【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1

【ウサギ】急激VS緩や ..

690:リバウンドさん@亀
12/06/12 12:27:35.70 MzmdlJm9
>>686＝減速

週に1回報告だけは続けるがよいの。どんなに多忙でも5分くらいの時間はあるからの。

691:リバウンドさん@亀
12/06/12 12:31:16.32 MzmdlJm9
>>687＝もやし

ゴールテープではなくそこがスタートラインじゃよ。
わかっておるじゃろが、そういう言葉が出るということは今は無理をしている、辛い、しんどいということじゃ

無理はいけない無理は続かんよ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:30:35.93 rJBXkEdH
成果が出てるのはうさぎチームばっかりですね

693:おにゃん豚＠亀
12/06/12 20:13:38.72 pf/DLm/2
>>685 リバウンドさん 15kg減おめでとうです来週は90kg切るかしら～

私は今もう一度「いつデブ」を読み直してますきちんとレコーディングダイエットが必要かと思います

694:リバウンドさん@亀
12/06/13 10:52:37.74 HhWFLrHo
>>682

そういうことは一年位の結果を見てから言うべきじゃの。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:53:40.44 HhWFLrHo
間違った>>693の

696:リバウンドさん@亀
12/06/13 11:01:08.30 HhWFLrHo
>>693＝おにゃん

リバウンドさんも長らく停滞しとるでのそろそろがっつり減ってほしいの

レコーディングは書いとるだけでは痩せんからの。カロリー計算せねばやはり結果はでんの。

大学ノートを買ってくるとよいの

697:おにゃん豚＠亀
12/06/14 23:01:47.17 JoIUrtYb
カロリー計算難しいわ～例えば今日は筑前煮を作ったんだけどだいぶん砂糖控えめで作った上に私はコンニャクとゴボウをたっぷりと里芋少々を食べたんだけど・・・鶏肉の油も入ってるだろうし 350～400kcalってとこかしら？

総カロリーは1500～1800くらいで、ユックリ減る感じです

698:リバウンドさん
12/06/14 23:35:30.30 vy0aBhYV
>>697＝おにゃん

そこまでシビアにいかんでもよいの。｢筑前煮｣の100グラム当たりのカロリーを調べて、後は重さを掛ければよいの。

それかシビアにいくなら素材の時点でカロリーを調べとくかの。

鶏肉、里芋、人参、牛蒡、レンコン、砂糖、醤油、みりん。

全部足して、鍋全体のカロリーを調べ、それに食った割合を掛けるかの。

わしはそうしておるよ。

699:おにゃん豚＠亀
12/06/15 19:02:59.39 XrU1/9Kr
難しく考え過ぎたらかえって取りかかれなくなっちゃいますね
だけど1個教えてくださいカップ麺などの表示カロリーは出汁まで完食したばあいのカロリーですか？
今日久々に食べました美味しかった～w いまどきは外食のほうがカロリー計算楽ですねたいがい自炊なんでまぁボチボチやってみます

700:リバウンドさん
12/06/15 21:55:09.30 +ASgiY0E
>>699＝おにゃん

全部食った場合のカロリーじゃよ。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:35:05.16 1YzULUzN
外食店での表示カロリーは、かなりいい加減
先日食べた高速サービスエリア店の五目炊き込みご飯は２５０kcal表示だったけど、どう見ても３５０はあった

外食ほどひどくはないけど、パンやカップラーメンや弁当のカロリー表示も、低めに書いてあるよね
製品に書いてあるカロリーは、二割り増しと考えるのがよい

702:リバウンドさん
12/06/16 12:54:17.95 Ykubj2cS
そうじゃの。外食やコンビニの弁当などの表示カロリーはあてにならん。

味の素の冷凍唐揚げ。100グラム当たり196キロカロリーと書いてあるが、鶏モモ肉単品でも200キロカロリーあって、それを衣で包み油で揚げて196？

リバウンドさん味の素に電話して聞いてみた。

が、

やはり196キロカロリーなんだと。

頑なに突き通されたの。

信用ならんからあれは300キロカロリーと思っておくの。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:02:46.25 P2A908x8
もし唐揚げから油を抜く技術があるなら、公表して欲しいものだ > 味の素

704:犬の散歩@ウサギ
12/06/16 16:28:13.89 II+zdHNl
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】66.6/16.9%

666になってしまいましたーw
呪いかけられるかな…

>>703
炭水化物抑えてるので食べたことありませんが
唐揚げの油抜きなら「レンジでするから揚げ粉」じゃないですか？
URLﾘﾝｸ(www.showa-sangyo.co.jp)

当初、油抜いてましたが肌に悪くて油は解禁しましたー減量には影響してない気がします
一度、油抜く薬も買って試しましたがお腹ゆるくなるしトイレが油まみれで奥さん、子供に大不評で2日で断念しました

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:56:05.00 eRc009bY
>>685
今更だけど、筋肉量おかしくね？
リバウンドには脂肪と筋肉しかないのかｗ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:31:24.76 eqYAvW1c
筋肉量と骨格筋量は意味違うんだよ

