【ウサギ】急激VS緩や ..
429:リバウンドさん@亀
12/05/21 21:21:51.16 HQeplyxr
>>427
今日はやけに新入りがくるのう 日食のせいかの
やるならコテつけるの
「ノーカボ」「ニーテゥ」「壮年」「垂れ乳」
好きに選ぶがよい
430:リバウンドさん@亀
12/05/21 21:33:51.09 HQeplyxr
>>427
のっけから間違いだらけじゃよ 炭水取らないと体重はいきなり減るが、脂肪が減ったわけでわない
体の水分や宿Benなんかが出ただけじゃ。
しかも今筋トレなんかしてもほぼ無意味じゃよ ノーカボで著しく筋量は低下中、増える事などないからの
うぬはまず勉強したほうがよいの
431:犬の散歩@ウサギ
12/05/21 21:50:12.16 gjzMlrHm
リバウンドさん
前スレ1のように三脚もなく自己撮りで醜すぎるのと身体特徴あるので公開はなしにします
>>428
XLからMになったんで結構、変わったと思います
スーツのジャケットはこれより顕著ですよ
画像は撮って見比べると面白いのですよ
その内、過去画像は見たくもなくなりますが…w
432:ゆめみ@亀
12/05/21 22:05:45.34 KK1SPhOz
>>431
それは、すごいです！！
いや〜ダイエット成功者として尊敬しますわ...
私もいつかそんな写真が撮れるように頑張ります♪
433:リバウンドさん@亀
12/05/21 22:17:00.43 H3QWA7Bx
>>431＝犬散歩
そうか 残念じゃの
まぁうぬら兎三人衆は実在する元豚なんじゃろな。
434:リバウンドさん@亀
12/05/21 22:20:11.51 H3QWA7Bx
>>ゆめみ
写真は撮っておくべきぞ。顔から下でよいでの。
なるべく薄着じゃ。 上はﾋﾟﾀとしたもの 下はブルマが良かろう。
そして痩せた暁にはビフォーアフターで公開じゃ
うぬの画像で皆が幸せになれるであろう。
435:おにゃん豚＠亀
12/05/21 22:26:25.67 1fUKpXAJ
こんばんわ 先週分の食事記録をもとにカロリー計算してみました
記録上、腹8分目と書いていても360kcal〜560kcalと幅がある事が分かりました
もう一つ分かった事は色んな食材を使ったものはお腹満足と言う事でした
ある日の朝食 食パン6枚切りを1枚(何も塗らず) レタス1枚 ハム1枚 ハーフマヨネーズ少量 コンソメスープ バナナ半分＋脂肪分0ヨーグルト50g ブラックコーヒー
と ある日の昼食 スジ煮込みカレー(前日の残りで処分したかったので若干多め) この2食を同じ腹8分目と記載してました
本当いい加減なもんだとは分かりました
が・・・カロリー計算はまだ難しいので朝昼によく食べるお決まりメニューだけピックアップしてみることにします
新しい方も増え ウサギさんチームは見る見る痩せて 楽しくなってきました
436:おにゃん豚＠亀
12/05/21 22:32:26.17 1fUKpXAJ
あ みなさん参考に教えて下さい
体重計なんですが私のは100g単位で計れるのですが誤差が酷いんです みなさんのは降りてすぐ乗ったら同じ数字(もしくは近い数字)出ますか？
それと体脂肪も計れる今時の体重計ってのは体重が記録されるのでしょうか？ 具体的に聞くと、家族に体重がバレるってわけですか？
437:リバウンドさん
12/05/21 22:34:35.75 H3QWA7Bx
>>おにゃん豚
そうじゃろ w いい加減はやっぱりいい加減なんじゃ。
ファジーだと自分に都合よく解釈してしまうでの。
とりあえず一ヶ月位食べた物を記録してカロリー出しておけば、後は楽チンぞ。そんなに毎回毎回違う物喰わんからの。
だいたいパターンが決まってくる。
後の、カロリーは多めに見積るがよいの。
カロリー表記のないもの、グラムも不明なものは予想カロリー×1.2倍じゃ。
自分に厳しく行くとよいの
438:リバウンドさん
12/05/21 22:46:47.40 H3QWA7Bx
>>436＝おにゃん
一日に二回も三回も乗らんからわからんが、体重計の下の床の固さで誤差が出る場合はあるの。
後、電池が少ない時とかの。
いましの体重計は50グラム単位で分かるぞい。
体重が家族にばれる？ そりゃばれるの w
ロック出来る体重計もあるかもしれんが、電気屋で聞くとよいの
しかしおにゃんはそんなレベルではなかろう(´ω`)
うぬの巨漢ぶりは家族も周知しておるよきっと
439:おにゃん豚＠亀
12/05/21 22:56:04.93 1fUKpXAJ
まあ、家族に隠すレベルではないんだけど 家の事をなんでもおもしろがって喋っちゃう年齢の子が居るのでw それと旦那は私がそこまで太ってると思ってないらしい せいぜい70ちょいと思ってるのよ なんでだか・・・
体重計は1日に何度か測るんじゃなくて 測った直後にのって誤差はどうかなとおもって 電池かな？
440:ゆめみ@亀
12/05/21 23:51:45.42 KK1SPhOz
おにゃん豚さん
先週買った体重計が1回目測り、ん？こんな増えたのーwwうそーん、もう1回！
と2回目乗った時では1kg以上違う時あります。2、3、4回と測って
みたのですが、どうやら1回目がおかしい事が多い。
2回以降の体重は誤差100gですので、なんなんだか...
