【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1

【ウサギ】急激VS緩や ..

923:ぽっぽ＠ウサギ
12/08/04 17:30:43.00 ZgWaCgJ2
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】76.0kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、2日に1回ビリーズブートキャンプ

そろそろ運動らしい運動をしようかとビリーに手を出しました
ダイエットが続かないほうが問題なので、やめたくなったら別の運動を考えます
今のところは丁度良いきつさだけど、どうなることやら…

食事制限はあんまり制限って感じがしないですね、私の生活サイクルだと今の量が理想みたいです
体重が増え続けていたときはどうしてあんなに食べてたんだろう、強迫観念があったのかな？と自分でも不思議です
運動を始めたのでたんぱく質不足が悩みです
動物性たんぱく質とろうとすると一気にカロリーオーバーしちゃいますよね

924:ぽっぽ＠ウサギ
12/08/04 17:57:18.44 ZgWaCgJ2
私ウサギという割にはペースがとろとろしてるので、亀に移ったほうがいいのでしょうか……

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:13:49.93 IjYEyE+H
一月で3.2kgも減ってるじゃないですか。立派なものです。
亀は爺を筆頭に全然痩せてないですから。
その調子で頑張ってください。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 02:26:13.65 zgu+HoZN
>>924
十分ウサギでしょ
身体壊さないようにねー

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:06:55.24 /EFooS4s
ぺこりーぬも月約3㌔ペースだしウサギにすりゃいいのに

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:13:51.07 g9D9p9E4
>>923
ここでの亀はほとんど体重維持状態ｗ

929:ぽっぽ＠ウサギ
12/08/05 16:07:48.27 Px7TP/D2
過激ダイエットスレを見てきたせいか、食事制限だけではまだまだかと思ってました……
太りすぎからの減量なので、いまのところ一週間600gくらい落ちてくれてますが、
たぶんそろそろ落ちづらくなってきますよね
無理してペースを上げるつもりはないので、そうなったら亀への移動を考えます

930:ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞさん
12/08/05 18:21:35.40 aLnOsrUa
>>929=ぽぽ

うぬは亀とウサギの定義が間違っとるの

ダイエットスタート～一ヶ月程で、体重の5パーセント以上を無理に減少させた輩=ウサギ。

ダイエットを続ければ体重減少は緩やかになるのは当たり前じゃ。

最初がどうだったかでウサギと亀は決まっておる

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:27:43.06 Px7TP/D2
>>930
リバウンドさんありがとうございます
スレに書き込む前に最初の一ヶ月で5kg落としたので、
完全に私はウサギですね

バテないようにマイペースでやっていきます

932:減速20キロ@ウサギ
12/08/05 18:35:33.53 SlRcU+Jf
こんばんは。暑い日が続きますね。

【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.7kg/16.7%(2012/8/5) 先週64.8kg/17.0%　先週比-0.1kg/-0.3%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】

60kg台前半に入ってから、減るペースが更にゆっくりになりました。
体脂肪率の方は若干落ちやすかったかな？焦らず続けていきます。
普段は屋内プールなのですが、せっかくこの季節なので、屋外プールで泳いだところ、日焼けして背中が痛いです。