707:リバウンドさん@亀
12/06/16 20:11:20.03 Ykubj2cS
遅れたが。

うさぎ一覧

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

↓

708:リバウンドさん@亀
12/06/16 20:13:31.53 Ykubj2cS
亀さんチーム一覧じゃ

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

↓

709:リバウンドさん＠亀
12/06/16 20:21:09.03 3taHyxAo
>>704=犬散歩

ダミア～ンかのｗ　６６６は悪魔の子

うぬは何キロが最終目標なんかの　体脂肪率もの

710:リバウンドさん＠亀
12/06/16 20:22:09.74 3taHyxAo
>>705

タニタの体重計はこう

711:リバウンドさん＠亀
12/06/16 20:24:18.72 3taHyxAo
>>705

タニタの体重計はこうなんじゃよ　筋肉量＝除脂肪体重

骨格筋量はおよそ半分てとこじゃの。

712:リバウンドさん
12/06/16 20:35:34.78 3taHyxAo
因みにあるサイトで数値を入力したら　

筋肉率３４．８パーセント
筋肉量３１．３キロ　

とでたの。　ダイエット開始時よりは率がよくなったの。　

713:リバウンドさん
12/06/16 20:52:19.00 3taHyxAo
犬散歩の最新記録をあてはめてみたの

筋肉率４１．６パーセント
筋肉量２７．７キロ
ＢＭＩ２２．８

もう十分良いからだになったと思うの

714:犬の散歩@ウサギ
12/06/17 08:48:39.47 varYEgcL
>>リバウンドさん
太る前にベストだった65k10%前半を目指し
一度、60kまで落としてから増量しようと考えています

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:54:43.85 +UaJTjFG
おにゃん豚ぜんぜんおちてねーじゃんｗ

716:コピー機＠亀
12/06/17 10:00:46.23 XHBog3SD
ご報告します。

前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677

今回 60.3kg(-0.5)

もう少し……っ！
もう少しで50kg台に……！

717:おにゃん豚＠亀
12/06/17 10:26:44.34 QVW+pmsC
>>715 どなたか知りませんが指摘ありがとうございます本当ダメですね亀とはいえ遅過ぎですカロリー計算も始めたのでやります！！頑張ります！！

報告8回目
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・7

リバウンドさんカロリー計算やってみますまた色々おしえて下さいね取り合えずは1600kcalまででやってみます

718:おにゃん豚＠亀
12/06/17 10:29:30.63 QVW+pmsC
訂正上の書き込み「報告7回目」です

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:30:19.41 qSEptN1j
まあダイエットって　目標体重に到達することじゃなくて、目標体重を維持し続ける事だよね・・・

俺も6月に、半額ピザモシャモシャ喰いながら、「そういえば最近ベルトきついよな」って
思って体重計乗ってみたら想像より5kg以上太ってて「これはヤバイ」って
その食いかけのピザを速攻冷凍庫にしまって、そこからダイエットスタートしたわ。

本来なら棄てなきゃいけないところを「ダイエット達成したらまた食べよう」と
冷凍庫にしまっちゃうところが我ながら悲しい・・・

このままだときっと目標体重達成してしばらくするとリバるだろう・・・
ちなみに90kgから1ヶ月足らずで今は83ｋｇ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:30:29.39 6jkfGUpY
>>710
筋肉量に骨とかミネラルは入ってないから除脂肪体重ではないよ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:31:16.68 6jkfGUpY
アンカ間違えた、>>711宛

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:39:01.07 +UaJTjFG
>>720
タニタの体重計では
骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分などを含んだ値、すなわち脂肪と骨塩量を除く組織量を
「筋肉量」と表示される

723:ソラ@亀
12/06/17 15:19:22.86 deqnTtwi
参加希望です。

【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】女/32
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 70.6 : 38.5（6/8）
【現在の体重:体脂肪】 68.6 : 35.7
【ダイエット方法】食べ過ぎないように気をつける。でも、ストレス溜まらないようにたまには間食もする
毎日体重を記録。
毎日、２０分間DVDでエクササイズ＆１０分くらいストレッチ

急激に痩せたら過食の上、リバウンドした＆ダメ人間なので、ハードな運動は嫌になる
ので、まったり行きたいと思います。
もう豚はイヤだ。

724:まげ@亀
12/06/17 16:22:30.33 jn6QhUgE
>>676
>>649 >>588 >>467 >>318 >>145 >>27
本日の体重 47.8kg(前回-0.1/トータル-4.2)
本日の体脂肪率 26.6%(前回+1.0)

体重計変えてからというもの全く体脂肪率が減らないのはなぜかしら
骨格筋率は29.2%もあるのに…
しかも美容体重領域に入ると体重全く落ちない！

取り敢えず維持しますわ

725:減速20キロ@ウサギ
12/06/18 01:57:32.76 lHtlxVtV
こんばんは。

【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.4kg/18.3%(2012/6/17) 先週67.6kg/18.5%　先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
仕事が急に忙しくなってしまったので、ダイエットに時間を割けない状況です。
減ることは減っていますが、完全に亀チームのペースですね（汗）
今週はダイエットに集中できるといいのですが…。

726:リバウンドさん@kame
12/06/18 15:20:39.94 2mAqxd4u
2012/6/17 ダイエット24週目

【体重】 105<<<<<90<<<<<89.1キロ

【体脂肪率】 37<<<<<30.4<<<<<29.6パーセント

【筋肉量】 63<<<<<59.4<<<<<59.45キロ

【体脂肪量】 38.85<<<<<27.36<<<<<26.37キロ

【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<15.5

【体年齢】 60<<<<<57<<<<<55歳

【脂肪燃焼レベル】燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい3

【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1796キロカロリー

記録は最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。

727:リバウンドさん@亀
12/06/19 06:15:28.59 UbJY12yc
うさぎさんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

