源）

で、そう思うようになった？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:07:53.03 Y4nI7Fc4
>>381

質問が質問になっていないから逆にきくが、

①チンパンジーとゴリラしか取り上げない理由は？
②上記類人猿と枝分かれした年と、人間の肉食必然性の根拠は？
③「肉食こそが人類たらしめる」なら、癌や高血圧や公害や放射能で
　　バタバタ死ぬことも人間を人間たらしめているとも言え、
　　むしろ「肉食は人類の悪習」というだけではないのか？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:07:57.77 UdbSTtBM
肉食獣トップが個体数でも寿命でも、人間より有利ではないという事実。

ネコ科に属する、百獣の王ことライオン。
絶滅危惧種Ⅱ類（絶滅の危機が増大している種）に指定されています。
寿命は自然状態だとオスが１２年ぐらい、メスが１６年ほど。でも、きちんと飼育されれば３０年ぐらいは生きるそうです。
URLﾘﾝｸ(www.uraken.net)

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:20:20.04 zukHmHJQ
ID:Y4nI7Fc4
ID:UdbSTtBM

お前ら二人。
ちょっと、こっち来い。

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)

学問・理系板で話しようじゃないか。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:30:29.70 zukHmHJQ
ID:Y4nI7Fc4
ID:UdbSTtBM

↑このダイエット板で散々あらしまくりの二人。
トンデモ知識だけで、低炭水化物ダイエット反対！反対！絶対反対！
動物を食べるのはかわいそうだ～～！！

でも、学問・理系板へのお誘いは・・・

もちろん来ませ～～～～～ん。
だって、馬鹿なんだも～～～ん♪♪♪

このスレのアンチはこんなのばっかり。
まともな奴がいない。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:47:29.77 N2Jujg7r
そう思うならかまわなきゃいいじゃん
相手するからいつくんでしょ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:48:53.43 sAYub+EA
ID:zukHmHJQ
お前も同罪の荒らしだアホ
スレ違いの進化論やってんじゃないよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:34:02.04 d+a4gddE
つーか、肉食＋少量の青野菜で－50kgのダイエット成功。
六年キープの俺が来ましたよ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:47:19.36 d+a4gddE
エスキモーの人間が、癌や成人病の発生率ゼロパーセント事実に便乗し、肉食ダイエットしてますが、体調超良好。
社長してるんで、3ヶ月毎の血液検査してるが、超良好。
マクロビオティックの連中が、癌で亡くなっていってる事実、知ってる？w
人類に糖質は不必要。
知人の糖尿病二型たち、俺の食事療法で皆完治。
メディアや一般常識は完全に間違い。
人生マジ変わるよ。
ガン細胞なんかが、糖質やトランス脂肪酸、食品添加物をエネルギーに活性化して増殖してる事実。
知ってるかい？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:53:25.91 d+a4gddE
まあ、肉食もスーパーの安売り品じゃダメ。あれは農薬まみれのエサ喰ってる家畜だからな。
俺は天然の鹿やイノシシ、熊肉ばっか食ってる。
エンゲル係数高いが、健康には変えられない。
究極の肉食すれば、誰しもが健康な身体になれる。
これ事実。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:08:08.68 xvCv3J6Y

世界三大長寿地域

ビルカバンバ
穀物、豆中心、酒、タバコをかなりたしなむ。4,564人中センチナリアン16人、140歳以上が2人いる。

フンザ
穀物あるいはそのパン、野菜、豆、牛乳まれに肉、酒。28,000人中センテナリアン6人、145歳の長寿者、90歳で子供をつくった男性の存在など。

コーカサス地方
主食は粉、野菜、果実が多い、牛・羊・山羊の乳、その製品が多い、酒、タバコをたしなむ。470万人中センテナリアン1,844人、120歳以上62人。

URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.gr.jp)

イヌイット民族は短命だった
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)

５０年くらい前のエスキモーが平均寿命は３０歳代で、３０歳を過ぎると老人のような風貌になっていました。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

イヌイットの寿命は北米最低で北米の平均寿命より約10歳短いとの記述もありました。
イヌイットの寿命は68歳でカナダ全体の平均寿命よりやはり10歳低いそうです。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:31:17.73 xvCv3J6Y

長寿遺伝子と呼ばれるサーチュイン遺伝子は腹が減れば活性化　2012.03.08
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)

脳トレよりダイエットが効果アリ？「低カロリー食で記憶力向上」の意外な事実 ―“飢え”は、人間を“賢く”する？
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)

カロリー制限こそが究極のアンチエイジング（長寿遺伝子のはなし）
URLﾘﾝｸ(microdiet.net)

