★★最強！低炭水化物 ..
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:23:18.97 2xKDvL6U
URLﾘﾝｸ(pita.st)
国宝級のスタイリッシュボディナメンナヨ？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:25:48.16 0f5mhWqr
なんだ、つまんね
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:27:43.41 2xKDvL6U
はぁ？お前体さらしてから言えよ？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:29:06.62 NCO7rpXL
>>106
ダイエット前のだらしない体か？
俺のダイエット前
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:32:16.39 GckfDqCx
うは〜イイ身体。
>>106
頑張ってお腹へこませてるみたいだけどすごいタルタルだね。
あとパンツ買いなよ。何年はいてるのそれ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:39:08.53 NCO7rpXL
>>110
ありがと
腹筋が出ていないから、今絞り中
このときはまだ腹筋が出ていないんだよね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:41:30.19 2xKDvL6U
は？どこが良い体なんだ？50歳位の体晒して馬鹿なのか？
気味悪い死ねば良いのに…
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:43:15.17 NCO7rpXL
>>112
腹筋出してごらんよｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:45:14.71 M63cFSrU
>>112
少なくともお前よりは良い体だよ
お前はデブとまではいかないけど、なんか残念な体だなー
なんでだろ？全体のバランスが悪いのかな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:47:08.11 GckfDqCx
>>112
無理なダイエットでもした？
お腹の皮が下の方でタルタルしてるよね。
どっちが若く見えるかっていったら…明白かな。
そのからみ方はちょっと無理があるよｗ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:47:53.94 2xKDvL6U
明らかにネタ画像だと分かるだろ糞豚
馬鹿だな
本当に土下座画像出すのか？ためしに正座画像だしてみろ
そしたらID付きでうpしてらよぜ？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:49:49.15 60un+sST
なーんだ、結局そういう逃げかぁ
自分から証明してやるって言い出したのに…
つまんなーい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:51:05.29 38KMCE3Y
>>116
言っている事が良く判らん
本当に日本語でOKかなｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:53:05.18 M63cFSrU
頭悪そう・・・・
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:54:28.19 2xKDvL6U
やっぱり逃げる豚キメェ
間抜けな老体うpして爆笑
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:56:26.05 38KMCE3Y
まあ許してやろうや、そんなにはデブではないけれど
普通はここで身体晒す奴は少ないんだから
直後に出た>>109にはかなわないだけだから
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:00:07.49 2xKDvL6U
URLﾘﾝｸ(pita.st)
さあ逃げる用意できたか？豚ども
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:11:10.87 60un+sST
もう飽きたから巣に帰っていいよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:15:06.95 2xKDvL6U
URLﾘﾝｸ(pita.st)
さあてさっきうpした雑魚が、ベルトとサイズを見て逃げちゃうかな？
125:109
12/05/03 20:17:45.40 8kjRPeYP
今のIDは何だ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:18:03.99 M63cFSrU
辛いことでもあったの？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:20:11.46 2xKDvL6U
逃げるのに必死だな
ウエストが70なのは理解出来るようだな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:30:02.94 8kjRPeYP
>>127
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:31:19.16 8kjRPeYP
ID読めるかな？
少し痩せて腹筋が見えてきてるけどまだまだ目標にはほど遠いんだよね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:32:12.73 QzBInW28
風呂から戻ってみれば、ファビョった98が痛くてウケるwwww
あのさ、ここ、デブ板だから。
デブとか言われてもあたりまえすぎて痛くもカユくもないんですけど。
心までデブな98には理解できないかな。
やっぱりかわいそうwwww
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:33:06.58 2xKDvL6U
だからそんなしょっぱい画像じゃ俺はうpする気にならないんだよ
正座画像あげろや
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:34:28.46 RGJipr9G
うあー
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:35:36.53 RGJipr9G
>>128
すごい綺麗な体だー
もうそれでいいのに(*｀д´)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:38:37.82 2xKDvL6U
自演か？
そんな老体のどこがきれいなんだ？早く寝ろよ爺
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:40:08.74 8kjRPeYP
>>131
ID付きでUPしたんだから因縁つけるなよなｗｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:41:47.37 RGJipr9G
ID:2xKDvL6Uの人どうしちゃったの？
ざーっとログ読んだけどイマイチ意味がわかんない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:42:19.89 M63cFSrU
>>128
うん、綺麗だよね
腕が太いのがすごく良い(二の腕ではなく、下)
個人的には、もうちょっと肩幅広く見えるように筋肉付けたらベストだと思う
あくまで個人的に、なのでそうじゃない方がいい人もいるだろうが