728:リバウンドさん@亀
12/06/19 06:17:37.51 UbJY12yc
亀さんチーム一覧じゃ

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

729:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:21:09.36 kumgxUQP
ゆめみが逃走したの

失敗逃走敗北根性無豚　ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。　糞が

730:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:21:44.31 kumgxUQP
ゆめみが逃走したの

失敗逃走敗北根性無豚　ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。　糞が

ゆめみが逃走したの

失敗逃走敗北根性無豚　ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。　糞が

731:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:22:16.97 kumgxUQP
ゆめみが逃走したの

失敗逃走敗北根性無豚　ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。　糞が

ゆめみが逃走したの

失敗逃走敗北根性無豚　ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。　糞が

ゆめみが逃走したの

失敗逃走敗北根性無豚　ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。　糞が

732:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:23:51.84 kumgxUQP
もやしもきとらんのぅ　まあ二週間は待つかの。

733:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:27:07.38 kumgxUQP
>>723=ソラ

すぐに消える根性無しが多いので一カ月続けれたら一覧に載せるの。

継続が大切じゃよ

734:おにゃん豚＠亀
12/06/19 06:32:42.73 Yn0t+kH4
リバウンドさん 80kg代おめでとうございます～

着実に効果出てますねゆめみさん逃亡ですか残念

735:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:54:25.24 kumgxUQP
>>734=おにゃん

お、うぬも早起きじゃのｗおはようの

ようやっと８０キロ台にきたの。亀でも続ければ結果はでるの。　

736:おにゃん豚＠亀
12/06/19 07:13:15.24 Yn0t+kH4
私は早寝早起きと規則正しいですよ主婦ですから朝ご飯も用意したしあぁ今日はパンを焼いたんだけど自家製パンってカロリー計算難しいですよそしてウマウマで食べ過ぎ注意ですそして今日は台風でウォーキング無理だな

さて朝食の時間ですいただきます

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 07:21:58.04 4D25bYd9
＞自家製パンってカロリー計算難しい

面倒だけど難しかないでしょ

URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

よく焼くパンならいっぺんカロリーだしたら何度でも使えるし

738:リバウンドさん@亀
12/06/19 07:33:09.89 UbJY12yc
>>736＝おにゃん

>>737の言うとおりじゃよ。パンはの、カロリー高い上に腹持ち悪いので出来たら避けたほうがよいのぅ

まぁパンだけなら良かろうが、それにマーガリンやジャムやら塗りたくったら最悪じゃからの。

一緒に食べやすいベーコンやソーセージも高カロリーじゃ。ベーコンたった一枚で80キロカロリーもあるからの。

注意じゃよ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:26:01.98 fN40p8w0
ひきこもりアフィ屋さん（自称自営業）には、結婚相手などいません

刺激になるので、「主婦」だとか、「ウチのこども」やら書くのは無しで

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:29:40.13 4D25bYd9
スナップショットの撮り方も分からないやつがアフィやってるわけないな

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:03:41.80 WeEL3lcr
女子高生が居なくなって悔しがるリバウンド乙

742:リバウンドさん@kame
12/06/19 19:58:19.73 kumgxUQP
逃走した輩は許さんの。

リバウンドしてブクブクふとればよいわの

743:リバウンドさん@亀
12/06/19 23:58:54.29 UbJY12yc
さっき食ったばかりだのにもうお腹がすいたの。

喰って、皿を洗ったらもうお腹すいたの。

燃費の悪い車じゃのアメ車かの

744:パパイヤ＠ウサギ
12/06/21 08:45:24.93 7Nengegu
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】２４/男
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】100kg
【現在の体重:体脂肪】８１kg
【ダイエット方法】王道ダイエット。カロリー制限とジョギング、コッコアポ

参加します。よろしくおねがいします。
ダイエット自体は３月のなかばから始めました。体脂肪計を量る体重計をもってないので書いてません・・。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 15:52:02.00 9D9YF2o5
>>742
ただのお山の大将のお前が許さなくて、なんか困ることあるわけ？

746:リバウンドさん@kame
12/06/21 19:29:27.67 bjGvSknf
>>744=papaiya

とりあえず一カ月つづけるの

747:リバウンドさん@kame
12/06/21 19:31:09.82 bjGvSknf
>>74５

困るの　リバウンドさんの比類なき怨念が炸裂するでの　お腹でも痛くなるであろう

748:犬の散歩@ウサギ
12/06/23 11:41:50.95 jtTeBlIz
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.7/15.1%

サーキットトレーニングのお陰で体重も体脂肪も順調に減ってる気がします

749:リバウンドさん@kame
12/06/24 06:57:38.83 6eRx4qY8
>>748=犬散歩

もう維持期じゃの　ここからが本番じゃよ

750:リバウンドさん@kame
12/06/24 07:00:55.37 6eRx4qY8
2012/6/24 ダイエット25週目

【体重】 105<<<<<89.1<<<<<88.55キロ

【体脂肪率】 37<<<<<29.6<<<<<29.3パーセント

【筋肉量】 63<<<<<59.45<<<<<59.35キロ

【体脂肪量】 38.85<<<<<26.37<<<<<25.94キロ

【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5

【体年齢】 60<<<<<55<<<<<54歳

【脂肪燃焼レベル】燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい3

【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1792キロカロリー

記録は最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。

751:リバウンドさん@kame
12/06/24 07:16:19.28 6eRx4qY8
リバウンドさんはここ２カ月、毎日エアロバイクを４０～７０分漕いでおるの