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:56:26.09 UpTESc20
身長165 体重91 体脂肪22％の38歳、体型はゴリマッチョ手前のデブマッチョって感じのブサメン。
先日、女二人が自分のことをキモいって言ってたのを聞いてしまい、ショックで減量を開始しました。
チビデブ、ハゲかかりの三重苦で、せめて腹筋を割ってマシになりたい。

筋肉を犠牲にしてもいいので、急激に結果を出したく、低炭水化物ダイエットにチャレンジしてみました。
必須脂肪酸以外の脂質をほぼ完全カットし、炭水化物もカット。

朝食→→プロテインの低脂肪牛乳割り。グルタミン。野菜、ファットバーナー。
昼過ぎ→→NOサプリ、ファットバーナーでトレ。
トレ中→→BCAA、EAA
トレ後→→プロテイン、夕ご飯→→野菜類、海藻類、刺身や焼いた魚。
夜、プロテイン、グルタミン。
間食はナッツを少々。
こんな感じで一週間経ちました。
トレでは力が沸かない

そこで質問です。ケトン代謝に切り替わるのは開始後どのくらいでしょうか？
この場合、トレ直後の糖質補給もダメでしょうか？
週一のチートディ。もうけたほうがいいでしょうか？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 02:08:05.12 xvCv3J6Y
何も食わなければ速くヤセる。ゼロでは死にいたるからギリギリに減らす。
自分はケトン代謝に切り替わるとは思ってなくて、体に燃料が無ければ体脂肪が使われるだけと考えてるが。

絶食時の代謝
絶食時には、肝臓で、グリコーゲンを分解したり、筋肉から放出されるアミノ酸から糖新生をして、
グルコース（ブドウ糖）が、血液中に供給され、血糖が維持されます。
脳は、エネルギー源として、グルコースに代わり、肝臓で脂肪酸から生成されるケトン体を使用するようになります。
絶食時には、カロリー源として、まず、糖質（グリコーゲン）が、分解され、消費され、
次いで、脂質（脂肪酸）、蛋白質（アミノ酸）が、分解され、消費されます。
絶食時には、蛋白質（アミノ酸）が分解され、消費されますが、糖質（ブドウ糖、果糖など）を投与すると、
蛋白質（アミノ酸）の分解が抑制される（糖の蛋白節約作用）。
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 05:13:25.55 zG9nZhgR
チーズ食ってりゃ痩せる。

糖質制限＝チーズダイエット

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 06:03:34.41 6c0NnmLi

チーズはおいしくないよ

やはり牛肉を塩コショウで焼いて食うのが一番

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 06:29:58.60 oBbceRbt
チーズは好きだけど
『切れてるチーズ』とか何枚も食べてると、キツイ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 08:02:32.12 rlLsZjQx
>>407
どこで買ってるの？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 08:15:14.98 gWDPTdAF
鶏肉でいいよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 08:22:52.43 rlLsZjQx
>>416
ささみでも？
ミネラルから考えればもも肉のほうが栄養価高いかな。

好きなのはオージーロース、豚ヒレブロック

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 09:02:06.19 xvCv3J6Y
四足歩行のほうが戦いで有利に決まってる。
人間は進化で、野獣としては弱くなってる。
戦って肉を食う目的だったら、武器を作ってからそれを使って野獣と戦うという面倒な進化するかよ。
逆で、武器が扱えるほど賢くなったから、強い野獣に立ち向かえるようになったんだろ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 09:31:08.82 xvCv3J6Y
人間の祖先は肉食獣でなく、ナメクジウオと共通の祖先らしいが。

ナメクジウオゲノム解読の成功により脊椎動物の起源が明らかに京都大学
URLﾘﾝｸ(www.kyoto-u.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kyoto-u.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kyoto-u.ac.jp)

アノマロカリス（いじめっこ）
URLﾘﾝｸ(file.kamomes.blog.shinobi.jp)
5億年前の王者、全盛を極めて謎の絶滅した。しかし、最近の見解では、伊勢海老になっている。
ピカイヤ（いじめられっこ）
URLﾘﾝｸ(file.kamomes.blog.shinobi.jp)
５億年前の人間。甲殻類ブームに乗り遅れた紐状の生き物。
魚に進化するというサプライズを起こし、現在の俺の元となっている。
URLﾘﾝｸ(kamomes.blog.shinobi.jp)

古代の海に生きたアノマロカリス、優れた複眼で生物の頂点に君臨　2011年12月08日
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)