せっかくいい体重計買ったのに(´;∀;｀)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:53:51.78 V/QVIY4R
体重のかけかたでかわってきたりする。
体重計は硬い床の上におくのが基本。
442:リバウンドさん@亀
12/05/21 23:58:13.43 H3QWA7Bx
キッズ｢うちのママは88キロもあるんだよ〜｣ってか w
キッズは母が友達の母より綺麗かブスかしか興味は無い。豚はもれなくブスだがの。
やはり母には綺麗でおってもらいたいものじゃ。
頑張って痩せて普通のママになるのじゃよ
おもいきって体重計は替えるべきじゃ。
デブのまま食いつづける食費を考えれば、一年もせずに元は取れるしモチベーションも上がる。
最新式の売り場にある１番高い奴を買うのじゃおもいきって。
家族にばれたくなければ寝床の下にでも隠し、寝起きに計りまた戻せば良かろう。
体脂肪は量るべきじゃ。体重より重要じゃ。
おにゃんの推定体脂肪は45〜50パーセントはあると思うぞ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:00:21.10 z5mBGAMH
おれ、この中でトマトダイエットやってみたけど、１ヶ月で２キロ痩せたよ。
ガチでｗ
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
というか、ダイエット方法がありすぎｗ
444:垂れ乳@ウサギ
12/05/22 00:01:01.56 Q3aMTHvc
>>429
「垂れ乳」いただきました。
やっぱ間違ってたかw
元々デカイ筋肉には興味はなく腹引っ込めて身体締めたいだけなんですが、何かアドバイスあればお願いしやす
445:ゆめみ@亀
12/05/22 00:08:54.99 C++IpC0L
>>434
ブルマ...んなもん持ってません！ビフォーアフター
公開はしたいですね。いまウエスト写メ撮ったので
痩せた暁には..
446:リバウンドさん
12/05/22 00:09:40.65 ++x6L/jP
>>443
肛門シャワーダイエットに
447:リバウンドさん
12/05/22 00:10:27.80 ++x6L/jP
>>443
肛門シャワーダイエットに挑戦じゃ w
気持ち良さそうじゃの
（´∀`)
448:ゆめみ@亀
12/05/22 00:15:35.88 C++IpC0L
....リバウンドさんはただの変態か..
449:垂れ乳@ウサギ
12/05/22 00:18:50.92 Q3aMTHvc
>>443
肛門シャワーww
肛門刺激するとキュッと締まるのを利用したドローインみたいなもんか？と思いきや..
これって尻穴にお湯が入って浣腸代わりに...って事じゃないの？w
尻穴多用する人がナニする時の準備に近いのでは？
450:リバウンドさん@亀
12/05/22 00:19:29.40 ++x6L/jP
>>444＝垂れ乳
うぬは既に標準体重じゃ。
それで乳が垂れとるなら筋肉が少ないか加齢による皮膚の弛みじゃの。
筋肉も脂肪も多いと言うがそんな事は無い。体脂肪がわからんからあれじゃが、その身長、体重で弛んどるなら間違いなく筋肉は少ないの。
166センチ70キロ体脂肪15パーセント位なら結構いい体じゃ。
とりあえずうぬも体脂肪を量るべきじゃ。無ければ買ってくるがよいの。
筋トレより先に体脂肪計じゃ
451:リバウンドさん@亀
12/05/22 00:26:44.72 ++x6L/jP
>>ゆめみ
ブルマ無いのか・・ｼｮﾎﾞﾝ(´･ω･`)うむ、頑張ってビフォーアフターできるとよいの。
変態ではないぞ。紳士、ジェントﾝメンじゃよ。豚だけどの。
452:減速20キロ@ウサギ
12/05/22 01:47:08.89 lugAx1xE
こんばんは…もう寝ますがｗ
参加者が増えてきましたね。
今日も泳いできましたが、残業時間が長すぎたのでウォーキングは満足にできませんでした。
【今日の運動】
・水泳1200m
・ウォーキング4km
>>犬の散歩さん
私も画像のアップロード（衣服のみですが）をしたいと思っているのですが、お奨めのサイトありますか？
普段画像アップなどしないもので。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:06:39.51 FuUMqgTL
そんなもん同じbeebee2でいいだろ
なんでいちいち訊くの気持ち悪い
454:リバウンドさん@亀
12/05/22 11:24:18.94 ++x6L/jP
>>減速
服の写メなどいらぬよ 皆、体の変化が見たいのであって、オッサンの私服に興味があるわけではないからの。
弛んだ皮でもアップしてはどうかな？ ウサギー過ぎる弊害を晒すのじゃ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:36:15.69 qlHdBdrO
痩せてからﾃﾞﾌﾞの頃の服きてウエストの余裕を見せる画像だろ？
ただのXXLの服だけUPしても意味ない
456:リバウンドさん
12/05/22 11:52:51.38 ++x6L/jP
>>455
だからそんないくらでも偽装できるような服の比較写メはいらんというておる。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:06:52.44 qlHdBdrO
偽装疑ってたらきりないわ
458:リバウンドさん
12/05/22 12:30:06.33 ++x6L/jP
つまるかつまらんかの話じゃよ
牝ならまだしも雄の纏う布切れが大きいか小さいかなどどうでもいいわい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:34:51.20 80jDeMSr
そもそも写真アップのルールなどなかったのだからそれはリバ豚の我侭でしかないな
無論相手側を叩くのは勝手だが
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:39:06.99 qlHdBdrO
じゃあみなきゃいいんだよお前はｗ
みたいやつだけ見る。
461:リバウンドさん@亀
12/05/22 12:42:02.51 ++x6L/jP
かまわんよ乗せてもの つまらんだけで。
どうせなら体というとるだけで。
だいたいからしてウサギさんチーム全員が開始時の写メとっとらんのだから、既に信憑性は無い。
いくら痩せて維持しても、リバウンドさんに謝罪会見を開かせる事は不可能になったの。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:49:47.03 qlHdBdrO
謝罪させるために痩せようとしてるやつは一人もいないだろうし、
リバウンドは疑うことで自我が保てるならいいんじゃね？
とろとろやってるから減量しきるまえにまた終了するだろうけどｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:50:59.98 eDqRR9IJ
リバウンド豚は、言い訳が多いんだね
なぜ？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:44:46.77 FuUMqgTL
ブタウンコさんは感覚がズレてんだよ
ニートだから
465:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/22 19:45:10.72 FRggKb9H
>>452
かなりのハードワークですね。
自分も今週は気合いれて15km走を日課にしています。
写真はダイエット前後のがあっても、むかし亀で痩せたのを、あたかも今うさぎで痩せたかのように装うことだってできるからなー。