毎日２００～４００キロカロリー消費じゃ

このぶんだけ痩せていっとる感があるの　続けるの　地球一周するの　

752:おにゃん豚＠亀
12/06/24 09:27:00.62 QiDtl0pq
おはようございます
報告8回目
今朝の体重:87・0 ダイエット開始より－6・0 先週より－0・6

本当にゆっくり亀の歩みです・・・

753:まげ@亀
12/06/24 11:16:54.00 7kRoBmdl
>>724
>>676 >>649 >>588 >>467 >>318 >>145 >>27
本日の体重 47.8kg(前回±0/トータル-4.2)
本日の体脂肪率 26.1%(前回－0.5%)

焦らず維持

754:コピー機＠亀
12/06/24 11:32:05.03 VfeiRXn0
ご報告します。

前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716
今回 60.1(-0.2)

亀よりも遅いペースですね。
停滞期？まあ今さらですが。

最近は肉に埋もれて見えなかった肋骨？がうっすらと姿を現しつつあります。
痩せたからと言うよりは、骨太だからでしょうけど……

755:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/06/24 17:03:31.41 lVDW/DnI
○減量91日目(残り9日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 72.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg)
【体脂肪率】 16.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 5.5kg
【現在までの増減】 -19.0kg

○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、他おかず色々、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal

○今週の運動内容
・ランニング
距離 51.21km
消費カロリー 3951kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日

減らねーーーー！！
というわけで、先週は規制に巻き込まれて書き込めませんでしたが、
今週も相変わらずゴール手前で立ち往生しております。
低炭水化物ダイエットなんか良さそうですねぇ。自分もやってみようかな、、

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:05:42.09 nBVjBW1H
ライブドアブログの編集部おすすめに出てた
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:57:35.64 W/mRoh8D
報告しに来ました。

【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.2kg/18.1%(2012/6/24) 先週67.4kg/18.3%　先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
完全に停滞期ですね。犬の散歩さんを見習いたいところです。
とりあえず6月いっぱいは今のペースでやってみます。
7月からは計画の練り直しかな。「

758:減速20キロ@ウサギ
12/06/24 18:58:26.32 W/mRoh8D
失礼しました。
>>757は私です。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:57:11.77 0LSi/9x1
リバウンドさんは、アフィリエイトやってるんですか？

私も、アフィリエイトやりながらダイエット頑張りたいと思います
日々の生活の全精力を、アフィリエイトとダイエットに捧げる覚悟です
どうぞよろしく

まず、どうしたらいいですか？
スペック書いたらいい？

760:たかにゃ@ウサビ
12/06/27 00:45:08.82 7kexymr9
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】67.6ｋｇ　32％
【現在の体重:体脂肪】67.6kg　32％
【ダイエット方法】ダンス　ウォーキング　食事のカロリー制限（1500以下）　筋トレ
【身長】172㎝

本日から開始。
報告はおそらく週一程度になると思いますが、よろしくお願いします。

761:リバウンドさん@亀
12/06/27 18:18:44.82 Nj43fhir
うさぎさんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

762:リバウンドさん@亀
12/06/27 18:20:16.08 Nj43fhir
亀さんチーム一覧じゃ

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

763:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:22:32.48 PmdM2ppO
>>752=おにゃん

最低値更新じゃの　続ければかならず結果はでるの

764:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:24:22.08 PmdM2ppO
>>753=まげ

新たに体脂肪率の目標を定めてはどうかの　２０パーはきつかろうて。

765:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:27:18.44 PmdM2ppO
>>754=こぴ

もう少しじゃのｗ　あせらず続ければ知らぬ間に５９キロ台にとっにゅうじゃよ

766:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:30:50.99 PmdM2ppO
>>755=もやし

おお、いきておったかｗ　心配半分諦め半分じゃったんじゃよ

低炭水て　うぬはすでにやっとるじゃないか　これ以上減らすのはやめたほうがいいの

767:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:34:36.72 PmdM2ppO
>>757=減速

停滞期もなにもうぬはもう３０キロも落としておるのだからのう　維持しとるだけで成功じゃろ

体に悪いぞこれ以上は

768:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:38:12.36 PmdM2ppO
>>759

わしはそんなもんやっとらんの　マイコンはいまだにひとさし指だけで入力しておるくらいじゃからの

あふぃだかあふぉだかしらんもんの

769:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:40:44.97 PmdM2ppO
>>760=たかにゃ

とりあえず続けるの　１か月続いたら一覧にのせるの

途中参加で続いた奴はまだおらんがの。　

770:くるぐる＠亀
12/06/28 14:08:35.21 f4bbdyP8
お久しぶりです、くるぐるです。
しばらく書き込みしてませんでしたが、体重は全然変わらず７４ｋｇのままです。
とりあえず報告ｶｷｺ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:04:25.75 JIQVC4Ta
開始時の体重、体脂肪、年齢、身長、目標が減速とほぼ一致ワロタ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:01:34.56 W3ph2GBO
>>770
あんた、とっくに「逃走者リスト」に入ってるらしいよ？

773:くるぐる＠亀
12/06/30 18:55:41.67 8yJiLQk7
逃走者扱いですかー
まぁ１ヶ月以上書き込みしてなかったですから、そう思われてもおかしくないですね。

774:犬の散歩@ウサギ
12/07/01 17:24:42.93 SsMpoHRw
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.9/15.1%

