【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1

【ウサギ】急激VS緩や ..

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752:おにゃん豚＠亀
 12/06/24 09:27:00.62 QiDtl0pq
おはようございます 
報告8回目 
今朝の体重:87・0 ダイエット開始より－6・0 先週より－0・6 
 
本当に ゆっくり亀の歩みです・・・

753:まげ@亀
 12/06/24 11:16:54.00 7kRoBmdl
>>724 
>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27 
本日の体重       47.8kg(前回±0/トータル-4.2) 
本日の体脂肪率  26.1%(前回－0.5%) 
 
焦らず維持

754:コピー機＠亀
 12/06/24 11:32:05.03 VfeiRXn0
ご報告します。 
 
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 
今回 60.1(-0.2) 
 
亀よりも遅いペースですね。 
停滞期？まあ今さらですが。 
 
最近は肉に埋もれて見えなかった肋骨？がうっすらと姿を現しつつあります。 
痩せたからと言うよりは、骨太だからでしょうけど……

755:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI 
 12/06/24 17:03:31.41 lVDW/DnI
○減量91日目(残り9日) 
【チーム：ウサギor亀】うさぎ 
【性別/年齢】男/アラサー 
【身長】 171cm 
【体重】 72.5kg 
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg) 
【体脂肪率】 16.5％ 
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6%) 
【内臓脂肪レベル】 7 
【目標体重まで】 5.5kg 
【現在までの増減】 -19.0kg 
 
○ご飯1日分(基本メニュー) 
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、他おかず色々、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal 
 
○今週の運動内容 
・ランニング 
距離 51.21km 
消費カロリー 3951kcal 
・Nike Training Club 
初級ワークアウト×3日 
 
減らねーーーー！！ 
というわけで、先週は規制に巻き込まれて書き込めませんでしたが、 
今週も相変わらずゴール手前で立ち往生しております。 
低炭水化物ダイエットなんか良さそうですねぇ。自分もやってみようかな、、

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