もしリバ爺に謝罪会見ひらかせたい奇特なうさぎさんがいたら、新聞とID入りの写真を撮って直後にUPしておかないと、うさぎの証明にはならないよ、と言っておこう。
まあ自分は2chで裸体晒す気なんて端から無いけどねw
466:減速20キロ@ウサギ
12/05/22 21:01:04.66 lugAx1xE
帰宅しました。
確かに服upしても信憑性に欠けますね。やめときます。
今日は残業が無かったので、ジムで存分に動けました。
リバウンドさんは端から謝罪する気などなさそうなので、期待してませんでしたｗ
【今日の運動】
・水泳1100m
・ウォーキング7km
・筋トレ少々
夕食後、また少し歩きに出かけます。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:03:55.39 ZNmhs6nY
>>318
>>145
>>27
こっそり記録。
本日の体重 48.5kg(±0)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
偶然だけど一週間前の火曜日の体重、体脂肪率とぴったり同じ…
いいんだか悪いんだか。
ちなみに毎日体重は測っています
468:まげ@亀
12/05/22 21:04:30.97 ZNmhs6nY
>>467
あ、まげです。
469:リバウンドさん@亀
12/05/22 21:19:55.37 fDkugH6e
>>465
同じ背景で現在かどうかわかればよいの 痩せた事に変わりはないから褒め讃えるの
謝罪要求が無ければ真偽も必要ないからどうでもよいの わしは自分が眺めて楽しむ為に毎月撮っておる 自己満じゃよ
470:リバウンドさん@亀
12/05/22 21:22:58.38 fDkugH6e
>>467=まげ
維持で上等上等 続いとるから素晴らしいじゃよ
この調子で頼むぞよ
471:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:03:45.63 hn00R1/j
うさぎ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 減速１６８／９８ もやし１７１／９１．５ 犬散歩１７１／８８．６
5月6日 71.5 20.6 79.1 21.5 74.6 19.5
5月13日 71 20.3 78.6 20.5 71.3 18.5
5月20日 68.2 19.4 77.5 18.8 70.2 18.7
5月27日
日 木 日 木
かめ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 リバ１６６／１０５ まげ１５７／５２．１ コピー１５３／６９ おにゃん豚１５８／９３ ゆめみ１５３／４７ くるぐる１７４／９４
5月6日 91.25 30 48.7 23.6 62.3 ？ 88.5 ？
5月13日 90.95 29.9 49 24.4 63.1 ？ 90.5 ？ 47 ？ 74 ？
5月20日 90.8 29.5 48.6 22.6 61.2 88.3 46.3 24.7
5月27日 48.6 22.6
逃亡敗走根性無し豚一覧 ウサギ ノンリバ１７２／９２ パミュー１７５／９３
亀 ａｋ豚１４９／５３
472:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:04:54.90 hn00R1/j
わかりにくいの やはりシャメにするかの
473:ゆめみ@亀
12/05/23 01:14:24.51 Joe1J1tF
の方が有難いです。
474:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:15:08.03 0r1UPbqY
現在参加者、逃亡者一覧じゃ。
なお、新参者は三週間続けてからノミネートするの。
一週で挫折が目立つでの。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
475:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:17:26.57 hn00R1/j
みにくーい のｗ
次回からもう少し見やすくするでの
476:ゆめみ@亀
12/05/23 01:38:40.32 Joe1J1tF
モチベ上がって嬉しいです！
これ、毎週日曜日に報告した方がいいですか？
木曜にはじめたんで、これからも木曜に報告しようと
思ってたんですが...
477:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:55:51.84 0r1UPbqY
>>ゆめみ
別に木曜でもよいぞよ 表記上の都合でその週の日曜日の日にちに合わせてしまうがの。
うぬの好きにするがよいの。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:05:07.61 EkjY2OEA
減量は普通の人は月に2kgまで！これ常識。
これ以上は筋肉が減りすぎになる。
元が100kgとかのキチガイデブを除いては月に2kgまでがいいよ！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:24:52.00 WLZLfNRG
どこの国の常識？北？
480:ゆめみ@亀
12/05/23 12:26:10.13 Joe1J1tF
>>477
じゃあ、これからも木曜日で！！
ありがとうございます。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:14:53.69 fxUrFJzU
482:リバウンドさん@亀
12/05/23 17:44:45.35 hn00R1/j
>>478
ウサギー共にいってやっとくれ わしが言っても聞かんのよこやつらは
483:リバウンドさん@亀
12/05/23 17:46:09.62 hn00R1/j
>>480=ゆめみ
頑張って続けての。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:52:55.95 uoZaAQDV
この板始めてきたけど面白い
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:05:26.47 WLZLfNRG
成果を出しているのはウサギチームばかりですね
486:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:10:04.56 hn00R1/j
さっきためしてがてんで トクホのお茶（ヘルシアや黒ウーロン）やっとったが、
んなもんのんどっても食えば太り食わねば痩せる。 動かねば太り動けば痩せる。
単純明快じゃ。
487:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:11:12.70 hn00R1/j
>>484
matamirugayoino
488:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:13:05.88 hn00R1/j
>>485
omaenomewa
fusianajya
menntamahinnmuite
yokuyome
seikaseikato
kouwoasereba
ribaunndojyayo
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:13:06.71 Zkso3I7K
>>480＝ゆめみさん
あなたはとても素直な人ですね？
失礼ですが、あなたは人生の重要局面における決断を、全て親に完全支配されて生きてきてはいませんか？
例えばですが、趣味、友達選び高校卒業以降進路などを、一方的確定的に親が決めてきませんでしたか？
自分の自由な意思による選択候補は「間違いだ」と決めつけられ、
