【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1

【ウサギ】急激VS緩や ..

651:減速20キロ@ウサギ
12/06/03 22:43:33.37 Xqay36QJ
こんばんは。今夜も報告に来ました。

【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.8kg/18.8%(2012/6/3) 先週68.1kg/18.9%　先週比-0.3kg/-0.1%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳9700m　ウォーキング25km(5/28/-6/3)
【近況など】
亀チーム並みのペースですが、じわりじわりと減ってきています。
標準体重が近いのでこんなものかな、と楽観視はしていますが。

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