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:42:55.43 2xKDvL6U
URLﾘﾝｸ(pita.st)
レベルの違いさえ分からない雑魚は相手にする気にすらならん
うpして下さいと土下座画像出すなら
俺も日本男児としてお答えしよう
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:44:30.04 1TCgoH4u
ID:2xKDvL6U
お前もさっさと晒せよ豚ｗｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:47:15.22 2xKDvL6U
>>139
お前が画像出したの？
なんで偉そうなの？キチガイなの？俺はトレーニーのレベルを見せてる段階なんだけど？
いきなり子供相手に本気出したら大人げないだろ？
お前が画像出すならいきなり本気だすけど？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:48:16.17 8kjRPeYP
>>137
ありがとう
これ以上肩幅つけるとただでさえスーツ選びに骨を折っているのに
オーダーしか、なくなるから止めている
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:48:16.49 Cg3wOJgz
ビルが自演荒らしてんだろ
ウェイト系の人はここには来ないよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:51:08.24 2xKDvL6U
そんなに肩幅あるかよ馬鹿
嘘つくな雑魚
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:52:34.60 1TCgoH4u
>>140
馬鹿かお前は
相手がだしたんならお前も出せよ
どうせチキンしんこなお前は言い訳して出さないだろうけどな
マジキチガイ乙ｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:55:02.18 2xKDvL6U
>>144
あいつは相手にしてない
お前なら相手してやるよ
俺のレベルがうpした画像で分からない癖は相手するのも面倒くせぇ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:56:40.44 2xKDvL6U
癖は×
奴は○
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:57:46.13 LZd3uoNe
あいつとかどいつとか関係なく>>100で証明するって言ってるんだからはよｗ
なに微妙に話変えてんだよｗ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:01:50.70 2xKDvL6U
外野は黙っとれ気持ち悪い
馬鹿なのか？豚がブーブーうるせぇんだよ
本人は逃げたんじゃないのか？自陣満々にうpして後悔してんだろ(笑)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:02:51.01 1TCgoH4u
チキンやろーはだまってちんこしごいとけｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:05:35.49 2xKDvL6U
>>149
お前うpした奴に乗っかってるだけじゃん
外野の癖に生意気こいて厨房か？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:07:03.61 LZd3uoNe
自分で証明するって言い出したのにうｐできず、
あげくお前がうｐれば本気出すだの、正座うｐすればうｐしてやるだの、
うｐしなくて済むように予防線まで張っちゃって滑稽
くだらないレス続けるより、その見事な身体を見せつけてやれば雑魚は全員黙らざるを得ないと思うんですけどぉ？
でもできないのよねｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:07:16.82 8kjRPeYP
>>148
逃げたって誰が逃げたの？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:08:59.14 jt3/oG2s
てか、器具＋IDばっかじゃん
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:09:47.35 2xKDvL6U
外野が何を言ってもブヒブヒしか聞こえないんだよ
俺がうpしたものさえ分からないゴミはだまってろよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:11:41.41 8kjRPeYP
>>154
どこがすごいのか教えてよｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:12:56.39 M63cFSrU
>>141
なるほど
じゃあ意外と肩幅あるのね
まぁ、ほざくだけでうp出来ないような体の人より間違いなく良い体してるから、自信持っていいよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:14:54.16 2xKDvL6U
分からない時点で話にならないんだよ馬鹿
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:17:59.45 2xKDvL6U
URLﾘﾝｸ(pita.st)
うpした奴がビビって逃げたのに豚どもは何を偉そうに振る舞ってるんだ？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:21:16.26 8kjRPeYP
>>158
別にびびって逃げていないよ、早く器具のアップは止めてよｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:23:03.66 2xKDvL6U
びびってないなら正座画像だせ
土下座から逃げるのわかっててうpするのは男として納得いかんからな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:25:19.97 8kjRPeYP
>>160
何で正座なんだ？
良く判らない理由で因縁つけないでくれよ
一人だから鏡に映らないじゃないかｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:27:04.45 2xKDvL6U
お前ウ板に転載されてるわ
誰だかバレるからうpは中止だ
ウ板の糞はダ板に来るなや
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:30:22.70 8kjRPeYP
>>162
また変な理由だね、難癖つけてUP出来ないんだね
ウエイト板も覗いているんだ、お前こそ、ここに今後来るなｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:33:44.70 1TCgoH4u
チキンやろうのちっこいちんこうp www
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:35:12.06 LZd3uoNe
だっせえ逃げ方ｗｗｗｗｗｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:36:06.19 M63cFSrU
まぁ、はじめからわかってたことじゃん
本当に自信ある体型なら初めからうpってるでしょ普通に考えて
出し渋ってるってことは、僕は惨めな体型ですよ、って言ってるようなもんだから
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:38:10.33 8kjRPeYP