私達人間につながるデザインを選択したのは一体どんな生き物だったのか？
この時に何を選択したかが、その後の子孫達の運命を決める事になるのです。
海の王者、アノマロカリスに追われていたであろう生き物達、その中で最も弱々しく見えるピカイヤ、私達人間の祖先といわれています。
ピカイヤは、身を守る為の堅い殻も、トゲも持っていませんでした。
実はこのピカイヤと良く似た生物が、現在でもアメリカのフロリダに棲んでいるのです。ナメクジウオです。
ピカイヤはこの脊索を作ることによって、体をくねらせて泳いだと考えられます。
私達が見慣れた多くの動物達は、皆共通の構造を持っています。それは、私達人間も持っている「背骨」です。
この背骨という構造は、さかのぼってゆけば、ピカイヤが選んだ「脊索」にたどり着くのです。
ピカイヤの脊索は、背骨を持つ全ての動物を生んだ基本デザインだったのです。
URLﾘﾝｸ(www.wink.ac)

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 09:53:15.51 ldgITmQG
人間誰でも、1日の糖質摂取量100g以下なら即ケトン代謝になるのが分からんのか？

ただしケトン代謝自体が=痩せるとはならないって、なんでわからんのかね？
馬鹿なんか？

何度も言ってるが、ケトン代謝になっても、糖新生がバカなヤツは痩せないって以前から忠告してんだろ？
脂質代謝そのものが異常だからデブんだから、それくらい知っとけバカ　

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 09:58:45.22 UpTESc20
>>411
親切に回答していただきありがとうございます。非常に勉強になりました。
このままのやり方で少し頑張ってみます。
分からないことがあったらまたお邪魔させていただきます。
ありがとうございました。
チビデブより。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:06:03.05 UpTESc20
>>420
はい、バカでございます。チビデブのハゲバカ四重苦でございます。
ヤバい、頭がこんがらがってきた。
その脂質代謝の異常を治すにはどうしたらいいんですか？現在の食事内容で問題ありませんか？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:17:01.09 xvCv3J6Y
食べなきゃヤセる。
生命維持の最低限のタンパク質、脂質、炭水化物を取ればいい。
食べ過ぎればヤセにくいし内臓負担もかかる。食べなさすぎは生命の危機になる。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:28:51.39 luXqwReQ
>>423
深夜寝ないで２ｃｈやるのも生命の危機になると思うが？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:32:53.43 zG9nZhgR
炭水化物食べると食後2時間経過すると1時間くらい眠気がくる。
でも糖質をご飯お茶碗1杯分食べると、もうダメ。

ダイエット目的以前に、食後の眠気で仕事に集中できないから
炭水化物はとってない。

最近、交通事故とか多いけどあれも炭水化物食べた後の眠気じゃ
ないのって感じがする。夜中とかにサービスエリアでご飯もの食
べて運転して2時間くらいで異常な眠気とかな。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:35:55.42 luXqwReQ
>>425
チーズより適切量の肉も食った方が痩せるぞ、極端な単品ダイエットはリバウンドの元

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:54:00.29 xvCv3J6Y
>>425
炭水化物だけで異常な眠気が起こるのは病気かもしれん。

血糖値 - Wikipedia
低血糖症の症状のなかでも、細胞のエネルギー不足で起こる症状は、
異常な疲労感、日中でも眠気をもよおす、集中力欠如、めまい、ふらつき、健忘症、光過敏症、甘いもの欲求などがあげられる。

低血糖-糖尿病セミナー
血糖値が下がり過ぎると
集中力の低下、取り乱す、脱力、眠気、めまい、疲労感、ろれつが回らない、
物が二重に見える、空腹感、霧視、中枢神経症状
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)

糖尿病チェック
⑬　だるくてしかたない。
⑭　食後、非常に眠くなる。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

糖尿病性昏睡
１型糖尿病の方でインスリンの量を急に減らしたり中止した時
２型糖尿病の方で病気が進んでインスリンが出なくなったり効きが悪くなった時
URLﾘﾝｸ(www.kma.jp)

【裁判】高校生ひき逃げの４６歳男性に無罪判決　糖尿病、低血糖で意識もうろう
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 12:52:38.09 r3XHV1l7
ビルは泣きながら逃亡したの？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:41:55.23 0hCJx6Em
>>425
それ俺も思った
サービスエリアでカレーやラーメン、うどん、蕎麦を食ってるドライバーは多いはず

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 14:04:02.50 26L6SUBX
>>428
呼ぶなよ
また来たら困る

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 15:45:24.73 qJCqIcGc
>>425
夜食うと良く寝れるぞw

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:26:42.39 fJarGkBK
休日だからと久しぶりにカレーライス食べたら倒れそうになるほど眠くなってしまったよ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:41:05.22 xvCv3J6Y
高脂質・高タンパク食で、膵臓をダメにして糖尿病発症で糖質が食べられない体になったんでは。

民間療法への警鐘
ローカーボ食を実行している患者では3食制限が横行しています｡これは民間療法というべきで,科学的な有効性や安全性を考慮するとむしろ逆に死亡数を増やす可能性もあります｡
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)