「こっちが正しいんだ」と、答えを一方的に強要されては来ませんでしたか？
あのね。正しい答えはね、一つじゃないんだよ
君には、確定的に命令してくる人を絶対的な支配者だと反射的に確信してしまう習慣が染み着いているようだよ
自分で決めていいんだよ
君には、失敗するチャンスがあって許されるんだよ
今ここで同じことを繰り返し、今までの生き方の確信を強めても、あなたは幸せにはなれないよ
「リバウンドさん」ってのは、相手を心理的に支配して自分の存在に価値を見いだそうとするクズ男だよ
「リバウンドさん」の偏った性格が、君の弱点にジャストフィットしちまったんだよ
それに気付け！逃げろ！君は自由に生きて良いんだ
自由に生きるならば、責任は自分が引き受けなきゃならない
でもね。今までとは違う生き方になるのが怖ければ、この生き地獄が続くんだ
君は君で良い
でもさ、いつまでこの生き地獄を続けるの？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:15:31.56 FFcR1mX5
warota
491:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:19:39.28 hn00R1/j
>>480
なんじゃおまえはｗ
人の生きざまを勝手に生き地獄にするなよ ゆめみなぞブルマは穿かんし相変わらず木曜申告じゃし
肛門シャワーも否定的じゃし何一つリバウンドさんに感化されとるようには見えんがのｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:25:12.91 Zkso3I7K
>>491
無理な命令をあえて出して、
「さすがにそれは出来ません」との返事を得る
→「ほら君は自由だ。それこそが、僕が君に強要なんかしていない証拠だ」と言い、相手を手なづける
ごく一般的な、心理的支配の手法ですね
あんたヤバいよ
493:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:31:37.73 hn00R1/j
>>492
そんなに褒められると照れるのう リバウンドさんは営業センスもピカイチじゃでの
自然と染みついておるのじゃろそういうものがの。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:35:38.56 PiVf9Cf7
七ヶ月で−８キロ痩せた
良い感じ
495:ゆめみ@亀
12/05/23 22:39:19.29 cwPfxXp3
なんだこりゃww
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:41:21.56 FFcR1mX5
>>489は成りすましが趣味だから皆 トリップつけたほうがいいぞ
メタ坊スレでもしょっちゅうやってた
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:45:31.17 Zkso3I7K
>>493
核心を突かれたら、笑い話にそらし、反論しにくい雰囲気に持って行く
あんた、才能有るね
心理的に支配し、言葉巧みに誘い、連続殺人を犯す性格異常犯になれるかもよ
「命令なんて僕は一度もしていないさ。彼女がそうしたいって言うから、してあげただけさ。僕は気乗りしなかったけどね」ﾊｯﾊｯﾊ
ＦＢＩ心理捜査官も真っ青だね
このスレ、マジでヤバいから見ない方が良いよ
これ以降見るのは自己責任ね。最終警告です
498:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:59:12.75 hn00R1/j
>>496
トリップてなんぞ
詳しく教えるの
499:リバウンドさん@亀
12/05/23 23:02:46.00 hn00R1/j
>>497
見たら痩せていく恐怖のスレかのｗ リバウンドさんは森のプーさんより温厚じゃでの
そんなだいそれたことはようせんよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:02:54.75 FFcR1mX5
ggrks
501:リバウンドさん@亀
12/05/23 23:23:44.12 hn00R1/j
>>500
ggrnaikusoga
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:51:50.64 yAzEXgI0
体重（重さ）は変わっても見た目（脂肪量）が変わらなきゃ意味無い
軽い筋トレと有酸素運動と食事制限では無く食事改善をして
痩せ体質にしなきゃ意味無いうさぎは早くにやせるが水分と筋肉が落ちやすく期間が短いからストレスになりやすい
亀はゆっくり痩せる結果が遅いから中にはダイエットが長期戦で飽きたり諦めたりする人もいるから痩せない人もいる
亀〜うさぎの中間くらいの速度で痩せるのがベストな気がする
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 04:55:13.09 AQYNRl8L
>>502
君の言うことは100%正しいよ
君って頭良いね
かっこいいね
コテハンつけろよ
なりすましちゃんｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:28:40.33 G9999rnW
>>489
どこをたて読みなん？
505:リバウンドさん@亀
12/05/25 00:26:21.39 I81/CD6N
最近、リバウンドさんの体が体脂肪を手放すのに強く抗っておる。
お腹はよく空くしの。
カツ丼、きしめん、ひやむぎ2束、から揚げ。
とんでもないカロリーじゃ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 05:51:27.18 XuoBnByZ
>>480→>>491→>>495
ﾜﾛﾀ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:45:46.37 8sPQ/1vh
ウンコさんは亀っていうか
別にダイエットしてなくね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:26:17.60 XuoBnByZ
リバウンドさ〜ん
論点ズラさないと、立場なくなるよ〜
早くいつものように、微分の土俵に引きずり込んで、逃げないと〜
立場が悪くなれば、話をすり替えるか無視が一番よ〜
509:リバウンドさん@亀
12/05/25 13:09:09.20 I81/CD6N
今週食い過ぎとるでの、今日明日と1300キロカロリーづつですごさなならん お腹すくの（´ω`)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:18:16.29 2Tc6E1pz
ストレスでドカ食いして、1,300kcalの食事制限ってウサギじゃね？
511:リバウンドさん@亀
12/05/25 15:14:04.88 I81/CD6N
亀じゃよ
512:リバウンドさん@亀
12/05/25 15:18:21.43 I81/CD6N
タートルさんじゃよ
513:リバウンドさんじゃよ
12/05/25 15:19:46.24 I81/CD6N
玄武じゃよ
514:リバウンドさん@亀
12/05/25 15:23:41.85 I81/CD6N
お腹が空くとイライラしていかんの。
機嫌が悪くなるの。 触る者みな傷つけたくなるの。
ﾌﾐﾔじゃの
515:ゆめみ@亀
12/05/25 15:33:45.98 mUx7ANh/
【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341身長153cm
【現在の体重:体脂肪】2週目46.2 体脂肪25.0 ー0.1kg
今週はダメだったのが、数字にでてる...