何かUPした事によりスレが荒れてしまって申し訳ないね
今後はもうUPは控えるね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:38:17.98 2xKDvL6U
URLﾘﾝｸ(pita.st)
は？レベルの違いが分からず恥かいてる事気づこうぜ
グラブの傷みみたらトレ頻度がわかり、シークのベルトがジャンプより小さい時点でウエストが分かる
お前らは豚だから分からないんだよ
恥を知れ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:38:26.30 LZd3uoNe
そりゃそうでしょ？
みんなわかってて弄ってたんだと思うけどｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:40:55.12 f4X32Ek+
いや、だから、トレーニング器具じゃなくてさ…
頭に蛆でも湧いてんのか？w
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:52:19.86 M63cFSrU
つまらないねー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:57:13.30 nwj1CYPm
ここで怒っている奴らよ、お前ら、ビルよりもよっぽど人間性が高度だから心配するな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:58:40.24 2xKDvL6U
体さらしたら誰だか分かるレベルなんだよ
器具を晒してレベルが分からない時点で雑魚なんだよ
トレーニングってそういう物だから
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:59:12.74 JCpnNDO5
>>172
ウ板の変な奴の事をここまで報告に来なくて良い
変に刺激してまた来られたら面倒だｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:00:51.32 YIVw08MR
2xKDvL6Uの体画像が二年前？
今の体が見てみたい
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:02:09.72 LZd3uoNe
>>173
じゃあなんで>>100で証明するなんていったのぉ？
その場その場で適当な言い訳ばっかしてるから辻褄あわないんだよｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:02:36.45 QzBInW28
>>173 知るか。さっさと巣に帰れ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:13:19.41 2xKDvL6U
外野は黙っとけや
100はちゃんと読め
謝罪すり意思がある奴は正座画像だせ
俺がうpしても土下座から逃げるんだろ？だから正座画像を要求してるんだよ
うpした奴は逃げたろ
それが全てだ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:15:50.44 JCpnNDO5
>>178
もう痛いだけだから、書き込まなくても良いよ
180: ◆jUmkWytJZU
12/05/03 22:18:29.69 to8bLxJM
おいおいどんだけ暇なんだよ
レスしすぎだろ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:21:43.41 q7xp/NnR
>>167
目の保養になったｗ
トレーニング頑張ってね〜
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:22:20.04 jt3/oG2s
>>178
●●筋トレマニアの雑談サロン●●その５
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
517 名前:無記無記名 [sage] :2012/05/03(木) 21:56:38.35 ID:BdJd7jF8
>>512
細マッチョ
>>514
単なるデブ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:23:14.17 2xKDvL6U
豚はブヒブヒうるせえな
正座画像出せば良いだろ糞豚
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:27:26.44 2xKDvL6U
URLﾘﾝｸ(pita.st)
すぐ消すからな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:30:17.17 f4X32Ek+
IDが無いねw
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:33:11.39 2xKDvL6U
結局なんくせつけて謝罪しないんだよ豚は
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 23:56:01.41 1TCgoH4u
豚必死だな
さっさと晒して証明すりゃいいのに
器具なんて適当に傷つければいいわけできるｗｗ
他人のでも借りればいいしな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 02:19:40.19 frexuRdv
pitaは重くて見られないこと多いな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 03:52:19.31 xFgngfRK
デブは死ね、お前のことだよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:15:03.04 6PE3otCl
すごい伸びているが変な奴がいたんだ
一人で31レスとかホントいい加減にして欲しいね
しかもスレチの奴だしｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:47:04.93 ATPXonxc
器具晒すなんて意味不明…
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 11:47:18.64 H1ZRLeyr
ここもくだらん荒らし常駐のくだらんスレになったな。
糖質制限のメインスレは別に移ったよ。
荒らしとその荒らしを相手にした連中、責任感じとけ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:08:07.56 ZP8hzRqY
自分のスレを止められたビルの呪いかな？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:40:55.79 aF9PE3Vf
>>55
うん。
>>61
それほとんど全部糖……
>>70
たんぱく質取り損ねているんでは？この論理そのものについて誤った解釈をしているとか。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:42:30.48 aF9PE3Vf
>>88
たいして変わらないと思う。
生活習慣が分からないので。
あと、ももじゃなくて、胸かささみにしたら？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:46:39.52 aF9PE3Vf
>>162>>163
競技者はまず自分の体さらさないと思うよ。
全国レベルなら１００％誰なのか身バレするんで。
さらしてるのはナンチャッテビルダーか競技を理解してないわなびー。
だからダイエット板でいいんでない？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:00:09.67 lu2Ah2wr
うんてｗ