赤肉食べると若死にするリスク高まる､米研究 2012年03月13日
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)

ローカーボ食とハイカーボ食の13万人,20-26年間の大規模･長期観察コホート研究です｡観察期間中に12,555人もの死亡数に達し,死亡原因を解析するのに十分なパワーがあります｡
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)

ハイカーボ食に比べて厳しく炭水化物･糖質を制限するほど有意に糖尿病発症数は男女とも増加しました｡
さらに,男性では動物性脂肪･蛋白質の摂取量に相応して,糖尿病発症数は有意に増加して行きました｡
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)

ローカーボ食を厳しくすればするほど糖尿病発生が増える
赤肉消費量と糖尿病発生
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 17:57:40.97 6c0NnmLi
>>433
農協の回しものか？　死ねよ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 18:11:50.05 QudMKPZV
死なない人間はいないからその言い草は少々的外れだなｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:22:34.60 dbXpxETd
炭水化物で眠くなる人は15分ルールってのが良いのかな？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:24:45.22 JK0cHNR0
>>434
書き込みのアホさ加減でいい加減気がつけよｗ
ここで何度も論破されているアホが来ただけだよｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:43:16.67 zG9nZhgR
>>429
いや、マジで思う。

こないだ高速バスのドキュメントやってたが、深夜2時にサービスエリアで
運転手がカレーライスをかきこんでるわけよ。どう考えても糖質換算で100g
は摂取しちゃってる。

これだけ糖質摂れば、夜明け前には血糖値の乱高下が起きて異常な睡魔に
襲われるに決まってる。それを「疲労」だと勘違いして、帰りの便では出発
前に栄養ドリンクだぜ…。

こないだの関越道の事故も運転手は事前に十分休養していたようだし、
どう考えても途中で立ち寄ったサービスエリアで食べた糖質過多の食事
による機能性低血糖による異常な睡魔が事故の原因じゃないかと思う。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:15:31.32 lj7wElpZ
>>438同意
自分はその機能性低血糖症だから、よーくわかるｗ
糖質を食パン一切れだけ食っても、きっちり三時間後に異様な眠気が来る
仕事に支障が出るし、迷惑が怖いからダイエット目的以外でも糖質は食わない
糖質を摂ると肩凝りと全身の疲労感が半端ないし、寝起きも最悪だ
頭もクリアじゃなくなる
糖質イラネ

だから、まあ「疲労」ってのは間違いじゃないね

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 08:37:00.76 A3eizujo
糖質制限て、ご飯・パン・麺類やイモ・カボチャや果物や甘いものをやめる程度でいいかと思ってたけどチガウんですね
自分にはとてもムリそう……ザンネン

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 09:24:05.48 QuY3y8s/
>>439
＞糖質を食パン一切れだけ食っても、きっちり三時間後に異様な眠気が来る
＞仕事に支障が出るし、迷惑が怖いからダイエット目的以外でも糖質は食わない
＞糖質を摂ると肩凝りと全身の疲労感が半端ないし、寝起きも最悪だ
＞頭もクリアじゃなくなる

俺も俺も…
食後２時間で来るなあ。
今は昼食ってないんだけどね、こないだ昼前に仕事でトラブってアドレナリンが出てさ、
血糖値がガーって上がってポーとしたわけ。
あぁこりゃ来るなって思ってたら…２時間後にキッチリ睡魔が来ましたわww

こういうことはもっと早く理解していたかったねぇ…

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 09:25:58.17 QuY3y8s/
>>440
＞糖質制限て、ご飯・パン・麺類やイモ・カボチャや果物や甘いものをやめる程度でいいかと思ってたけどチガウんですね
＞自分にはとてもムリそう……ザンネン

いや？それで正解ですがね？
なにを「チガウ」って思ったのか全くわかんない？？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 09:50:22.60 YfvqYR3I
糖質制限始める前はご飯や甘いものを食べない生活なんて考えられないと思ってたけどさ
実際やってみるとホント自然に欲しくなくなる
目の前に出されてもﾌｰﾝって気分になる
糖質中毒とか糖質依存みたいになってたんだろうな
一旦そこから抜け出てみるとよくわかる

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:45:52.44 Vjw61x3d
>>441
>>439だけどｗ
アドレナリンやコルチゾールによる血糖値上昇の反応(いわゆる交感神経症状ね)を予防するには、ビタミンＣやミネラル(特にマグネシウムと亜鉛)が予防に繋がるよ
あくまで自分が探して見つけた予防法だけどね

ビタミンＣは副腎に必要
マグネシウムはアドレナリン、コルチゾールを抑える働き
亜鉛はストレス軽減になる

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:52:44.21 Vjw61x3d
続き
ダ板的にいうと、糖質をとらなくても自分的にビタミンＣを取らないでいると太らないけど、痩せないという変な状態になりやすい
やっぱ、血糖値上昇しやすくすると痩せづらいんだよね　