45kg台には、なんどかなってましたが
来週45.5kgにたどり着けるように！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:02:26.91 Lg9GaTLC
誤差1ｋｇ未満なんて誤差の範囲だろ雌豚
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:46:32.26 SbSXnEcQ
うっせーよ牡豚
518:リバウンドさん@亀
12/05/25 21:54:03.01 I81/CD6N
うぬら女子バレーはみとるかな？
わしは木村沙織が大好きじゃ。
愛くるしい笑顔にオッパイﾊﾞｲﾝﾊﾞｲﾝ、柔らかそうな太もも。
抱きしめて欲しいのぅ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:10:41.84 d0wTDFE1
次の方どうぞ
520:リバウンドさん@亀
12/05/26 00:22:30.11 +LhTtdZY
太ももに顔挟んでぎゅーっとしてもらいたいの。
リバウンドさんはスポーツ女子は別に好かんのじゃが、さおりんだけは別格じゃ。
バレー繋がりで浅尾美和とかおるがなんとも思わんの。
やはり女子は色白じゃろて。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:49:07.06 d0wTDFE1
「体の写真をアップしろ。でないと信用しない」とルールを決めたのは、そういう理由なのですね
男にも強要するのはカモフラ、と
なるほど知能犯
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 04:11:44.38 z/UELJPU
別にリバウンドさんが勝手にいってるだけで、ルールじゃなくね？
無視しとけばいいんだよ
523:リバウンドさん
12/05/26 08:17:53.20 +LhTtdZY
写メなどどちらでもよいのじゃよ
謝罪要求無しならいらぬというとろうに うぬらの目はふし穴か
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:29:19.36 jwEDHNdn
リバウンコははようｐれや
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:54:11.22 z/UELJPU
>>523
そんなこと言ってたっけ？
おまえさんの発言など大して読んでないから忘れたわｗ
526:リバ
12/05/26 11:17:13.58 +LhTtdZY
うぬら七割方わしが書いとるｽﾚに粘着しといてよく言うわい
527:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/26 16:50:51.60 lzjqyjwf
・減量62日目(残り38日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 74.8kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%→55日目18.8%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 4.8kg
【現在までの増減】 -16.7kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
・今週の運動内容(総合)
ランニング
距離 74.78km
消費カロリー 6613kcal
今日はハーフを走ってきたので、水分が抜けているぶん少なめに数値が出ています。
来週末に75kg以下をキープできてればいいかな。
今月からアクエリアスゼロが発売されたようで、運動後の水分補給に大活躍中。
今までこの手のスポーツ飲料は高カロリーがおきまりだったので、おすすめですよ。
528:リバウンドさん@亀
12/05/26 17:24:45.64 +LhTtdZY
バルサン的なものを焚こうと思うのじゃが、電化製品や食器に毒はつかんかの？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:11:07.52 d0wTDFE1
>>527
ずいぶん速いペースで頑張っていますね
目標レベルはどんなものでしょうか？
そろそろ維持期の暮らし方を考え始めた方が良いかもしれませんね
減量するときには「ご褒美」がいっぱいあるから頑張りやすいのです
ただ、維持期にはご褒美があまりありません
長く自然体でリバウンドを避けるには、極端なことは減らしていく必要があります
あなたの標準体重は64kg位ですし、元々が90kg位ならば、60kg未満にはされない方がよいと思います
貴方のふだんの生活活動レベル（肉体労働なのか自宅警備員なのか）が分からないから
はっきりとは分かりませんが、おおむね毎日200kcal位運動して、食事は2000kcalでしょうか？
週の運動量が6000kcalを越えるならばもっと食べて良いかもしれませんが、
申し上げにくいですが、そこまで過度な運動では、心疾患を引き起こすリスクがあがりますよ
530:リバウンドさん@亀
12/05/26 21:46:11.93 c0eH09SB
>>529
ほうじゃほうじゃ うぬのいうとうりじゃ もっといったっとくれ
531:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/26 22:58:23.63 lzjqyjwf
>>529
ご心配ありがとうございます。
自分もそろそろ維持期のことを考え始めていました。
具体的には70kgを境に有酸素は大幅に減らし、65〜70kgの間で減量期、増量期を使った筋トレに移行しようと思っています。
これもこれでビルダーみたいな追い込み方をすると、心筋梗塞や痛風などの危険があるため、ほどほどのペースでと考えています。
今までの生活を振り返れば、標準体重の維持期はそれなりにハードな運動をしていたし、肥満期は運動をまったくしないという両極端でした。
今では人並みの食生活がどれほどかわかるようになりましたが、基本的にはある程度食べて運動するという生活が性にあってる気がします。
一応減量当初から目指せ細マッチョが目標でしたので、体重、体脂肪率維持が強いられるスポーツとして、フリークライミングあたりを趣味にしようかと考え、教室探しなどをしているところです。
自分は90kgを超えてから医者に体の心配をされ、その後糖尿の気が出てきたためダイエットを決意しました。
病気の方は幸い杞憂で終わったのですが、肉体的にも精神的にもキツいダイエットが持続しているのはあの時の危機感があってこそだと思います。
なので私が言うのもなんですが、大病の危険が迫っているなどの強い動機がない人には、とてもうざきダイエットは勧められませんw
亀でもあまりに遅すぎるとそのまま病気になって天に召されてしまうでしょうし、中間の、バランスのとれた食事と適度な運動、が一番だと思いますね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:46:45.00 d0wTDFE1
>>531
糖尿の気が出てきそうだったから、ダイエットに気合いを入れたのですね
糖尿になっても放置して、全身ぼろぼろになる人は多んですが、あなたは逃げなかった
やるとなったら「徹底的に」、やらないなら」もう知らない」という行動パターンのあなたは、完璧主義なのでしょう
そんな貴方が痩せるなら、「やるならやるしかない」とウサギになるのは、当然な気がします
ダイエットに勢力の多くを注ぎ、運動も手は抜けず、食事カロリーカウントも厳し目に記録していることでしょう
貴方も気づかれているようですが、