じゃあ>>54はなんなの？どういうつもりで書いたのぉ？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:16:42.66 us2My9Fc
>>196
競技者の証明も提示してないんだからその理由はおかしい
まず競技者の証明となるもの（表彰物等）晒しての言い訳ならわかるが
くそこ汚い器具だけ晒してるからただのチキンちんこです
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:58:58.46 pSemFjwi
脳内の相手しちゃ駄目だよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:05:55.78 aF9PE3Vf
>>198
入賞する競技者同士顔見知りで同じステージ立ってるから……
入賞者って各クラス6人しかいないから身体見たらどこの誰さんって分かるよ。
>>197
そういうサプリが効くってのも論文に書いてある。
だけどなぜかサプリが効くって思ってる人が多い。
自分で読みたい人は読めばいいし、買いたい人は買えばいいと思うよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:39:17.86 oiOdkmT6
ソースはニュー速（ｷﾘｯ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:42:24.76 Q2S1yS5r
ダ板の糞豚がウ板の住人にからかわれたんだな？
豚はいじられてなんぼだからな
ウ板のハッタリってコテの画像だったろｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:47:13.19 kVk5JBAx
>>202
> ウ板のハッタリってコテの画像だったろｗ
どの画像の事を指しているの？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:48:24.25 rNUAx2R2
ゴミが戻ってると思ったらゴミ箱が消えてんのか
ちゃんとウ板で引き取ってくれよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:48:49.95 Q2S1yS5r
ダルダルのパンツの画像
あれは伝説のショットだからな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:52:58.04 kVk5JBAx
>>205
伝説のショットなんだありがとう、良く記憶しておくよ、もう騙されないようにしようｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:16:55.39 lIyd+nSl
ここにいるのはカロリー計算できないでぶばかり
男だがたくさん食べても痩せとるよ
腹筋も常に割れてる
くだらないダイエット方法で言い訳してないで食事制限まじめにしろよでぶども
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:18:48.05 kVk5JBAx
>>207
デジャビュゥか昨日の再現かなｗｗｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:30:08.14 Q2S1yS5r
デブとデジャブをかけてくるとは…
なかなかやるな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:06:26.53 us2My9Fc
>>200
いやだから文章読んでくれ
入賞の品を一部晒すとかあるだろ
そういうのまったくしてないからネタだといわれてんだよ
そもそも競技者なんて後付設定だしな
後出しならなんとでもいえる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:30:35.20 Qqigt483
筋肉バカ書き込み禁止
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 00:39:16.61 kWGdg9cl
ビルは〜？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:29:12.21 WgyrokaF
もちろんアク金＆書き込み禁止
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 15:16:49.78 5NXuvBu5
どうしても寿司を食わざるを得ない席に呼ばれているんだけど
寿司を1人前食ってしまった場合、体が再び脂肪消費モードへ
戻るにはどの位かかるものでしょう？
1回でもガッチリ糖質食ってしまうとまた2週間かかる？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 15:56:19.20 WgyrokaF
炭水化物（寿司）を食べてから６時間経てば、体から糖質は消えるんじゃない？
それ以降は脂肪消費モードのはず。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 16:23:41.39 5NXuvBu5
>>215
どこかで「糖質を摂取した途端、ケトン体検査紙の反応がパタッと止まった」
みたいなことを読んだので不安になってました。
もちろんその前後は完全に糖質制限でいきますので、ケトン体検査紙で
状況見ながらやってみます。ありがとうございました。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 16:49:21.29 AWQGLqB6
初めて糖質制限ダイエットやる場合、体が脂肪消費モードに切り替わる
までどれくらいかかるんだろうね。
本とかネットで見ると、最初は体重減のスピードが遅く、ある一定の期
を境に怒涛のごとく痩せていくっていう例が多いような気がしてる。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 17:05:24.31 5NXuvBu5
>>217
それが「2週間」ではないかと。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 17:41:48.71 AWQGLqB6
アトキンス式ではインダクション(導入）が2週間となってますね。
まだ始めて5日間だし、とりあえず2週間頑張ってみようかな。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 17:47:20.99 Gnr3XEx8
玄米でも食べないほうがいいですか？
あと油揚げはカロリー高いですがカロリーは完全に無視ですか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 17:54:04.01 cCmkm8yM
玄米も食べないでください
カロリーは気にする必要はありません
もう少し調べてから始める方が良いでしょう
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:01:39.69 7N2IeAAx
ダイエットするにはいい季節になりましたね。
太りすぎてたわけだけど
これと運動で2月からはじめて
やっと9kgおちたよ。
あと9kgおとしたいな。
さてと、もう一頑張りしてきます。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:57:55.34 Gnr3XEx8
寝る何時間前は食べないとかありますか？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:13:31.14 EYwtsdxO
ここだけに関係なくPM9時以降はだめでしょｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 22:20:25.24 f+vhY79p
カロリー摂取量に気をつけてりゃPM9:00以降かどうかは「そうした方が望ましい」程度のことでしょ。