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:59:03.60 Af1c1iX0
>>443
たまに食うと、猛烈な空腹感に苛まれるよな
食わないほうが精神的にも楽

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:03:07.96 xVKOT7N0
>>442
「糖質を制限する」=「おから食って、肉･油は食べない(ヘルシーで痩せる♪)」
っていうダイエット依存のバカデブにありがちなクソ思考なんだろ　　　　

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:08:50.12 Af1c1iX0
俺も機能性低血糖なんだが、
コーヒーもやめたほうがいいのかな？
いい感じで食欲抑えられるから多用してるんだが

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:11:55.98 xVKOT7N0
>>448当然
カフェインは副腎を刺激して、アドレナリン･コルチゾールを過剰に分泌させ、血糖値を上昇させる

機能性低血糖にとっては、常識だろｗ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:30:58.04 Af1c1iX0
>>449
サンクス
頭じゃ分かってるんだが、
糖質に比べたらほんの少しの症状しか出ないのでつい・・・

今日からカフェイン絶つ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:36:39.94 A3eizujo
>>4

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:37:24.91 A3eizujo
すみませぬ、誤爆です

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:52:06.39 QuY3y8s/
>>444
おぉありがとう。試して見るわ。

>>448
＞コーヒーもやめたほうがいいのかな？
糖質摂ってた時はどんだけコーヒー飲んでも(ブラックね)全く目が冴えなかったけど
今はちゃんと効くんで飲んでるよ。

これに関しては自分は今んとこ問題ない。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 14:10:34.61 b3xefwai
>>453
アトキンス式ではカフェイン中毒を断ち切るため、カフェインの入ったものは禁止だよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 14:33:14.26 m2tC3mSs
159cm・58kg→55.6kg
厳密にアトキンス式で糖質制限を進めているわけではないのですが、糖質20g以下で8日目の今日、フルーツを食べてしまったせいで計100gになってしまいました。
夕飯時に摂取したので(海外在住です)これ以上摂取量が増えることはないのですが、こう言った場合インダクションは明日からまた1日目と換算した方がいいのでしょうか？
ご存知の方がいらっしゃったら宜しくお願いします。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 14:40:32.89 aL1SCxFQ
お茶関係はすべてルイボスティーにしたんだが快調だわ
各種ミネラルがいい感じに入ってるらしいし
標準からの停滞もビタミンC多めに取りだしたら抜けた感じ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 16:46:36.48 Af1c1iX0
今日カフェイン絶って、しばらくだるかったが、
段々調子よくなってきた。
気づかない所で体に負担掛けてたのかも。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 17:41:18.36 mmkfgTED
カフェイン…癖で買ってしまったのがある
バセドウ病にもカフェインはよくないらしい
カフェインレスコーヒーなら平気？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 17:47:06.98 D/UXS26B
>>458
糖質制限をしている時点でそういう物とは縁を切れ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 17:58:38.69 mmkfgTED
>>459
そうします。ありがとうございます

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:34:37.04 ZqDeEExR
>>454
厳密にアトキンス式でなければ！ちゅーもんでもないでしょ…

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:39:02.56 1ThC/JkF
>>461
カフェインはインスリンの効きを鈍くする
糖質制限をしてインスリンをコントロールするダイエット法なのに
わざわざインスリンの効きを悪くしてどうするんだ？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:15:22.24 QuY3y8s/
>>454
あーその…アトキンス式ってわけじゃないので…そー言われても。

>>462
＞わざわざインスリンの効きを悪くしてどうするんだ？

言うほど差を感じないので…
糖質摂った時みたく明らかな不調が出ないしね。
理論的にはどうか知らんけど、そんなに差が出るかねえ？

464: ◆jUmkWytJZU
12/05/13 21:18:03.13 byA8EA2g
差は僅かだと思うけど出ると思ってる
でも体重増加に繋がるかは微妙
ただ、やめた方が身体にはいいんじゃないかな？
個人的には適量飲んでる分には問題ないと思うよ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:26:55.89 Lv2QXssO
アルコールほどじゃないけど減りに差は出るな＞カフェイン
まあ体質に大きく依存するとは思う

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:33:28.57 57WObOjt
>>462
インスリンは蓄えるホルモン。インスリンが効かなくなれば激やせする。

467: ◆jUmkWytJZU
12/05/13 21:36:12.98 byA8EA2g
確かにカフェインやアルコール控えると減量のペースは早くなるね

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:36:49.76 57WObOjt
>>462
インスリンは栄養を蓄えるホルモン。インスリンが効かなくなれば激やせする。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:22:26.44 yyZaQMCT
インスリンの効き(？)を良くするなら、カフェイン止めて、ビタミンＣを多く摂るとインスリンの必要量が減るから太りづらくなるよ