「減量は一瞬。維持は一生」です
「どうすべきか？」に振り回されず、あなたらしく楽にやれるライフスタイルで維持して行かれるのが良いと思いますよ
>>530
あなた誰？
533:犬の散歩@ウサギ
12/05/27 07:11:23.68 pQm+/cgR
昨日は飲みすぎて脱水状態もありますが一応、99日間で21.2kの減量できました！
とりあえず100日間で20k減量は達成です(^-^)
ちなみに体脂肪は18.8%筋量は35.8kで
筋量は誤差の範囲かもしれませんがダイエット開始から1.2k増えているのでウサギが筋肉減るというの間違いかも
これからは半年程かけゆっくりと62kに戻し糖質解除と筋トレで65〜7kを目指す予定です
とりあえず犬の散歩いって来まーす
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
534:犬の散歩@ウサギ
12/05/27 07:16:50.98 pQm+/cgR
犬の写真がイマイチだったのでもういっちょw
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
535:犬の散歩@ウサギ
12/05/27 08:37:34.35 pQm+/cgR
散歩帰りました
レス見直して訂正です筋量は35.8kじゃなく35.8%です
連投すみません…
536:コピー機＠亀
12/05/27 09:14:12.98 nmMOVtUm
ご報告します。
前回 >>42 >>97 >>257 >>393
今回 60.7kg
そこまで体重は変わらなかったです。
ただ、心なしか体が少しだけ引き締まった気もします。
……少しだけ(′･ω･`)
あと-１kgで50kg台へ歩めるので、もう少し頑張りたいと思います。
537:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/27 13:27:18.26 q+PPY33t
>>533
20kgものダイエットに付き合った犬なので大型犬か何かだと予想していましたが、
カワイイ小型犬だったので笑えました。
とりあえずうさぎ組では達成一番乗りですかね。
今後は愛犬共々リバウンドに注意しながら、理想体重までは亀組に移籍でしょうか。
これからの季節、外での有酸素運動は
キツくなりますし、いい時期に達成なされたと思いますよ。
538:おにゃん豚＠亀
12/05/27 17:41:40.53 v+JlRrDL
報告(4回目)
ダイエット開始時:93
今朝の体重:88・2 ダイエット開始より−4・8 先週より−0・1
ウォーキング1時間と腹8分目頑張れました カロリー計算はできてません
もう少し減ってほしいところでしたが維持になってしまいました
来週は頑張ります
リバウンドさん とりあえずアドバイス通り続けること 4回報告すること 出来ましたよ これからも頑張ります
539:リバウンドさん@亀
12/05/27 18:21:46.92 jMvX9S+n
>>533＝犬（ﾁｸﾜ）散歩
ん？ 何キロになったのかの？
とりあえず目標体重に到達したのかの？
540:リバウンドさん@亀
12/05/27 18:25:31.18 jMvX9S+n
>>536＝コピー
順調順調頗る順調じゃよ。
とにかく続けなされ。
541:リバウンドさん@亀
12/05/27 18:34:18.87 jMvX9S+n
>>参加者全員。 最終目標体重、または体脂肪率を教えてくれんかの。
エクセルに書いとくでの。
既に書いておる奴も再度書いてくれると助かるの。探すの面倒じゃから。
よろぴく
542:リバウンドさん@亀
12/05/27 18:41:13.60 jMvX9S+n
>>もやし
ウサギさんチームは痩せてもウサギさんチームじゃよ。
落ちかたが緩やかになるのは当然じゃでの。問題は無いの。途中で亀チームにされると混乱するからの。
表記はウサギで頼むの。
543:リバウンドさん@亀
12/05/27 18:52:33.73 jMvX9S+n
>>538＝おにゃん
よかったよかった。報告がないから挫折したかと心配しとったんじゃよ。
腹８分作戦をこれからも継続していくがよいの。
段取り8分に仕事2分じゃ。
これからも引き続き頑張ろうの。
ちゃんとみとるでの。
544:犬の散歩@ウサギ
12/05/27 19:37:52.32 pQm+/cgR
>>537
ありがとうございます
小型犬ながら毎日一時間半歩いてる強者ですw
実はかなり騙しのての目標達成です
昨日の計測が78.9だったのでただの水分無くしただけです
大酒のんだ翌日の朝は2〜3k減って晩には戻って数日間は体重が減らないというパターンです…
もやしっ子さんとは同身長ですが体重に比べて体脂肪が低いのが羨ましいです
やはり優酸素運動量の差でしょうか？
さっきジム行ってきましたが誰かの参考にとメニューを晒してみます
回数は基本ワンセット10回です
上半身の日
・チェストプレス 57k 54k 48k 追い込みに自重で腕立て 限界まで(約8〜12回)
・ダンベルフライ 20k×2
・ラットプルダウン61k×3
・シーテッドロー53k×2
・三頭筋18k×3
・コンセートレーションカール19k×3
・ショルダーは低負荷でのロニーコールマンのサイクルを熱くなるまで
下半身の日
・スクワット 110k×5 &ブルガリアンスクワット限界
・レッグプレス55k×2
・レッグカふール55×3
・ヒップレイズ
・背筋
・腹筋
来月からはフリーウェイトに移行する予定です
>>リバウンドさん
暫定ですが21.2までいけました！
545:リバウンドさん@亀
12/05/27 21:08:41.28 ngD2ZgyC
2012/5/27 ダイエット21週目
【体重】 105<<<<<90.80<<<<<90.55キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.5<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<60.45<<<<<59.85キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.79<<<<<27.43キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<54<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1838<<<<<1810キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
食いすぎじゃの
546:リバウンドさん@亀
12/05/27 21:09:40.39 ngD2ZgyC
>>参加者全員。 最終目標体重、または体脂肪率を教えてくれんかの。
エクセルに書いとくでの。
既に書いておる奴も再度書いてくれると助かるの。探すの面倒じゃから。
よろぴく
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:18:22.19 bRhNIp0V
ここのスレ主ってほんとにダイエットしてるのか？
いくら亀でもその体重で月２ｋｇ減らないんじゃ話にならないだろ。
10年かけて10kgやせても意味ないぞ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:21:16.80 0jtApeNf
意味なくはないしリバウンドはスレ主じゃない
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:44:52.75 TPPKDtwg
みんな、リバウンドさんが大好きです
リバウンドさんの命令には、絶対に服従でーす