絶対ダメってことはない。
ダイエットに関しては、大した違いは出ないよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 23:08:54.15 +fSRBLFs
まあ、酒飲んで寝る直前まで食うとダメだな。
アトキンス半年の経験で、間違いない。
たまにならいいけど、毎晩やるとダメ。
減るペースがぐっと減る。
チート的に、たまに酒呑んで肉喰ってグデングデンになるのがモチベ保つ秘訣。
まあ、炭水化物とってなけりゃ、増える事はない。
ちなみに、
121kg→87kg
半年経過
あと、20kg
ボチボチやろーぜ
同志たちwwww
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 02:22:36.63 u9/nYPTy
>>225
真面目に炭水化物量を計算していったら大抵カロリーは低くなると思うよ
油の飲むとか脂の多い肉だけ500ｇ以上食べるとかしなければｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 07:07:54.24 WLR0cxCJ
食事晒せスレで最近糖質制限と食事制限と同じと考えている馬鹿が増えているな
体重は減るけど食事制限ではタンパク質が足りなくて筋肉が減る事を理解していない奴が多すぎだ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:46:28.49 V0K85UcJ
>>221
すみません、お米、うどん抜きではじめてみたのですが
どの本、サイトを参考にしたら良いのか
沢山あるので悩み中。どの先生がオススメでしょうか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:56:31.19 WLR0cxCJ
>>229
良く判らないなら江部のブログを読む事から始めれば
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:23:49.63 V0K85UcJ
>>230
ありがとうございます！勉強します。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 11:45:26.38 w3zDOhsB
開始6日。
食事は1日2回、350gの鶏もも肉のグリル(塩)しか食べてない。
飲み物は水のみ。
体重が1.5kg増えてたｗ
インチキかよこのダイエットｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 11:51:11.65 tXjK3KJI
>>232
良く判らないなら江部のブログを読む事から始めればww
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 11:58:00.04 jiaI1w62
説明書見ないで機械を使い始めてあっという間にぶっ壊すタイプの
>>232みたいな奴が個人的には好きだｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:00:08.65 w3zDOhsB
糖質制限はインチキだと思う根拠
・カロリー制限を否定しながら「消費カロリー以上食べれば太ります」と発言
つまり、糖質制限も結局はカロリー制限でしかない証拠じゃないの？
・きちんと糖質制限やっていても減らないと「痩せにくい遺伝子」とか無根拠な発言
・糖質制限で痩せたと主張する作家の2つの著作になぜか齟齬が生じている
ある1冊「4ヶ月で15kg痩せた」→新作「3週間で20kg痩せた」
どういう事これ？
反論ある？なんでこんな言い訳ばっかしてるわけ糖質制限は。
結局、糖尿病の連中の血糖値上昇を抑える効果を、あたかもダイエットにも効果が
あるかのように喧伝し、ふすまパンを始めとする高額ダイエット商品を売りつける
新手のダイエット商法じゃねえの？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:06:29.47 8dfYEyBB
>>235
反論しようにも糖質制限がインチキだという根拠が一行も無いぞ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:09:23.83 tXjK3KJI
>>235
そういう話がしたいのであれば
下記スレで行ってくれ
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:13:33.78 w3zDOhsB
江部さん、下記のように書いていますが。
糖質制限食と適正体重と冷え
2012年04月08日 (日)
＞さて、糖質制限食であれ、糖質たっぷり食であれ、
＞「摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太り、下回れば痩せる」
＞ということは、生理学的事実です。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:16:09.01 tXjK3KJI
>>238
つまみ食いで話の重要部分を読んでいない、その先をもっとよく読め
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
行け
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:54:47.33 8dfYEyBB
>>238
4/8の記事って糖質制限でやせたけど身体が冷えて困るって記事じゃない
ほんとに記事読んでるの？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:54:58.71 w3zDOhsB
結局、糖質制限の都合の悪い点は何も答えられないんだろ？
みっともないねぇ。
おまけに理論はコロコロ変わるは、出版物の痩せたデータも
著者本人なのに変わってる始末だし。
どこに1冊目で「4ヶ月で15kg」と書いてた人が、次の本で
「1週間で10kg、3週間で20kg減った」なんて書けるの？
どう考えてもおかしいだろ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:03:02.00 tXjK3KJI
>>241
じゃあこのダイエット止めれば良い事じゃないか
始める前によく調べられない奴がつべこべ言わない事
こういうのを情弱と言うんだねｗｗｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:07:09.72 8dfYEyBB
>>241
江部式だけが糖質制限ではないし
その本の著者だけが糖質制限を提唱しているわけでもない
糖質制限がインチキといいつつ、なんの根拠にもなってないのよ
疑問は江部さんとその本の著者に直接聞いて下さい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:22:15.31 vA8MjDLj
アホビルもそうだが、何で糖質制限ビジネスとか言い出す奴がいるのだろう？
肉・魚などなるべく炭水化物を食べないようにする食事法だぞ？
一体、何を売ればそんなに儲かる？
おい、お前だ！
>>235
>新手のダイエット商法じゃねえの？
嫌ならやらなくて良い訳だぞ？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:23:30.25 vA8MjDLj
>>244
>肉・魚などなるべく炭水化物を食べないようにする食事法だぞ？
訂正
肉・魚などを中心に食べ、
なるべく炭水化物を食べないようにする食事法だぞ？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:13:49.85 w3zDOhsB
糖質制限を信奉してる連中は、糖質制限を喧伝する医者等が主張する「消費
カロリー以上に食べると糖質制限でも太ります」っていう事をな。
散々カロリー神話は嘘だの言っといて、痩せない、という不都合な真実が寄