なんでもビタミンＣはすい臓から分泌するインスリン量を減らして、代わりに糖を代謝するのだと
太らずにすむ　

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:24:55.02 yyZaQMCT
カフェインを代謝するために体内のビタミンＣを使ってしまうから、他の代謝に使用するビタミンＣの必要量は欠乏しやすいんだと

　

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:28:28.04 yyZaQMCT
>>468インスリンが効かなくて、血中に糖が大量にあると身体は大変なことになるよ

糖自体も酸性だし、ケトンも酸性
酸性が強すぎてアシドーシスを起こしてシヌｗ

472:449
12/05/13 23:37:03.86 Yflz9zZq
>>450 >>457
よかったねｗ

機能性低血糖は
「副腎を休める」っていうのが大事
だから、カフェインは極力避けるのが吉

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 07:41:57.19 RAW1Zct1
まあ落ち着いて
コーヒーブレイク

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 09:38:18.41 l/+7hjdV
コーヒーはデカフェに変えたけど、純ココアにカフェイン入ってた…
チョコにも入ってんだから当たり前だよね。
甘いもの我慢する為にココアにエリスリトール入れたのを1日1、2杯飲んでたわ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 10:11:58.99 YoyqYSDY
麦茶に汁

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:58:30.44 Nsiquddk
低炭水化物ダイエットしてるときにカフェインがＮＧってのは一般的な生活してる場合だよね？
そこそこハードなウエイトトレやってんだけど、トレ前にカフェイン入りのアミノ酸サプリ飲んでんだけど、それもマズいの？トレーニー的には普通の行為なんだが。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 12:12:37.79 OKgoxHh5
低炭水化物と関係ない。
トレーニングにカフェインは必要では無い。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 12:56:13.43 Nsiquddk
>>477
つまり、低炭水化物ダイエットやってるんなら、トレしようがしまいが、カフェインは体に悪いからやめるべき、と？
しかし、海外製のプレワークアウトサプリやファットバーナーにはほぼ必ず入ってるよね。入ってないものには、わざわざカフェインフリーって明記してあるぐらいだから。
血圧上げて代謝高めるには、ごく少量なら有効でしょ。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 12:59:43.36 OKgoxHh5
低炭水化物ダイエットとは関係ない。
カフェイン飲みたい人が飲めば良い。
飲まずともトレーニングは出来るし、飲んだからといってトレーニング効果に大きな差が出るとは思えない。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:21:23.90 uaKaRGBF
>>439
わかる、ご飯やパン食べると体調最悪になる
自分小学校からずっと体力なくて鬱々としてて過眠(一日12～14時間)で悲観的で
人生さっさと終われと思ってたけどそういう症状が綺麗さっぱりなくなった
ダイエットの効果以上に、怠さや疲れやすさ、無気力感、感情の不安定さがなくなったのが最高
炭水化物いらね

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:28:25.44 u6akIKaR
私も今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、糖質制限始めてからは
性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:52:19.80 uaKaRGBF
>>481
おいwww

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 15:56:56.16 9if1EtHm
私も炭水化物をやめてから
宝くじも大当たり!ギャンブルも負け知らず!
彼女も100人出来ました!

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:32:44.81 Y8HjZciV
この流れで書くのもあれだが
糖質制限4週間目
165cm75kg→69.8kg
10年以上70kgを切ることなかったのについに切った
なんか気分も軽くなって散歩やウォーキングも積極的になってきて好循環だ
空腹感少ないし、夢と思ってた身長-100がマジで実現できそうだ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:45:23.38 acqLmPWb
身長－113～5の俺でさえデブ扱いされるのは何故だ？
イケメンだからか？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 17:24:15.18 qd6B5pu1
・顔がでかい
・服選びが間違ってる
・スタイルが悪い
・姿勢が悪い
どれだろう

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 17:42:37.07 yryyNnfE
筋肉ないから

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 17:44:03.24 36wGC4ow
腹が出てるから

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 17:51:06.04 ZPz39DkB
顔だけ太ってる奴はたまにいるな
あれはむくんでるのかね

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 18:05:57.00 ChUHYz3y
運動したあとは肉がうまいお

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:23:52.59 bG2bFbMv
代謝あげる為にもリバウンドしない為にも腹筋と有酸素運動くらいは毎日したいね
トレ初心者にもやりやすい動画
腹筋
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

腹筋＋有酸素
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
有酸素の方は爪先を固定してやると階下への足音を抑えて出来るよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:42:40.46 uygZCo0M
水飲みながらより、ゼロコーラとか糖質ゼロのジュース飲みながらのほうがいっぱい食べてることに気付いた。
炭酸のせいかなと思ったけど、炭酸水だとやっぱそんな食わない。