今週は木曜の昼に一食だけ450gの特盛つけ麺食べたらそれ以降、体重変わらず
最終的には週末の酒で太る始末…

太った原因を考えると出向が続いた時期にラーメン食べ歩きが趣味になった事かなーと思いますw
カロリーの理屈ではおかしいですが自分は炭水化物、特に小麦粉が危険な気がしますが皆さんはそういった食品はありますか？

明日から2週間の出張で太りそうですが滞在ホテルにジムも有るみたいなんでトレーニングメニュー変えずに頑張ってみます！

775:減速20キロ@ウサギ
12/07/01 18:13:55.41 ePdCpX5c
報告しに来ました。

【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 66.9kg/17.9%(2012/7/1) 先週67.2kg/18.1%　先週比-0.3g/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
少しずつ減ることになれてきました。
成果がないわけではないので、このペースで頑張ってみます。

776:コピー機＠亀
12/07/01 19:42:20.47 odO54v1h
ご報告します

前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>754
今回 60.0kg(-0.1)

もうそろそろ60の壁を越えたい……明日から本気出す(`･ω･)

777:おにゃん豚＠亀
12/07/01 20:09:06.32 7Ve9MCIl
報告9回目
今朝の体重:87・8 ダイエット開始より－5・2 先週より＋0・8
正直逃げ出したかったけど、逃亡者リストに入れられたくもないので・・・ちょっとモチベーションが下がりつつあって食事が乱れた週だったなんとか持ちこたえなければ反省ばかりで、情けない

778:リバウンドさん@kame
12/07/01 20:14:46.37 uD1XEAb2
2012/７/１ダイエット26週目

【体重】 105<<<<<88.55<<<<<89.05キロ

【体脂肪率】 37<<<<<29.3<<<<<30.3パーセント

【筋肉量】 63<<<<<59.35<<<<<58.9キロ

【体脂肪量】 38.85<<<<<25.94<<<<<26.98キロ

【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5

【体年齢】 60<<<<<54<<<<<57歳

【脂肪燃焼レベル】燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2

【基礎代謝】 1950<<<<<1792<<<<<1779キロカロリー

記録は最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。

今週は史上最高に食いすぎたの　一日平均３０００以上食ってしもた

心を入れ替え寝場の。

779:おにゃん豚＠亀
12/07/01 20:20:47.07 7Ve9MCIl
リバウンドさん書込みタイミングといい内容といいかぶり過ぎですねw 私もひどい1週間でした来週は負けませんね

780:まげ@亀
12/07/02 00:06:27.73 Wr+0v/5P
今朝は体重を測れなかったので土曜日の数字で
>>753 >>724
>>676 >>649 >>588 >>467 >>318 >>145 >>27
昨日の体重 47.5kg(前回-3トータル-4.5)
昨日の体脂肪率 25.2%(前回－0.9%)

やっと落ちてきたー
誤差の範囲内だけど

781:まげ@亀
12/07/02 00:07:33.86 Wr+0v/5P
>>780
あっ、0.3kgですわ

782:ペコリーヌ@亀
12/07/02 11:38:20.83 1sxDYRVh
初参加です。宜しくお願いします。

【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm／58.9kg／29.2%
【最終目標】47kg／20%前後

・1日の摂取カロリーを1,500kcal前後にする
・夕食は米・そば・パスタ等の主食抜き
・毎日スクワットと腹筋をする
・フラフープを購入して出来るだけ毎日やる
・できればウォーキングもやりたい…

車通勤でほぼまったく歩かない生活をしていたらこんなことに…。
20歳前後の頃のスペックに戻すべく頑張りたいと思います！
たまに電車に乗るとホームに行く階段登っただけで倒れそうになるほど体力ないです。
とにかく根性なしなので厳しく（時には優しくｗ）相手して下さい。

783:たかにゃ@ウサギ（notウサビ）
12/07/02 18:47:32.57 a9NzEe3x
>>760です。@ウサビってなんだ

開始時の体重67.6ｋｇ　32%
理想、目標　53kg　25%

現在　66.1kg　31.4%

ウエストサイズが開始時　80だったのが75になって少し嬉しかったりします
元が太すぎるorz

784:リバウンドさん@kame
12/07/02 19:59:32.04 ZBN78wKn
>>774=犬散歩

炭水化物は水分をとｒこむからの。　とりすぎは腸に留まり宿べんになるんじゃないかの

だからしばらく体重が高止まりする。　

785:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:02:20.51 ZBN78wKn
>>775=ｇｅｎｎｓｏｋｕ

うぬもなかなか頑固じゃの　目標体重を上げるべきじゃ。　５５キロに到達はできんじゃろ。
　

786:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:05:16.16 ZBN78wKn
>>776=こぴ

明日からがんばるんじゃない

今日だけがんばるんだ

今日を頑張り始めた者だけに

明日はやってくる

のじゃよ

787:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:08:19.72 ZBN78wKn
>>777=おにゃん

諦めたらそこでおわり。１００キロまでリバウンドじゃよ。

つづけるのじゃ。　リバウンドさんは見ておるよ。

788:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:13:14.30 ZBN78wKn
>>779=おにゃん

だいたいの、結果が良いとの、皆朝に書くの。

悪いと書く気もおこらんからのｗ遅れるの。

とにかく少しくらい戻ってもきにすちゃいかんの　続けるの。

789:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:15:34.08 ZBN78wKn
>>780=まげ

うぬはわしの質問に全く無反応じゃの。聞かれたら答えるがよいの　礼儀じゃよ

790:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:17:44.91 ZBN78wKn
>>782=ぺこ