せられると「食べすぎているんでしょう」「あなたは節約遺伝子がある」と
かオカルトまがいのトンチンカンな回答ばっかじゃん。
結局、糖質制限の食事をやってると、自然に摂取カロリーが低くなってて痩
せただけなのに、あたかも糖質制限で痩せたかのように「錯覚」に陥ってる
だけだぜお前ら。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:16:28.23 4LiKverd
>>246
君の居場所はここではない
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
に行け
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:58:19.92 8dfYEyBB
>>246
糖質制限でやせる原理はカロリーとは関係ないよ
脂肪を食い過ぎれば使い切らない余剰分は体脂肪になる、当たり前
そんなのは誰も否定してないでしょ？なんか勘違いしてるよ君
白米だけ1800kcal食った人と肉だけ1800kcal食った人が居たら
白米食った人は太って肉食った人はやせる
カロリー教ではこれを説明できないでしょ？
だから神話だって言ってんだよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:02:08.06 vA8MjDLj
>>246
まとめwikiに、こう書いてある。
>このダイエットは標準値までが最強です。
>標準値辺りからは、食事制限と運動習慣の見直しを。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
そして、この論文も紹介している。
低炭水化物ダイエット（アトキンス式）が最速を証明する学術論文
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量
Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet
付け加えて、人類の科学力はまだまだ未熟で
人体のエネルギー計算なんて出来ないレベルだ。
その中にあって、この低炭水化物ダイエット法は標準値までなら
楽に痩せる事ができ、且つ健康を維持できる。
何が不満なのか？
え？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:05:06.63 vA8MjDLj
>>246
倹約遺伝子？？？？
はあああああ？
お前はそれが確立された理論だとでも思っているのか？
正しくは「倹約遺伝子仮説」だ。
このボケェ！
お前の方が、よっぽど頓珍漢だ！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:06:02.08 j7F41ivL
>>247-249
もう良いだろ、これ以上はスルーが一番
無駄にスレを消費しないようにｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:07:15.59 vA8MjDLj
アホが実体験もないままに、
頭の悪い奴が得意な「陰謀論」として受けたんだろうな。
こいつ↓
ID:w3zDOhsB
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:13:33.31 vA8MjDLj
新鮮な肉・魚を食べ、炭水化物を低く抑えよう。
という考えで行う食制限を、いったいどうやって
ビジネスに結びつけるのか？
ID:w3zDOhsB
↑この人にお答えしてもらいたい。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:04:39.10 lGWh+qNg
>>246
俺もそう思う。糖質制限で痩せるって言うよりも
糖質制限をする事で空腹感を感じにくくなって
その結果、食事量が減る→カロリー制限になってるだけ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:19:16.92 vAtXwUTt
>>254
それって糖質制限が引き金って事で結果ＯＫなんじゃないのか？ｗｗ
単にカロリー制限だけじゃリバウンドする人が多そう
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:27:11.55 w3zDOhsB
>>254
そうそう。
結局、糖質制限で血糖値の乱高下が防げる。これは医学的な真実。だから、
糖質制限は「糖尿病」には極めて有効。
ただし「ダイエット」には間接的に有効なだけ。血糖値の乱高下が起きない
ので余分な空腹感が消え、結果として食べる量が減ってカロリー制限につな
がって痩せているだけ。
つまり、糖尿病でもないなら普通に食事制限した方が楽。
さっきから俺を攻撃してる連中はさ、糖質制限で痩せるって言い張るなら、
飲料水を全部三ツ矢サイダーオールゼロにして、毎日3食ステーキを1kg
食う実験をやってみたら？お前らの主張する通りなら、糖質はほぼゼロな
んだからいくら食べても「痩せる」はずだわな？
ところが、実際にはこんなに食べるとカロリー過多で「痩せない」ので、
糖質制限を言ってる連中は「消費カロリー以上食べると痩せない」とか都
合が悪なると無視してたカロリー説を持ち出したり、倹約遺伝子説を持ち
出してトンチンカンな逃走する始末。
257: ◆jUmkWytJZU
12/05/06 20:33:33.23 rD097k5K
どーでもいいです
めんどくさいのはスルー&NGぶちこみするだけですんで
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:08:19.18 YmClS4Qa
>>256
ためしてガッテンで肉ダイエットの回があるから見てみな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:32:48.82 0UOIuLcS
普通に食事制限したほうが楽とかねーわ
糖質制限した方が空腹感を感じにくいから絶対楽だわ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:47:44.62 vAtXwUTt
>>256
同じカロリー制限でもより脂肪を消費すると思ってやってるんだが違うの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:13:24.27 8dfYEyBB
>>256
三ツ矢サイダーを水にしてステーキは脂身を除けばたぶんやせるよ
タンパク質は食い過ぎても吸収できないから極端な量食っても意味ない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:15:29.47 0UOIuLcS
単に量を減らした食事制限がどれだけ空腹感を増幅させることか
あの我慢してる感じや飢餓感がその後のリバウンドを呼ぶ
糖質制限するとその無理してる感じがかなり少ないんだよな
不思議なくらい食い物に手が伸びなくなる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:43:02.95 mMk1+hvk
たまーに甘いもの食うと身体の不調がすごくね？
ビタミンB群が切れて、飲めなかったせいか肩凝りバッキバキで寝起き最悪だった
柑橘類とかイチゴだとなんともないのにな〜
糖質最悪！！
砂糖はやっぱりダメだわ
あとサプリは自分にとって不可欠
ないと身体が速攻で悲鳴あげる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:50:59.75 w3zDOhsB
>>263
てか、普段糖質制限やってればすい臓が休んでるから、たまに甘いもの
食べても普段よりインスリンが活発に出るから不調起こらんだろ。
むしろ、恒常的に糖質制限やってるのに少し甘いもの食べて不調が起こ
るっていうのは、何か別の原因があるとしか。