みんな、分かってるよな？
命令だぞー
550:リバウンドさん@亀
12/05/27 22:30:24.10 ngD2ZgyC
>>547
月２キロは目標じゃの。じわじわぼちぼちいくのじゃよわしはの。
551:リバウンドさん@亀
12/05/27 22:31:57.66 ngD2ZgyC
>>548
そのとうり。スレ主はツンデレじゃよ。
552:リバウンドさん@亀
12/05/27 22:33:08.66 ngD2ZgyC
>>549
要望じゃよ。 エクセルに書いとくのじゃよ わかりやすいじゃろて。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:40:00.14 TPPKDtwg
>>552
今までの経過のエクセルデータは、どうやったら見られますか？
554:おにゃん豚＠亀
12/05/27 22:45:28.48 v+JlRrDL
リバウンド豚さん ご心配かけました 体脂肪計の話のまま消えましたね すみません
だけど報告は日曜の夜だから、とぎれてませんよ〜 気にかけて下さってる人がいるとモチベーションあがります ありがとうございます
リバウンド豚さんも着実に成果でてますね
頑張りましょ♪
では最終目標体重 はずかしながら58kgです 普通の女性ではダイエット開始の体重です さらに恥ずかしい事に58kgまでまだ30kgもある事です(情けない) ですが達成日は2年後の夏です ちょっと長すぎますか？ 中期目標もあります 来年4月1日に70kgです 後10ヶ月で18kgです
どちらでも管理しやすい方を使って下さい
555:おにゃん豚＠亀
12/05/27 22:50:24.39 v+JlRrDL
うわわわ リバウンドさん すみません 名前間違ってます なんでだ・・・ ごめんなさい
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:54:37.56 0jtApeNf
わろた
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:55:04.09 WN0Q0UAG
笑った
558:減速20キロ@ウサギ
12/05/28 01:42:25.61 alnMtPFl
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 68.1kg/18.9%(2012/5/27) 先週68.2kg/19.4% 先週比-0.1kg/-0.5%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳7900m ウォーキング51km(5/21-5/27)
【近況など】
先週の反動か、今週はほとんど体重に変化がありませんでした。
食事制限をいい加減にしていたのが原因と思われます。
今週はしっかり食事制限を守りたいと思います。
＞犬の散歩さん
目標達成、おめでとうございます。
ダイエットはこれからが本番ですね。引き続き気を抜かないよう、お互い頑張りましょう。
私の場合は目標体重が低いため、達成するのは時間がかかりそうです。
559:リバウンドさん@亀
12/05/28 21:57:50.25 4O+CSm0X
>>553
どこかにｼｬメを載せたの。
560:リバウンドさん@亀
12/05/28 22:01:37.91 4O+CSm0X
>>554=おにゃん
とりあえず７０じゃの あまりに目標が高いといやになるでの
リバウンド豚さんが見守っておるよｗ
561:リバウンドさん@亀
12/05/28 22:02:18.24 4O+CSm0X
>>554=おにゃん
とりあえず７０じゃの あまりに目標が高いといやになるでの
リバウンド豚さんが見守っておるよｗ
562:リバウンドさん@亀
12/05/28 22:05:13.77 4O+CSm0X
>>553
そろそろ限界きたんでわないかの リバウンド注意報じゃよ
563:リバウンドさん@亀
12/05/28 22:17:21.64 kmfbdD+8
テスト
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
564:リバウンドさん@亀
12/05/28 22:24:42.20 kmfbdD+8
亀さんチーム一覧じゃよ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
565:リバウンドさん@亀
12/05/28 22:29:33.53 kmfbdD+8
失敗敗北逃走嘘つき根性無し意思薄弱負け豚一覧じゃよ。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
566:リバウンドさん@亀
12/05/28 22:36:21.49 4O+CSm0X
適当に皆の目標を書いておいたから 変更したい輩は言うといいの。
「目標体重に到達後、最低１年週一報告」の。
その時初めて「おめでとう」じゃの
567:おにゃん豚＠亀
12/05/28 22:54:42.82 pbk7HQMh
リバウンドさん ありがとう iPodからは見にくいので、また落ち着いてPCから見させてもらいます
今日も空腹でおやすみなさ〜い
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:21:16.66 8z7ByneY
はっきり言ってPCでも見にくいよｗ
罫線引いてキャプチャソフトくらい使えばいいのにね
569:リバウンドさん@亀
12/05/29 01:39:48.06 D+Ywxbxe
>>568
リバウンドさんはマイコンは苦手の。
親切丁寧一から十までやり方教えてくれたら替えるがの。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:48:51.94 a2DMrakg
ブタウンコははよ写真
うpれや
571:リバウンドさん@亀
12/05/29 12:29:19.25 D+Ywxbxe
>>570
人に物を頼む時は言い方というのがあるの。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:14:23.85 YnjG/T5N
お前と同じ様なもんだろがブタ
573:リバウンドさん@亀
12/05/29 16:37:50.65 D+Ywxbxe
わしはよいのじゃよ。爺じゃでの。
爺は大切にすべきじゃ。
敬え
574:ビチクの友達＠亀
12/05/29 16:44:42.73 GPvRBlTr
172*65 体脂肪率15％ぐらい？ 参加します よろしくです
575:リバウンドさん@亀
12/05/29 16:54:08.70 D+Ywxbxe
>>574
ビチク爺の友達の参加は認めんの。帰るがよいの
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:56:26.42 GPvRBlTr
そうですか 残念です
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:54:06.56 8i5tYs/w
なんでお前が仕切ってんだ豚
ここは参加自由だろ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:59:18.98 SDN775DM
年上≠目上
社会経験ないニートにはわからないのかな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:39:22.21 TWs0Nm34
>>578
リバウンコはニートじゃなくて、自営業者だよ
空き缶集めてるホームレスも、アフィリエイトで月々一万円稼いでいるバカ坊ちゃんも自営業者だけどな