続けるがよいの　一カ月続いたら一覧に載せるの。

791:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:19:16.15 ZBN78wKn
>>783=たかにゃ

続けるがよいの　一カ月続いたら一覧に載せるの。

続ければ結果はでるの。

792:リバウンドさん@亀
12/07/02 20:41:40.80 PVdjhxZB
ウサギさんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

793:リバウンドさん@亀
12/07/02 20:42:50.63 PVdjhxZB
亀さんチーム一覧じゃ

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

794:リバウンドさん@kame
12/07/02 21:22:13.32 ZBN78wKn
逃走者一覧じゃ
>>82=ａｋ豚（亀）
>>99=ノンリバ（ウサギ）
>>108=パミュー（ウサギ）
>>200=名無し
>>222=ゆめみ（亀）
>>419=名無し
>>421=名無し
>>427=垂れ乳（ウサギ）
>>723=ソラ（亀）
>>744=パパイヤ（うさぎ）

出戻り一覧じゃ
>>234=くるぐる

新規挑戦者
>>760=たかにゃ
>>782=ペコリーヌ

795:リバウンドさん@kame
12/07/02 21:28:52.65 ZBN78wKn
またもやしがきとらんのう。　　

796:おにゃん豚＠亀
12/07/03 08:47:44.44 wq7iMtll
リバウンドさんいつもコメントありがとうございますリバウンド100キロは嫌すぎる昨日1週間も休んでたウォーキングに行ってきましただけどまた今日は雨ですね・・・そしてまた浮腫み週に入った食事でやるしかないな～

797:リバウンドさん＠亀
12/07/04 01:23:17.29 2q3yfshA
>>796=おにゃん

うおーきんぐはサボりやすいからのぅ　雨、風、寒い暑いとサボる口実が多すぎる。

エアロバイクはよいぞ。ウオーキング３日以上続かなかったリバウンドさんでも３カ月つづいとるでの。

まあとにかく継続は力なりじゃよ　続けることが大切じゃ　なにより大切じゃ

798:リバウンドさん@亀
12/07/04 19:02:41.62 Ko5PCZFJ
リバウンドさんの上半期まとめじゃ。

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

799:リバウンドさん@亀
12/07/04 19:18:57.14 Ko5PCZFJ
リバウンドさん画像じゃよ。

ダイエット開始時じゃ。

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

800:リバウンドさん@亀
12/07/04 19:22:44.86 Ko5PCZFJ
リバウンドさん画像じゃよ。ダイエット開始半年後じゃ

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

801:メタボ撃退するゾイ ◆TJ9qoWuqvA
12/07/04 20:00:57.74 4158zLO1
>>800
はじめまして。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
のダイエットスレから来た者ですが、リバウンドさん！凄いじゃあ
ないですかァ。　別人ですね♪
半年で１０キロ強とは結構頑張りましたね。
僕もリバウンドさんをを見習い、筋トレに励みます。

僕は筋トレを始めて一ヶ月ですが、先週の日曜日に人に頼んで今の自分の
メタボ体型を撮ってもらいました。
リバウンドさん同様、今の体型とスリムになった体型を比較できる写真を投稿
するつもりです。

ご縁があればまたお話させてください。
突然のレスすみませんでした。

802:おにゃん豚＠亀
12/07/04 22:27:14.71 Ue4y8MUc
リバウンドさん凄いですね数字で見るより結果出してる～腕とか足はそんなに変わってないけどお腹すっごいへっこみましたね出産したの？ってくらい
それにPCも得意じゃなかったはずなのに公開してくださって感謝しますやばかったモチベーションが急上昇しました

私は先週の暴食が今ごろたたって・・・昨日今日と食事控えてウォーキングしても体重増えてるーー浮腫み期が憂鬱だけどガンバル

803:リバウンドさん＠亀
12/07/06 19:25:36.18 ZGY8z5ng
>>801=メタボ

他スレからようこその。わしはまだまだじゃよ
半年記念に載せたがの少しは痩せたじゃろｗ　うぬはリアル爺じゃが筋トレして老化を防ぐとよいの

続ければ必ず変われるの。　またの。

804:リバウンドさん＠亀
12/07/06 19:28:57.54 ZGY8z5ng
>>802=おにゃん

腹と尻は痩せた実感があるのｗ　次の公開は年末じゃ。そのときまだおにゃんも続いておれば、同じくらいやせておるじゃろて。

とにかく継続あるのみじゃよ

805:かいり＠ウサギ
12/07/06 19:44:32.68 strxo17Z
初参加。宜しくお願いします。

【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/19歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重:体脂肪】58kg：？
【ダイエット方法】食事制限

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 05:31:50.52 4HXZgvyh
テンプレに身長と目標体重がほしいね

807:かいり＠ウサギ
12/07/07 06:22:30.07 Qs5tyxQX
おはようございます。
一応身長と目標体重を追加。

【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】女/19歳/158cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重：体脂肪】58kg：？
【目標体重：体脂肪】38kg：？
【ダイエット方法】食事制限

808:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/07 11:56:33.36 Y6qhgBvM
３８Ｋｇはやりすぎじゃないか。４５～４８くらいが健康的じゃね？

809:かいり＠ウサギ
12/07/07 12:56:02.15 Qs5tyxQX
>>808
一度ガリガリを体験してみたくって(笑)
一度48kgまで落としたことがあるのですが、その時の体型から言うと40kg前半ぐらいが丁度良いかなぁとも思います。