既に糖尿病だったら申し訳ないが。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:04:33.28 88IqS8b1
>>261
オールゼロって糖質０なんだけど？
>タンパク質は食い過ぎても吸収できない
体が普通の状態なら脂肪になるわ、その過程で窒素でまくって腎臓に負担かかるわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:11:31.74 w3zDOhsB
ここまでのまとめ
糖質制限派「糖質ゼロならいくら食べても太らない！」
↓
信者「よ〜し、3食ステーキ1kgと三ツ矢サイダーオールゼロにするぞ！」
↓
信者「あれ…1週間したけど体重が2kg増えてる…なんで？」
↓
糖質制限派「消費カロリー以上食べれば太ります！」
信者「でも、カロリーなんか関係ないって言ってたよね？それってただの
カロリー制限食じゃないのそれだったら？」
↓
糖質制限派「あわわ…いや、もしくはあなたが倹約遺伝子を持っているのかも！」
↓
信者「何それ、医学的に証明されてんの？」
↓
糖質制限派「私は専門医ではないので、わ、分かりかねます…」
これが実態だろ糖質制限推奨してる連中の。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:14:23.03 HCSE//XG
>>266
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:204番)
> [ ダイエット ] 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目
> 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2012/05/06(日) 17:41:17.95 ID:tXjK3KJI
> >>202
> 良くある奴だね、満腹になるまで食べて良いんだと言って5000kcal位食う奴
> 本の中の自分に都合の良い情報だけつまみ食いして本質が分かっていない奴
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:19:37.82 8dfYEyBB
>>265
糖質ゼロだのカロリーゼロってのは一定値未満はゼロを標榜していいってだけ
実際にゼロなわけではない
蛋白質の過剰分はいくらかは排泄されて、いくらかは脂肪になり、脂肪は不足してる糖質になる
一日に肉を3kgなんて何日も続けられないだろうから、やせるという結果はかわらんだろ
脂身はほぼそのまま脂肪になるからたくさん食えば当然太るよ
そもそも前提がおかしいんだよ
肉を3kg食ってもいいなんて言ってるのは君だけだ
おかしいのは糖質制限ではなくて、君のあたま
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:19:49.57 w3zDOhsB
>>267
摂取カロリーに上限を設けてるなら、従来のカロリー制限と糖質制限は
どう違うのか論理的に説明してみろよ。
自爆してる場合かお前。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:20:36.31 8dfYEyBB
×糖質制限派「糖質ゼロならいくら食べても太らない！」
○ID:w3zDOhsB「糖質ゼロならいくら食べても太らない！」
わかってる？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:21:36.35 w3zDOhsB
>>270も同上に>>269について論理的な反証を待ってるよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:27:16.81 vAtXwUTt
w3zDOhsBさん
>>260に答えて欲しい
多分見てる人は全員そう思ってると思うよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:30:46.17 HCSE//XG
糖質制限の本質は脂肪を燃焼させる事にある
身体は糖質がないと、脂肪を燃焼させて糖質を作る、そのためには糖質を取らない事が必要
良く判っていない人は自分の少ない知識で考えようとするからおかしな書き込みをし始める
本質に帰れば難しい事ではない
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:34:45.54 w3zDOhsB
とりあえず、カロリー制限より糖質制限の方が脂肪燃焼効果が
高いっていう医学的・科学的なエビデンスあるわけ？
まさか「ブログで読んだ」レベルじゃないよね？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:44:15.27 HCSE//XG
>>274
ケトーシスで検索してごらん、脂肪の燃焼について詳細が判るはずだよ
まあ君はここに書き込まないで
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
に行ってもんでもらえｗｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:45:57.38 vAtXwUTt
>>274
w3zDOhsBさん
>>260に答えて欲しい
多分見てる人は全員そう思ってると思うよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:47:30.98 s72e/hMf
>>256
> 血糖値の乱高下が起きない
> ので余分な空腹感が消え、結果として食べる量が減ってカロリー制限につな
> がって痩せているだけ。
「だけ」って言えちゃうっていうのはダイエットしたことがない、または必要ない人なのかな？
空腹感と闘わずにダイエットができるってすごいことだと思うんだけどｗ
正直これさえ克服できればダイエットは成功したようなものって言ってもいいくらいじゃない？
ちなみに私はID:w3zDOhsBの言う「糖質制限を信奉してる連中」じゃなくて
自分にとって都合の良い方法なので糖質制限を取り入れてるだけの人間です。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:49:15.09 w3zDOhsB
>>276
>>274に書いてある。脂肪燃焼で糖質制限＞カロリー制限というなら
その医学的・科学的根拠を出せと。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:49:42.51 HCSE//XG
>>274
逆に言うと否定しているという事は糖質制限よりカロリー制限の方が脂肪燃焼効果が
高いっていうエビデンスを当然持っているわけだよね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:52:02.26 vAtXwUTt
>>278
そういう事じゃない
同じカロリー量摂取で尚且つ糖質制限という事
カロリー制限
カロリー制限＋糖質制限
この二つは変わらないかどうか
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:52:06.04 w3zDOhsB
>>279
詭弁はええから。早く君らの主張を肯定するに足る
エビデンス出してみ。
ちなみに、お前さん、会社で自分の業務のエビデンス求められたら
相手に反対のエビデンス要求してるの？(嘲)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:52:29.73 88IqS8b1
>>268
量食えるはずないから痩せるとか回答が馬鹿すぎてウケたわｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:55:45.19 HCSE//XG
ID:w3zDOhsBが>>238でつまみ食いしてきて得意げになっている部分の本質を江部ブログから記載すると
糖質制限食と適正体重と冷え
2012年04月08日 (日)
