【ウサギ】急激VS緩や ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
415:減速20キロ@ウサギ 12/05/21 06:51:38.56 0WyXZyvH おはようございます。 昨晩は疲れすぎて寝てしまいました。 先週の分の報告だけしておきます。 【ウサギor亀】ウサギ 【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm 【ダイエット開始時の体重/体脂肪率】98.4kg/37.2%(2012/01/17) 【現在の体重/体脂肪率】68.2kg/19.4%(5/17) 先週71.0kg 20.3% 先週比-2.8kg/-0.9% 【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgまで筋量増加目的で増量。 【近況など】 先週は食事制限および有酸素運動をそれなりに頑張ったためか、かなりの成果を達成することができました。 ウサギチームの本領発揮といったところでしょうか（苦笑） ウン十年ぶりに60kg台に突入です。体脂肪率もようやく10%台に入ってくれました。 今週も頑張ります。 >>414 そういえば私も撮ってないですね。 416:減速20キロ@ウサギ 12/05/21 06:53:11.02 0WyXZyvH 修正 誤 68.2kg/19.4%(5/17) 正 68.2kg/19.4%(5/20) です。 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 10:07:14.69 7/pgxLxF デブってた時の服は捨てない方がいいよ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4949日前に更新/320 KB
担当:undef