【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1
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919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:49:06.21 Oz6Ossye
>>914
目標体重到達したのになんで食事制限続けなきゃいけねーんだよ！
ご褒美だ！食いまくるぜって心理にさえならずに、痩せた体重の基礎代謝＋２００
ぐらいの摂取カロリーで維持すればいいってことですね
とりあえず８０から７３キロまで基礎代謝以下＋１時間ウォーキングではやめに
痩せれたので目標に到達したときの心構えとして覚えておきます。
助言ありがとうございました！
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