＜摂取エネルギーと消費エネルギー＞
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太り、、下回れば痩せます。
通常のカロリー制限食（高糖質食）なら
「消費エネルギー＝基礎代謝＋運動エネルギー＋特異動的作用」
糖質制限食なら、消費エネルギーにおいて、上記に加えて
「肝臓の糖新生でエネルギーを消費」→基礎代謝の亢進
「高蛋白食による亢進した特異動的作用（SDA)」
「尿・呼気中ケトン体でエネルギーを消失」→これは少ない
があります。
特異動的作用（SDA）による消費エネルギーは、実質吸収エネルギーの、糖質では６％、脂質では４％、タンパク質で３０％で、タンパク質が圧倒的に多いです。
このように、少なくとも同一摂取カロリーなら、糖質制限食が糖質たっぷり食より、減量しやすいのは理論的に明白です。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:56:54.54 vAtXwUTt
>>281
私はあなたと討論してた人と違うよ
単にやってる事が正しのか知りたいだけ
カロリー制限
カロリー制限＋糖質制限
この二つは変わらないの？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:58:26.88 OZ/F9PR0
海苔1枚で高級レア具材300交換できると思ってるアホてまだいるんだな・・・
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:58:34.96 HCSE//XG
ID:w3zDOhsBがよりどころにしている部分は重要な記載のつまみ食いで
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太り、、下回れば痩せます。
のみを強調しているが、本質をわざと記載しないでねじ曲げて自分の都合の良いようにしているだけでしょ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:05:40.25 ST879Rbv
で、いつになったらエビデンス出てくるわけ？ｗ
漢方やアトピー専門医のブログなんか関係ないだろｗ
288: ◆jUmkWytJZU
12/05/07 00:07:59.34 rD097k5K
相当暇なんだろうなあ
GWも終わりだって言うのに
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:52:24.55 dzsefcuw
>>264お前はバカなんか？
文章もろくに読めないのか？
>ビタミンB群切れ
分かりますか〜？
インスリンとすい臓には関係ないんだけど？
物事を多角的に思考する能力を身に付けような？
糖質代謝にはビタミンB群が必須だって理解しような？
ん？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:04:40.47 3XI1B8eH
カリカリしないでロールパンでも食べなされ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:56:05.34 O+T/RjMJ
言っていることはわかるがビタミンB不足になるような食生活がまともとは思えんなｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 14:58:52.01 BTV6JuiM
>>254
まさにそうだよね。
だから糖質制限ダイエットは効果絶大だよね。
最強だよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 15:57:29.83 HswXodN2
俺も色々ダイエットやったけど、これほど空腹感を感じず
食えない事へのストレスが少なく、 酒も飲めて、なおかつ
効果がはっきり出るダイエット法はないと思う。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:07:59.28 oSA03zHb
米を食うから余計に米を食いたくなる
炭水化物スパイラル
炭水化物を控えると甘いものとかどうでもよくなる
自分は根っからの甘党と思ってたけどそれは大間違いだった
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:17:06.70 NsyIA/Ba
しばらく続けるとなんというか我慢できるようになるよね
これとレコーディングダイエットを合わせて少し筋トレするくらいが一番楽だ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:42:20.57 rEvbwj7c
軽い糖質制限初めてまだ一月も経たないけど、みるみる痩せてきてて嬉しい！
カフェでお茶したので久しぶりにケーキを一口もらったら甘過ぎてうえってなった
あんなに甘いもの以前はバカスカ食べてたのか…炭水化物コワス
まるで呪いのように食べても食べても食べ足りなかったのに
今まで食欲にどれほど生活の時間をのっとられてたんだろ…
今は食べることへの執着が薄くなって気分的にも楽だ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:42:06.41 HswXodN2
俺、空腹時血糖は正常値なんだけど、ドンブリ飯とか甘い物をガッツリ食って
2時間後に尿糖を調べると++位出てる、いわゆる隠れ糖尿って感じだった。
去年の秋頃から、昼飯で定食とかパスタを普通に一人前食っても物足りなくなって
食後にコンビニで甘い物買ったり、ひどい時はもう一度一食食ったりしてて
さすがにこれはヤバいと思って色々調べてたら、糖質中毒とか糖質制限とかいう
言葉を知って、それですぐに実践に移した。
1か月半ほどやってるけど7kg減って、以前のような食っても食ってもまだ足りないという
異常な食欲も無くなって、本当に良かったと思う。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:45:40.25 6l3Ae19k
糖質制限始めて二週間くらいだけど一向に食欲なくならない。
お腹は膨れるけど頭が食べたがってる感じで空腹じゃないのに食べてしまう。
サプリとって、水分とって、糖質は20gくらいに抑えてるんだけどな…
食べてるわりに体重増えないけど、この食欲どうにかなんないかな。食べることばっかり考えてる。常にお腹パンパンで苦しいし、便秘気味でつらい。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:56:38.86 C2bgQTQJ
>>298
導入がうまくいってないみたいね
体重は増えた？減った？
指先が冷える感じはある？
甘い飲み物を飲んで気分は変わる？
脂質は何をどの位食べてる？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:58:55.77 rEvbwj7c
>>298
心因性の過食だったりしない？
異常な食欲は心理的なものが関わることもあるからそっちを疑ってみてもいいかも
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:00:09.56 oSA03zHb
1日20gとしたらいきなりやりすぎかもね
頭が食べたがってるってことは低血糖っぽいし
最初は1日のうち1食だけ白米をやめるとかで十分だぜ？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:10:36.01 G1Y9ykuC
>>301
あなた>>294と>>301で矛盾してるよ
最初の二週間は一切絶つ
肉と魚だけ食べて過ごす
調味料も塩胡椒マヨのみ
このくらいで煩悩はずいぶん払われる
二週間経ってからちょっとずつ解禁って感じだね
「今日は久々に刺身に醤油付けちゃおうかな♪」とか「豆腐食べちゃう？贅沢にも」的な
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