ではまた夜に一日の食事量と体重を書き込みにきますﾉｼ
生理も終わったし頑張るぞー。

810:リバウンドさん
12/07/07 14:05:15.55 FVSgQs7o
>>808＝かいり

一ヶ月続いたら一覧に載せるの

しかし38キロなどと無茶苦茶な目標は止めるがよいの
そういう輩はまず続かん。
正しいダイエットの方法、自分の適正体重を把握すべきじゃまだ若いのだから。 30代40代になってから後悔したくないならの

811:ぽっぽ＠ウサギ
12/07/07 14:48:58.43 0pOFQ2QW
色々やってダメだったけど過激？はじめたら体質に合ってたみたいなので参加
飽きっぽいから書き込み自体忘れないか心配……

812:ぽっぽ＠ウサギ
12/07/07 14:49:34.63 0pOFQ2QW
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg：？
【現在の体重:体脂肪】79.2kg：？
【ダイエット方法】
身長167cmで開始は4月の半ば。目標は年内に55kg
一日1400カロリーの食事制限。(以前通ったジムで出した基礎代謝が1300カロリー)
運動しながらゆるやかダイエットを試していたのだけど、運動すると空腹に耐えかねて買い食いばっかり。
さすがに100kgはやばいと思って、過激ダイエットに挑戦。

１週目→1000カロリーに抑えて兎に角胃を小さくする。菓子と主食禁止。
２週目→菓子解禁。好きなものを好きなときに食べる。ただし1300カロリー越したら絶食。
３週目以降
→普段の食事に戻す。好きなものを食べる。この頃になると胃が縮みまくっている。
コンビニおにぎり3個とか余裕だったのに1個でおなか一杯。好きなもの一つ食べると満足できる身体に。
朝～昼と好きなもの食べて、夕飯でカロリーと栄養の調節。
元々夕飯はこだわってバランス良く作っていたので（ただ食べる量が凄かった）体調不良も特になし。
もともと便秘がちなのはそのままなので、体重は3日停滞して4日目に落ちる感じ。

79kg代に入って腰痛など収まってきたので、そろそろ運動開始します。

813:リバウンドさん@亀
12/07/07 15:11:51.13 FVSgQs7o
>>812＝ぽっぽ

一ヶ月続いたら一覧に載せるの

うぬはまぁ・・続かんの。

何が年内に55キロか w リバウンドして100キロになるのがｵﾁじゃよ

しかしまぁ馬鹿が多いの

814:リバウンドさん@亀
12/07/07 15:19:57.65 FVSgQs7o
一日1300キロカロリーなど続くわけなかろうてそれが何故わからんのか。

理解できぬうちは痩せる事は不可能必ずリバウンドするの

815:くるぐる＠亀
12/07/07 18:46:54.39 WyO63Ggc
うわあああああ
今週いろいろと付き合いでの飲食をしてたら、体重が７５ｋｇまで上がってました。
また今日から頑張ります。

816:かいり＠ウサギ
12/07/07 19:30:58.37 Qs5tyxQX
>>810
30代40代になったら体型なんて気にしなくなるだろうしどうでもいいです(笑)

57.4kg
朝→サプリ色々
昼→カレーライス
夜→お味噌汁、白米
間食→こんにゃくチップス

817:減速20キロ@ウサギ
12/07/07 20:03:48.91 tb+2x0kh
こんばんは。なんだか色々増えてきましたね。
こちらもようやく長いトンネルを抜けたようです。
いや、なんだかんだ言ってゆっくり体重は減り続けているのですが。

その性質上、ウサギチームは無謀な目標設定の方が多いようですが、あまり無茶はしないでくださいね。
身体を壊したら意味ないですから。

経験上、1日1300kcalは不可能ではないですよ。
年内に55㌔も不可能ではない。理論上はね。

ただ…想像を絶する忍耐力と精神力、そして意志の強さを要求されるだけです。
それに自信があるなら続けてみてもいいかもしれませんね。

818:リバウンドさん＠亀
12/07/07 20:45:05.92 QuydKs6u
>>816=かいり

馬鹿よのぅ　１１年などあっというまじゃ。　うぬもあっというまに３０代、４０代になる。

歳を重ねても気持ちはたいして変わらん。その時太っていてもいいなどけして思わん。

うぬがそういう歳になった時、腹に巻いた脂肪を見ながら思い出すであろう。

リバウンドさんの言うことは正しかったと。

819:リバウンドさん＠亀
12/07/07 20:54:41.16 QuydKs6u
>>817=減速

無理な設定をぶち上げるやつは失敗するの。　無貯金の貧乏人がいきなり「一億貯める」とか言い出すのとおなじ。

まずは１００万、１００万貯まったら次は１０００万、１０００万貯まってから１億の話じゃ。

いきなり突拍子もない遥か彼方の目標設定では続かんよ。それがわからん馬鹿女が多すぎる。

そんで２週と続かず失敗逃走敗北じゃ

糞が

820:リバウンドさん＠亀
12/07/07 21:04:24.83 QuydKs6u
>>817=ゲンソク

そんな強い意志、忍耐力、精神力があるやつは９４キロまでそもそも太らんからの。体重が身長マイナス８０以上いった人間など、すべからく自分に甘く弱い奴じゃよ。

いきなり変われたら苦労はないの。

821:減速20キロ@ウサギ
12/07/08 05:15:57.76 Hbvu0fOQ
>>820
私はウサギチームですし、リバウンドさんのように優しくはないですから。
無茶な目標を設定している人を見ても、止めはしません。
「キツイだろうけど、頑張ってね＾＾」としか言いません。実際、私自身の目標もかなり無茶ですからね。
そしてそれに失敗して逃走しても責めはしません、自己責任ですから。