糖質ゼロとはいえ、甘味って食欲を助長する効果があるのかな。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:42:30.05 RV0sXCtE
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
日払いのキャバ派遣　ダイエット・健康にお金かけましょ★

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:49:41.58 TxdnCAoG
>>458
ビタミンＣの効能に甲状腺中毒症(バセドー)ってのがあったよ

どういう代謝の機序かわからないが
カフェインは止めてビタミンＣを摂ったらどう？　　　

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:54:52.65 bGYzRuiY
今、ダイエットしてて、低炭水化物（朝だけご飯を一膳）で一日の総カロリーでやってるんだけど、食べる時間帯ってやっぱり関係あるの？
一般的に夜食べると太るって言われてるけど、そんなのは関係ないっていう意見も聞く。
モムチャン･ダイエットの人も夕方以降は炭水化物を食べないって言ってるし、昔からそう言われてることが多い。しかし、完全否定してる人もいる。
真実はどこにあるんでしょ？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 21:12:44.47 tFGgbd7B
>>495
使われなかった糖は脂肪として蓄積される
夜遅く食うほどそうなる可能性が高くなる

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 21:54:11.48 8kLP5MfD
夜から活動する人もいるから
時間帯は関係ない

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 22:47:45.41 tFGgbd7B
あくまで一般的な夜12時頃には寝る人の話な

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 01:03:18.94 yrS+tRT0
>>485だが、顔と頭小さい、脚長でスタイルはいいはずなんだが、
便秘でぽっこりお腹気味なのに、細身の服ばっか着るのが原因かもしれん

今は身長－115でジョギングとトマトジュースでぽっこりお腹は解消された
食べるの好きだから、適度な運動は今後も必要だな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:08:26.75 GA/BV9QT
>>494
＞カフェインは止めてビタミンＣを摂ったらどう？　

そもそもカフェイン摂る目的がビタミンCとは違うだろ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:13:06.12 GA/BV9QT
>>495
両方を比べてどんだけ差がでるか？大した差にならない。
食べ過ぎなきゃ大丈夫だよ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:28:07.66 6HsyP0Mw
>>492
水より美味いからだろ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:23:52.95 JUzGHcBf
>>502
調味料一切使わなかったらやせるかもね。まずくて。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 11:42:39.57 6HsyP0Mw
意味不明

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 15:21:49.24 qawJ6abw
腹周りまたはウエストか重いなんとかならねぇかな身長が176体重が89で

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 16:05:14.43 yrS+tRT0
>>505俺は175cm60kgだけど、質問ある？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:49:24.62 dzZ5SHEd
>>506
チンポ何cm？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:28:00.42 f7LnHnba
>>507チンポは16cm

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:47:41.90 K08oKrci
運動はなんかしていますかねぇ動けるかなぁー
今日はプール行った

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:03:39.73 gZApYMRw
をーきんぐを
４ｋｍぐらい。時速５ｋｍくらいで。

体重も減ってきたから、もう少しでスロージョギングできそう。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 19:30:47.21 KlhGpmij
ドカ食いスレを見るとやっぱり炭水化物のドカ食いばっかりだな
肉や魚のドカ食いにはまずお目にかかれない
炭水化物おそろしや

512:506
12/05/17 19:46:13.59 f7LnHnba
さっき仕事から帰ってきて、久々に得意のダンレボやってる
EXPERTという最高難度で休憩しながら10曲以上やってるが、汗が滝のように流れる
水分補給はトマトジュース飲みながらやってる
リコピンの吸収率が高そう
ダンレボwithトマトジュースおすすめ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 19:53:49.01 jg7dH4S4
キメえwww

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:21:15.01 f7LnHnba
>>513いいからおデブちゃん、君もやってみろよ
痩せるのもう諦めたのか？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:19:58.80 JdTCJVUI
肉はまったく食べないが。
5000円の両替と、食事をかねて街の牛丼屋で牛丼食ったらウンコが臭くなった。いつもは臭くない。
肉は腐敗して体に毒と言うことだ。
いつも臭い人には分からない情報と思うから書いとく。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:30:46.14 yqhqwqBK
>>515
臭いと毒なのか？
そりゃあなた普段肉食わないからうまく消化できてないんだよ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:48:42.11 JdTCJVUI

便秘のページ-便秘をもっと知るためにQ&A
URLﾘﾝｸ(www.teijin-pharma.co.jp)
普通、便臭は、トリプトファンの分解産物であるインドール、スカトールが主体です。
大量の肉食では、硫化水素、メチルメルカプタンなどによる腐敗臭が強く、大量のでんぷんを摂ると発酵により酸臭が強くなります。
病的なものでは、赤痢の精液臭、出血や膵炎、結腸癌の腐敗臭、脂肪の消化不良や糖質の異常発酵による酸臭などで、
一度体験すれば忘れられないほど独特の臭いを発します。