ニートはいさぎいいもんだよ
リバウンコは言い訳ばかりだけと
580:リバウンドさん@亀
12/05/29 21:11:06.21 V/PzW/ce
本当にやる気があれば参加すればよいの ひやかしはお断りの
581:リバウンドさん@亀
12/05/29 21:13:11.77 V/PzW/ce
社会に出たら年齢など関係ないの 人間としてどうかということだの 敬え
582:リバウンドさん@亀
12/05/29 21:20:41.15 V/PzW/ce
親切丁寧真実の漢 リバウンドさん
本気と書いてリバと読む リバウンドさん
リバウンドさん嘘つかない リバウンドさん
敬え
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:28:39.73 MUkEHZ0e
なんか偉そうなおっさんが敬えとか言ってるけど一番ダイエットできてないの
あんたじゃね？？
犬の散歩さんを敬えてもあんたは無理だわ。
584:リバウンドさん@亀
12/05/29 21:39:17.19 V/PzW/ce
>>583
急にやつれた＝えらい
ゆっくり確実にやっている＝えらくない
うぬの頭は切開して調べる必要があるのう
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:51:01.33 SIo1T5ai
>>584
＞人間としてどうかということだの 敬え
少なくとも自分を敬うことを強いるような人間で実際に
敬われるに足る人格の持ち主っていないだろｗ
アホかｗｗｗ
人格者は他人に強いなくても、自然に敬われるわな。
まあ社会に出たら年齢は関係ないのは同感だがな。
ましてや仕事上の付き合いもない相手同士であれば
会社の役職も関係ないしな。
586:リバウンドさん@亀
12/05/29 22:00:20.28 V/PzW/ce
わしが森にいくとの 自然と動物たちがやってくる。敬うためにの。
小鳥は周りを飛び回りリスはどんぐりを持ってくる。
シカはとびはね熊はもんどりうっておる 敬っての。
わかりましたかな？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:05:58.82 2c2wlhSL
はい、マジキチだと
588:まげ@亀
12/05/29 22:08:22.14 AESTHw2d
>>467>>318>>145>>27
本日の体重 48.2kg(-0.3)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
一応、最終目標は47ｋｇの20%です
今骨格筋率が29%弱なので、30%位になったら体型がかっこ良くなるかなーと思ってます。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:16:17.02 3neVNEOI
年齢じゃなくて人間としてどうかっていったら屑そのものじゃんｗリバウンコｗあほか
せいぜい爺ってことでしか威張れなかった癖に
590:リバウンドさん@亀
12/05/29 23:38:40.40 V/PzW/ce
>>588=まげ
うむ。直しとくの。 女性で体脂肪２０パーセントは相当頑張らんといかんよ
あと１．４９キロ脂肪だけ落とし２９０グラム筋肉をつければ目標達成じゃ
２９０ぐらむの筋肉をつけるのが大変じゃよ。相当頑張って３か月じゃの女子なら。
頑張るの。
591:リバウンドさん@亀
12/05/29 23:48:11.41 V/PzW/ce
うぬらアホとか屑とか見ず知らずの人間によくもまあそんなに暴言がはけるもんじゃの。
がんばっとる人間を馬鹿にするやつは必ず天誅が下るであろう おてんとう様はみておるよ
リバウンドさんもみておるよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:56:16.38 D+ru/LhB
前スレで>>1に色々言ってた奴が都合の良い事言ってるな
お前本当にクズなんじゃね
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:01:39.06 O/QYJ7+c
>>591
このスレで逃亡除いて一番結果出してないのリバウトンさんじゃないですか
だから敬われないのは当たり前ですね
月目標でも立てて毎月達成チェックしてみたらどうでしょう
594:リバウンドさん@亀
12/05/30 00:06:01.38 YzK4HDjU
>>592
前スレ>>1はわしの言うこときかんだから失敗逃走したんじゃろが うぬらみたいな表面だけの薄っぺらい応援におどらされての。
真の言葉というのはとどきにくいものじゃの
595:リバウンドさん@亀
12/05/30 00:09:48.43 YzK4HDjU
リバウトンサン結果でてますやん 一週２週だけ見てモノ申すな糞メクラが
琵琶法師が
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:22:23.27 O/QYJ7+c
リバウトンさんの今月の成績発表より
5/6 91.25kg 30% →体脂肪量 27.38kg
5/27 90.55kg 30.3% →体脂肪量 27.44kg
ひと月近くで筋肉落として脂肪増やしてますね
確かに最初よりは減ってる
けれど既にリバウンド始めてるのは誰でしょうね？
まあ誤差かもしれませんがご自身で出した数値ですよ
597:リバウンドさん@亀
12/05/30 00:29:40.64 YzK4HDjU
>>595
うぬは家庭用体重計の誤差も知らんのかの。
こんなもん誤差の範囲じゃ。それにの、体重の落ちるのと体脂肪が落ちるのは必ずとは一致せんよ。
グラフにして上がったり下がったりしながら下降線を描いておればそれでよいんじゃ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:30:57.85 O/QYJ7+c
ま、結果で証明してくださいｗ
599:リバウンドさん@亀
12/05/30 00:38:03.17 KKS9rqHw
リバウンドさんの体重減少グラフじゃ。一週間毎の。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:45:43.57 O/QYJ7+c
おお素晴らしいですね、これは私の目が腐ってました
体重だけじゃなく体脂肪率もグラフにした方がいいと思いますよ
もっとも体脂肪率の目標は緩いので適当やってても問題なく達成できると思いますが
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 01:12:33.61 XA7Hx68B
>>594
前スレの>>1お前のいうこと聞かずに逃走したんじゃねーよ
ルール無視してダイエットスレを単独で立てる奴はだいたい逃げ出すもんだ
だいたい、前スレで散々叩かれていじけてたお前が「敬え」だと？
1年間で25kgもリバウンドした意志薄弱人間を「敬え」だと？
ちゃんちゃらおかしいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑わすなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
602:リバウンドさん@亀
12/05/30 01:24:54.34 KKS9rqHw
>>600
もちろんグラフになっとるよ。体脂肪率も体脂肪量もの。ﾏﾝﾄﾞｸｾのでそのうち載せるの。
体脂肪率19パーセントで緩いと言うなの
37パーセントから19パーセントにするのじゃから。
まぁ生暖かい目で末永く見守ると良いの。
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