ただ…亀チームの方々でもそれなりの数の逃走者が居るみたいなので。
必ずしも「遅くすれば成功する」というわけでもないようですね。

822:コピー機＠亀
12/07/08 09:48:14.86 fVBOkRyK
今週は体重計ぶっこわれたので報告できません。
今週中に安い物でもかってきます……

823:リバウンドさん@亀
12/07/08 14:32:28.95 m/GtKN9P
>>減速

まぁ続く奴は続くし続かん奴は続かんの。ゆっくりやってもヤメタラﾝスにやられれば同じ事じゃ。

ただ、｢急速にやればやるほど失敗しやすい｣の。残念ながら。

なぜなら｢無理｣しているから。

無理は続かない。続かんのじゃよ。これ本当。

824:リバウンドさん@亀
12/07/08 14:41:54.21 m/GtKN9P
>>822＝コピー

壊れたかの。
なら、是非体脂肪の量れる体重計を買うがよいの。

高い奴買うとよいぞ。足と手で量る奴が誤差が少ないの。

ケチらず体重計売り場で１番高い奴を買うべきじゃ。

モチベーションも上がるしの。

切に願うの。

825:減速20キロ@ウサギ
12/07/08 16:30:50.68 Hbvu0fOQ
本当は夜に報告するつもりでしたが、問題が発生しましたので今報告しておきます。

【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 65.7kg/17.4%(2012/7/8) 先週66.9kg/17.9%　先週比-1.2g/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
久々に1週間で1kg以上も減りました。長いトンネルを潜り抜けた感があります。
このままのペースで最後まで減量期を駆け抜けたいものですね。
冒頭で述べた「問題」ですが、実はパソコンの調子が悪いので修理に出そうかと思いまして。
早く直れば来週にも報告できると思いますが、もしかしたら来週には間に合わないかもしれません。
あらかじめその旨を連絡しておきます。

826:リバウンドさん＠亀
12/07/08 20:36:50.69 p2MzqAqF
2012/７/８ダイエット27週目

【体重】 105<<<<<89.05<<<<<89.45キロ

【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.3パーセント

【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<59.3キロ

【体脂肪量】 38.85<<<<<26.98<<<<<27.1キロ

【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5

【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳

【脂肪燃焼レベル】燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2

【基礎代謝】 1950<<<<<1779<<<<<1794キロカロリー

記録は最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。

食いすぎじゃ。抗っておる体がの痩せまいとの。

827:おにゃん豚＠亀
12/07/08 21:32:38.57 +TCCY0vT
正直に、今朝の体重:89・4 もう何も言えません・・・だけど来週も必ずきます亀チームの皆さんすみません

828:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/07/08 22:24:12.76 wTMNPSxI
○減量103日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 71.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 4.7kg
【現在までの増減】 -19.8kg

○ご飯
普通の食事
計2300kcal位

○今週の運動内容
無し

皆さんお久しぶりです。
最近忙しくって全く運動せず＆通常の食生活でしたが、何故か1kgほど痩せていました。
ただ、運動してた方が身体の調子はいいですね。

829:かいり＠ウサギ
12/07/08 23:42:39.01 86bf1IIL
57.0kg

朝→ヨーグルト、カルピス
昼→アイス
夜→剥きエビ

830:ペコリーヌ@亀
12/07/09 10:25:32.08 L7o/vOLu
１週間目の報告です。

【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/8測定時】57.5kg／28.8%（-1.4kg）

・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：2/3くらい出来た
・ウォーキング：一度も行ってない('A`)
・フラフープ：届いてから3日目・今のところ毎日左右10分

生理中に開始しちゃったので減らないかもと思ってましたが
意外に減ってくれて嬉しいです。
でも平日はどうしても外食しなくてはいけないので徐々に戻りそう。

>>827
おにゃん豚さん、私も前回（1年半くらい前）ダイエットした時
毎日頑張ってるのにびっくりするほど減らなかった時がありましたよ。
「こんなに頑張ってるのにー！」と思ってヤケ食いしたりもしましたが
コツコツ続けてたらまた減り始めました。
ダイエットやめたら半年かけてリバウンドしちゃったけどｗ

モチベーションを保ち続けるのは口で言うほど簡単じゃないけど
あまり短いスパンで一喜一憂せず一緒に頑張りましょう('∀`)

831:かいり＠ウサギ
12/07/09 13:46:07.41 xpegtzMJ
寒天ゼリー(0kcal)
干し梅(50kcal)
枝豆(16kcal)
豚肉(500kcal)
レタス(50kcal)
トマト(25kcal)
カップヌードルライト(170kcal)
ヨーグルト(40kcal)
カルピス(10kcal)
合計851kcal

食べ過ぎたから今日はもう食べないようにうｐ。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:21:47.75 Yj9YbBT2
変なチラ裏日記女が登場してからスレ止まったな

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:03:39.59 bbBY0ErT
どうせすぐに消える豚女の食事内容なんてのせんなよ　続くわけねーよこいつ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:20:43.49 Yj9YbBT2
こいつ読み返してみたら10代で70kg近くまでいった巨デブのくせに30～40代のことはどうでもいいとか釣り針でかすぎw
10代ならちょいぽちゃ程度でも女として扱われるが巨はゴミ屑扱い
20代後半以降は人間としても扱われなくなるのにな

次ページ