タンパク質に偏った食生活（肉食）を続けると、便から強い悪臭が漂うようになります。
実は、その悪臭の元も腸内細菌なのです。
便のにおいの成分は、アンモニアなど幾つかの物質で、強い悪臭の源はこのうちのインドールやスカトール、アミンなどで、
いずれも主にタンパク質が悪玉腸内細菌によって分解された時に発生するのです。
タンパク質は胃や小腸を通過するうち、人の消化酵素でアミノ酸に分解、吸収されます。
ところが悪玉菌は、この一部をエサとして利用するために分解し、その過程で腐敗物質を産出するのです。
ですから、極端に臭い便は、健康に黄信号がともっていると考えた方がいいのです。
URLﾘﾝｸ(www.sugiyaku.co.jp)

肉などの動物性タンパク質を食べて臭いガスを発生させるのは悪玉菌です。
そして、インドール・スカトール・硫化水素などの成分や、さらに大腸癌の原因となるものも出します。
臭すぎるオナラがいつも出るような人は、大腸ガンの疑いがあります。
URLﾘﾝｸ(www.uraken.net)

腸の話　小腸と免疫(戸塚鍼灸院横浜市)
URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)

肉食で腸が腐る
URLﾘﾝｸ(www.dokidoki.ne.jp)

肉食の害
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

肉食便臭い腸内毒 - Google 検索
URLﾘﾝｸ(www.google.com)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 01:21:52.16 AmlgV6ey
>>517
普段肉食ってなければ腸内菌も肉に対応してないけど
しばらく食い続ければ勢力図が変わる

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 06:41:16.56 OxAolHu6
肉に限らないと思う。

自分は大豆はお腹が張ってガスが出るし、
魚を食べ過ぎると悪臭になる。
肉はたくさん食べてもそんなふうになったことない。

消化できれば悪臭にならないんだよね。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:48:35.05 nFk99/Uu
牛丼だったら米の方が問題だな。
個人差として不得手で消化しにくい食べ物はあるでしょ…
糖質制限スレだしねえ？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 13:30:22.99 6PzSJxaM
ここに書き込んでる方たちは、炭水化物は全く食べないという方法を取ってると思うのですが、へラー式という朝、昼、夜のどこか一回分だけ炭水化物を取って良いダイエットは邪道ですか？

低炭水化物ダイエットをやるなら、とことん炭水化物を取らない方がいいのでしょうか？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 14:41:44.72 7psoVK9K
>>521
炭水化物っていうか、いわゆる一般的に主食とされてるものってことなら
3食とも摂ってない人は多そうだけど
1日のトータルで自分のダイエットの進行に合わせた分の糖質であれば
いわゆる一般的な主食を摂ろうと取るまいと人それぞれじゃないかな
炭水化物は別に米パン麺だけじゃないし、全食事の内容でバランス取ってる人が多いと思う
導入期の人ばかりじゃないしね

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:37:47.11 6PzSJxaM
>>522
なるほど！そのように考えて皆さんやってるのですね。あまり煮詰まりすぎないよう取り組みます。ありがとうございます。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:59:19.48 /siyPMZH
自分は牛乳、ヨーグルト、ナッツ、野菜で炭水化物をとってるよ
全くとらないと、しんどくなる体質なので

525:506
12/05/18 20:35:24.81 r2VomQLs
今日もダンレボやったらPSぶっ壊れてしまったｗ
ダンレボダイエット終了

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:03:09.44 Q+a5DyEM
ダンレボってなに？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:03:37.27 AmlgV6ey
餃子食っちまったがご飯は我慢できた
これから歩いてくるぜ

528:506
12/05/18 22:09:59.98 r2VomQLs
>>526通称DDRともいう、ダンスダンスレボリューション
音ゲー好きだからやってたけど、ダイエットにもいいよ
楽しい

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:50:23.98 ePWoW4Ff
炭水化物が悪いのでなく、炭水化物の大食いが悪い。
脂質とタンパク質に偏るのは良くないが、大食いデブは炭水化物ゼロにすると効果てきめん。
荒療治も必要。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:24:22.26 h3bT/mlA
>>529
その場合の筋肉の異化はどんなもんなの？体脂肪からエネルギーを使うのと、筋肉分解してそこからエネルギー使う割合とか。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 05:40:44.08 5C8YWuW6
>>524
乳製品とると減量スピードが落ちるって言ってたけど
体重落ちてる？
できればヨーグルト食いたいんだよね。好きだし。

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