【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1

【ウサギ】急激VS緩や ..

99:ノンリバウンドマン＠ウサギ ◆qvf.IClkDc
12/05/06 08:05:15.14 q4m0rngL
報告します

37歳男
身長172㎝
体重 2011年8月 92kg→2012年2月 65kg→2012年5月 64kg

カロリーを1600kgに制限し、ステップ運動を45分やっただけで痩せました
維持期には2200kcalにしています。楽々です

ダラダラやるのが苦手ですし、スパッと痩せてあとはダイエット以外のことに勢力を注ぎたいので、私はウサギタイプのようです
今のところリバウンドは無いようです
維持は維持でやるべきことがありますが、減量期ほどのエネルギーは要らないようです

お恥ずかしい話ですが職業は内科医で、今まで生活習慣病患者さんに「痩せなさい」と指導してきましたが、自分は太っていました

私がスルスル痩せるのをみて「私もがんばります」と俺に続いて痩せた患者さんもいましたが、
言い訳ばかりで「先生は特殊だから」と逃げてばかりの方は、たいていは疾患コントロール不良群の皆さんでした

ウサギでも亀でも、自分のスタイルにあった方でいいのでは？
大事なのは、実際にやり、試行錯誤することですもんね。
どちらが優れているとか競っても意味はありません。色々あるんだと分かるスレにしましょうよ。
それに。
毎週書き込みがないと信じないとかルール作っても、匿名掲示板じゃ意味がないですよね？
カリカリしたり仕切ったりしたがらないで、みんなで仲良くワイワイやりましょうよ。ね

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